Blog記事一覧 > 競技ダンス - JSO PERFORMANCE INSTITUTE - Page 2の記事一覧
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は天気がイマイチですね。曇り空にも負けず今日も一日頑張りましょう～
さて、今週末14日㈰に東京六大学競技ダンス選手権大会が控えています！
骨盤太郎のお客様にも、ダンサーの方が多くお越しいただいているのですが、
今週は、調整ということで整体にこられる学生さんたちで賑わっております(^^)/
しっかりと練習も必要ですが、身体のメンテナンスも重要ですね😳
大会にでられるみなさま、がんばってください！
良い緊張と良いコンディションで大会に臨んで、しっかりと練習の成果を出し切ってきてください(^^)
骨盤太郎もダンサーのみなさまを応援しています！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は台風接近のためか、涼しいですね。最近、暑い・涼しいの繰り返して体調崩されていませんか？私も先週はお腹の調子が悪く、お腹がぐるぐるしていました。。。
自己管理しっかりしないといけないですね！気をつけます。
さて、先週は東京大学競技ダンス部の強化練に参加させていただきました！
ダイナミックストレッチとスタビライゼーショントレーニングを行いました(^^♪
みなさん真剣に取り組んでいただき、とても充実した時間を過ごすことができました！
スタビライゼーショントレーニングは、正しいフォーム（アライメント）で行うことが重要です！週に5日！！(笑)ぜひ継続して取り組んでください(^^♪
そして、トレーニング終了後も、質問にきてくれたみなさん！
熱心に取り組んでいる姿に感動＆刺激をいただきました！←年をとったかな笑
後期の試合に向けて、みなさん頑張ってください！！！
ありがとうございました！！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は、ドラウタビリティについてご紹介(^^♪
骨盤太郎では、ドラウタビリティトレーニングも取り入れています。
では、ドラウタビリティとは？？
自分自身がもっている身体能力を引き出すことをドラウト(Drout)するといい、そのトレーニングメソッドをドラウタビリティ(Droutability)といいます。
ドラウタビリティは、視覚（目で見る）、聴覚（耳で聞く）、運動覚（手足を動かす）、を総動員するプログラムにより、脳を刺激してパフォーマンスを高めます。
たとえば、
文字のインクの色を声に出して読んでみてください。
文字とインクの色が異なることで難しくなりませんか？同時に二つの情報が干渉しあい理解を困難にする現象ことをストループ効果といい、この効果を応用し、トレーニングを行うことで、瞬時の判断能力や反応を高めていきます。
上記の、クロスやディスクを使用して楽しくトレーニングを行います(^^♪
アスリートの方、リハビリテーションやお子様にも行えるプログラムです！
骨盤太郎の最寄り駅は新宿のお隣の代々木駅。
代々木駅から骨盤太郎までのアクセスは代々木駅西口を出て徒歩3分。
駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングコースで楽しく運動不足を解消しましょう！！
こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。
暑い日が続いていますね。。店長仙仁さんも熱中症らしき症状でダウンしかけていました(‘Д’)みなさまもお気をつけくださいね！！
さて、5月に競技ダンサー向けイベントを開催したのですが、そのイベント内容がダンスビュウ創刊３０周年記念 ８月号に掲載されました！トレーニングやストレッチ、イベント内容が盛りだくさんの記事になっておりますので、ぜひぜひお手に取ってご覧ください！！
そして、第２弾のイベント【Make Body for Ballroom Dance】が今週の土曜 ７月２１日（土）に開催予定です。開催まで1週間をきりました！！
競技ダンサーのためのオリジナルプログラムになっています！きつい筋トレやその場で終わってしまうものではなく、毎日でも取り入れられる内容のプログラムです！！
