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こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
さて！始まりました10月です。
骨盤太郎の玄関ドアは今日からハロウィンでデコレーションされております★
かわいくできたのでみなさん見に来てくださいね
さて、今日は肩こりや腕の痛みしびれについてです。
デスクワークをしている方はこんな症状多いんじゃないでしょうか？？
「肩があがらない」「肩甲骨が回らない」「手がしびれて手首が痛い」などなど
これって実は肩や腕が問題ではなくて首がよくないことで起こるんです。
首にある「斜角筋」に硬結があることで
血管や神経が圧迫されたり、牽引されることによって肩や腕に問題がおこってしまいます。
この斜角筋の筋肉を緩めるだけでも
肩があがるようになったり手のしびれが改善されるんです。
この筋肉は姿勢が悪かったりすると硬結しやすいところなので
姿勢が悪い方は左右どちらかの斜角筋がかたいことが多いです。
オフィスワークの方は仕事中首が体幹から前に飛び出しぎみ。
首が前に出たままになると上半身の痛みはもちろん腰にも負担がでてしまいます。
仕事中に少し顎を引くという意識をするだけでも
斜角筋が少しゆるんでからだも楽になるんです。
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
9月になりましたねえ！！涼しくなってきてもう秋かな？と思いきや昨日から蒸し暑くなりました。。。
週末にはもう十五夜なのに蒸し暑い中お月様をみるのはなんだかなあ
今年の十五夜はスーパームーン！最も月と地球が接近するので晴れますように！そして涼しくなりますように！
なんだかまた突然暑くなったりすると体がついていきませんよね。
特に女性の体はとてもナイーブなので季節の変わり目で体調をこわしてしまいがち。。。
夏の猛暑で免疫力が下がり体がだるくなったり、頭が痛くなる傾向が9月は多くなることが多いです。
会社を休むほどではないけど時々体になんらかの不調が出やすい方いるんじゃないでしょうか？
このいろんな体の部分に不調がでてしまう「不定愁訴」は実に多くの女性がもっている疾患でもあるわけですが
みなさんそのままにしておく人が多いです。
「不定愁訴」の特徴はほっておけば治まるし毎日でるわけではないからです。
でも「不定愁訴」は体内事情が何かしらの合図を送っている大事なものなのでそのままにしてはいけません。
そのままほおっておけばもしかしたら大きな病気になるかもしれません。
「痛み」や「違和感」は体内が「ヘルプ」と呼んでいるサインを忘れてはいけませんよ。
コツバン整体はこの体内事情をしっかりと把握して体内からアプローチしていく整体です。
骨盤の中って実は体内環境にとっても大事な臓器がおさまっていて女性しかない子宮がいるんです。
だからもし骨盤にゆがみがでたら子宮も一緒にずれてしまう。体内環境が悪くなり「不定愁訴」でてしまうんです。
女性のみなさん！自分の体内事情のサインを無視してはいけませんよ！
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
この頃浴衣を着ているカップルをよくみかけますね～。やっぱり日本人が浴衣がよく似合う！
最近の浴衣の帯はもうすでに完成されていて簡単にかわいく付けれるそうです。
昔は汗だくで慣れない手つきでつくっていたもんです。
最近の浴衣は色も柄も種類が豊富でかわいいですねー。
何だか欲しくなってきちゃいました。。。
さて今日は骨盤太郎の整体コースについてお話ししたいと思います。
骨盤太郎のオリジナル整体は骨格の矯正もあるのですが、矯正ベットもバキバキボキボキも痛いことも一切致しません。
痛みがでてしまうと反射的にカラダに力が入ってしまいいくらアプローチをかけてもカラダがロックされて効果がでません。
