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みなさんこんにちわー。
骨盤太郎の成瀬です。
毎日暑いですね。梅雨明けもしていよいよ夏到来です。いかがお過ごしですか？
相変わらず私は汗だくになりながら都内ウォーキングツアーを続けています。
時々公園を見つけては涼しい木陰なんかで休むと何だか幸せを感じます笑。
夏も到来したので、女性のみなさんは足を魅せる服が多くなりましたよね。
私も涼しいんでよくスカートを履くんですが、気になるのが足のライン。。。
駅のホームとかで電車を待ってたりするとガニマタだったり内まただったりする方。結構見つけます。
足ラインがまっすぐでないと歩き方も何だかぎこちなくなってしまいますよね。
よく靴擦れする方はよく靴のせいにしてませんか？実は歩きかたや身体のバランスが悪いかもしれませんよ～。
骨盤太郎には基本の整体コースはもちろんO脚コースなんてのもあります。
脱O脚の為のストレッチを施した後、骨盤矯正で全体のバランスも整えるので背筋もピンっと美しくなりますよ！
キレイに歩く女性は心も身体もキレイになる決め手”！！
こんにちは！！！代々木骨盤太郎の河村です～！！！私は先週末もうついに海の家デビューしましたよ！！！海の家でかき氷(練乳たっぷりの苺が大好き！！！)食べて、海で遊んで最高でした。今週末三連休も海行くので楽しみです！！！
こんな暑さも、海では最高ですが、都内でいるとキツイですね・・・・・・。猛暑・・・・・・。
暑くても都内でランニングされる方は多いですよね。天候関係なく走るのはすごい尊敬します。
私は今朝、ランニング軽くですがして骨盤太郎に来ました。
走り終わるとホントにすっきりしますが最近、カラダの故障しないか心配です。この間は大腿四頭筋がしばらく痛かったな～。
私のお友達である先輩ランナーは、大転子拘縮に悩まされてます。
やはり、ハードなスポーツですので、身体のメンテナンスはきちんと行っていかなきゃいけませんね。
骨盤太郎では、ランニング整体も人気です。
ランナーに有効な施術コースです。骨盤も正しい位置に調整して、メンテナンスしていきます。
ランナーの皆様、是非お試し下さい。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス！
今日も真夏の暑さで身体に悪いですね。。
骨盤太郎のエアコンもドライ設定では気温に勝てなくなったので、
今週から冷房に設定しました。
快適な空間でありたいと思いながらも、エアコンの過度な使用を控えて
今年もエコに夏を乗り切りたいと思います。。
さて、今日は産後の骨盤矯正についてお話ししたいと思います。
産後と言えば、最近では出産後にスケートに復帰した安藤美姫ですが、
自分としては心からのエールで彼女を応援したいと思っております。
産後の身体というのは、完全に元に戻るまではやはり、
身体への負担も大きいので、スケートには不利になる事もあるかもしれませんが、
産後の骨盤ケアもしっかりしていけば、
回復を早める事もできるし、競技にもより効果的に身体をつくっていくこともできるでしょう！！
まぁ、産後の骨盤ケアには整体が一番だと思いますが、
フィジカルトレーニングなんかも並行して骨盤をしっかり支える事が出来る筋肉を
育ててあげれば、ソチ五輪にも全然、コンディションを合わせる事が出来ると思います。
産後の骨盤ケアは一番大事な骨盤の下側に集まる骨盤底筋群の回復が重要になります。
ここの筋肉にきちんと手を加えて調整してあげる事で産後の骨盤は効果的に回復させることができます。
また、下半身と骨盤を安定させるには大腿方形筋や上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋など
小さな筋肉が強く関係しています。
これらの筋肉の調整ができるのは、そんじょそこらの整体じゃできないと思いますが、
きちんと調整して産後の骨盤ケアができる所が増えたらいいですね！！
こんにちは。
骨盤太郎の成瀬です。
私は平日の午前中に鍼灸学校に通っているのですが今日は「自分で身体の不調を見つけ出すには」という授業を受けました。
その中でお腹を触り続けていれば体はわかるというとても興味深い話を聞きました。
まずお腹を触って極端に硬いところを探します。中指、薬指、人指し指三本の指の腹でお腹を触り硬いところを見つけます。
見つけにくかったりわからない場合は逆にやけにぶにぶにしててやわらかいところを見つけその対になるところを見つけると硬い箇所があったりします。
その硬い部分に蒸しタオルで温めておくと身体全体に自分の不調な箇所も緩和され悪化することなく予防することができるのです。