みなさま奮ってご参加ください！迷っている方も、ぜひ一度ご参加ください！！！
お気軽にお問合せもお待ちしております(^^♪
こんにちは！骨盤太郎トレーナーのLINAです！
ブログは更新しつつも私の自己紹介をしていなかったので、
今日は簡単に自己紹介をさせてください＾＾
改めまして、4月より骨盤太郎に入社しました！トレーナーのLINAです。
【LINA】は店長 仙仁さんが決めてくれました＾＾
以前は整形外科でリハビリやフィットネスクラブで運動指導、特定保健指導に携わったりと、運動指導を続けてきました！
もっと身体ををしっかりとみれるようになりたいなと、パーソナルトレーニングと整体が両方でき、且つ店長の仙仁さんの腕に惹かれ←(笑)入社させていただきました＾＾
スポーツは、バスケとキックボクシングをしています！
バスケは小学生から、キックボクシングは始めて２年くらいです。
骨盤太郎のお客様は、競技ダンスをされていらっしゃる方も多く、最近はダンスも観るようになりました！
朝からトレーニングしたり、毎日身体を楽しく動かしております！
トレーニングや整体でみなさまのお役にたてればと思っておりますので、お気軽に骨盤太郎へお越しください(^^)
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！！！
LINA
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
今日は朝まで雨が残って傘の忘れ物が多そうですね。
今週はまた、寒さが戻る様です。
皆様、体調管理にご注意ください！！
さて、昨日は骨盤太郎の休日を利用して、
朝5時起きで、幕張メッセまでトレーナーとして選手のサポートに行ってきました！！
チーム猿は毎週の体幹トレーニングの効果も見えて
毎年出場しているこの大会でもっともいい成績を収める事が出来ましたし、
常に上を目指していく姿勢が印象的でした。
結果的に順位的には総合12位でファイナル進出とはいかなかったもの、
身体の動きは見違えるほど良くなっていたし、結果がついてくるのも近いと感じました。
今週末の大会でまずはさらに磨きをかけてもらえたらと思います！！
最近、ますます競技ダンス通の店長がお送りしました！！
こんにちは！
本日は”焼肉の日”だそうです。
そういえば、焼肉日和ですね！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
”膝の痛み”というと、最近では、ランニングのブームにより、
ランナーの皆さんがかなり多く苦しめられていますが、
スポーツをする人にとって、
膝の痛みを経験する人は少なくありません。
バスケットボールやダンスなどでも膝を痛める選手はかなりの確率です。
こういった膝の痛みは、ランナーがなれば、”ランナー膝”
バスケットボール選手がなれば”ジャンパー膝”
ダンサーがなれば、”ダンサー膝”と言われ、
それぞれが別物のように聞こえますが、
実は全て原因は一緒で、正式には”腸脛靭帯炎”と言われる
スポーツ障害の一つです。
主な原因は疲労状態にある腸脛靭帯を膝の曲げ伸ばしによって、
大腿骨とこすれることによる炎症が原因です。
疲労状態からの適切なケアを行わないと、
身体はケガなどをしやすなります。
その典型が同じ動作を長時間続けるランニングでは、症状が出やすいため、
初心者から中級のランナーに多くランナー膝が見られます。
また、だんさーの場合、初心者ベテラン関係なく、
膝の曲げ伸ばしとひねりが加わる事によって、
競技を長く続けている方でも症状が出やすい状態にあり、
疲労した時に膝の痛みが出やすくなります。
これらの膝の痛みは、予防できるものですので、
セルフケアをきちんとする事をお奨めしますが、
一度、膝に痛みが出てしまったら、どうにもこうにもセルフケアでは、たちゆきいかなくなってしまいます。
そんな時には、ランニングやダンスに詳しい先生のいるところで
整体などを受ける事をお奨めします。
【スポーツ整体】と言っている所でも、
専門性や得手不得手はあります。
その競技に詳しい先生がいる事がスポーツ整体に限らず、整体などでも重要です。
