Blog記事一覧 > 姿勢改善 - JSO PERFORMANCE INSTITUTEの記事一覧
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝から寒かったですね(*_*; これからもっと寒くなるのかと思うと……☃。
さて、そんな寒さにも負けずに、今日は朝から親子でトレーニングです(^^♪
娘さんはもう学校が冬休みに入ったとのこと。。もうそんな時期なんですね(‘Д’)笑
トレーニングは、お父様は私（LINA）が担当で、スミスマシンを使ってトレーニング💛
最近、重量も増えてきたし回数もこなせるようになってきました！
そして何より腰が痛いといって整体にお越しいただいていたのですが、トレーニングを始めてから腰の調子がいいとのことで、私もとても嬉しく思っております(^^)
そして娘さんは、仙仁さんが担当で、自重を使ったスタビライゼーショントレーニングを💛
バランスディスクを使ってバランスも一緒にトレーニングしていました(^^♪
お父様より、腹筋と上半身のパワーアップをしてほしい！と(^^♪ご本人は「えーーー！」と苦笑い😳仲良しだな～とほのぼの(笑)
普段は一緒にスタビライゼーションをしているのですが、本日は別々でのトレーニングとなり、お父様
娘さんがトレーニングしているところを写真でパシャリ📷
本当に仲良しでうらやましい限りです(^^♪
学校がお休みになったので、またトレーニング復活してくださいね💛
いつでもお待ちしておりますよ(￣ー￣)✨
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです！
今日はいい天気ですね😳気持ちが良いです☀
さて、明日は月に一度の日曜クラスです(^^♪
10：00～ルーシーダットン
11：30～ピラティス
【ルーシーダットン】
タイ式ヨガとも言われるストレッチ系エクササイズ。自分のカラダを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。
【ピラティス】
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズ。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等発見がいっぱいです。
初めての方でも、取組みやすいプログラムになってます(^^♪
楽しく行えますので、ぜひぜひご参加ください！週末にみんなでいい汗をながして、週明けに備えましょう！！
ご予約は、☆HP☆からでもお電話からでもOKです！
皆様のお越しをお待ちしております(^^)/
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
先日からの真冬並みの寒さもようやくなくなり、今日は少しあったかくなりました。
来週からまた暖かくなってくるみたいですが朝、晩はまだまだ寒いですね。。
慢性的に肩こりや腰痛がある方は実は痛みが増加してしまう時期です。
季節の変わり目は何かと体調の変化がおとずれて特に自分が弱っているところに症状がでてきます。
慢性的なコリがある方は痛みから逃れようと正しい姿勢から逸れてしまうのでさらに悪化する一方。
正しい姿勢に戻すためにも慢性的な痛みをまずは取り除く作業から始めていきましょう。
骨盤太郎の整体は人それぞれですが一回受けただけでもかなりの効果は出てきます。
肩、腰の痛みをもみほぐすのではなく、身体全体の歪みを取り除いて痛みを取り除くイメージなので
終わったあとの身体の動きがだいぶ変わると思います。
一人一人に合わせて施術をするのでしっかりカウンセリングも行いますので
何か不安なことや気になることがありましたら是非お話しください。
こんにちは！！河村です。今日も朝yogaしてから骨盤太郎に出勤しました！！!天気も良いしホントに気持ちいいです～！！！！
夜はrunningします！
こんなhealthyな生活送れば痩せるかな？なんて思いきや・・・・・・・
やっぱり日々の姿勢やクセでキレイに痩せにくいですね・・・・。
例えば、私だったら、肩がどうしても前に巻き込んじゃうんですね。だから前からみると、肩が張って見えるんです。
横から見ると肩が前に出てるのがわかります。首が短くみえちゃいますよね。
肩甲骨もいつも丸くなりがちなので、yogaしているときいつも感じるのが、肩に力が入ってるなー。
って。いつも感じます。肩の力を抜くところなのに、肩の力が入ってしまうと、せっかく、yogaに限らず、筋トレでも、鍛えても正しい位置に筋肉がつかず、変な所についてしまったりしてしまいます。
つまり、間違ったフォームをとりがちで、日々の姿勢はすごく大きな影響を与えるのです。
私は日々の姿勢で、肩に力が入りやすいので肩こり持ちですね・・・・・・。
それくらい日々の姿勢は大事です。
姿勢はやはり、日々の習慣で歪んだ骨盤が軸になるので、骨盤が大きな原因になってきます。
骨盤太郎では骨盤矯正だけでなく姿勢分析も行っております。
姿勢を改善すれば身体中の不調も改善されたりもします。
姿勢がよくなると浅かった呼吸も深くなり、代謝もアップし、アンチエイジングやダイエットにもおおきな効果をもたらします。
姿勢を改善したらいいことづくめですね！！！！私も姿勢改善頑張ります！！！！１
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は19日、食育の日です。
毎月、19日は食育の日です、食事にも意識を向けてみましょう！！
ちなみに、食育と言えば、
仙仁の出身校、自由の森学園の食生活部の本。
【日本で一番まっとうな学食】はお勧めです！！
何も知らない、知り合いに読むように薦めたら、
第一章で号泣したと言ってました。。
さて、今日は姿勢を改善させるエクササイズの話です。
