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爽やかな風を感じるようになりました。夜は肌寒いこともありますね。
こんにちは。骨盤太郎チーフトレーナーの菅原です。
今日も多くのお客様が整体でカラダをほぐしたり、トレーニングにいらっしゃっています。季節の変わり目ですから、体調も崩しやすいので定期的なメンテナンスも欠かせないですね。
また、涼しくなったので外を走ったり歩いたりするにもいい季節になりました。まさにスポーツの秋です。
ランニングにはちゃんとしたシューズも不可欠ですし、安定したフォームで行わなければランナー膝などの症状に悩むこともあります。最初はゆっくりとかかとから着地するように心がけ、少しづつ速度や距離を増やしていきましょう。
ウォーキングであれば、ちょっと早歩きで汗ばむ程度のスピードを出していきましょう。
整体でメンテナンス、調整をすることで最大のパフォーマンスでランニングなどのトレーニングもできるようになり、効果や記録のアップにつながります。
本日も最終20：00までご予約をお待ちしております！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
11月も折り返しを過ぎると、だいぶ冬らしくなってきましたね。。
風邪などに注意して年末まで頑張りましょう！！
さて、11月はもうランニングをするランナーの皆様にとっては
”インシーズン”ですね。
年明けて3月いっぱいくらいまでは各地でレースが目白押しです。
皆様は今シーズンはいくつのレースに参加されますか？？
参加するレースが多ければ多いほど、
日頃からのコンディションキープは重要になります。
シーズンを乗り切るために、からだのことを労わってあげましょう。。
骨盤太郎では【ランナー専門整体コース】でレース前のコンディショニングや
レース後の体の回復を促すケアをすることができます。
レース本番前やレース後に体にご褒美はいかがですか？？
少し、厳しいことを言ってしまうと、
インシーズンになってから、レースで体を痛めてしまうランナーのほとんどは
練習不足が原因です。
どんなスポーツにもインシーズン、プレシーズン、オフシーズンがあり、
年間を通して計画的に体を作っていく必要があります。
けがをするランナーの場合、ほとんどが、オフシーズンが長すぎるランナーです。
プレシーズンでインシーズン前の体作りを怠っているランナーがけがをしやすいです。
もし、自分がそうだと思ったら、ランニングに打ち込む姿勢を見直す必要があるかもしれませんね。
けがをしないためにも、ランニングをする人の常識だと思って、
今シーズンから取り組んでみてはいかがでしょうか？？
今シーズンをとりあえず乗り切ったら、来シーズンに向けて、フィジカルから始めましょう！！
観ましたかーッ？皆様！
あ、失礼しました、骨盤太郎でございます～
昨日は第６３回別府大分マラソンが行われましたが、「山の神」こと今井正人選手！惜しかったですね～(>_<) 一位のキプリモ選手（ウガンダ）との差は７秒差だったらしいですが・・・私はマラソンやってないので分からない部分もあるのですが、この何秒というのは縮まりそうだけど・・・実際は難しいんでしょうね(-_-;) でも！２着ですよ！素晴らしいです！次回は１着いけるでしょう～ しかし驚いたのは、猫ひろしさんもこのマラソン大会に出場されてたって事ですよ 順位は７９（鳴く）って・・・び、微妙！？
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
今日はお天気も良く、そして暑くもなく、寒くもなくちょうど良い感じの気温ですね(^^)
まさしくマラソンにはうってつけの日なんではないでしょうか～？
そう！今月から始まるマラソン月間！
一発目の今日は、「皇居マラソン＆リレーマラソン」です！！！
９時３０分スタートなので、もう始まっていますね
コース景色も緑が多くて良いですよね♪
今夜のニュースとかで映像見られないもんかな～
骨盤太郎はマラソンランナー（勿論他のスポーツしてる方も♡）の方に最適なコースもご用意しております(^O^)
皆様の事、代々木から応援してま～す！
Fightォッ
