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只今、ダイエット中【骨盤矯正】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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Blog記事一覧 > 骨盤矯正 - JSO PERFORMANCE INSTITUTE - Page 4の記事一覧

只今、ダイエット中【骨盤矯正】

2013.09.18 | Category: ダイエット,骨盤矯正

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日は”カイワレ大根の日”だそうです。

自分のダイエット食にも今夜は使ってみる事にしましょう。。

はい、そうなんです。。

今、ダイエット中なのです。

とてもよこしまな理由からダイエットを始めて1週間が過ぎました。

最初の2週間は炭水化物を摂らずに、鶏肉と野菜と果物だけで食事を制限します。

加えて、1日1時間の自転車と筋トレとプロテイン。。

これで、常に腹八分で過ごします。

そうこうしているうちに、お腹周りがみるみる細くなってきました。。

半年かけて肉体改造していきます!!

さて、そんなダイエットですが、

最近よく耳にする【骨盤ダイエット】について少しお話ししましょう。

大手のエステサロン様なんかでは軒並み、

骨盤ダイエットのメニューがありますが、

その内容は、骨盤に関係ないいろんなことが含まれていて、

実際、骨盤なんて何もしなくても他にやっている事だけで充分なんじゃないの?

って、思ってしまうほど手厚い内容です。

まぁ、それも良しとして、骨盤太郎ではダイエットがしたいと言う方に

どんなことをしているかというと、、、

一般の方とほぼ変わらない整体をしているだけです。

でも、痩せるのです。

ダイエット効果は抜群なのです。

実際、20キロもダイエットに成功している方もいます。

また、スタイルが良くなったという方もたくさんいます。

なぜ、骨盤太郎の整体コースが健康だけではなく、ダイエットにも効果的なのかというと、

代謝の促進にあります。

代謝のエネルギーを作り出す褐色脂肪細胞が多く集まっている

肩甲骨周りを徹底的に調整します。

また、お腹の調整を行う事によりその効果がより高まります。

肩甲骨とお腹の調整がWで効くからダイエットにも効果的なのですね。

骨盤矯正も含めた全身の骨格矯正も身体の巡りを良くする秘訣。

ダイエットにも効果的な骨盤矯正をお試しにいらしてみてはいかがでしょうか???

【代々木】骨盤矯正と姿勢矯正【千駄ヶ谷】

2013.09.10 | Category: 姿勢,整体,骨盤矯正

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

読みたかった本も読み終わり、季節も良くなってきたので、

今朝から自転車通勤を再開しました。

本日は牛タンの日ですね、おいしい牛タンが東京で食べられるところ

知っている方は教えて下さい!!

さて、骨盤太郎は代々木駅が最寄駅になりますが、

千駄ヶ谷と代々木の皆様には大変、ご愛顧頂いております。

地域の皆様の健康と笑顔をサポートしたいと思い、

オープンより2年半が経ちました。

おかげ様で、代々木で骨盤矯正をお探し頂いたときには、

初めての方でも、ご紹介の方でも”骨盤太郎”を一番に選んで頂けることが多くなりました。

また、地域で一番、姿勢に詳しい整体サロンを目指して、

日々、努力を積み重ねて参りまして、

代々木の姿勢矯正としても広く地域の皆様に認知して頂けるようになりました。

代々木で地域の皆様の健康と笑顔をサポートする

地域ナンバー1の骨盤矯正、姿勢矯正のできる整体サロンになれるように

これからも努力を続けていきたいと思います。

【腰痛】骨盤矯正で腰痛予防【千駄ヶ谷】

2013.09.03 | Category: 整体,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日も残暑が厳しいですね。。

昨日、発生した竜巻が”スーパーセル”という。。

なんか、かっこいい。

さて、最近、ぎっくり腰やひどい腰痛の方が骨盤太郎は増えています。

皆さんもご注意ください!!

そこで、腰痛になる方の共通点。

1.姿勢が悪い

2.睡眠不足

3.運動不足

4.(ぎっくり腰)いつもしない事をした

等があげられますが、1番の姿勢が悪いと言うのは、

特に重要なところです。

姿勢が悪い方は基本的には、骨盤も大きくずれている事が殆どです。

骨盤の位置が正常にないために、

背骨や骨格全体に負担をかけてしまっています。

そうなると、運動不足や睡眠不足といった不規則な生活で

身体にはダメージが蓄積され、

腰痛や人によっては、”ぎっくり腰”などになってしまいます。

そこで、腰痛を予防するために定期的な骨盤矯正で

腰痛の予防をしておくことをオススメします。

骨盤矯正で姿勢を改善させて腰にかかる負担を少ない状態にしておけば、

急な腰痛や慢性的な腰痛の予防にもなります。

腰痛の方はまず、骨盤の矯正から始めると、

身体がよくなっていく感覚が一番わかりますよ!!

