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こんにちわ！
骨盤太郎の成瀬です。
昨日は「立春の日」だったのに雪が降りましたねえ！
先週はあたたかい日が続いて昨日からまた冬の寒さになりましたね
来月の東京マラソンに向けて走っているランナーのみなさん体調管理にはくれぐれも気おつけてください。
いよいよ迫ってきました２月２３日「東京マラソン」です！！
毎年３万６千人ものランナーのみなさまが参加しているビックなイベント！
くれぐれもケガのないようにみなさま完走して頂きたいですね！
骨盤太郎のランナー整体では本番前のカラダのコンディションをしっかりとサポートしていきます。
特にランナーにとって大事な関節を重点的に調節するのも骨盤太郎ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体のポイントです。
２月に入って突然股関節や膝の痛み足首の痛みを感じやすくなってませんか？？
そのまま本番をむかえてしまうと途中で走れなくなってしまったりケガをする可能性がありますよ！
そうなる前にしっかりと自分のカラダをメンテナンスしていきましょう！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は寒くて東京の平野部でも雪が降るとか。。
そんな寒い冬こそホットなのがマラソンですね！！
そうこうしているうちに、【東京マラソン】までも３週間となりましたね。
東京マラソンに参加するランナーの皆さんはそろそろ調整の難しい時期に入ってきたのではないでしょうか？？
レース前のコンディション管理で当日の体調も決まります。
体調とコンディション管理には充分に気を付けましょう。
また、レース前にはオーバーワークなどによる傷害の予防などのために
練習で走る距離やスピードを落としていくと思いますが、
ランで体を動かさないこの時期に一緒に【体幹】を鍛えてみてはいかがでしょうか？？
体幹はここ数年で話題になり、体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを取り入れている方も多くなりましたが、
まだまだ、アスリートの体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ普及率は高くありません。
あなたのスポーツパフォーマンスを劇的に向上させ、
ケガに強い身体を手に入れるには体幹を鍛える事が最も最適と言えるしょう。
特に、体幹を鍛えるのにインテルに所属する長友選手やなでしこジャパンなど
多くのトップアスリートに支持される【スタビライゼーション】がお勧めです。
自分も日本で300人ほどしかいない、スタビライゼーションのライセンス保持者です。
骨盤太郎でもパーソナルトレーニングとしてスタビライゼーションを
あなたのレベルや目標に合わせて受けて頂く事が出来ます。
体幹と鍛え、姿勢を整えるスタビライゼーションのパーソナルトレーニングを
骨盤太郎で受けてみませんか？？
長距離ランナーやインナーの筋肉を必要とする様々なスポーツ選手にお勧めです。
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
今日はお天気も良く、そして暑くもなく、寒くもなくちょうど良い感じの気温ですね(^^)
まさしくマラソンにはうってつけの日なんではないでしょうか～？
そう！今月から始まるマラソン月間！
一発目の今日は、「皇居マラソン＆リレーマラソン」です！！！
９時３０分スタートなので、もう始まっていますね
コース景色も緑が多くて良いですよね♪
今夜のニュースとかで映像見られないもんかな～
骨盤太郎はマラソンランナー（勿論他のスポーツしてる方も♡）の方に最適なコースもご用意しております(^O^)
皆様の事、代々木から応援してま～す！
Fightォッ
ランナーの皆様も、そうでない方も、これからやったる！の方もこんにちは骨盤太郎です。
さて世間で、今盛り上がりを見せているのは東京マラソンですね！
骨盤太郎でも走り込んでる方が当店の「ランナー整体コース」を受けにいらっしゃっています。
走り込む時間、距離が長いとやはり足に負担はどうしてもかかります。その負担を和らげなおかつ強化させるため、骨盤太郎の「整体ランナーコース」では、骨盤力を引き出し、インナーマッスルをよりパワフルに使える様にするお手伝いを致しております(^^)
せっかくの大きい大会の東京マラソン、骨盤を整え、楽しく走りましょう！！！
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
１月２６日に東京シティハーフマラソンが開催されますね！
各地でも同じ日にフルマラソンがありランナーのみさなまは盛り上がっているのではないでしょうか！
骨盤太郎でも１月２６日の為にランナーの方がコンディションを整えにいらっしゃっています。
特にランナーのみなさまが気になるのは「ランナー膝」ではないでしょうか？
本番の為にオーバーワークをしてしまい膝が痛くなってしまったりしていませんか？？
もうすぐ本番なのにどうしようと悩んでいる方
ご安心ください。今からでも遅くはありません。
骨盤太郎のランナー整体はしっかりと膝の痛みの原因を調べて整えていきます。
膝の調節だけではなくカラダ全体もケアしていくので当日のコンディションもばっちりです！！
初めてフルマラソンに出場する方は初めてのフルマラソンで膝を痛めてしまう方が多いそうです。
走る時に必要な体幹やバランスによってカラダにかかる負担はだいぶ変わります。
今後のケアの為にも大きなケガになる前に自分の体幹やバランスもチェックするのもいいかもしれませんね。
