Blog記事一覧 > 肩こり - JSO PERFORMANCE INSTITUTE - Page 2の記事一覧
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は急に寒くなった気がしますね！
本日はクレープの日だそうです。
皆さんはクレープの具は何が好きですか？？
自分はツナサラダが何気に今まで食べた中では一番好きです。
さて、今日は会社努めの方の多くがデスクワークと言う事もあり、
座っている時間がとても長いですね。
そんなこともあり、座っている時の姿勢について少しお話ししたいとおもいます。
まず、デスクワークで悩まされるのが”肩こり”だと思います。
なぜ、肩こりに悩まされるのでしょうか？？
答えは簡単です。
姿勢が悪いからなのです。
立っている時、座っている時、共に姿勢は重要です。
普段は意識しない事ですから、姿勢なんて気にしたこともない方が殆どだと思いますが、
姿勢が変われば、もっと楽な人生が待っていますよ！！！
とりあえず、今日は立ち姿勢の事は置いておきまして、
座った姿勢についてお話ししたいと思います。
座った時に皆さんは骨盤を意識したことはありますか？？
おそらくはないと思います。
しかし、この骨盤こそが座った時には重要なのです。
普段、皆さんが座っている時というのは、ほとんどの方が
骨盤が後ろに倒れてしまったいる状態で座っています。
この座り方ですと、背骨が良い姿勢をつくる事が出来ません。
腰や肩に負担がかってしまう座り方です。。
そこで、この骨盤を起こして立てて座ってあげると、
身体は自然と良い姿勢になるのです。
具体的な骨盤の立て方は、
座っている時、お尻の下に手を入れるとお尻の下で触れる骨があります。
これが骨盤の”坐骨”と言われる部分です。
この坐骨を椅子に立てて突き刺すようなイメージで座ってみて下さい。
そして、左右の坐骨に均等に体重が乗るようにして、膝は90°に曲げた時に
脚が床についている状態が良い座り姿勢をつくるポイントです。
実際に座り方指導なども骨盤太郎にお越し頂ければさせて頂きますので、
お気軽にご希望をお伝えください。
整体と姿勢指導ができるのは東京で一番姿勢に詳しい整体サロンだからです！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
本日は”シュークリームの日”です。
皆さんはシュークリームはお好きですか？？
ヒロタのシュークリーム、おいしいですよね。
ただ、今は炭水化物を抜いているので、食べられません。。
さて、今日は最近、多くの新規のお客様から質問を頂くようになったので、
ここで、少しお話をさせて頂きます。
最近、多く尋ねられるのは、
自分がどのコースを選択したらいいのかと言う事です。
特に、O脚ｺｰｽと整体ｺｰｽを迷う方が多いようです。
自分ではO脚ｺｰｽがしたいのだけれど、
肩こりや姿勢なんかも気になるし、
整体ｺｰｽにしたらO脚はどうなっちゃうんだろう？？
といった具合で、答えが出ないときが多いのです。
そんなとき、どうしたらいいと思いますか？？
はい、その答えは、、、
【先に受けてみたいコース】を選択することが一番です。
先ずは自分が一番最初に受けてみたいコースを選択してください。
そのうえで、他のコースも受けてみようと思ってもらえるのであれば、
別のコースを後日、受けてみるのも良いでしょう。
もしくは、どっちも受けちゃうという選択もあります。
その時は【プレミアムWコース】を選択して頂ければ、
O脚も整体もワンストップで受けて頂く事が出来ます。
時間がある時ならこちらのコースがお勧めです。
また、2回に分けて来店するより、手間もかからないですし、
なんと、料金もいつでも10％お得になっております。
コースに迷った時は、まず、最初に受けたいと思ったコースを選択。
もしくは、どっちもなプレミアムWコースでいかがでしょうか？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今朝はかなりの雷と雨で電車の運休などもあり、
通勤が大変だった方も多いのではないでしょうか？？
帰りもお気をつけて！！
さて、私達、骨盤太郎は【地域密着】の健康サービスを第一に考えております。
そして、【地域で一番、姿勢に詳しい、整体サロン】を目指しております。
関東地区では、最も早い段階から、
世界シェアナンバー１の姿勢分析システムを導入し、
お年寄りや子供、運動不足の方からトップアスリートまで、
様々な方々に”姿勢分析”を行い、
多くのデータを得てきました。
また、腰痛や肩こりと言った、一般症状の原因のほとんどが
”姿勢”の問題であると考え、
姿勢を矯正し、肩こりや腰痛の改善をしてきました。
また、様々な姿勢のパターンに合わせた、
効果的なエクササイズなども開発できました。
姿勢が気になる多くの方は、肩こりや腰痛と言った症状をお持ちの方が多いですよね。
そんな皆様の一人でも多く、助けられるように
地域で一番、姿勢に詳しい整体サロン、
地域で一番、愛される整体サロンを目指して、
