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こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今朝は土砂降りの雨が降って、
あまりの雨音に目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまいました。
今は晴れているけど、空気にしめりっけがあるから今日は雨に注意ですね。。
さて、今日はダンサーの皆さんに向けた体のケアのお話しです。
ダンサーの皆さんの多くは絶妙なバランスで体のコントロールをしているため、
自分になじんだそのバランスが崩れるのを恐れて、
身体をケアしないで競技に臨んでいるなんて方も少なくありません。
しかし、話を聞くと「膝が痛い」「背中が痛い」「腰が痛い」「肩、首あたりが痛む」など
身体に痛みを伴う症状を持っている方。
そして、「首が回らない」「肩が回らない」「股関節が回らない」など
体の機能が低下しているダンサーの方など、実は悩みはたくさん抱えているんですね。。
そんな、身体の悩みを抱えながら、競技に参加したり、練習を続けたりしていると
身体がどうなっていくかご存知ですか？？
はい、答えは廃人です。
大げさな話ではないですよ！！
ボクサーならパンチドランカーになってしまうのと同じ道筋をたどっているといってもいいかもしれませんね。。
自分もたくさんのダンサーの身体を診てきましたが、
ベテランの皆さんほど体の進行具合が深刻な事が多いです。
また、若いのにこの身体で大丈夫？？？と言った具合に、年齢以上のストレスを身体に受けている状態など
体のケアをしていないダンサーの多くは、ポンコツです。
そこで、ダンサーの皆さんにはもっと身体のケアをしてもらいたいと思っています。
特に最近はやりのマラソンなんかでよく聞く【ランナー膝】という傷害がありますが、
実は【ダンサー膝】というものもあります。なんと、この二つの傷害は原因が同じで症状も同じ。
呼び名が違うだけなのです。正式名称の【腸脛靭帯炎】と言ってしまえば、二つが同じものだとすぐにわかりますよね！！
体のバランスを特に重視するダンス競技において身体のどこかに痛みがあることや、
どこかの関節の可動域が制限されているなどいう事は、もっともあってはならない事なのです。
慣れた体のバランスを重視する気持ちも分からなくないですが、
自分の意思と体の声をしっかり聞き分けて、
体のケアもしてあげましょう！
今までの身体とは比べ物にならないくらいのハイパフォーマンスを引き出せること間違いないですよ！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は蒸し暑くて過ごしにくい天気ですが、
みなさん、いかがお過ごしですか？？
天気が安定しない今日みたいな日には体調を崩しやすいので
よく睡眠をとって身体をいたわってあげましょう。。
さて、今日はスポーツをする人にピッタリの
骨盤太郎の【スポーツ整体】をご紹介します。
スポーツ整体といってもこれと言った定義がなされていない分野ですが、
骨盤太郎では、スポーツする人が快適なコンディションでスポーツを行えるように
身体をケアする整体を【スポーツ整体】と定義しています。
なので、他のサロンさんなどとは必ずしも同じ定義とは限らないと思いますが、
これは骨盤太郎の定義でポリシーです。
それは、スポーツマッサージと言えば、強圧の痛いのが当たり前みたいなイメージがありますが、
それが必ずしも快適なスポーツライフのためのマッサージかどうかというと微妙です。
骨盤太郎のスポーツ整体はオステオパシーの手技テクニックを中心とした、
身体が回復する力を高める施術です。
スポーツ後の疲労の回復やけがからの早い回復など
自分のカラダの本来の力を取り戻す整体と言えます。
また、ほとんどのスポーツ競技の基礎的な運動生理学であります、
６大関節のうちの股関節、肩甲骨、膝関節を中心に組み立てられた
ｵﾘｼﾞﾅﾙの施術で、骨盤と姿勢の働きと力を引き出す整体になっております。
骨盤太郎のスポーツ整体なら受けたその日、その時から細胞が回復していきます。
これまで、どこに行ってもどことなくカラダのコンディションがすぐれないと言うスポーツ選手の皆さん、
一度、骨盤太郎の【スポーツ整体コース】をお試し下さい。。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
週末は雨も降らずに天気がよくて良かったですね！
北海道のサロマ湖で行われていた100キロマラソンでは、
気温が上がったせいもあって、より過酷なレースになったようですが、
無事に100キロ走り終えたランナーの皆様、お疲れ様でした！！
骨盤太郎で体のメンテナンスをさせて頂いております、ランナーの皆様も
数名、サロマ湖にエントリーしていたので、
後日、結果を聞くのがとても楽しみです！！
さて、そんなサロマ湖のような100キロのウルトラマラソンだけではなく、
ランニングをされる皆様に、身体のメンテナンスをする習慣をお奨めします。
ランニングをされる皆さんのほとんどは、
セルフケアとしてストレッチを取り入れたり、
たまにはマッサージにでも行ったりと、身体の事に関しては
とても意識の高い皆様だと思います。
