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こんにちは！！！代々木骨盤太郎の河村です～！！！私は先週末もうついに海の家デビューしましたよ！！！海の家でかき氷(練乳たっぷりの苺が大好き！！！)食べて、海で遊んで最高でした。今週末三連休も海行くので楽しみです！！！
こんな暑さも、海では最高ですが、都内でいるとキツイですね・・・・・・。猛暑・・・・・・。
暑くても都内でランニングされる方は多いですよね。天候関係なく走るのはすごい尊敬します。
私は今朝、ランニング軽くですがして骨盤太郎に来ました。
走り終わるとホントにすっきりしますが最近、カラダの故障しないか心配です。この間は大腿四頭筋がしばらく痛かったな～。
私のお友達である先輩ランナーは、大転子拘縮に悩まされてます。
やはり、ハードなスポーツですので、身体のメンテナンスはきちんと行っていかなきゃいけませんね。
骨盤太郎では、ランニング整体も人気です。
ランナーに有効な施術コースです。骨盤も正しい位置に調整して、メンテナンスしていきます。
ランナーの皆様、是非お試し下さい。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
曇り空でもまとまった雨が降らない、空梅雨が続いていますが、
皆さん、体調はいかがですか？？
この時期は体調を崩しやすいので、体調管理をしっかりして
暑い夏に備えましょう！！
さて、これからくる真夏を前に
体調管理をしっかりとしておかなければいけない方も多いですね。
特にスポーツをする方は体調管理に気を配るようにしないと、
夏バテになってしまいますよ！！
中でも、ランニングをされる皆さんは、
炎天下のなか外でのランニングなど、身体にフランをかける事が多くなります。
暑い時間帯を避けてランニングをすればいいのですが、
そうも言ってられない事情がある方も少なくないと思います。
そんな、皆さんには最低限のダメージで済むようにしなければいけないので、
いろんな予防策を立てておくといいでしょう。。
例えば、帽子や水分補給、適度な休息など。。。
そして、体そのものの疲労をためない事が大切です。
身体の疲労はストレッチなどのセルフケアの他に整体などがお勧めです。
セルフケアで充分だと思っていても一度、整体を受けてみると、
身体の変化にびっくりすると思いますよ！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
週末は雨も降らずに天気がよくて良かったですね！
北海道のサロマ湖で行われていた100キロマラソンでは、
気温が上がったせいもあって、より過酷なレースになったようですが、
無事に100キロ走り終えたランナーの皆様、お疲れ様でした！！
骨盤太郎で体のメンテナンスをさせて頂いております、ランナーの皆様も
数名、サロマ湖にエントリーしていたので、
後日、結果を聞くのがとても楽しみです！！
さて、そんなサロマ湖のような100キロのウルトラマラソンだけではなく、
ランニングをされる皆様に、身体のメンテナンスをする習慣をお奨めします。
ランニングをされる皆さんのほとんどは、
セルフケアとしてストレッチを取り入れたり、
たまにはマッサージにでも行ったりと、身体の事に関しては
とても意識の高い皆様だと思います。
が、しかし、ストレッチやマッサージでは、ケアしきれない部分の疲労の蓄積は
どんなにセルフケアを取り入れていても、発生しています。
ストレッチやマッサージのさらに奥深くまで、
骨格から身体のケアができるのはやはり”整体”しかないですよね。
骨盤太郎の整体ｺｰｽならランナーの皆様のための”ランナー専門整体ｺｰｽ”と
スポーツ全般にオールマイティーに対応が可能な”スポーツ整体”のそれぞれ
専門的な症状別の対応が可能となっております。
ランナーの皆様、レース後の身体の回復を早めるスポーツ整体を一度、試してみませんか？？？
驚くほどの違いが体感できますよ！！！
こんにちは！河村です！だいぶ暑くなってきましたね～！今朝はヨガをしてから骨盤太郎に来たので汗がダラダラでした～ｗ
これからもっと暑くなるのに実は私、河村は今日からランニングを始めます＾＝＾
骨盤太郎を終えて今夜走ります～！ヨガもやってランニングなんて健康的～！
良いダイエットになりそうです。
実を言うと私河村は、今年のホノルルマラソンに出る事にしました！
きっかけは通っているヨガスクールの同期の子がランナーで、今年１２月にハワイで挙式＆ホノルルマラソンに出るので同期の仲良しみんなで走る事になりました！
はじめてのフルマラソン挑戦なのでまずは３０分６キロ走ったほうがいいと仙仁店長に言われたので
今夜は３０分６キロ走ります！
骨盤太郎ではランナー整体もやっております。
ランナーは膝を壊したりといろんな故障もあるかとおもいます。
実際私の周りでも故障しているランナーも多いです。
骨盤矯正だけでなく
ランナーさんのお悩みに対応した整体コースになっております！
お悩みのあるランナーさん、是非、ランナー整体お試し下さい！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