身体の不調はお腹で判断ができるので自分で触っていけば不調を見つけることができるだなんて！
肩や腰などお腹に関係ないと思われがちですが実はお腹はすべてにつながっているんですね。
骨盤太郎の整体は骨盤矯正をした後にじっくりとお腹の調節もしていきます。
お腹もやることによって奥深くにある筋肉をほぐし疲れている箇所にもアプローチしさらに疲れにくい体質になります。
もちろん姿勢にも関係があり、バランスを整えいい姿勢をキープできるポイントにもなります
鍼灸も整体も形は違いますが根本は同じ。勉強になりました。
みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
先週はいいお天気でしたね～！！
私はこの前の日曜日に都内を歩きまわりました。渋谷からスタートし気が付いたら上野まで歩き、６時間も散歩してました。
住宅街の中にあるとてもすてきなお店。車がとても通れないような細い路地裏や平屋の木造の家。徒歩でしか味わえない出会いをたくさんしました。
都内散歩！じんわり汗もかけるし運動不足の私にはちょうどいいかも？！そんなゆっくりとした休日でした。
昨日から７月がやってきました。夏は身体の中を活発的にしてくれる季節です。
それと同時に夏は身体がめまぐるしく変化する季節ともいわれています。
冬は身体を蓄え、夏は身体からいらないものを外に出していきます。少し歩くだけでも汗をかきますもんね
そんなデトックスな季節におすすめな整体コース４５分がおすすめです。
身体全体のゆがみを整えることにより内臓機能を正常な状態に整え身体の中の老廃物を出しやすくしてくれます。
さらにこの時期不可欠な快適なクーラーや冷たい飲食のおかげで身体は弱ってしまいます。
ですが身体の骨格を正常にしておけば身体の内面も強くなり、外から受ける悪いものはしっかりとガードしてくれるのです。
骨格矯正プラスお腹の施術も行います。お腹の施術で免疫力を高めてくれるのです。
今年は夏バテしない身体！そして自然にデトックス！そんなうきうき夏にしていきましょう！！！！
こんにちは！！河村です。今日も朝yogaしてから骨盤太郎に出勤しました！！!天気も良いしホントに気持ちいいです～！！！！
夜はrunningします！
こんなhealthyな生活送れば痩せるかな？なんて思いきや・・・・・・・
やっぱり日々の姿勢やクセでキレイに痩せにくいですね・・・・。
例えば、私だったら、肩がどうしても前に巻き込んじゃうんですね。だから前からみると、肩が張って見えるんです。
横から見ると肩が前に出てるのがわかります。首が短くみえちゃいますよね。
肩甲骨もいつも丸くなりがちなので、yogaしているときいつも感じるのが、肩に力が入ってるなー。
って。いつも感じます。肩の力を抜くところなのに、肩の力が入ってしまうと、せっかく、yogaに限らず、筋トレでも、鍛えても正しい位置に筋肉がつかず、変な所についてしまったりしてしまいます。
つまり、間違ったフォームをとりがちで、日々の姿勢はすごく大きな影響を与えるのです。
私は日々の姿勢で、肩に力が入りやすいので肩こり持ちですね・・・・・・。
それくらい日々の姿勢は大事です。
姿勢はやはり、日々の習慣で歪んだ骨盤が軸になるので、骨盤が大きな原因になってきます。
骨盤太郎では骨盤矯正だけでなく姿勢分析も行っております。
姿勢を改善すれば身体中の不調も改善されたりもします。
姿勢がよくなると浅かった呼吸も深くなり、代謝もアップし、アンチエイジングやダイエットにもおおきな効果をもたらします。
姿勢を改善したらいいことづくめですね！！！！私も姿勢改善頑張ります！！！！１
こんにちは。骨盤太郎の成瀬です。
今日は長靴が大活躍の雨ですね。
私はお店に来る途中大きな水たまりにぼちゃり。長靴を履いてこず、災難でした。
みなさんも帰り道気おつけて下さいね～。
先日、妊娠７ヶ月のお客様を治療させていただきました！！妊娠中の女性は本当に素敵ですよね～。
これから新しい生命が産まれる。私まで何だかドキドキワクワクしてしまいます。
妊娠中に骨盤矯正できるの？と思われがちですがもちろん妊娠中の方こそ大事です。
骨盤がずれていたらこれから産まれてくる赤ちゃんが苦しく楽に産まれてこれません。お母さんにも負担がかかります。
胎盤がしっかりしてきて安定期に入る５～６ヶ月ごろから腰が辛くなったり、下半身がむみ始めてくるのですがこれも骨盤矯正をすれば激しい腰痛やむくみも自然となくなっていくんです。
妊娠中の方はまさに骨盤が命！
骨盤矯正は無理のない横向きや仰向けでおこなっていくので安心です。
また、副交感神経も高めますのであかちゃんにもリラックス効果があります。
治療はやはり安定期にはいる５か月ごろからがおすすめです。
雨が多いこの季節、骨盤太郎で晴れやかな気分になって頂きたいです。