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は洗濯日和の気持ちが良い天気ですね！！
朝の自転車通勤もいつもに増して気持ちがよかったです。
さて、気候が良くなって過ごしやすくなってきた、今日この頃、
やはり、シーズンインして熱いのはマラソンですよね！
そこで、今シーズン、3月の名古屋ウィメンズマラソン辺りまでの月1回レースに出場するような
ランナーの皆さんに、シーズン中の身体のケアについて少しお話ししたいと思います。
まず、一番気を付けなくてはいけないのは、疲労の蓄積です。
疲労が蓄積することで、身体に不具合が起きやすくなります。
たとえば、使いすぎによる典型的な傷害といえば、
ランナー膝やシンスプリントですね。
また、アキレス腱炎や足底筋膜炎なども、使いすぎによる疲労の蓄積で、
自己回復が出来なくなって起こります。
こういった、傷害に対して、部分的な休息も必要なのですが、
身体全体が疲労していると、回復能力が低下します。
すると、安静にしていれば、治るようなスポーツ傷害も
なかなか治らなくなってしまうのです。
そこで、コンディショニングの管理が重要になります。
レース前、レース後は必ず、コンディションを整えるために、
体の為に何かしてあげる事をおすすめします。
骨盤太郎では【ランナー専門整体ｺｰｽ】でレース前とレース後の
体のケアが出来ます。
ランニングなど走るという運動のﾊﾞｲｵﾒｶﾆｸｽに基づいた、
ランナーのための整体ｺｰｽです。
レースの2，3日前のコンディショニングと
レース後1週間以内のケアは次のレースへのエネルギーを蓄えるのに
充分な回復を促してくれます。
骨盤太郎でランニングシーズンを乗り切ってみませんか？？
全力でランナーの皆様をサポートしていきます！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
週末は雨も降らずに天気がよくて良かったですね！
北海道のサロマ湖で行われていた100キロマラソンでは、
気温が上がったせいもあって、より過酷なレースになったようですが、
無事に100キロ走り終えたランナーの皆様、お疲れ様でした！！
骨盤太郎で体のメンテナンスをさせて頂いております、ランナーの皆様も
数名、サロマ湖にエントリーしていたので、
後日、結果を聞くのがとても楽しみです！！
さて、そんなサロマ湖のような100キロのウルトラマラソンだけではなく、
ランニングをされる皆様に、身体のメンテナンスをする習慣をお奨めします。
ランニングをされる皆さんのほとんどは、
セルフケアとしてストレッチを取り入れたり、
たまにはマッサージにでも行ったりと、身体の事に関しては
とても意識の高い皆様だと思います。
が、しかし、ストレッチやマッサージでは、ケアしきれない部分の疲労の蓄積は
どんなにセルフケアを取り入れていても、発生しています。
ストレッチやマッサージのさらに奥深くまで、
骨格から身体のケアができるのはやはり”整体”しかないですよね。
骨盤太郎の整体ｺｰｽならランナーの皆様のための”ランナー専門整体ｺｰｽ”と
スポーツ全般にオールマイティーに対応が可能な”スポーツ整体”のそれぞれ
専門的な症状別の対応が可能となっております。
ランナーの皆様、レース後の身体の回復を早めるスポーツ整体を一度、試してみませんか？？？
驚くほどの違いが体感できますよ！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は【良い夫婦の日】だそうです。
11/22の【いい夫婦の日】とは、微妙に違いがある様です。。
さて、今日はマラソンやランニングをされる方にお勧めのコースをご紹介します。
【スポーツ整体ｺｰｽ】
スポーツ整体コースはスポーツをされる方のコンディショニングやアフターケアに最適なコースです。
特に、アフターケアに関しては、疲労や体のダメージからの素早い回復に
効果てきめんです！！！
スポーツで疲労した筋肉はコラーゲン繊維の整列が壊れ
ガタガタに並んでしまっている状態です。
この繊維の乱れを再配列し、回復を高めるのがスポーツ整体です。
スポーツ整体では、筋肉内に蓄積された乳酸を減少させることではなく、
ミトコンドリアの生成によって相殺していくという考え方です。