が、しかし、ストレッチやマッサージでは、ケアしきれない部分の疲労の蓄積は
どんなにセルフケアを取り入れていても、発生しています。
ストレッチやマッサージのさらに奥深くまで、
骨格から身体のケアができるのはやはり”整体”しかないですよね。
骨盤太郎の整体ｺｰｽならランナーの皆様のための”ランナー専門整体ｺｰｽ”と
スポーツ全般にオールマイティーに対応が可能な”スポーツ整体”のそれぞれ
専門的な症状別の対応が可能となっております。
ランナーの皆様、レース後の身体の回復を早めるスポーツ整体を一度、試してみませんか？？？
驚くほどの違いが体感できますよ！！！
こんにちは！河村です～！！天気の悪い日が続きますね～。週末は晴れて欲しいです！！私河村は、毎週末は海に行くのです。
私の周りはｻｰﾌｨﾝしてる人が多いので、バーベキューしたりと海のレジャーを楽しんでます。
私もヨガしたり、ランニングも始めたので海沿いをランニングしようと思います。
ｻｰﾌｨﾝもパドリングと肩を大きく回す基本の技があるので、肩が回りにくくなったり痛みを伴ったりする人もいるみたいですね・・・・・・。
ゴルフをしてる方で肩がまわりにくくなったり(いわゆるゴルフ肩)、野球をしてて肩がまわりにくくなったり(野球肩ですね。)
そういった症状をスイング肩というのですが
骨盤太郎のスポーツ整体はスイング肩にも有効です！！！
骨盤矯正はもちろんの事ですがスポーツしてらっしゃる方のあらゆる悩みに対応しております。
スポーツをされててお悩みの方は是非一度骨盤太郎のスポーツ整体を受けてみて下さい～！！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日はそろそろ雨が降り始めそうな感じですね。
空気が生温かくて気持ち悪いです。
さて、今日はランナー膝の話です。
ランナーの皆さんはランナー膝というスポーツ障害が自分に迫っている事になかなか気が付きません。
ランニングを始めて3年目、これまでどこも痛くなるようなことはなかったのに。。。
今になって【ランナー膝】になるなんて。。。
といった具合に、ランナー膝発症までの2年間に
自分のカラダに蓄積されてきた、身体のダメージに気が付かなかったために
ランニングを始めてから時間差で【ランナー膝】になる方が多いですね！
そこで、ランナーの皆さんには日々のストレッチなどのセルフケアと合わせて、
スポーツ整体でセルフケアでは行き届かない身体の部分へのケアをすることをオススメします！
セルフケアで出来る事には限界があります。
いくらストレッチをしても骨格の大きなゆがみ以外の関節のアライメントなどは治すことはできません。
体の各所に起きている小さなストレスは、やがて大きなストレスとなって
あなたの身体に症状として現れます。
症状が出てから治せばいいと考えている方もいるかもしれませんが、
症状が一旦出てしまうと、治すのにはかなりの時間を必要とします。
また、完治するまでは、症状と付き合っていかなければならなくなります。
そんな状態では楽しくスポーツをすることはできませんよね。
症状が出る前に、症状が出ないように身体のメンテナンスを日頃から心がけてみてはいかがでしょうか？？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は【良い夫婦の日】だそうです。
11/22の【いい夫婦の日】とは、微妙に違いがある様です。。
さて、今日はマラソンやランニングをされる方にお勧めのコースをご紹介します。
【スポーツ整体ｺｰｽ】
スポーツ整体コースはスポーツをされる方のコンディショニングやアフターケアに最適なコースです。
特に、アフターケアに関しては、疲労や体のダメージからの素早い回復に
効果てきめんです！！！
スポーツで疲労した筋肉はコラーゲン繊維の整列が壊れ
ガタガタに並んでしまっている状態です。
この繊維の乱れを再配列し、回復を高めるのがスポーツ整体です。
スポーツ整体では、筋肉内に蓄積された乳酸を減少させることではなく、
ミトコンドリアの生成によって相殺していくという考え方です。
よく、乳酸をたまらないようにとか言っている方の多くは
ストレッチやマッサージで乳酸が筋肉の中から流れていくを勘違いしている方も多いと思います。
そんなことは最近の科学的な実験では立証できず、
ミトコンドリアが生成されることが証明されました。
また、乱れたコラーゲン繊維の配列を再配列させるのに効果的な治療方法も
マッサージでは無く、オステオパシーのマッスルエナジーやPNFのほうが効果的であることも
証明されています。
マラソン、ランニングのアフターケアとケガの予防に【スポーツ整体】はいかがですか？？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は良い天気で清々しいですね！
今朝は住んでいる家の裏にある中学校の新学期が始まったらしく、
朝から中学生の元気な騒ぎ声で目が覚めました。
学年が変わって、担任の先生も変わる新年度は特に楽しみにしていたようで、
いつもよりも元気な感じがしました！！
さて、そんな春になり、4月から新しく何かを始めようと考えている方や、
何かを始めたという方も少なくないのではないでしょうか？？？
特に、新しく何かを始めると言えば、スポーツやダイエットが多いと思いますが、
4月からランニングを始めたなんて方は結構多いのではないかと思います。