こんにちは！！！河村です～！！！雨が続いてますね・・・・・・。気分も落ちます・・・・。
梅雨の時期は気圧のせいか、自律神経が乱れて、不眠が続いたり、やたら眠くなったり、イライラしたり、
腰痛や肩こりがひどくなったり、耳なりがするなんてひとも・・・・。
特に、女性は月に一度の女性特有の日があったりで特に身体と精神のバランスが変化しやすいですね。今の時期の女性特有の日は人によって個人差はありますが辛い方も多いかと思います。
女性は、お腹に子宮があるので、子宮が少し大きくなっって、お腹周りと骨盤が張ってしまいますね・・・・・。
私が今回まさにそうで(泣)
お腹がカチンカチンに硬くなって張って、下っ腹は張るわで、触ったらお腹は冷たいわで・・・・・・・・お腹の中のインフラが完璧滞って、代謝がかなり落ちてしまってます。
ホントに辛いですね・・・・。
人間の身体は、交感神経と副交感神経がバランスよくされてる状態が一番いいとされてるのです。
簡単に言うと、交感神経は活動している状態、副交感神経はリラックスしている状態です。
女性特有の日は、交感神経が優位になりすぎて
色んな不調がでてきます。
生理痛はもちろん、肩こりや腰痛、うつ気味になったり、特にお腹には自律神経が集まっているので子宮がある下っ腹だけでなく、お腹全体が張ったりするのです。
そのためには緩めてあげる、リラックスさせてあげるのが一番です。
湯船につかってお腹を温めてあげる、大好きな香りを部屋で焚いてリラックスさせるのもいいですが・・・・・・
骨盤太郎ではお腹の整体もしております。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻してあげるのももちろんですが
お腹の整体をすることによって内臓を調整して循環を良くして、お腹正常な状態に戻してあげる事ができます。
そうすることによって、肩こりだったりが穏和されたりといいことづくめなのです。
自律神経が乱れて、お腹の循環も狂ってしまった状態が続くといくら運動しようが食事制限しようが、痩せにくいです。
代謝が落ちてしまうということです。
生理中は痩せにくく太りやすいと言われてるのはそういうことです。
そう、お腹の整体はダイエットにもものすごく効果的なのです！
なにしても痩せない～とお悩みの方、是非骨盤太郎で骨盤矯正とお腹の整体お試し下さい～！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は月曜日、一週間の始まりですね。。
よく寝たはずなのに眠いのはブルーマンデーのせいでしょうか？？？
さて、皆さんは腰痛が姿勢と関係していることをご存知でしょうか？？？
腰痛と言えば、腰の悪い人がなるものと思われがちですが、
実は”姿勢が悪い人”がなるものなのです。
姿勢を改善すればほとんどの腰痛は改善して快適な日常生活がおくれるはずです。
腰痛を引き起こす悪い姿勢というのは一体、どういう姿勢のことなのでしょうか？？
答えは”猫背””反り腰”などが代表的な悪い姿勢です。
そして、この悪い姿勢が”腰痛”の原因になっておるのです。
そこで、猫背や反り腰などの腰痛の原因を根本的に取り除いていく必要があります。
ここで有効になってくるのが【骨盤矯正】なのです。
骨盤矯正で骨格の土台をしっかり治してあげることで、
背骨の柔軟性が保たれ、腰痛の原因になる腰へのストレスが減ります。
また、背骨全体のねじれが解消されることにより、
腰の筋肉などへのストレスも解消されることから、
腰痛の予防には骨盤矯正が効果的だといえるのです。
また、骨盤矯正で得られるこうかは、猫背の改善にも非常に効果的で、
皆さんの姿勢を美しくするのにとても役にたちます。
姿勢を改善して腰痛予防など、身体に優しい習慣を始めてみませんか？？？
こんにちは！河村です～！！天気の悪い日が続きますね～。週末は晴れて欲しいです！！私河村は、毎週末は海に行くのです。
私の周りはｻｰﾌｨﾝしてる人が多いので、バーベキューしたりと海のレジャーを楽しんでます。
私もヨガしたり、ランニングも始めたので海沿いをランニングしようと思います。
ｻｰﾌｨﾝもパドリングと肩を大きく回す基本の技があるので、肩が回りにくくなったり痛みを伴ったりする人もいるみたいですね・・・・・・。
ゴルフをしてる方で肩がまわりにくくなったり(いわゆるゴルフ肩)、野球をしてて肩がまわりにくくなったり(野球肩ですね。)
そういった症状をスイング肩というのですが
骨盤太郎のスポーツ整体はスイング肩にも有効です！！！
骨盤矯正はもちろんの事ですがスポーツしてらっしゃる方のあらゆる悩みに対応しております。
スポーツをされててお悩みの方は是非一度骨盤太郎のスポーツ整体を受けてみて下さい～！！！！