よく、乳酸をたまらないようにとか言っている方の多くは
ストレッチやマッサージで乳酸が筋肉の中から流れていくを勘違いしている方も多いと思います。
そんなことは最近の科学的な実験では立証できず、
ミトコンドリアが生成されることが証明されました。
また、乱れたコラーゲン繊維の配列を再配列させるのに効果的な治療方法も
マッサージでは無く、オステオパシーのマッスルエナジーやPNFのほうが効果的であることも
証明されています。
マラソン、ランニングのアフターケアとケガの予防に【スポーツ整体】はいかがですか？？？
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
本日も風が冷たく冷え込んでいますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
わたくし石原はそろそろ来たる“花粉症”に備えて、鼻の粘膜をレーザーで焼こうか検討中ですｗ
さて、そんなこんなで今週末は東京マラソンです。
骨盤太郎のお客様も倍率10倍の中、当選した方たちがご来店頂いております。
やはり３時間前後の方たちはけっこー当たってますねｗｗ
ゲストランナーの藤原選手が欠場でちょっと残念がっていましたが、ケガなく楽しんでほしいです！
骨盤太郎には市民ランナーの方が多数来られますが、ランニング初心者の方～ハーフ、フル、ウルトラ、トレイルマラソンなどなど。
幅広－くいろんな方が来ています。ご紹介も多く本当に有難いですね。
骨盤太郎の整体から得られる効果は？と言いますと。
【歪みを直して姿勢（フォーム）を良くし、筋肉の疲労を取り、筋の張力のバランスを整えエコで走れる！】
といったところでしょうか？
ランナーの方は段階によって症状がいろいろ変化していきます。
幅広くランナーの方をみさせて頂いているので整体の内容もその個人によって少しずつ変わってきます。
少しでも市民ランナーの方のお役に立てればと思いますので是非、直前、アフターケアお待ちしています！
お気軽にお問い合わせ下さい！
こんにちは、グズグズのお天気ですね～
昨日の久しぶりのフットサルで筋肉痛で歩き方が少し変になっています。石原です。
昨日は選挙もあり、サッカークラブ世界一を決める試合もありにぎやかな日曜日でしたね！
わたくしも久しぶりに渋谷のスポーツバーでサッカー観戦してきました！
約３万人のサポーターが来日したといわれるブラジルのコリンチャンスが優勝しました！
ブラジルから来た甲斐とはまさにこのことでしょう！
さて、ここ最近のお話ですが、寝違えやぎっくり腰、など体の異常を訴えるお客様急増中です。
つくづく思いますが適度な運動をしてみて下さい！定期的に！何かが変わります！ｗ
細胞が活性化され、健康保持には運動というものはかなり重要です。
歩く、走る、泳ぐ、ヨガ、ゴルフ、ジムに行く、などなど、、なんでもOKデス。
あとは継続は力なりです。
そして急に運動すると身体がおかしくなっちゃいますので、整体などでメンテしてからがオススメです。
それでは巷は年末の忘年会シーズンですが、
骨盤太郎も【２０１２年の疲れは２０１２年のうちに整体Wコース（９０分）￥9450】が年内にかぎりお得です！
是非インターネットからの予約を！！！
お待ちしております！
こんばんは！
骨盤太郎の石原です。
ランナーの皆様走ってますか？
先日、ＮＨＫでマラソンランナーの特集をやっていました。
現在、この世にフルマラソンを2時間３分台で走る人が３人いるんですよね。
怪物ですｗ
その中で世界記録保持者“パトリック・マカウ”選手のカラダの秘密について化学的に研究されていました。
その内容は、“乳酸値”、“赤血球”、“フォーム”、“育った環境”などなど興味深いものばかりでした。
お客さんとこういった話も多く出るので、またいろいろなお話ができるのが楽しみになりました。
こういったトップアスリートのフォームの事やカラダの事は、姿勢のプロである私たちの目線から見ても
勉強させられることばかりでとても面白いです。
ご興味ある方は骨盤太郎のランナーコース中にお話ししますｗ
また、楽しみなのは早ければあと10年くらいで2時間を切る記録が生まれるらしいです。（化学的にみた予測で）
人間の可能性って面白いですね。