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こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
朝が寒くなってきて、布団からでるのが嫌になってきたこの頃です。笑
うちのワンコも寒くなってくるとコタツからでてこなくなります😳
犬種にもよるのでしょうが、ワンちゃんも寒いのは嫌みたいですね（笑）
オコタにくるまっている姿が、かわいくてしょうがないです💛
さて、今日はそんな寒さにも負けずに元気にトレーニングしている一コマを(^^♪
当店で行っている、【スタビライゼーショントレーニング】
はじめはできることも少なかったですが、だんだんとトレーニングのバリエーションも増えてきました(^^♪
出来なかった事ができるようになると嬉しいですね(^^♪
継続されてきた結果だと思います！
運動でもなんでもそうですが、継続するって難しいですよね？
習慣になるまでが大変ですが、そうなってしまえばOKなんです！まずは、最初の一歩！骨盤太郎で、習慣づけからはじめませんか？
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝から、仙仁さんの娘さんが一緒に仕事いく！と職場に来ていました😳
かわいいですね～💛一緒にドラウタビリティをやったそうです！
英語も交えながら、親子でドラウタ！！ほのぼの～😳笑
一緒にごはんを食べたり、いいパパっぷりを拝見させていただきました(^^)笑
そして、今日は朝起きたら、なぜか腰が痛かったという仙仁さん。
どう寝たのでしょうか？自分でもわからないとのことでしたが、空き時間に自分で治療。
自分で自分の腰を治療できるとは、さすがです。私は、まだまだ…自分で自分の腰は治療できないですね(*_*;
がんばりたいと思います～！
みなさま！腰痛・肩こり・膝の痛み等々、何かございましたら、骨盤太郎へ～★
お子様連れでもOKです！事前にご連絡ください!(^^)!
代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎へどうぞおこしください！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーLINAです。
寒さが増してきました！秋の装いから冬の装いへと変わってきましたね～。
店長、仙仁さんはいまだにTシャツを着ていて…。見ている私が寒いので、上着きてください。。。とついつい😳笑
さて、昨日は【三笠宮 全日本ダンススポーツ選手権】でした！
骨盤太郎でトレーニングや整体でケアにお越しいただいている方々も、試合に参加されていたので、トレーナー＆観戦へ！（←仙仁さんが）
私はいけなかったのですが、本日話を聞いたところ、みんな全力を尽くしていてよかった！とのことでした(^^♪
選手のみなさま、お疲れさまでした！！
良かったところ、課題が新たに見つかったところ等々、様々だと思いますが、また次に向かって、頑張っていただきたいと思います！
骨盤太郎はダンサーのみなさまを応援しています(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から3連休の方😳多いのではないでしょうか？はたまた仕事です！という方も😳
骨盤太郎はOPENしてますよ～！
お休みの方、お仕事の方は仕事帰りにどうぞふらっと寄ってください笑
さて、今日は天気も良くて気持ちいいですね～☀
運動日和です！みなさん身体を動かしましょう(^^♪
骨盤太郎でも、【腰が痛い】【肩が痛い】といらっしゃる方が多いのですが、運動を始めたら（身体を動かし始めたら）痛みがなくなったという方多いです(^^♪
お仕事でお忙しい方が多いと思いますが、できる範囲で身体を動かしましょう(^^)/
どうやって運動すればいいの？ストレッチのやり方は？
と思っている方、骨盤太郎でも運動やストレッチのアドバイスができますので、お気軽にご相談ください!(^^)!
