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こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日はこれから少し暑くなるようですね。。
自転車通勤で有酸素運動するにはちょうどいい感じの気候です。
私事ですが、この週末は6時起きの土日でした。
朝の8時には代々木からもほど近い、千駄ヶ谷の東京体育館にて
競技ダンスの全日本大会【三笠宮杯】と都道府県別対抗ダンス選手権にて、
2日間、トレーナーをして参りました。
2日目の都道府県別対抗戦の前の個人戦でトレーナーを担当していました、
カップルが見事に優勝する事が出来まして、午後からの藤堂府県別でも
活躍してくれていました。
さて、そんな週末を過ごしておりましたが、
東京近郊での競技ダンスの試合でのトレーナーは年内は今週末で最後になるかな。。
コンディショニングトレーナーに来てほしいというご要望がありましたら、
是非、声をかけてくださいね！！
ところで、骨盤太郎には、多くのママが産後の身体のケアをしに整体を受けに来てくれます。
産後は骨盤のズレがそのままになりがちです。
正しく産後ケアをしなければ、腰痛や疲れの原因となってしまいます。
しっかりと整体で骨盤矯正をして、産後ケアをしませんか？？
代々木で骨盤矯正を得意としている骨盤太郎としては、
今後ともママたちを応援するために産後ケアに力を入れていきます！！
こんにちわ！ 成瀬です。
最近外を歩いているとキンモクセイのいい香りがしてきましたね。この甘い香りがすると秋がきたなあと実感します。
秋！といえばスポーツの秋！読書の秋とありますがなんと言っても、食力の秋です！！
秋の旬の食べ物をたくさん食べてエネルギーを摂れば、冬の寒さにも負けない免疫力をつけられるといいますよね。
旬の恵を、おいしく、ありがたく頂いていくにはまずエネルギーを入れる体がしっかりしていないとおいしくもありがたくも頂けません。
ここ最近、夏の疲れがどっと出てなかなか夏の疲れがとれない方が多いみたいです。
骨盤太郎に来る患者さんも、胃腸が弱っている方や足がむくみやすい方が多いのですがこれは体が夏だと思い込んで体を冷やそうとしている証拠。
今年の夏は暑かったので冷たいものを食べるのは当たり前ですよね。
そのせいで体内はなかなか衣替えでできず、外と中の体感温度のバランスが悪くなると内臓機能に影響も崩れていき、血行が悪くなってしまうんです。
これはまず、体内がもう季節は秋冬になったと教えてあげること。
そのお手伝いをするのが、骨盤太郎の整体です。
骨盤矯正などでメンテナンスをしていき、身体が冷やそうという意識を取り除いていきます。
「整える」ことでしっかりとした身体の器をつくりだして、新しい栄養を摂りいれることが旬の食べ物をおいしくありがたく頂けますよね。
季節の変わり目は自分のカラダを見直す季節でもあります。是非お試しください。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日で9月もおしまいとなります。
今年も残すところ93日。
年末までフル加速となりそうです！！
さて、最近、新規で骨盤太郎にお越しになられる方からこんなことをよくお話し頂きます。
「整体ってどういうところに行けばいいのか、選ぶのが難しい」と、言ったお話です。
こういったお話はよく聞きますが、骨盤太郎をお選びいただいた理由のほとんどは
知人からの紹介や近所だったからと言ったことが理由でした。
これだけたくさんの”整体院”があれば確かに、どこに行くか選ぶことは難しいですね。
実際、整体院によっては、散々な目に合わされたというような事もある方もいる様でした。
そこで、安心の整体選びのコツを簡単にご説明いたします。
まず、先生の経歴などがはっきりしている事。
ホームページなどをチェックしてみてください。そうすれば、少しは先生の素性がはっきりとします。
ホームページチェックのついでに、ホームページの作りやクオリティもチェックしてみて下さい。
しっかりしたホームページをお持ちの整体院が比較的、安心です。
次に、料金をチェックしてみて下さい。
高すぎず、安過ぎず、適正な料金で施術をしている所を選んだ方が良いでしょう。
そして、分からない事や気になる事がありましたら、
どんどん、お問い合わせフォームなどから問い合わせをすることをおすすめします。
問い合わせへの対応なども安心して通えて、身体を任せられる所かの大きなポイントになります。
こうしたことを踏まえて、口コミや紹介など他の要素と合わせて選択して頂くと、
