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こんにちわ。成瀬です。
今日はほんっとに寒いですね。長く外にいられません！
これからの季節は家でのんびりこたつに入ってみかんでも食べたいですね。
寒いと食欲ばかりがでて身体を動かすのがおっくうになってしまいます。
いつの間にかおなかぽっこり背中にお肉が！なあんてことがこの年末年始の食べ過ぎでよくあることです(私がそうです・・・)
暴飲暴食は気をつけたいものですね。
特に食べ過ぎていないのに何だか最近体重が増える。ダイエットしているのに体重が減らないと思っている方いませんか？
そんな時はもしかしたら？？そうですみなさんもうご存知の骨盤ダイエットです。
みなさんも骨盤ダイエットはご存じかもしれませんが骨盤の歪みで内部環境がうまく作動せず太りやすい体質になります
もちろん骨盤太郎も名前の通り骨盤矯正はしっかりと最初に行います。
ですが骨盤矯正だけではありません。骨盤矯正をした後がいちばん大事な調整です。
骨盤を動かした後もちろん筋肉も整えます。
骨盤だけ調節しても筋肉にひっぱられてしまします
骨盤と筋肉がうまくなじむことで左右差のないきれいな骨格が長く続きます。
骨盤をよくすることで痩せるだけではありません。
姿勢がよくなり肩こり腰痛もなくなります
血流がよくなり冷え症がなくなりむくみもなくなります。
骨盤調整だけではありません。骨盤太郎の整体は色んな角度から骨格、筋肉、内臓までもメンテナンスするから効果はでるんです。
骨盤太郎でカラダの中から健康でキレイに！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は急に寒くなった気がしますね！
本日はクレープの日だそうです。
皆さんはクレープの具は何が好きですか？？
自分はツナサラダが何気に今まで食べた中では一番好きです。
さて、今日は会社努めの方の多くがデスクワークと言う事もあり、
座っている時間がとても長いですね。
そんなこともあり、座っている時の姿勢について少しお話ししたいとおもいます。
まず、デスクワークで悩まされるのが”肩こり”だと思います。
なぜ、肩こりに悩まされるのでしょうか？？
答えは簡単です。
姿勢が悪いからなのです。
立っている時、座っている時、共に姿勢は重要です。
普段は意識しない事ですから、姿勢なんて気にしたこともない方が殆どだと思いますが、
姿勢が変われば、もっと楽な人生が待っていますよ！！！
とりあえず、今日は立ち姿勢の事は置いておきまして、
座った姿勢についてお話ししたいと思います。
座った時に皆さんは骨盤を意識したことはありますか？？
おそらくはないと思います。
しかし、この骨盤こそが座った時には重要なのです。
普段、皆さんが座っている時というのは、ほとんどの方が
骨盤が後ろに倒れてしまったいる状態で座っています。
この座り方ですと、背骨が良い姿勢をつくる事が出来ません。
腰や肩に負担がかってしまう座り方です。。
そこで、この骨盤を起こして立てて座ってあげると、
身体は自然と良い姿勢になるのです。
具体的な骨盤の立て方は、
座っている時、お尻の下に手を入れるとお尻の下で触れる骨があります。
これが骨盤の”坐骨”と言われる部分です。
この坐骨を椅子に立てて突き刺すようなイメージで座ってみて下さい。
そして、左右の坐骨に均等に体重が乗るようにして、膝は90°に曲げた時に
脚が床についている状態が良い座り姿勢をつくるポイントです。
実際に座り方指導なども骨盤太郎にお越し頂ければさせて頂きますので、
お気軽にご希望をお伝えください。
整体と姿勢指導ができるのは東京で一番姿勢に詳しい整体サロンだからです！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も天気がよくて気持ちが良いですね！
関東の冬は寒いけど、晴れの日が多いので嬉しいです。
実は、自分の体の事になるのですが、
只今、肉体改造中です。
2ヶ月でウエスト10センチのサイズダウンに成功しました！！