ここの所、BMXでの自転車通勤が楽しくて、古いBMXに贅沢なパーツを組み込んだりして
大人のBMXに仕上がってきました。
無駄遣いばんざい！！
さて、今日は最近の骨盤太郎での臨床レポートを箇条書きにまとめてみたいと思います。
まず、【プレミアムWコース】の人気が急上昇中。
たっぷり時間を使って、身体の隅々までしっかり施術が出来る事と
コースの内容を自由にカスタマイズできることから”顔の歪み”など美容整体の内容での
施術が多くなってきました。
顔の左右の歪みや顎関節症などに効果的な頭蓋骨調整に効果的な施術が出来るのが【プレミアムWコース】の
人気の秘密ですね！！
そして、ランナーの方からは【ランナー専門整体コース】を受けてから”膝の痛みが全くなくなった”と言った
嬉しい報告を多数頂いております。
また、ランナーの皆様以外にも様々なスポーツで体を動かしている皆様から、
膝の痛みや肩の痛みが楽になって嬉しいといったリアクションを頂き自分としてもとても嬉しい限りです！
そして、女性に多い傾向として、【股関節の痛み】が非常に多くなっています。
股関節は骨盤の歪みやヒールなどを履くことによって下半身が不安定になる事が
多くの場合の原因となっております。
股関節の痛みには【ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体ｺｰｽ】での骨盤矯正が効果的です。
そして、【頭痛】をお持ちの女性が増えております。
季節の変わり目で気圧の変化なども大きいこれからの季節には
慢性的な頭痛や偏頭痛などの症状が出やすいですが、
デスクワークなどで姿勢が悪くなってしまっていると、
肩こりなど筋肉の緊張性の頭痛の確率も高くなってより、頻繁に頭痛を感じるようになってしまいます。
そうならないためにも、姿勢を変える【ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体ｺｰｽ】で予防をしてみてはいかがでしょうか？？？
骨盤太郎では皆様の様々なお悩みにきちんと向き合って施術してまいりますので、
お気軽になんでもご相談下さい！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日はそろそろ雨が降り始めそうな感じですね。
空気が生温かくて気持ち悪いです。
さて、今日はランナー膝の話です。
ランナーの皆さんはランナー膝というスポーツ障害が自分に迫っている事になかなか気が付きません。
ランニングを始めて3年目、これまでどこも痛くなるようなことはなかったのに。。。
今になって【ランナー膝】になるなんて。。。
といった具合に、ランナー膝発症までの2年間に
自分のカラダに蓄積されてきた、身体のダメージに気が付かなかったために
ランニングを始めてから時間差で【ランナー膝】になる方が多いですね！
そこで、ランナーの皆さんには日々のストレッチなどのセルフケアと合わせて、
スポーツ整体でセルフケアでは行き届かない身体の部分へのケアをすることをオススメします！
セルフケアで出来る事には限界があります。
いくらストレッチをしても骨格の大きなゆがみ以外の関節のアライメントなどは治すことはできません。
体の各所に起きている小さなストレスは、やがて大きなストレスとなって
あなたの身体に症状として現れます。
症状が出てから治せばいいと考えている方もいるかもしれませんが、
症状が一旦出てしまうと、治すのにはかなりの時間を必要とします。
また、完治するまでは、症状と付き合っていかなければならなくなります。
そんな状態では楽しくスポーツをすることはできませんよね。
症状が出る前に、症状が出ないように身体のメンテナンスを日頃から心がけてみてはいかがでしょうか？？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は【良い夫婦の日】だそうです。
11/22の【いい夫婦の日】とは、微妙に違いがある様です。。
さて、今日はマラソンやランニングをされる方にお勧めのコースをご紹介します。
【スポーツ整体ｺｰｽ】
スポーツ整体コースはスポーツをされる方のコンディショニングやアフターケアに最適なコースです。
特に、アフターケアに関しては、疲労や体のダメージからの素早い回復に
効果てきめんです！！！
スポーツで疲労した筋肉はコラーゲン繊維の整列が壊れ
ガタガタに並んでしまっている状態です。
この繊維の乱れを再配列し、回復を高めるのがスポーツ整体です。
スポーツ整体では、筋肉内に蓄積された乳酸を減少させることではなく、
ミトコンドリアの生成によって相殺していくという考え方です。
よく、乳酸をたまらないようにとか言っている方の多くは
ストレッチやマッサージで乳酸が筋肉の中から流れていくを勘違いしている方も多いと思います。
そんなことは最近の科学的な実験では立証できず、
ミトコンドリアが生成されることが証明されました。
また、乱れたコラーゲン繊維の配列を再配列させるのに効果的な治療方法も