千駄ヶ谷の骨盤矯正と言えば【代々木】

2013.08.27 | Category: 整体,骨盤矯正

こんにちは!

好きなプロレスラーはグレート小鹿。

骨盤太郎の店長、仙仁です。

昨夜は雨が降って涼しかったですね。

本日は”ツナの日”だそうです。

ツナサラダやツナを使ってボンゴレロッソなんて作ってみてはいかがですか??

さて、ここ最近は、東京都内にもたくさんの骨盤矯正を売りにした

整体店などがありますが、

皆さんの住む地域や職場の近くの整体サロンなどは、チェックしていますか??

骨盤太郎は最寄駅の代々木駅から徒歩圏内の千駄ヶ谷や代々木など、

地域に密着したサービスを充実させて、

目指せ”地域ナンバー1”を目標としています。

千駄ヶ谷で骨盤矯正を受けたいと思ったら、

たくさんある整体サロンの中から一番に思い浮かべてもらえるようになりたいものです。

代々木の骨盤矯正と言えば”骨盤太郎”と言われるようになるために

これからも地域の皆様の健康の為に全力で頑張っていきたいと思っております。

また、”骨盤太郎の整体が一番”と、地域の皆さんに思って頂けるように、

スキルアップなどにも手を抜かず、頑張っていきたいです。。

ちなみに、2013年バージョンの整体は、2012年バージョンの整体から

結構、更新されて、より洗練されているものになっています。

骨盤太郎がオープンした2011年バージョンの整体からは、

ほぼ、フルモデルチェンジしております。

久しぶりに骨盤太郎に来てみたら、前よりずっと心地よくて、スッキリリフレッシュできる

整体になっているはずですよ!

一度、足が遠のくと、なんとなくまた行きづらいなんて、たまにお客様から聞きますが、

骨盤太郎はいつでも皆様のお越しをお待ちしております。

千駄ヶ谷で骨盤矯正と言えば”骨盤太郎”

代々木で骨盤矯正と言えば”骨盤太郎”

地域の皆様に最も愛される整体サロンを目指して、

骨盤太郎スタッフ一同、元気に皆様のお越しをお待ちしております。

【肩こり】オフィスワークも姿勢が大事【骨盤矯正】

2013.08.09 | Category: 姿勢,未分類,肩こり,骨盤矯正

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

本日、8/9は”美白の日”だそうです。

日焼け日和は天気ですが、今日は美白を心がけてみましょう!

そうそう、代々木体育館のあたりで行われている”a-nation”では、

BMX仲間が多数パフォーマンスで出演しています。

お時間のある方は今週末は代々木体育館へ行ってみて下さい!

今週末からお盆休みという会社も多いともいますが、

休み前は仕事が忙しく普段より体も疲れやすいですよね。

特に、オフィスワークでは、PC作業が多くなって肩こりもしやすくなったりします。

そんなオフィスワークでの肩こりには骨盤矯正で姿勢を改善して肩こりの予防ができますよ!

普段からデスクワークで肩が凝りやすいと言う方の多くは仕事中の姿勢が問題です。

普段の姿勢をキレイに保つことができるように、骨盤矯正で姿勢をかえていきましょう!!

骨盤矯正は姿勢を改善するのに一番初めに解決するべきポイントでもあり、

最も重要なポイントでもあります。

骨盤がしっかりしていないと、背骨の柔軟性が無くなって、固くなってしまいます。

そうなると猫背の姿勢で背骨が固まってしまい、肩こりしやすなってしまいます。

そうならないためにも、姿勢を改善する事が大切です。

そこで、骨盤矯正が最も重要な肩こり予防ともいえるのです。

骨盤矯正で改善される症状は他にもたくさんありますが、

姿勢を改善する事がオフィスワークでは最も重要なポイント言えるでしょう。。

【骨盤矯正】姿勢がキレイになる【整体】

2013.07.22 | Category: 姿勢,整体,骨盤矯正

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日は月曜日、世の中のキッズたちは夏休みで元気いっぱいですね!

暑いですが健康に気を付けて頑張りましょう!!

さて、今日は姿勢について少しお話しします。

普段、皆さんは自分の姿勢に自信はありますか??

