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こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は骨盤の歪みの原因について(^^♪
あなたは当てはまることはありませんか？
【脚をよく組む】
脚を組んで座っている方も多いと思います。デスクワークや電車の中等。。
脚を組んで座ると骨盤は斜めに傾き、捻じれた状態になります。
筋肉はこの状態のまま体を安定させようとするため、足を組まなくても骨盤のゆがんだ状態がキープされてしまう可能性があります。
【バッグを片側だけにかける】
一方の肩にだけバッグをかける習慣がある方！多いのではないでしょうか？
身体はバランスをとるために重さのかかっている肩を持ちあげようとします！
そのため、バッグを持たないときも片側の肩が上がった姿勢になっている方が多いです。
【うつ伏せで寝る】
うつ伏せで寝る方の多くは、首を左右どちらかに曲げています。
心当たりはありませんか？
その姿勢が続くと、まず首の骨である頸椎が歪むことがあります。
【左右どちらかに体重をかけて立つ】
どちらかの脚に体重をかけて立つ癖のある方！
これはよくみかけますね。お仕事でも立ち仕事が多い方は、気を付けてください。
どちらかに体重をかけてたつと骨盤が左右どちらかに傾いた状態になり、骨盤のゆがみの大きな要因となります！
一つでも心当たりがある方は、骨盤が歪んでいる可能性がありますよ！
骨盤太郎の整体で、骨盤の歪みをチェックしてみませんか？
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、骨盤をととのえましょう(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日はあいにくの雨☔午後から雨があがりましたが、ずいぶん寒くなりましたね。
そろそろ厚手のコートが必要だなと思っている今日この頃です。
今日は先日のスタビライゼーション協会で当たった景品を💛
一升瓶！家にあるのは初めてですが、大きい！！！これ一人で飲めるのだろうか！？と思いつつ(笑)おいしいお酒とのことなので、ゆっくり味わいたいと思います(^^♪
ビールはサクッとのめそうですね(笑)
さて、寒くなってきましたので
腰が痛い！と駆け込む方が増えてきたように思います！
これからさらに寒くなってくると思いますが、みなさま体調管理はお気をつけください!(^^)!
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
だんだんと寒くなってきました。朝出社したときに部屋の温度が20度をきっていることがしばしば。。ちょっと前までは、30度近い室温で暑い暑いと言っていたのがうそのようです(‘Д’)
さて、今日は期間限定コース【リラクゼーションコース】のお知らせ！
11月20日（火）～12月28日（木）の 平日 月曜～金曜 13時～17時限定！企画
なんとリラクゼーションコース（45分）が￥2,980 ！！
（＊施術料金の他に着替えレンタル料100円が必要になります。）
＊＊こちらのキャンペーンには骨盤矯正などの整体は含まれておりません＊＊
が、こちらのキャンペーンでご利用いただける特別価格のオプションをご用意させていただきました！
【オプション】
+骨盤矯正1050円
+内臓調整1050円
+骨盤矯正＆内臓調整1620円
この期間は何度でも2,980円！！この機会にぜひ骨盤太郎のリラクゼーションコースをお受けください(^^)/
ご予約は★こちら★から
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、心も体もリラックス～💛
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今週も終わりましたね～(^^♪一週間があっという間です！！
今週は、私が通っているジムのお友達が整体にきてくれたり、楽しい1週間でした(^^♪
整体ではなくて、トレーニングでもいいですよ？と言っていますが、みんな整体😳笑
ジムでも身体動かしてますもんね😳笑
明日はジムの会長の試合です！応援行ってきます(^^♪
今日は全く関係ないブログ……たまにはいいですね(笑)
来週もみなさん！張り切っていきましょう～(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
昨日は、最近サボり気味だったトレーニングを。。今日は朝から筋肉痛が……笑
けどやっぱり汗をかいてトレーニングすると気持ちがいいですね(^^♪
さて、今日は猫背のお話。
最近整体に来られる方もそうですが、姿勢があまりよろしくない方を多く見かけます。
電車なんかでも立っている姿。。う～ん。お疲れなんだろうな。。と思いつつ。
猫背はいろいろな生活習慣で身についてしまった姿勢です。
【肩こり】や【頭痛】の原因になるだけではなく、
腕や手の痺れなどの原因にもなります。
また、肺を圧迫するような姿勢になるので、呼吸が浅くなります！
慢性的な酸素不足の身体になってしまう事で、
細胞が衰えることになり、肌の質感も悪化したりします((+_+))
目の下にクマが出来て治らなくなったりもしますね。。((+_+))
女性には嬉しくないことばかり……泣
先ずはあなた自身が自分の今の姿勢を知ってみて下さい！
美しい姿勢を手に入れるための準備はそこからですよ(^^♪
骨盤太郎で、きれいな姿勢をつくりませんか？