骨盤太郎！今日も元気よく営業しております！
本日も少し空き枠がございますので、お時間ある方はどうぞおこしくださいませ～💛
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日、11月22日は『いい夫婦の日』です(^^♪
と言うことで、骨盤太郎にトレーニングにいらしていただいているご夫婦をご紹介(^^♪
ご夫婦でスタビライゼーショントレーニングをされています！
とても仲が良くて、理想のご夫婦です💛
←写真切れてしまってますね…。。。
骨盤太郎は、ペアでのトレーニングも行っていますよ(^^♪
パーソナルトレーニングなら骨盤太郎へ！骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分(^^♪駅から近くて便利な骨盤太郎へどうぞお越しください！
これはおまけ💛うちの仲良し？ワンコたち🐩
みなさまにお会いできること、楽しみにしております！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から少し寒くなるとのことですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
骨盤太郎の店内でも最近エアコン・加湿器が大活躍しております。
さてさて、寒いとなかなか動きたくないですよね？
ですが、寒い冬こそ、【代謝アップ】させる絶好のシーズンですp(^^)q
冬は夏以上に体温を維持するために、代謝を落とさないように身体が働きます！！
冬に太ってしまう～という声を多く聞きますが、夏に比べて
活動量が減っているのではないでしょうか？？
せっかくのこの季節！【代謝アップ】させるには、トレーニングが効果的です！
骨盤太郎のパーソナルトレーニングなら、
身体にちょうどいい心拍数でトレーニングができ、代謝アップに効果的ですよ(^^♪
燃焼しやすいからだになれば、太りにくくなりますし、いいことだらけ💛
ダイエットやシェイプアップの為にも
骨盤太郎で楽しくトレーニングをはじめてみませんか？
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングで、魅惑のボディをケットしましょう～！！笑
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
昨日は、最近サボり気味だったトレーニングを。。今日は朝から筋肉痛が……笑
けどやっぱり汗をかいてトレーニングすると気持ちがいいですね(^^♪
さて、今日は猫背のお話。
最近整体に来られる方もそうですが、姿勢があまりよろしくない方を多く見かけます。
電車なんかでも立っている姿。。う～ん。お疲れなんだろうな。。と思いつつ。
猫背はいろいろな生活習慣で身についてしまった姿勢です。
【肩こり】や【頭痛】の原因になるだけではなく、
腕や手の痺れなどの原因にもなります。
また、肺を圧迫するような姿勢になるので、呼吸が浅くなります！
慢性的な酸素不足の身体になってしまう事で、
細胞が衰えることになり、肌の質感も悪化したりします((+_+))
目の下にクマが出来て治らなくなったりもしますね。。((+_+))
女性には嬉しくないことばかり……泣
先ずはあなた自身が自分の今の姿勢を知ってみて下さい！
美しい姿勢を手に入れるための準備はそこからですよ(^^♪
骨盤太郎で、きれいな姿勢をつくりませんか？
整体・トレーニング絶賛受付中です(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日もいい天気ですね(^^♪
今日はトレーニング被りが多い！！😳
トレーニングが重なると、部屋の中の熱気が( ﾟДﾟ)笑
部屋が温まっていいですね（笑）
骨盤太郎はトレーニングでもにぎわってますよ～
トレーニングに今一つ踏み出せない方！ぜひこの機会に楽しくトレーニングを始めてみませんか？
ボディメイクは一日にしてならず！冬の間の頑張りが大事です！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で楽しくトレーニングを始めましょう！！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は日差しが気持ちいいですが、気温は低い……( ﾟДﾟ)寒くなってきましたね～。
風邪も流行っているようなので、体調管理にはお気をつけください！
さて、今日は骨盤太郎のお得な情報を配信している【LINE＠】をご紹介！
先月にLINE＠をはじめたのですが、みなさま登録していただけましたでしょうか？
今週LINE@よりお得な情報がながれます！期間は来週の予定です！
どんな情報かは、登録していただいたかただけのお楽しみ(^^)/
ぜひぜひ検索→【@kotubantaro】←検索してね(^^♪
今週中に配信予定ですので、【骨盤太郎のLINE＠】ぜひぜひ登録してくださいね～(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
だんだんと寒くなってきました！まだコートは着ていませんが(笑)
さて今日は、結婚式前のお客様💛
骨盤太郎はブライダルボディメイクも行っております(^^)
結婚式前に！ウエディングドレスをきれいに着こなすために！と、頑張ってトレーニングに取り組んでいます！家でもトレーニングを行っているとのことで気合十分(^^)
結婚式ではきれいな花嫁姿みせたいですもんね(^^♪
みなさんもトレーニングを始める、行う理由は人それぞれですが
骨盤太郎で楽しくトレーニングはじめてみませんか？
また、骨盤太郎の整体も人気ですよ～！疲れをとりにいらしてください～！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、整体＆トレーニングで癒しとストレス発散しましょう～(^^♪