そこで、初心者ランナーの皆さんに多い、ランナー特有のスポーツ障害、
【ランナー膝】について少しお話ししたいと思います。
ランナー膝は腸脛靭帯炎と言われるスポーツ障害で、
原因はオーバーユースによるものが殆どだと言われていますが、
初心者から中級ランナーに多くみられるスポーツ障害なので、
オーバーユースだけでなく筋力の問題も関係していますね！！
初心者ランナーはランニングシューズを選ぶとき、
ソールの薄いものを選ぶようにして、足首から股関節までの関節のねじれを防止するようにするだけでも
この障害はだいぶ軽減されます。
また、ストレッチなどで予防する事が出来るので、走る前とあとに面倒と思わずに実践してみてください。
上の写真が腸脛靭帯です。
特に痛みが出やすいのは膝の横あたりの部分になります。
先ずは臀部に近い部分のストレッチ。
そして、腸脛靭帯、全体をボールやストレッチポールなどを使って転がすようにマッサージ。
これだけでもランナー膝の予防にはかなり効果的です。
気楽に始められるスポーツなだけに、身体が追い付いてこないことも多いスポーツです。
体のケアやフィジカルを鍛える事もスポーツを始めるうえでは欠かせないものの一つです。
ケガを予防して楽しい新生活をお過ごしください。
また、ランナー膝になってしまったら、休息が一番最初の治療です。無理せずに休むことも忘れないようにしてください。
また、スポーツ整体なども効果的な治療方法の一つです。
骨盤太郎にもスポーツ整体、ランナー専門整体コースなどをご用意しておりますので、
ランナー膝かなと思ったら、お気軽にご相談下さい！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日も雨の中、【2周年感謝祭】たくさんのご予約を頂いております！
ホントに感謝の言葉しか出てきません。。
さて、そんな3月の最後の週ですが、
来月には人事も確定して落ち着いてきたら
ランニングでも始めようかな～、なんて考えている方も少なくないのではないでしょうか？？
そんな皆様に骨盤太郎では【スポーツ整体】で全力サポートさせて頂きます！！
骨盤太郎では、スポーツのパフォーマンスアップ、怪我の予防など
さまざまなお悩みに対応しております。
特に、ランナーの皆様におきましては、【ランナー膝】と言われる
ランナー特有の膝の痛みを中心に整体やスポーツテーピング、エクササイズなどで
ランナー膝の予防から治療まで、専門的に施術が可能です。
また、膝の痛みの原因となる姿勢や骨格の歪みなどに関しては、
姿勢からきちっと治す、ｵﾘｼﾞﾅﾙの手技で安全に確実に姿勢改造に取り組めます。
また、スポーツをするなら姿勢からということで、
自分の姿勢が一目で分かる姿勢分析も導入しており、
多くのアスリートから高い評価を得ております。
この春、走り出す皆様に姿勢分析とスポーツ整体、おすすめです。
こんにちは！今日の風はどうしちゃったのでしょうか？春一番？？
今日は花粉というよりは砂ぼこりに目をやられました、骨盤太郎の石原です。。。
さて、福岡では例年に比べ早めにソメイヨシノが咲いたということで春の訪れは間もなくですね！
今年の冬は寒かったですし、家に引きこもってしまった方も多いのではないでしょうか？
わたくし石原は少しずつフットサルを続けています！
皆さんも今年から何か始める予定はありますか？
骨盤太郎の【スポーツ整体】はそんな方たちにもオススメです！
急に身体を動かすと、筋、関節を痛めてしまう恐れがあります。
運動を始めるにもそれなりの準備が必要です。
歪みや筋肉の硬さを取り、ケガなく楽しくスポーツができるように骨盤太郎は応援させて頂きます！
適度な運動はカラダの細胞を活性化させ、代謝を良くし、心身のリフレッシュになります。
慢性的な肩こり腰痛があるという方には特にお勧めです！
とは言っても時間的な問題などがあるとは思いますが、家で１０分～１５分でできるストレッチや、筋トレなど。
骨盤太郎に相談頂ければお客様に合った効率的なセルフケアもご提供させて頂いております。
是非スポーツを始める始める最初の一歩になればと思います。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は雨で花粉は一休み、快適です。
さて、皆さんはスポーツをしますか？？
自分はと言いますと、BMXという自転車でジャンプしたり、回ったりする遊びをしていますが、
もっとハードにスポーツをされている方の中には、
スポーツ後の疲労がなかなか完全に抜けてくれないなど、
スポーツ後の疲れがとれない症状にお悩みの方もいるのではないでしょうか？？？
最近では、東京マラソンがありましたが、
初級、中級ランナーの皆さんの中には、
おそらく、週の半ばを過ぎても疲れが抜けきらないでいるランナーの皆さんも多い事と思います。
ここの所、多く相談されるのが、マラソンを走った後、疲れが抜けなくて
体が重いし、身体のあちこちが痛いまま2週間が経ってしまいました。なんて、話がよくあります。
こんな症状の時にはどうしたらいいのか、分からないですよね。。
これは疲労物質が蓄積されたままになっているのと、
コラーゲン繊維の整列の乱れが原因のことが殆どです。
スポーツ整体でこれらを改善して、身体をメンテナンスしていけば、
ほどなく、身体のコンディションは回復すると思いますよ！！！