大概の方は自分の姿勢について聞かれると、

姿勢がよくないという話をされます。

そうなんです、世の中の大多数の人たちは姿勢が悪いのです。

だから、世の中の大多数の方は肩こりや腰痛などに悩まされているのです。

そこで、整体などで骨盤矯正をすることで姿勢を改善する事が出来ます。

そうすれば肩こりや腰痛に悩まされることもなくなりますね!

そして、何より”姿勢がキレイになる”事によって、

見た目の印象だけでなく、身体の健康、運動能力の向上など

あなたのクオリティーオブライフがうんと向上します。

姿勢がキレイになれば、身体は10年は若返るでしょう!!

10年前の身体に戻れるとしたら、あなたは何をしたいですか??

諦めてしまった、スポーツや趣味など様々な楽しみに挑戦する事が出来ますよね!!

姿勢が悪いというのは、身体への悪影響以外にも、

あなたの人生そのものに悪影響を与えているかもしれません。

そんな悪い姿勢を改善して姿勢がキレイになった暁にはどんな人生が待っているのでしょうか??

人生までも変えてしまう姿勢のマジックを皆さんも体験してみてはいかがですか???

【内臓調整】体調不良の原因が分からない?!【不定愁訴】

2013.07.12 | Category: 整体,骨盤矯正

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日も真夏の暑さ、熱中症に注意ですね!

毎日買い物する、ドラッグストアのおばちゃんに今朝は岩塩を頂きました!!

さて、今日は季節の変わり目などに原因不明の体調不良に悩まされるという

多くの女性の身体について少しお話ししたいとおみます。

梅雨時から梅雨が明け、真夏となった日本列島ですが、

こういった季節の変わり目などに、全身の倦怠感が続くとか、

頭痛が続くとか、睡眠が安定しないとか、さまざまな体調不良があるにもかかわらず、

それらの原因は分からない。。

そんなお悩みをお持ちの女性の皆様、結構、多くないですか??

これらの体調不良はそもそも、なぜ、おこるのでしょうか??

仕事で疲れているから??暑さのせい??これらの原因も捨てきる事はできませんが、

もしかしたら、皆さんのその体調不良は【不定愁訴】かもしれません。

不定愁訴というのは症状は存在するのに原因が分からず、体調がすぐれないと言ったことから、

女性の場合だと、月経不順や月経痛などの婦人科疾患や更年期などの症状などが

若年層でもみられたりします。

これらの原因の多くは【原因不明】で済まされてしまう事が殆どですが、

不定愁訴というものであることは事実存在しています。

また、その原因を根本から断つことのできる治療方法が骨盤太郎には存在します。

それが、オリジナル整体コースの中にデフォルトで組み込まれている、

【内臓調整】なのです。

お腹の中の臓器や器官の正常な働き、つまり恒常性が保たれることが、

身体の正常な状態です。

何らかの原因でお腹の中で恒常性が失われてしまっていると、

様々な症状が不定愁訴として溢れ出してきます。。

会社などでストレスの多い方、睡眠時間が少ない方、食事の時間が不規則なかた、

お酒やたばこの取り過ぎな方などは、不定愁訴になりやすい傾向にあると言えます。

また、ヒールなどを履く習慣がある女性の場合だと、

骨盤や姿勢の問題でも同じように不定愁訴の原因となります。

体調不良が続いているにもかかわらず、原因が分からないからどうしたらいいのか分からずに、

何もしないで我慢しているか、なんとなく薬でごまかしている方など、

一度、整体で身体をリフレッシュしてみてはいかがですか???

【骨盤矯正】産後の骨盤ケア【整体】

2013.07.08 | Category: 整体,産後ケア,骨盤矯正

こんにちは!

骨盤太郎の店長、仙仁デス!

今日も真夏の暑さで身体に悪いですね。。

骨盤太郎のエアコンもドライ設定では気温に勝てなくなったので、

今週から冷房に設定しました。

快適な空間でありたいと思いながらも、エアコンの過度な使用を控えて

今年もエコに夏を乗り切りたいと思います。。

さて、今日は産後の骨盤矯正についてお話ししたいと思います。

産後と言えば、最近では出産後にスケートに復帰した安藤美姫ですが、

自分としては心からのエールで彼女を応援したいと思っております。

産後の身体というのは、完全に元に戻るまではやはり、

身体への負担も大きいので、スケートには不利になる事もあるかもしれませんが、

産後の骨盤ケアもしっかりしていけば、

回復を早める事もできるし、競技にもより効果的に身体をつくっていくこともできるでしょう!!

