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こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです！
今日は来年、2019年1月より開始予定のグループレッスンについてご紹介です(^^♪
毎月の第2、第4土曜日の10:30～1H、18:30～1H
【Make Body GS】というタイトルで定員5名の少人数制グループレッスンを行います！
レッスンの内容はパーソナルトレーニングで行っている
●ダイナミックストレッチ
●スタビライゼーション
●HIITワークアウト
●ドラウタビリティ などとなります。
コンセプトはタイトルの通り【Make Body】なので、グループで身体を動かして、理想的なボディラインをめざしたり、
スポーツパフォーマンスに活かせるような内容で行います！
さて、ここでキャンペーンのお知らせです💛
■■■キャンペーン詳細■■■
”グループレッスン始めますキャンペーン！！”
2019年1月12日（土）
10:30～1H（クラス担当仙仁）
18:30～1H（クラス担当LINA）のグループレッスンが
通常参加費￥3240（税込み）のところ半額の￥1620（税込み）でお試しレッスンを受けていただけます！！
定員は各時間5名までとなっております。
レッスン予約の受付はホームページ、★こちら★より24時間受付中です(^^♪
1、担当者で【Make Body GS】を選択。
2、【Make Body GS】コースが選択されます。
3、希望の時間を選択します。
4、ぽちっと予約を確定すれば完了です。
又はフリーダイヤル0120-48-1654までお電話でご予約ください。
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PS 競技ダンス、社交ダンス、ダンススポーツのための専門サイト
【DANCE CARE LAB】のサイト公開中です！皆さん、こちらもぜひご覧ください！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝から寒かったですね(*_*; これからもっと寒くなるのかと思うと……☃。
さて、そんな寒さにも負けずに、今日は朝から親子でトレーニングです(^^♪
娘さんはもう学校が冬休みに入ったとのこと。。もうそんな時期なんですね(‘Д’)笑
トレーニングは、お父様は私（LINA）が担当で、スミスマシンを使ってトレーニング💛
最近、重量も増えてきたし回数もこなせるようになってきました！
そして何より腰が痛いといって整体にお越しいただいていたのですが、トレーニングを始めてから腰の調子がいいとのことで、私もとても嬉しく思っております(^^)
そして娘さんは、仙仁さんが担当で、自重を使ったスタビライゼーショントレーニングを💛
バランスディスクを使ってバランスも一緒にトレーニングしていました(^^♪
お父様より、腹筋と上半身のパワーアップをしてほしい！と(^^♪ご本人は「えーーー！」と苦笑い😳仲良しだな～とほのぼの(笑)
普段は一緒にスタビライゼーションをしているのですが、本日は別々でのトレーニングとなり、お父様
娘さんがトレーニングしているところを写真でパシャリ📷
本当に仲良しでうらやましい限りです(^^♪
学校がお休みになったので、またトレーニング復活してくださいね💛
いつでもお待ちしておりますよ(￣ー￣)✨
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです(^^♪
今日は暖かいですね～
あっという間に12月に入り、今年も残りわずかです。
整体に月1で通われている方々は、また来年～👐なんて、こと今日聞いてしまい。
もう来年か～としみじみ。。。
さてさて、今月の骨盤太郎の営業予定をお知らせしておきますね(^^♪
骨盤太郎は、年内29日（土）まで営業しております！
土曜日なので、12時～18時ではございますが、今年の疲れを残さぬよう、
どうぞお越しくださいませ💛
骨盤太郎、今月も元気よく営業しております！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今週は天気が悪いとのこと、先ほどもぽつぽつと雨が……☔急に寒くなってきたので、風邪等々には十分お気をつけくださいね(^^♪
さて、先週の土曜は、骨盤太郎を一日お休みさせていただき、日本スタビライゼーション協会のイベント【真のスタビ＆ドラウト】へ参加してきました！
今回の実技は講師が仙仁さんでした！！
ドラウタビリティがメインでしたので、走らされました～😳
チーム戦は盛り上がりましたね(笑)
スタビは時間の関係であまりできなかったですが、普段できない大人数でのドラウタは楽しかったです(^^♪
九州からでてきてくれた方や、いろいろな方たちとお話できていい勉強になりました！
そのあとは、懇親会！チーム骨盤太郎のメンバーでパシャリ📷
チェリストの大藤桂子さんの生演奏をきき、心が癒されました～💛
私の好きな【銀の月】今回も聞けたのでうれしかったです💛
そしてそして、冬のイベントならではで、プレゼント交換会！
私は【芋焼酎】【ビール】が当たり(^^)/うれしさいっぱいです💛
持って帰るのが大変でしたが、おいしいお酒を用意して持ってきてくれたようですので、おうちでしっぽり楽しみたいと思います(‘￢’)💛
今回のイベントありがとうございました！
そしてお疲れさまでした！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から、骨盤太郎の目の前にセブンイレブンさんがOPENしました😳
何になるのかな～と思っていましたが、コンビニが入ってくれてうれしいです(^^♪
骨盤太郎のお客様も、かなり活用しています(笑)
トレーニング前に水をかったり、プロテインを買ったりと(笑)