外さないで安心の整体を選べるようになると思います。
まぁ、一番は、骨盤太郎にお越し頂くことが間違いありません！！笑
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は”カイワレ大根の日”だそうです。
自分のダイエット食にも今夜は使ってみる事にしましょう。。
はい、そうなんです。。
今、ダイエット中なのです。
とてもよこしまな理由からダイエットを始めて1週間が過ぎました。
最初の2週間は炭水化物を摂らずに、鶏肉と野菜と果物だけで食事を制限します。
加えて、1日1時間の自転車と筋トレとプロテイン。。
これで、常に腹八分で過ごします。
そうこうしているうちに、お腹周りがみるみる細くなってきました。。
半年かけて肉体改造していきます！！
さて、そんなダイエットですが、
最近よく耳にする【骨盤ダイエット】について少しお話ししましょう。
大手のエステサロン様なんかでは軒並み、
骨盤ダイエットのメニューがありますが、
その内容は、骨盤に関係ないいろんなことが含まれていて、
実際、骨盤なんて何もしなくても他にやっている事だけで充分なんじゃないの？
って、思ってしまうほど手厚い内容です。
まぁ、それも良しとして、骨盤太郎ではダイエットがしたいと言う方に
どんなことをしているかというと、、、
一般の方とほぼ変わらない整体をしているだけです。
でも、痩せるのです。
ダイエット効果は抜群なのです。
実際、20キロもダイエットに成功している方もいます。
また、スタイルが良くなったという方もたくさんいます。
なぜ、骨盤太郎の整体ｺｰｽが健康だけではなく、ダイエットにも効果的なのかというと、
代謝の促進にあります。
代謝のエネルギーを作り出す褐色脂肪細胞が多く集まっている
肩甲骨周りを徹底的に調整します。
また、お腹の調整を行う事によりその効果がより高まります。
肩甲骨とお腹の調整がWで効くからダイエットにも効果的なのですね。
骨盤矯正も含めた全身の骨格矯正も身体の巡りを良くする秘訣。
ダイエットにも効果的な骨盤矯正をお試しにいらしてみてはいかがでしょうか？？？
みなさんこんにちは！！
骨盤太郎の成瀬です。
昨日の台風がうそのように今日は晴天になりました！気持ちいいいですねえ
そして昨日は「敬老の日」。
人生の大先輩の方々は私達よりも元気いっぱいです！！
昨日テレビに出てた１０２歳のおばあちゃんはハキハキしゃべり背筋をピンっ！としたキレイなご婦人
６０歳から始めた「俳句」が元気の源だそうで、敬老の日は「かま老」の日。お年寄りにかまってやる日だとおばあちゃん言ってました笑
「かま老の日」！はもう終わってしまいましたが、お年寄りでも安心して受けられる整体「骨盤太郎整体」はいかがでしょうか？？
骨盤太郎の整体ではいわゆるボキボキ！と鳴らしたり力まかせに圧をいれることは行いません。
腰が曲がってしまって歩くことも困難だった方が、骨盤の歪みなどを調節したらみるみる姿勢がよくなり歩くこともなんなくこなしてました。
もう年だから。。身体が痛くなるのはしょうがないと諦めてしまうのはもったいない！！
いくつからでも今からでも遅くはありません。是非一度「千駄ヶ谷」にある骨盤太郎の整体にいらしてみて下さい。
みなさまこんちにわ！
骨盤太郎の成瀬です。
朝、晩はすっかり秋の涼しさになりました。
季節の変わり目は身体を見直す時期です。猛暑で冷たいものを採りすぎた方は今のうちにあたたかいものを採っていきましょう！
身体が冷えてくると姿勢も悪くなりがちです。
腰痛があるかたはよく御存じの坐骨神経痛です。原因は姿勢の問題ともいわれています。
骨盤の左右のアンバランス、梨状筋、大腰筋の過緊張、腰椎の過進展の原因でおこります。
例えば片足重心、立っているとき片足だけ内側、歩いている時片足がガニマタ。こんな方に多いのが坐骨神経痛や腰痛です
ご自身でも気が付いていない方がいますが実はこのような方は結構いらっしゃいます。
まずは自分の歩き方や立ち方をチェックしてみましょう
姿勢をただして身体にかかるストレスをへらし身体の使い方の意識をかえるのが予防対策です
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
読みたかった本も読み終わり、季節も良くなってきたので、
今朝から自転車通勤を再開しました。
本日は牛タンの日ですね、おいしい牛タンが東京で食べられるところ
知っている方は教えて下さい！！
さて、骨盤太郎は代々木駅が最寄駅になりますが、
千駄ヶ谷と代々木の皆様には大変、ご愛顧頂いております。