まぁ、産後の骨盤ケアには整体が一番だと思いますが、

フィジカルトレーニングなんかも並行して骨盤をしっかり支える事が出来る筋肉を

育ててあげれば、ソチ五輪にも全然、コンディションを合わせる事が出来ると思います。

産後の骨盤ケアは一番大事な骨盤の下側に集まる骨盤底筋群の回復が重要になります。

ここの筋肉にきちんと手を加えて調整してあげる事で産後の骨盤は効果的に回復させることができます。

また、下半身と骨盤を安定させるには大腿方形筋や上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋など

小さな筋肉が強く関係しています。

これらの筋肉の調整ができるのは、そんじょそこらの整体じゃできないと思いますが、

きちんと調整して産後の骨盤ケアができる所が増えたらいいですね!!

【骨盤矯正】女性の身体は骨盤と密接な関係【産後ケア】

2013.06.27 | Category: ダイエット,産後ケア

こんにちは!河村です。昨日おとといと続いた下っ腹とお腹の張りも今日はすっきりと取れ、朝ヨガのレッスンを受けてから骨盤太郎に出勤しました~!!
天気が悪い日も続いた上に、女の子の日も重なり最高に体調が悪かったですが、今日は、からっと晴れて、気持ちも身体もデトックスされてホントに気持ちよがいいです。
明日もヨガのレッスンに骨盤太郎にお仕事に、夜はランニングをするつもりです。今日から、デトックスデーです^¥^!!

この間もお話ししましたが、女性特有のお月様の日は、骨盤が開きっぱなしみたいです。
つまりおわり直後は骨盤が歪んでいるという事です。
せっかくデトックス時期なのに骨盤が歪んでいたら、上手くダイエットもできませんね・・・・。

実は、生理中は妊娠中と同じ状態なのです。つまり、生理後は産後までとは言わないですが近い状態なのです。
女性の身体は骨盤とほんとに密接な関係ですね。子宮が骨盤の前にあるので、生理や体調の変化、精神状態で骨盤は左右されやすいですからね。

産後ケアはもちろん、女性は身体の変化が起きやすいので、ぜひ、骨盤矯正をしましょう。

【内臓調整】お腹の整体でダイエット【骨盤矯正】

2013.06.26 | Category: ダイエット,整体,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!!!河村です~!!!雨が続いてますね・・・・・・。気分も落ちます・・・・。
梅雨の時期は気圧のせいか、自律神経が乱れて、不眠が続いたり、やたら眠くなったり、イライラしたり、
腰痛や肩こりがひどくなったり、耳なりがするなんてひとも・・・・。

特に、女性は月に一度の女性特有の日があったりで特に身体と精神のバランスが変化しやすいですね。今の時期の女性特有の日は人によって個人差はありますが辛い方も多いかと思います。
女性は、お腹に子宮があるので、子宮が少し大きくなっって、お腹周りと骨盤が張ってしまいますね・・・・・。
私が今回まさにそうで(泣)
お腹がカチンカチンに硬くなって張って、下っ腹は張るわで、触ったらお腹は冷たいわで・・・・・・・・お腹の中のインフラが完璧滞って、代謝がかなり落ちてしまってます。
ホントに辛いですね・・・・。

人間の身体は、交感神経と副交感神経がバランスよくされてる状態が一番いいとされてるのです。
簡単に言うと、交感神経は活動している状態、副交感神経はリラックスしている状態です。

女性特有の日は、交感神経が優位になりすぎて
色んな不調がでてきます。
生理痛はもちろん、肩こりや腰痛、うつ気味になったり、特にお腹には自律神経が集まっているので子宮がある下っ腹だけでなく、お腹全体が張ったりするのです。
そのためには緩めてあげる、リラックスさせてあげるのが一番です。
湯船につかってお腹を温めてあげる、大好きな香りを部屋で焚いてリラックスさせるのもいいですが・・・・・・

骨盤太郎ではお腹の整体もしております。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻してあげるのももちろんですが
お腹の整体をすることによって内臓を調整して循環を良くして、お腹正常な状態に戻してあげる事ができます。
そうすることによって、肩こりだったりが穏和されたりといいことづくめなのです。

自律神経が乱れて、お腹の循環も狂ってしまった状態が続くといくら運動しようが食事制限しようが、痩せにくいです。
代謝が落ちてしまうということです。
生理中は痩せにくく太りやすいと言われてるのはそういうことです。

そう、お腹の整体はダイエットにもものすごく効果的なのです!
なにしても痩せない~とお悩みの方、是非骨盤太郎で骨盤矯正とお腹の整体お試し下さい~!!!