今日からOPENということで、先日からチラシを配っていました(^^♪
そのチラシに、チョコレートの無料券がついていたので、チョコレートをGETしてきました(笑)
おやつにでも食べようと思います(‘￢’)💛笑
さてさて、今日で11月も終わり。あっという間ですね(‘Д’)
本当に早い…。明日から12月！今年も残り1カ月です！早い(笑)←くどい
明日は、スタビライゼーション協会主催のイベント・講習会に店長 仙仁さんと参加してきます！
大変申し訳ございませんが、明日は、骨盤太郎はお休みとさせていただきます(;_;)
しっかりと講習会を受けて、みなさまによりよいトレーニングを提供させていただきたいと思っておりますので、よろしくお願いいたします！！
2018年も残りわずか！頑張りましょうp(^^)q
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
こんな時間にこんにちは(笑)
さて、今日は骨盤太郎にダンサーが多くなったな～と感じるこの頃。
今日は、ダンサーさん4連続！トレーニングとケア含めてですが(^^♪
最近練習会場でも、ダイナミックストレッチを練習前に行っている方が増えてきているようで、よくみかけますと今日もおっしゃっていただきました😳
イベントでも紹介している【ダイナミックストレッチ】しっかりと練習前に取り組んでいただいているとのことで、嬉しい限りですね(^^♪
ダイナミックストレッチもですが、トレーニング【スタビライゼーショントレーニング】も、取り入れていただけるとさらに、パフォーマンスがあがってくると思いますよ！
ダンサーのみなさま、骨盤太郎で一度トレーニングを受けてみませんか？
骨盤太郎は、代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、トレーニング＆ケアへどうぞお越しください!(^^)!
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
朝が寒くなってきて、布団からでるのが嫌になってきたこの頃です。笑
うちのワンコも寒くなってくるとコタツからでてこなくなります😳
犬種にもよるのでしょうが、ワンちゃんも寒いのは嫌みたいですね（笑）
オコタにくるまっている姿が、かわいくてしょうがないです💛
さて、今日はそんな寒さにも負けずに元気にトレーニングしている一コマを(^^♪
当店で行っている、【スタビライゼーショントレーニング】
はじめはできることも少なかったですが、だんだんとトレーニングのバリエーションも増えてきました(^^♪
出来なかった事ができるようになると嬉しいですね(^^♪
継続されてきた結果だと思います！
運動でもなんでもそうですが、継続するって難しいですよね？
習慣になるまでが大変ですが、そうなってしまえばOKなんです！まずは、最初の一歩！骨盤太郎で、習慣づけからはじめませんか？
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝から、仙仁さんの娘さんが一緒に仕事いく！と職場に来ていました😳
かわいいですね～💛一緒にドラウタビリティをやったそうです！
英語も交えながら、親子でドラウタ！！ほのぼの～😳笑
一緒にごはんを食べたり、いいパパっぷりを拝見させていただきました(^^)笑
そして、今日は朝起きたら、なぜか腰が痛かったという仙仁さん。
どう寝たのでしょうか？自分でもわからないとのことでしたが、空き時間に自分で治療。
自分で自分の腰を治療できるとは、さすがです。私は、まだまだ…自分で自分の腰は治療できないですね(*_*;
がんばりたいと思います～！
みなさま！腰痛・肩こり・膝の痛み等々、何かございましたら、骨盤太郎へ～★
お子様連れでもOKです！事前にご連絡ください!(^^)!
代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎へどうぞおこしください！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーLINAです。
寒さが増してきました！秋の装いから冬の装いへと変わってきましたね～。
店長、仙仁さんはいまだにTシャツを着ていて…。見ている私が寒いので、上着きてください。。。とついつい😳笑
さて、昨日は【三笠宮 全日本ダンススポーツ選手権】でした！
骨盤太郎でトレーニングや整体でケアにお越しいただいている方々も、試合に参加されていたので、トレーナー＆観戦へ！（←仙仁さんが）
私はいけなかったのですが、本日話を聞いたところ、みんな全力を尽くしていてよかった！とのことでした(^^♪
選手のみなさま、お疲れさまでした！！
良かったところ、課題が新たに見つかったところ等々、様々だと思いますが、また次に向かって、頑張っていただきたいと思います！
骨盤太郎はダンサーのみなさまを応援しています(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から3連休の方😳多いのではないでしょうか？はたまた仕事です！という方も😳
骨盤太郎はOPENしてますよ～！
お休みの方、お仕事の方は仕事帰りにどうぞふらっと寄ってください笑
さて、今日は天気も良くて気持ちいいですね～☀
運動日和です！みなさん身体を動かしましょう(^^♪
骨盤太郎でも、【腰が痛い】【肩が痛い】といらっしゃる方が多いのですが、運動を始めたら（身体を動かし始めたら）痛みがなくなったという方多いです(^^♪
お仕事でお忙しい方が多いと思いますが、できる範囲で身体を動かしましょう(^^)/
どうやって運動すればいいの？ストレッチのやり方は？
と思っている方、骨盤太郎でも運動やストレッチのアドバイスができますので、お気軽にご相談ください!(^^)!
骨盤太郎！今日も元気よく営業しております！
本日も少し空き枠がございますので、お時間ある方はどうぞおこしくださいませ～💛