これからも地域の皆様の健康を見守っていきたいと思います。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
あっという間に8月が終わり、いつの間にか9月がスタートしていました。
9/2は”宝くじの日”だそうです。
自分もお昼休憩中に買いに行きたいと思います！！
さて、今日はオフィスワーカーの皆さんの多くが悩まされている
【肩こり】について少しお話をさせて頂きたいと思います。
皆さんはご自分の肩こりの原因が、
デスクワークのせいであったり、
重い荷物を持っているからとか、
その行動様式に原因を押し付けがちですが、
本当のところは、皆さんの”姿勢”が問題なのです。
デスクワーク中の姿勢や
荷物を持つ姿勢など、
身体に負担をかける姿勢が日常にあふれているから
肩こりになるのです。
なので、結果から言ってしまうと、
”姿勢を変えれば肩こりが改善される”
ということなのです。
肩こりの原因が姿勢にあると言う事を認識して頂くと、
日常の姿勢を自分でも気を付けようと意識するようになりますよね。
逆に言うと、姿勢という肩こりの原因を認識しないでいると、
肩こりの根本的な原因へアプローチする事が無いので、
肩こりは永久に治らないと言ってもいいかもしれません。。
姿勢を整体で改善すれば、肩こりの原因が無くなります。
肩こりで悩んでいるなら姿勢を変えてみましょう！！
肩こりや姿勢は整体で解決できます。
骨盤太郎の整体ｺｰｽなら姿勢改善と肩こり解消の近道になる事間違いないですよ！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
最近、今までより1時間だけ早く朝起きるという事を始めました。
今、流行の朝活みたいですが、
皆さんのような健全な理由では無く、
ただ、暑いから涼しい時間に起きようと思って始めただけです。
結果はまぁ、狙い通りまずまずと言ったところですね。。
さて、今日は骨盤太郎にお越し頂くとどんなライフスタイルが新しく加わると思いますか？？
骨盤太郎では、今までの皆さんの悪い姿勢を矯正します。
そして、長い付き合いだった肩こりや腰痛と言った身体の痛みや、
猫背やO脚といったあなたの見た目とお別れして頂いています。
10年若返って、10年前の身体で皆さんは何がしたいですか？？
皆様のライフスタイルは過去の頭の中のデータに蓄えられた情報によって
現在を決定しています。
しかし、それでは現状維持が最優先の状態にあり、
肩こりや腰痛といった悩みから解放されたいのに、
実際に皆さんがとっている行動や生活習慣は、
肩こりや腰痛を維持する行動、生活習慣そのものになってしまっていませんか？？
骨盤太郎にお越しになれば、
先ずは、あなたの内面では無く、外からの力が
今までの生活習慣やライフスタイルを古いデータから新しいデータへと
書き換えてくれるきっかけになります。
皆さんの人生に骨盤太郎はいかがですか？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日、8/9は”美白の日”だそうです。
日焼け日和は天気ですが、今日は美白を心がけてみましょう！
そうそう、代々木体育館のあたりで行われている”a-nation”では、
BMX仲間が多数パフォーマンスで出演しています。
お時間のある方は今週末は代々木体育館へ行ってみて下さい！
今週末からお盆休みという会社も多いともいますが、
休み前は仕事が忙しく普段より体も疲れやすいですよね。
特に、オフィスワークでは、PC作業が多くなって肩こりもしやすくなったりします。
そんなオフィスワークでの肩こりには骨盤矯正で姿勢を改善して肩こりの予防ができますよ！
普段からデスクワークで肩が凝りやすいと言う方の多くは仕事中の姿勢が問題です。
普段の姿勢をキレイに保つことができるように、骨盤矯正で姿勢をかえていきましょう！！
骨盤矯正は姿勢を改善するのに一番初めに解決するべきポイントでもあり、
最も重要なポイントでもあります。
骨盤がしっかりしていないと、背骨の柔軟性が無くなって、固くなってしまいます。
そうなると猫背の姿勢で背骨が固まってしまい、肩こりしやすなってしまいます。
そうならないためにも、姿勢を改善する事が大切です。
そこで、骨盤矯正が最も重要な肩こり予防ともいえるのです。
骨盤矯正で改善される症状は他にもたくさんありますが、
姿勢を改善する事がオフィスワークでは最も重要なポイント言えるでしょう。。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も晴れて気持ちが良いですね！
本日は”温度計の日”だそうです。
暖かいし、今日はみんなで気温をしらべましょう！！
今日は【肩こり】でお悩みのみなさんにアドバイスです。
骨盤太郎にも新規のお客様の多くの方がいらっしゃっていますが、
【肩こり】に悩まれているかたが非常に多いです。
また、お問い合わせでも、「肩こりにはどのコースを選んだらいいですか？？」といった
お問い合わせをよく頂いております。
そんな肩こりでお悩みの皆様に骨盤太郎でオススメしているのは
骨盤矯正から始める姿勢改善のための整体ｺｰｽです。
肩こりの皆さんは肩がこっているからと言って