マッサージでは無く、オステオパシーのマッスルエナジーやPNFのほうが効果的であることも
証明されています。
マラソン、ランニングのアフターケアとケガの予防に【スポーツ整体】はいかがですか？？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は良い天気で清々しいですね！
今朝は住んでいる家の裏にある中学校の新学期が始まったらしく、
朝から中学生の元気な騒ぎ声で目が覚めました。
学年が変わって、担任の先生も変わる新年度は特に楽しみにしていたようで、
いつもよりも元気な感じがしました！！
さて、そんな春になり、4月から新しく何かを始めようと考えている方や、
何かを始めたという方も少なくないのではないでしょうか？？？
特に、新しく何かを始めると言えば、スポーツやダイエットが多いと思いますが、
4月からランニングを始めたなんて方は結構多いのではないかと思います。
そこで、初心者ランナーの皆さんに多い、ランナー特有のスポーツ障害、
【ランナー膝】について少しお話ししたいと思います。
ランナー膝は腸脛靭帯炎と言われるスポーツ障害で、
原因はオーバーユースによるものが殆どだと言われていますが、
初心者から中級ランナーに多くみられるスポーツ障害なので、
オーバーユースだけでなく筋力の問題も関係していますね！！
初心者ランナーはランニングシューズを選ぶとき、
ソールの薄いものを選ぶようにして、足首から股関節までの関節のねじれを防止するようにするだけでも
この障害はだいぶ軽減されます。
また、ストレッチなどで予防する事が出来るので、走る前とあとに面倒と思わずに実践してみてください。
上の写真が腸脛靭帯です。
特に痛みが出やすいのは膝の横あたりの部分になります。
先ずは臀部に近い部分のストレッチ。
そして、腸脛靭帯、全体をボールやストレッチポールなどを使って転がすようにマッサージ。
これだけでもランナー膝の予防にはかなり効果的です。
気楽に始められるスポーツなだけに、身体が追い付いてこないことも多いスポーツです。
体のケアやフィジカルを鍛える事もスポーツを始めるうえでは欠かせないものの一つです。
ケガを予防して楽しい新生活をお過ごしください。
また、ランナー膝になってしまったら、休息が一番最初の治療です。無理せずに休むことも忘れないようにしてください。
また、スポーツ整体なども効果的な治療方法の一つです。
骨盤太郎にもスポーツ整体、ランナー専門整体コースなどをご用意しておりますので、
ランナー膝かなと思ったら、お気軽にご相談下さい！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日も雨の中、【2周年感謝祭】たくさんのご予約を頂いております！
ホントに感謝の言葉しか出てきません。。
さて、そんな3月の最後の週ですが、
来月には人事も確定して落ち着いてきたら
ランニングでも始めようかな～、なんて考えている方も少なくないのではないでしょうか？？
そんな皆様に骨盤太郎では【スポーツ整体】で全力サポートさせて頂きます！！
骨盤太郎では、スポーツのパフォーマンスアップ、怪我の予防など
さまざまなお悩みに対応しております。
特に、ランナーの皆様におきましては、【ランナー膝】と言われる
ランナー特有の膝の痛みを中心に整体やスポーツテーピング、エクササイズなどで
ランナー膝の予防から治療まで、専門的に施術が可能です。
また、膝の痛みの原因となる姿勢や骨格の歪みなどに関しては、
姿勢からきちっと治す、ｵﾘｼﾞﾅﾙの手技で安全に確実に姿勢改造に取り組めます。
また、スポーツをするなら姿勢からということで、
自分の姿勢が一目で分かる姿勢分析も導入しており、
多くのアスリートから高い評価を得ております。
この春、走り出す皆様に姿勢分析とスポーツ整体、おすすめです。
こんにちは！
風が強いと花粉の飛散が多くて薬が効きません。。
骨盤太郎の店長、仙仁です。
さて、骨盤太郎にはランニングをされる方が多くお越しになりますが、
そのほとんどは【ランナー膝】と言われる
膝の痛みでお越しになる方になります。
しかし、トラック競技の選手に限って言えば、
実は【股関節】の痛みなどで悩んでいる方が多いのです。
特に、年代的に若年層の競技者で股関節を痛める選手が多くみられます。
そして、股関節の痛みがある方のほとんどは【弾発股】の症状です。
股関節のミスアライメントによって、骨と靭帯などがこすれてバキバキと音が鳴る症状で、
疲労や筋肉の硬縮などが原因で起こる症状のため、
筋肉などに炎症が有ったりする場合が多く、
痛みを伴いながら音がするといった具合です。
まれに、ストレッチのし過ぎなどで関節のミスアライメントを起こしてしまい、
音が鳴る場合もありますので、オーバーユースだけが原因じゃないのがこの症状です。
そんな、股関節の痛みや音がする弾発股には、
股関節のアライメントを整えることができる、整体がお勧めです。
骨盤から足首までの関節の繋がりを良くして股関節やひざの痛みの予防になるほか、
運動パフォーマンスの向上にもつながりますよ！！
股関節の痛みでお悩みの方は整体を試してみてはいかがでしょうか？？？