ダンサーの皆さん、その膝の痛みにさよならするなら、骨盤太郎の整体がお勧めですよ！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
3月に入り花粉の猛威は強くなるばかりですね！！
花粉対策が大変です。
さて、3/3、ひな祭りの日曜日は
幕張メッセにて行われていました、
競技ダンスの全日本大会【スーパージャパンカップダンス】で選手のトレーナーをしてきました！
2013年の全日本大会では、先陣を切ったこの大会。
かなり、熱い試合が展開されましたね！！
自分はというと、朝は5時半に起きて準備して、
7時半には京浜幕張の駅前にあるロッテリアで朝ごはん。
八時に会場入りして、一次予選の前に4人、
二次予選の前にも4人、三次予選前にも4人、
セミファイナルの前に2人といった具合で、
選手をケアしていきました。
結果、ファイナリストになった選手や予選で苦汁をなめた選手も
たくさんの選手をいつもケアさせてもらっていますが、
自分がケアして送り出した選手がフロアで踊っているのを見る事は
トレーナー冥利につきますね！
毎試合、毎試合、記憶に刻まれる選手のダンスしている姿が宝物です。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
節分も終わって、暦ではもう立春ですね。
空気が乾燥しております、引き続きインフルエンザにご用心を！！
さて、昨日の2/3は品川にある新高輪プリンスの飛天にて行われました、
競技ダンスの大会、ユニバーサルグランプリジャパン選手権にて、
選手のトレーナーをしてきました。
今年に入っての競技ダンスの試合会場でのトレーナーは昨日が初仕事。
いつもの”チーム猿”だけでなく、たくさんの選手の身体をケアさせて頂きました。
また、手すきの時間には当日、会場でお会いしたプロに出場している先生方のカラダも
メンテナンスさせて頂き、１１時に会場入りしてから２１時の表彰式までフルでトレーナー業務でした！！
結果的にはユースで優勝、アマチュアアスリート部門スタンダードで優勝、準優勝、４位、ラテンで準優勝といった具合に
体のメンテナンスをした選手が好成績を収めてくれたので本当に良かったです。
次のトレーナー予定は3/3のスーパージャパンになります。
来月も競技ダンスのトレーナー頑張ります！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
10月も残すところあとわずかになりましたが、
スポーツの秋らしく、先日の日曜日は競技ダンスの大会
【三笠宮杯】にて、選手のトレーナーをしてきました！！
三笠宮杯はJDSFの主催するアマチュア最大の大会です。
この大会でファイナリストになるのという事は日本のトップクラスであると言う事の証明でもあり、
ある種のステイタスでもあるのかもしれません。
そんな三笠宮杯に去年に引き続き”チーム猿”で挑んで参りました！
自分の仕事は選手の運動パフォーマンスを最大限に引き出してあげる事と
メンタル的な安心感を与えてあげる事だと思ってます。
試合前の身体のケアはもちろん、予選から決勝に上がるまでのインターバルでも選手の身体をケアします。
また、外から見た客観的な分析を言葉にして選手に伝えたりもします。
「よく動けてる」とか「モーションを大きく」とか。。。
そんな事を言えるようになったのも、競技ダンスの選手たちをこの1年でたくさん見てきたからなのですが、
すごく信頼してもらえていることが自分もすごくうれしくて、
選手と喜んだり、へこんだりを共有しています。
で、昨日の【三笠宮杯2012】では、”チーム猿”はセミファイナルに進出！！
去年のこの大会では3次予選で涙をのんだ三笠宮杯で1年たって一つ上のステージに立つことが出来ました！
ファイナル進出までいけたらそりゃもうハンパなかったのですが、そこは他の選手も問屋が卸さないとでもいいますか、
ファイナリストになった選手たちはさすがの強さでした。。
スタンダード、セミファイナル進出の”チーム猿”、藤森カップル、そして、ラテン第4位の川島ともやを当日はメンテしてあげることができました！
また、次の大会にむけて練習をそれぞれ再開していると思いますが、
これからも競技ダンスの選手の身体のケアをしていけるように日々研究していきたいと思います！！！