肩をマッサージすれば治るとは、だれも思っていないですよね。
その場しのぎの為に肩をマッサージする。
これでは、一生、肩こりの改善は見込めないですが、
骨盤矯正をして姿勢改善する事により肩への負担が減って肩こりが改善されていくと
分かれば、肩こりをマッサージでどうにかしようとは、考えなくなります。
肩こりの根本的な改善には姿勢が大切です。
整体と普段の生活習慣を見直して姿勢改善、肩こり改善をしてみませんか？？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日は雨、一日降り続くそうですね。
朝も電車のダイヤが乱れまくりで焦りました。。
さて、この4月から新社会人になったフレッシュマンもそうでない方も
仕事をするようになってから”肩がこる”ようになったなんて方も多いと思います。
社会人の肩こりの原因の多くはデスクワークの方の場合は、
座っている姿勢に原因があります。
また、立ち仕事でも、立っている姿勢に問題がある事が殆どですね。
営業などで歩き回っているという方は、荷物の持ち方が関係しています。
また、車の運転が中心だという方は運転姿勢ですね。
オートマの車が主流になってから、体の歪みが顕著になって来ています。
また、今まで感じていなかったストレスが新しい職場や人間関係で感じるようになると、
これも肩こりや腰痛の原因になると言われていますね！
ここまで、社会人の多くの人が抱える肩こりの原因についてお話ししましたが、
共通しているのはやはり”姿勢”なのです。
姿勢を改善することで肩こりの予防になるだけでなく、治療効果も期待できます。
また、姿勢が悪いと気分も悪くなりがちです。
姿勢を良くして、肩こりしない身体を目指してみませんか??
また、軽い運動などを始めると肩こりにはさらに効果的です。
骨盤太郎の姿勢分析で自分の姿勢を丸裸にしたうえで、
ジムのトレーニング前にエクササイズを取り入れてもらえたら、
その効果は数倍にもなると思います。
姿勢改善で肩こりも解決は可能です！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も暖かい晴れの一日、気持ちが良いですね！！
乾燥しているので、インフルエンザに気を付けましょう！！
さて、今日は姿勢について少しお話します。
社会人の皆様は昨今のワークスタイルの近代化に伴い、
会社ではパソコンと向き合っている時間が長くなり、
デジタル化されることによって、アナログ時代よりも仕事の効率化は進みましたが、
仕事の量が増えることで体や心の負担は減る事がない時代です。
また、働き盛りの皆様のお子様たちは、
少しでも学力を向上させるために塾通いで、
学校以外での学習時間が大きく増えたうえに、
携帯ゲーム機などの持ち運びが容易になったおかげで、
ゲーム機さえ持っていれば友達はできますが、身体を使った遊びが少なくなり、
ゲーム機と向き合っている時間が長くなったせいで、
大人も子供もどんどん姿勢が悪くなっています。
猫背が増えて、子供うちから肩こりなどに悩まされている児童も少なくありません。
大人になればほとんどの社会人の皆さんが肩こりなどの悩みを抱え、
社会生活における幸福度がどんどん低下中です。
そこで、現代を生きる大人と子供、特に親子の関係にあるならなおさら、
大人はキレイな姿勢の見本とならなくてはならないし、
お子さんの姿勢についてもっと気を配ってあげる必要があるのではないでしょうか？？
親子でご自身の姿勢を見つめなおして、
キレイな姿勢で快適に生活を楽しめるように姿勢ケアを始めてみませんか？？
骨盤太郎では、【親子で姿勢分析】をお奨めしております。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
さて、大晦日が近づいてまいりました。
大掃除や忘年会などいろいろと忙しい時期になりましたが、
みなさん、そんな年末年始こそ、身体に無理をさせている事にも気が付いてくださいね！！
そこで、これからの時期に起こりやすい身体の症状をいくつかピックアップしましたので、
是非参考にして、予防にお使いください。
1.ぎっくり腰
年末の大掃除や片づけなどで重いものを持ち上げた時、床の拭き掃除した時、窓ふきをしたとき、
高い所のものを下ろそうとした時などに【ぎっくり腰】を起こしやすいです。
また、身体が冷えた状態で運動などをしようとする時にもぎっくり腰を起こしやすいので要注意です。
2.寝違え
季節的に、急激に寒くなる季節です。就寝の際に首が冷えた状態で寝てしまうと、
翌日、眼が覚めると【寝違え】を起こしていたりすることがあります。
寝違えの予防には”首を冷やさないこと”が一番の予防です。
3.肩こり
慢性的に肩こりがある方も、そうでない方も、寒さに肩をすぼめがちになります。
いつもより、肩こりをしやすい姿勢になっているかもしれません。
寒い時でも暖かい服装で背筋を伸ばして肩こりの予防を心がけましょう！！
以上、３つのこの時期に起こりやすい身体の症状です。
どの症状も予防の心がけ一つで防げるものばかりなので、
身体の事に少し気を配って年末年始を乗り切って頂けたらと思います！！