地域の皆様の健康と笑顔をサポートしたいと思い、
ｵｰﾌﾟﾝより2年半が経ちました。
おかげ様で、代々木で骨盤矯正をお探し頂いたときには、
初めての方でも、ご紹介の方でも”骨盤太郎”を一番に選んで頂けることが多くなりました。
また、地域で一番、姿勢に詳しい整体サロンを目指して、
日々、努力を積み重ねて参りまして、
代々木の姿勢矯正としても広く地域の皆様に認知して頂けるようになりました。
代々木で地域の皆様の健康と笑顔をサポートする
地域ナンバー１の骨盤矯正、姿勢矯正のできる整体サロンになれるように
これからも努力を続けていきたいと思います。
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
ようやく天気も落ち着き気温も涼しくなりましたね！！
こんなに気候が大きく変化すると体調も崩れやすくなります。
みなさんは体調が悪い時におなかがやたらとはってるような辛さはないですか？？
姿勢が悪かったり睡眠不足、食事、気圧の変化などだったりさまざまな理由はありますが内臓はとてもデリケートなところ
もし体のどこかに痛みや疲れがでるとすぐに内臓機能に影響がおよびます
逆に内臓に何かしらの影響があれば体がゆがんだり、冷え、肩こりや腰痛、背中の痛みまで影響がおこります。
内臓はそれぞれ役割をもっていて身体の中でせっせっと働いてくれている自律神経の持ち主です。
私達が寝ている時もボーっとしているときも休まずに働いてくれています。
おなかのハリで苦しい時はもしかしたら内臓がへばっている時なのかも。。。
骨盤太郎の整体はまず、おなかのハリの原因である【身体の異常】をきちんと調べていきます。
その中でおなかのメンテナンスも行っていきます。
緊張のかたまりであったお腹のハリも原因がわかれば自然とやわらかくなります。
そして事前に病気や身体の痛みをガードしてくれる免疫力もつけてくれるのです。
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
９月に入りましたね。夏が終わりに近ずくとなんだか寂しいものです。
今日は毎月骨盤太郎恒例の実技チェックを先ほどやらせて頂きました。
なぜか毎回緊張する実技チェック。。。店長が鬼のような顔でチェックしてるんじゃないんですよ笑。
今回指導してくれたポイントは圧のかけかた。
それは圧をかけた時、同時に「引く」という方法。
これはどっしりとしたアプローチが身体に伝わってくるんですがとてもやわらかくアプローチされているということ。
私は体重をのせることばかり考えてしまっていて、アプローチが鋭く強い刺激になっていました。
鋭い刺激は身体にストレスがたまりいくらアプローチしていても不快感をあたえるばかりです。
そこで圧をかけたら同時に引く、という動作を生み出す事。
圧す、引くの表裏一体を加えていくだけで圧はしっかりかかりそして柔らかなアプローチをかけることができます
整体を受けていて息ができないような苦しいアプローチをされていませんか？
それはかなり無理な圧をかけられているからです。
時々、お年寄りの方が治療中に肋骨折るなんて聞いた事ありませんか？
お子さんからお年寄りまで受けられるやさしい治療が理想的ですよね。
柔らかなアプローチ、そしてしっかりとした圧力。
うーん勉強になりました。店長ありがとうございます！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も残暑が厳しいですね。。
昨日、発生した竜巻が”スーパーセル”という。。
なんか、かっこいい。
さて、最近、ぎっくり腰やひどい腰痛の方が骨盤太郎は増えています。
皆さんもご注意ください！！
そこで、腰痛になる方の共通点。
1.姿勢が悪い
2.睡眠不足
3.運動不足
4.（ぎっくり腰）いつもしない事をした
等があげられますが、1番の姿勢が悪いと言うのは、
特に重要なところです。
姿勢が悪い方は基本的には、骨盤も大きくずれている事が殆どです。
骨盤の位置が正常にないために、
背骨や骨格全体に負担をかけてしまっています。
そうなると、運動不足や睡眠不足といった不規則な生活で
身体にはダメージが蓄積され、
腰痛や人によっては、”ぎっくり腰”などになってしまいます。
そこで、腰痛を予防するために定期的な骨盤矯正で
腰痛の予防をしておくことをオススメします。
骨盤矯正で姿勢を改善させて腰にかかる負担を少ない状態にしておけば、
急な腰痛や慢性的な腰痛の予防にもなります。
腰痛の方はまず、骨盤の矯正から始めると、
身体がよくなっていく感覚が一番わかりますよ！！