来月の東京マラソンもあり今年もマラソン大会が盛り上がってまいりました！
骨盤太郎はそんな盛り上がっているランナーのみなさまを応援します！
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
今、巷ではインフルエンザが流行ってるらしいですが、皆様は大丈夫ですか？こんな物、流行んなくてい～んだよ～(;_;と思いますよね？
ま、予防はせねば・・と思う今日この頃です・・・
予防には手洗い、うがいとは定番で言われていますが、結局のところ一番手軽な予防策かつ効果的な方法としてそこに落ち着くんですよね～
後は食べ物で予防・・・という手もありますね。ビタミンCとかネバネバ系も良いそうです。
あ、それと睡眠ですね！
良質な睡眠は免疫力UP、抵抗力をつける為に非常に重要です。
そう、睡眠と一口に言いますが、ただ浅い眠りをだらだらとしてもあまり意味はないんです(>_<)
良い睡眠とは起きた時スッキリしてるのが良い睡眠です
良い睡眠をとるにはどうすればよいか？
朝一で朝日を浴びるのも良し、ぬるめのお風呂に入るのも良し、カラダを適度に動かすのも有効です。その手助けとして整体を利用するのも良いかと思います♪
整体を受けた方はその日ぐっすり寝られるという方、多いです。好転反応によるものと思われます。（好転反応についてはまたいずれ・・）抵抗力、免疫力をつける為にも整体、オススメです！
皆様、こんにちは
今日は今ぐらいから雨そして雪へと変わるだろう～♪と予報が出てますね
こんな日は早く帰って暖かい物でも食べてお風呂に入ってあったまりたーい！って思いますよね～
でも家路に急ぐあまりに雨やら雪やらで滑って転んだりでもしたら大変です！
お家どころか救急車に乗って病院へ・・・なぁんてことにもなりかねませんので、お帰りの際にはどうぞお気を付けくださいね(ー_ー)!!
雪が降ってる時の歩きかたは、ゆっくり歩く、足裏全体を地面につける様に歩くなど色々ありますが、体幹を鍛えるのも有効だと思います。
体の軸がしっかりしていれば、踏ん張る力もついてきます。
骨盤太郎では、体幹を鍛えるメニューもございます！どちらかと言えばトレーニングなのでやってる最中お客様の「く～」とか「き、きつい・・」などの声も聞こえてはきーまーすーが！でも楽しそうです(*^_^*)
皆様も安全で快適な冬を過ごす為にいかがでしょうか？いつでもお待ちしておりまーす！
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
日曜日くらいから、厳しい寒さが続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか？
こんな寒い日は鍋が調子良いですよね～
私はもっぱら肉系の鍋物ばっかりなんですが、下処理とかめんどうくさらなければ、魚も美味しいですよね！あぁ、考えただけでお腹が空いてくる・・・
でも！鍋も良いですが、今日はおかゆです。七草粥の日ですもの(^O^)
七草粥を食べると、本格的にお正月が終わってしまうと思うと、少し悲しいですが、だらっとした生活＆カラダに区切りをつける為に七草粥、食べとこうじゃあありませんか！
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロそれぞれにビタミン豊富だったり、胃腸にやさしかったりとするものばかりです
やー
自然って素晴らしい！もっと感謝せねば、と思います(^^)
そして、快調になった後には運動をして、もっと快調をめざしましょう
骨盤太郎では、整体で骨盤の動きを良くして、皆様の快調なカラダ作りのサポートを致しております
新年、何か始めようかな～と思った際には骨盤の調子を良くする整体はいかがでしょうか？
骨盤太郎、いつでもお待ちしております♡
あ
そして、今気付いたのですが、七草粥は朝食べるものでした・・・でも帰って食べます
それでは皆様良い夜を！
皆様、新年明けましておめでとうございます！
良いお正月は過ごせましたか？
私は毎日の様にお酒を飲んで過ごしてました(~_~;)
やー
お正月って良いですよね
明るい内から飲んでても誰にも文句を言われない！
・・・という感じで新年を調子に乗りすぎた為むくんでます・・・これではいけない（汗） 体も動かしてなかったので、今日から心を入れ替えて新年ストレッチしたりします！！！
そして骨盤太郎２０１４年本日から営業スタートです！
新年皆様お忙しい中、ご予約ありがとうございます(^^) 今年も去年以上に皆様の骨盤サポートに真摯に取り組んでいきたいと思いますので、今年も骨盤太郎をどうぞ宜しくお願い致します！
皆様こんにちは！
クリスマスもアッという間に過ぎ去り、あっという間に年末ムード満載の今日でございます（*^_^*）
この年末にむけての、なんか忙しくしなきゃいけない雰囲気、意味もなくあせる（私だけではないはず！）感じが年末って感じですよ
実際、皆様もお仕事ラストスパート！でお忙しい事かとおもいます。忙しい故に身体の疲れを無視し酷使してしまうのでは・・・？
多いのが、長時間同じ体制による、首肩こりや腰痛、血行不良による脚のむくみなどですね！筋肉が太く短くなるので、見た目的にも身体
が大きく・・というか太ってみえてしまうかも＼(◎o◎)／！
辛いだけじゃなく頑張ってる自分にこんなおまけ（？）がついてしまうなんて嫌ですよね～（汗）
姿勢って大事です
骨盤太郎では無理なく正しい姿勢がとれる様、全身の骨格を整えていきます
整えていく事によって血行も良くなり、首肩こり、腰痛などの不快症状も改善に向かわせよう、という考えです。
頑張ってる自分に変なおまけがつく前にご褒美（整体など）をあげても良いかも☆