腹筋も割れてきまして、これから後2ヶ月かけて、
胸囲をプラス2～3センチサイズアップできたらと思っております。。
さて、小さなお子様をお持ちの方で、
産後の腰痛や肩こりに悩まされている方はいないでしょうか？？
また、膝など関節に痛みがあると言う方はいないでしょうか？？？
産後は骨盤の状態が完全ではないうえに、
ホルモンバランスの関係で自然と戻るはずの骨盤が
早期退院などの影響で、しっかりと元の状態に戻ってくれなくなってしまっています。
そうなると、いくらとこちゃんベルトを巻いていても、
実は、あまり効果がありません。。
そこで、産後2ヶ月ないし3ヶ月くらいの時期に産後の骨盤矯正をおすすめします。
ボキボキと矯正するような骨盤矯正では無く、
安心でていねいな整体で、骨盤の調整ができる骨盤太郎の整体ｺｰｽなら
どなたでも安心して受けて頂けます。
実際、産後2ヶ月で来店されて骨盤矯正をされた方の中には、
たった1度の施術できつかったデニムが緩くなったという方もいらっしゃいます。
もちろん、効果につきましては個人差がありますが、
骨盤矯正はとても有効な産後ケアです。
また、パーソナルトレーニングなども組み合わせて、
より効果的に産前のスタイルに戻したいという要望を受けまして、
パーソナルトレーニングも開始しました。
産後の骨盤矯正のついでに運動不足も解消できると、
ストレスの発散もできて、
子育ても楽しくなること間違いないですね！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は天気がよくて気持ちが良いですね！
朝晩の冷え込みも強くなっています。
体調管理には気を付けましょう！！
とくに、寝違え、ぎっくり腰には要注意です。
年末を元気に過ごすためにも予防に整体はお勧めですよ！！！
さて、今日はスタビライゼーションというトレーニングの話です。
皆さんはスタビライゼーションという言葉を聞いたことがございますか？？
あまり、耳なじみがないでしょうか？？？
スタビライゼーションというのは、
サッカー日本代表の長友などが取り入れている
体の軸”体幹”を鍛えるトレーニングです。
体の軸を鍛えることにより、安定性が増し、
運動パフォーマンスのアップに繋がったり、
腰痛などの予防や治療効果があるのです。
似たようなトレーニングですと”ピラティス”などが似ています。
体幹と鍛える事によって得られるメリットは様々で多岐に及ぶので、
何に効くとか、どこの筋肉が鍛えられるという単純な話では片づけられません。
普段から運動をしている方や、ジムなどでマシンを使ってトレーニングをされている方には
筋バランスを整えるためにも効果的です。
代々木だとスタビライゼーションの指導が受けられるのは、骨盤太郎だけになりますかね。
店長である自分が日本で300人ほどしかいないランセンス保持者なので、
姿勢を変えるトレーニングに加え、体幹を鍛えるスタビライゼーションで
スポーツ選手のパフォーマンスアップや多くの方のクオリティーオブライフ向上をお助けいたします！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は夕方から雨が降るらしいですね。。
この時期、雨にぬれると風邪を引きやすくなります。
雨に濡れないように気を付けましょう！！！
さて、今日は姿勢についてお話しします。
皆さんは姿勢についてどこまで知っているでしょうか？？
姿勢になんて普段は気も使わないし、
姿勢について何か知っている事があったら話してみてと言われても、
何も思いつかないですよね。。
そう、姿勢というのは、そのくらい、普段の生活の中では意識とは無縁の存在です。
が、姿勢というものがひとたび崩れてしまうと、
様々な症状に悩まされるようになります。
それが、肩こりだったり、腰痛だったり、頭痛だったりと言った
良くある症状だったりもしますが、自律神経失調症や胃下垂、不眠症など
神経的な症状にも姿勢が関係していると言う事は、
多くの方が知る由もありません。。
ゆえに、症状別に対処する対症療法が今の日本では主流であり、
医療の中心となっていますが、