整体・トレーニング絶賛受付中です(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は日差しが気持ちいいですが、気温は低い……( ﾟДﾟ)寒くなってきましたね～。
風邪も流行っているようなので、体調管理にはお気をつけください！
さて、今日は骨盤太郎のお得な情報を配信している【LINE＠】をご紹介！
先月にLINE＠をはじめたのですが、みなさま登録していただけましたでしょうか？
今週LINE@よりお得な情報がながれます！期間は来週の予定です！
どんな情報かは、登録していただいたかただけのお楽しみ(^^)/
ぜひぜひ検索→【@kotubantaro】←検索してね(^^♪
今週中に配信予定ですので、【骨盤太郎のLINE＠】ぜひぜひ登録してくださいね～(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
昨日はお昼も夜も量が多めの食事になってしましい、夜家に帰っても、お腹が重く…苦しい感じだったので、走れはしませんでしたが、ウォーキングを(*_*;
1時間半くらい歩いたんですが、まだ全然ダメで(笑)
やはり、食べ過ぎはだめですね(*_*;適度な量を心がけようと誓いました(笑)
さて、今日はトレーニング！！
骨盤太郎はダンサーさまが多くお越しいただいております。
カップルでトレーニングされている方も！やはりフィジカルは大切！
スタビライゼーショントレーニングも、プローンポジション（下向き）やラテラルポジション（横向き）のトレーニングを行っている方は多いですが、
スパインポジション（上向き）のトレーニングはやっている方が少ないです。
←の写真がスパインポジションです。
身体の全面バランスよく鍛えてあげることが大切です！
一般の方ももちろんトレーニングにお越しいただいております(^^♪
運動初心者の方ももちろん大歓迎です～♪
代々木駅西口から徒歩3分の、駅から近くて便利な骨盤太郎で、楽しく元気にトレーニングしませんか？
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーLINAです。
昨日は🎃ハロウィン🎃でしたね～。渋谷は大変だったみたいですが、みなさんは仮装されたのでしょうか？私はしてません(笑)。
さて、さっそくですが
骨盤太郎では、ダンサーの方がトレーニングやボディケアに多くお越しいただいており、この度
【競技ダンス】【ダンススポーツ】向けのホームページが新しく開設されることになりました！！！！
ダンスケアラボでは、競技ダンス・ダンススポーツに選手として取り組んでいる方、
また趣味やエクササイズの一貫として楽しんでいる方のために、専門的なケアやトレーニング指導を行っています。
ダンスには特有の姿勢や動き方があり、関節や筋肉のケアをしっかり行わないと、
満足のいくパフォーマンスが得られないだけでなく、ケガや故障に繋がってしまいます。
もっとダンスのクオリティを高めたい！ケガ無くダンスを楽しみたい！！そんな想いをお持ちの方を、骨盤太郎はサポートしています☺
ぜひ一度、ホームページをご覧いただければと思います！！！
ダンサーさんは必見ですp(^^)q
ホームページは★こちら★からどうぞ(^^♪
代々木駅西口から徒歩3分の骨盤太郎！駅から近くて便利な骨盤太郎！
トレーニング・ボディケアに強い骨盤太郎！！に一度お越しくださいませ(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
ここ最近腰が痛くて、ランニングをサボっている私です。だいぶよい感じになってきたのでまた気合を入れなおして頑張ります。
さて、腰痛！最近、骨盤太郎へお越しくださるお客さまも【腰痛】でお越しになる方が増えている気がします。
ここ何日か、昨日から腰が急に……( ﾟДﾟ)とのことで駆け込みが続いております。
最近寒くなってきたこともあり、寒さで体が緊張して、血流やリンパの流れが滞ってしまったり、重いものを運ぼうとして力を入れたら思ったよりも軽かった…だったり、ランニングを開始してがんばりすぎた…だったり。。
みなさまそれぞれですが、
こまめに身体を動かしたり（伸びをしたり）、お風呂はシャワーだけでなく湯船につかるなど、ちょっとした心がけを忘れないようにしましょう(^^)/
座り仕事・立ち仕事の時の姿勢も気を付けてくださいね！あと筋力も！
腰痛・肩こり、気になることがあれば、骨盤太郎の整体をお試しください！
骨盤太郎は、代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎の整体をお試しください(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
肌寒くなってきましたね～！
コートを着ている人もちらほら！そろそろブーツを履きたくなる季節でもありますね(^^)
ロングブーツは足が長くみえたり、細く見えるから女の子にとっては最高！のはず。。ですが女性にとって悩みなのがO脚＆むくみ。。。
ロングブーツをはくとさらにO脚が目立って悩んでいるかたは、、、
当店のO脚コースをおすすめします！
個人差はありますが、変化がきっとわかるはず！！
骨盤太郎は、O脚矯正＋骨盤矯正も必ず施術に入っています。
O脚の原因は骨盤のズレ！そしてほとんどの場合、姿勢や歩き方に関係あることが多いです。
骨盤を本来の位置に戻せは、自然と姿勢もよくなり、正しい歩き方ができる！
美脚を目指して「O脚骨盤矯正」受けてみませんか？
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎のO脚＋コツバン整体で美脚を目指しましょう(^^)