骨盤太郎では姿勢の改善に力を入れています。
姿勢を改善させることは目的にしたオリジナル整体ｺｰｽに始まり、
姿勢を改善させるために自分の姿勢を知るための姿勢分析など、
世界基準の姿勢分析システムを導入しております。
姿勢分析をすると自分の姿勢が分かるだけでなく、
その姿勢を治すためのｴｸｻｻｲｽﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑも作成する事が出来ます。
こちらのｴｸｻｻｲｽﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは10週間で姿勢を改善していくプログラムです。
10週間の1クール後もビフォアアフターを確認しながら2クール目のエクササイズをプログラムする事も可能です。
アメリカなどではオリンピック選手やメジャーリーガーも積極的に取り入れている
信頼のメニューです。
姿勢改善に姿勢分析とエクササイズプログラムはいかがですか？？？
こんにちは
骨盤太郎です
日々の生活の積み重ねでできてしまう足裏のトラブル、タコ・ウオノメ
なぜできてしまうかはけっこう皆さんご存知ですが
体重の負荷が極端にかかってしまうポイントに対して
皮膚が防衛措置として硬くなってしまい
タコやウオノメになってしまうのです
削ったり靴を替えてみるのも手ですが
できてしまっている理由は何でしょうか？
なぜトラブルのできてしまうポイントに負荷がかかっているのでしょうか？
それは身体のバランスの悪さから来ているものなのです
足裏の体重のかかり方というのは
かかと・親指の付け根の部分・小指の付け根の部分
の３点で支えているのですが、それがうまくいっていればトラブルは起きません
足にトラブルが起きてしまっている方は
ほぼ間違いなく身体のバランスが悪くなっているのです
足のトラブル、思い当たる方は【骨盤太郎】で身体の姿勢改善という根本的な問題から解決しましょう。
こんにちは
骨盤太郎です
新年あけまして新鮮な気持ちで日々取り組みたいですが
どうも体が重いですね
やはり年末年始の不摂生がたたっているようです。
そんな時はマッサージでほぐそう！
と、いう方は多いとおもいますが
ほぐれてスッキリしても
２～３日すると
また肩が辛い、身体が重い
なんて事にはなっていないでしょうか
なぜか？
それは
身体の歪みが筋肉に負担をかけてしまっているのです
なので
まずは歪みを取って身体の疲れやすい状態を改善してから
マッサージを受ければ
スッキリが持続されるのです。
そんな身体づくりに興味のある方は
身体の歪み取り、姿勢改善を
【骨盤太郎】がお手伝いいたします。
こんにちは！
骨盤太郎です
前回は姿勢を良くして代謝を促し若返りましょう
といったことを書きましたが
今回も姿勢と若返りのお話です。
はじめにイメージをしてもらいたいのですが
黒人の方を思い浮かべて下さい
うかぶ姿は姿勢が良く、けっこう年のいった人でも
”老けている”と思わせない雰囲気があるとおもいます。
なぜか？
それは、おしりの筋肉がしっかりしていて骨盤が締まっているからなのです。
骨盤は身体の軸なので骨盤が締まって良い状態にあることで
骨格のバランスが良くなります
骨格のバランスが良くなると
骨のまわりに付いている筋肉のバランスが良くなります
骨格や筋肉がバランス良くなるとバランスの悪いことで圧迫されていた
血流やリンパの流れが良くなります
というように
代謝が良くなると
身体の再生活動が活発になるので
若返るのです。
そんな骨盤の状態を良くするお手伝いができるのが
【骨盤太郎】です。
姿勢の悪さが気になる方や姿勢改善からくる若返りに興味のある方
お待ちしております。
お家で簡単にできるケア方法もアドバイスいたします。
（姿勢分析プログラムより）
あけましておめでとうございます
骨盤太郎です
寒い日が続きますね
こう寒いとやはり背を丸めて縮こまってしまい
一気に老け込んでしまいそうです。
しかし、これが冗談ではなく姿勢が悪いと
老廃物を流しているリンパ線や静脈を圧迫して代謝が悪くなり
そうなると肌細胞の作り替わりも悪くなってしまい
お肌の若返りを損なってしまうのです。
そう考えるとやはり姿勢が良いに越したことはないですよね
そんな時、当【骨盤太郎】へ足を運んでもらえれば
姿勢改善、結果”若返り”のお手伝いができるわけです。
１つアピールをさせていただくと
骨盤太郎には、まだ日本で数少ない姿勢分析プログラムという
個人個人の身体のずれ、歪みの状態をデータ化して目で見ることのできる
国際特許５つを獲得したプログラムを導入しているのです。
そのデータを元に根本から姿勢を直していけるので
正直、顧客の皆様には喜んでいただいてます
姿勢改善”若返り”気になりましたらいつでもお待ちしております
骨盤太郎です
本格的に寒くなり前掲姿勢で歩いてしまってる人も多いのではないでしょうか。
なかには寒くなくても前傾姿勢、姿勢の悪い人もいらっしゃいますよね。
そんな方たちはけっこう損をしているのでは？
周りからの印象が悪かったり、自分自身暗い気持ちになりがちなのでは？
実際に人間の身体の姿勢と心の姿勢はとても密接な関係にあります
姿勢が悪いとどうしても視線が下をむいてしまい
気分も暗くなり視野も狭くなってしまいます
しかし胸を張って姿勢よくいると気持ちも上向きになり視野も広がります
そうすると物事に取り組む姿勢まで変わり何事も結果が変わって来るはずです
身体にしても姿勢が悪いと肩こり首こりで血流が悪くなり
脳や目に関する血管に血が巡りづらくなりひどいときは
視界がぼやけてしまいます
やはり姿勢が良いに越したことはありません
たしかにそーだなー、姿勢気になるなー
という方はぜひ【骨盤太郎】にお越しください
目の前が明るくなりますよー
姿勢改善に最適のシステムでお待ちしております。