姿勢が改善されることで、原因が分からないものや、
薬を飲んでも治らなかったような症状まで
改善に向かう事があります。
それは、人間の持つ治癒力が姿勢を改善する事によって
高められるからで、姿勢の重要さが分かります。
人間の生命力や治癒力は呼吸と神経の働き、血流が重要です。
姿勢が悪ければこれらの重要な要素が阻害され、
治癒力が落ち、身体は蝕まれます。
そうなると、症状として身体に痛みや苦痛が現われ、
自分の身体がおかしいと認識します。
こうならない前の身体のケアが大切なのです。
予防という意味での整体はとても効果的です。
姿勢改善の整体と言えば、東京で一番姿勢をよくする整体が代々木にあるじゃないですか！！
骨盤太郎の整体がお勧めです。。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も天気がよくて気持ちが良いですね。。
今朝は自転車で通勤していても心地よくて、
この時期の澄んだ空気がおいしかったです。。
さて、今日は骨盤太郎を初めてご利用いただく皆様から
時々、質問されることの中で、
一番、電話では分かりづらいお話をしたいと思います。
質問の内容は、
「整体って”骨盤矯正”とは違うんですか？？」
と、言った質問です。
自分たちのように、施術をする側の人間からしたら、
この質問には、逆に驚かされます。
別々のモノと認識されているとは、思ってもみないのです。
しかし、これがインターネットなどが普及した結果、
情報過多になって、何がどうなっているのか分からない状態なら、
仕方のない話です。
そこで、答えを言いますと、
「”骨盤矯正”は整体の中で行われる施術の一部です。」
最近では、エステ等でもとってつけたように”骨盤矯正”の手技だけが
エステのメニューの中にポツンとあったりしますが、
基本的には、整体という流れの中の一つの施術です。
ですので、整体と言えば、骨盤矯正も含まれるといっていいと思います。
もし、整体の中に骨盤矯正やその他の骨格の矯正が何もないのなら、
それはマッサージであって”整体”ではないのです。
骨盤太郎の整体は骨盤を中心とした骨格全体を矯正していきます。
しかし、ボキボキと矯正するのではなく、
ゆったりと優しく丁寧な施術です。
しっかり、骨盤矯正が出来て、心地よくリラックスとリフレッシュができる
骨盤太郎の整体ｺｰｽは、男女問わず、安心して受けて頂ける内容です！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今朝も冷え込んで、ついつい布団から出るのがおっくうになります。。
かるく30分寝坊しました。。
さて、骨盤太郎では、産後のママたちの骨盤矯正を中心とした、
整体を行っております。
産後の骨盤ケアは、セルフケアだけではどうにもならないことが多いです。
そんな時は代々木駅、北参道駅から歩いてすぐの
骨盤太郎にお任せください。
安心、ていねいな整体で産後の骨盤をケアしていきます。
産後、2ヶ月くらいしてから産後ケアを始めるのがタイミングとしてはベストですが、
早い、遅いはあまり関係ありません。
産後に歪んでしまった骨盤をケアするには、無理せず、整体が一番効果的です。
また、骨盤をケアする事によって、
産前の体形に戻すのにも効果的です。
骨盤矯正で内臓の位置を元の位置に戻すことにより、
内臓の本来の働きを回復すれば、
自然と体形が戻ってくるのを感じられると思います！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は今シーズン、一番の冷え込みとなったようですね。。
これからどんどん寒くなるので、風邪などを引かないように気を付けましょう！！
代々木に骨盤太郎が誕生しまして、2年半がたちました。
おかげ様で、最近では代々木にお住いの方やお仕事でお勤めの方など
多くの皆様に支えられて、忙しくさせて頂いております。
骨盤太郎では、”姿勢”にこだわった整体で
代々木の皆様の健康と暮らしをサポートしています。
ボキボキと音を鳴らすような整体では無く、
じっくりと関節を調整し、身体をなじませる
安心で丁寧な施術の整体です。
骨盤太郎の整体は骨盤太郎のオープンに合わせて、
店長であり、ﾃｸﾆｶﾙﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｻｰの仙仁が
ｵﾘｼﾞﾅﾙで作り上げた整体です。
15年以上、整体業界に携わり、
オステオパシーやカイロプラクティック、東洋医学などを
研究してきた結果、
骨盤太郎のコンセプト、”姿勢の改善”にマッチした
効果的な整体ｺｰｽとなりました。
骨盤太郎の整体は骨盤太郎以外では、どこに行っても受ける事はできません。
それは、骨盤太郎の完全ｵﾘｼﾞﾅﾙだからです。
骨盤矯正といえば、広くいろんな矯正の方法がありますが、
安心、丁寧、確実なのは、骨盤太郎の整体が一番なのではないかと、
自負しております。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は強風と真夏の暑さで、リズムが崩れますね。。
こんな時は体調管理がいつもよりも必要です。
さて、骨盤矯正といいますと、
どういった事に効果的なのか皆さんはお分かりですか？？
ｲﾝﾀｰﾈｯﾄで簡単にいろんな情報が調べられる世の中にありますので、
すごく詳しい方も少なくないのではないかと思いますが、
そんな骨盤矯正の効果の中で、
産後の身体のケアに骨盤矯正をされると、
すごく効果的に産後の身体をケアする事が出来ますね！
産後の骨盤は自然と元の位置に戻るようにコントロールされているものですが、
実際にはそうは上手くはいかない事が多くあります。
30年くらい前なら産後は産婦人科に1カ月入院とかしていましたよね。
しかし、現在では、産後3日とか長くても1週間以内に病院から追い出されます。
こういった社会状況も加わり、産後のママの身体には以前の身体に戻すのに
かなりのリスクを負っているのです。
なので、ふた昔くらい前の出産、産後状況を大きく状況が異なっています。
そんな、状況ですが、現代には産後のママをケアする様々なアフターケアが受けられます。
特に、骨盤矯正は効果的なことが理解されるようになり、
病院や保険適用ではないにもかかわらず、
多くの産後のママが利用しています。
代々木にあります、骨盤太郎にも多くのママさんがお子さんと一緒に
産後の骨盤矯正にお越しになっています。
ママが骨盤矯正をしている間、泣かないでお利口さんでいられる子や、
泣きわめいている子なんかもいますが、
ひとたび笑ってくれたら、笑顔が可愛いキッズたちにこちらが癒されています。。
産後のケアに骨盤矯正を受けたいと思ってはいるけど、
何処に行ったらいいか悩んでいるようでしたら、
代々木がお近くなようなら、骨盤太郎で産後の身体のケアをしてみませんか？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日はこれから少し暑くなるようですね。。
自転車通勤で有酸素運動するにはちょうどいい感じの気候です。
私事ですが、この週末は6時起きの土日でした。
朝の8時には代々木からもほど近い、千駄ヶ谷の東京体育館にて
競技ダンスの全日本大会【三笠宮杯】と都道府県別対抗ダンス選手権にて、
2日間、トレーナーをして参りました。
2日目の都道府県別対抗戦の前の個人戦でトレーナーを担当していました、
カップルが見事に優勝する事が出来まして、午後からの藤堂府県別でも
活躍してくれていました。
さて、そんな週末を過ごしておりましたが、
東京近郊での競技ダンスの試合でのトレーナーは年内は今週末で最後になるかな。。
コンディショニングトレーナーに来てほしいというご要望がありましたら、
是非、声をかけてくださいね！！
ところで、骨盤太郎には、多くのママが産後の身体のケアをしに整体を受けに来てくれます。
産後は骨盤のズレがそのままになりがちです。
正しく産後ケアをしなければ、腰痛や疲れの原因となってしまいます。
しっかりと整体で骨盤矯正をして、産後ケアをしませんか？？
代々木で骨盤矯正を得意としている骨盤太郎としては、
今後ともママたちを応援するために産後ケアに力を入れていきます！！