なので骨盤太郎の整体は筋肉を「ほぐす」というより「なじませる」という考えで行っていきます。
「ほぐす」のは凝り固まった筋肉に圧を加えていくのですが「なじませる」のは骨格を整え、整えられた骨格に筋肉をなじませて、ゆるます。
結果的に一緒なんじゃないの＞？と思いますが「ほぐす」と「なじませる」とでは楽になった後の持続時間が変わっていきます。
持続時間が長いとそれだけカラダが楽な状態が続きますので、カラダもその状態をキープしようとしてくれるので
今までいろんな症状で治らなかった問題も解決できちゃうんです。
何だか受けてみたくなりましたか？？
痛くない整体コースは【代々木】【千駄ヶ谷】からすぐのところで受けられますよ～。おためしあれ！
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
あっという間に8月5日です。
最近学校が夏休みなので朝の5時に起きて犬と散歩に行くんですが
すでに日差しが暑いです！！
でも早起きをすると朝いろんなことができて夜作業するよりはかどります。
東洋医学的には夏は遅くねて朝は早く起きるとカラダの調子がいいそうです。
早起きは三文の徳といいますが、特に夏の時期はそれ以上のお得感がありますよー。
是非おためしあれ！
本日は男性も女性も人気の「Ｏ脚改善コース」のご紹介です。
最近男性の方にも好評で男女問わずに受けられます。
そもそも何故Ｏ脚になるのでしょうか？
もともと生まれつきや下半身の骨格上の方もいますがだいたいは
普段の座り方や歩き方など生活している上での姿勢の問題がＯ脚になる原因です。
下半身の外側の筋肉に疲労がでたり、腰痛、肩こりにも実は姿勢の原因です。
カラダの重心が外にばかり意識がいってしまってカラダの内側の筋肉が使われていないのでＯ脚になります。
この身体の内側に意識をかけてあげるのが「骨盤矯正」になります。
骨盤を動かす筋肉は内側に働きかけるものが多く体幹を調節する土台でもあるんです。
骨盤太郎のＯ脚ｺｰｽは姿勢がガラリと変えられるので、カラダの内側の筋肉を刺激しまくります。
カラダの体幹を変えることでこんなにカラダが楽になるんだとびっくりしますよ！
Ｏ脚改善は下半身がきれいになるのはもちろん全身楽ちんになります。
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
あっという間に7月も明日で最後ですね。
毎日暑いですね。みなさん体調はいかがですか？
代謝が落ちやすいこの時期は特に内臓に負担がかかってしまいます。
特に冷え症の方！冬は凍傷になりかけのような手足になってしまう方は
夏は暑いから冷え症が軽くなる。なんて思っているのは大間違い！
末梢に血流が流れやすい夏は内臓が冷えているんです。
最近寝ても疲れがとれなかったり、貧血やめまいありませんか？
夏の冷え症の方が実はカラダはヘルプをもとめているんです。
この内臓の冷えをなくすためにはインナーマッスルに刺激を加えて血流を良くすることです。
特に女性は腹筋が弱いのでお腹やおしり回りのインナーマッスルを使うことで冷え症からくるむくみやたるみが改善できます。
骨盤太郎の【パーソナルトレーニング30分】＋【整体45分コース】ははじめにトレーニングでインナーマッスルを使い整体で骨格やアウターの筋肉を
なじませるように調節していきます。
自分のカラダを本当に治したいかたはこちらのセットがおすすめです。
こんにちわ
骨盤太郎の成瀬です。
今日は暑いです。日差しが強くてサングラスがないと目が痛い。。。
こんな日は冷たい飲み物をついつい多く飲んでしまいます。
みなさん暑いからといってがぶ飲みには要注意ですよー！
さて今日はランナー整体について。
ランニングをしているとよく耳にする「ランナー膝」があります
腸脛靭帯炎といって膝や脚の外側の筋肉に痛みがでてくることを通称「ランナー膝」で有名で
使いすぎが原因によるものですが
走っていなくても日常生活での階段の上り下りなどで膝に違和感が出てしまうことってあります。
これはランニングによるせいではなく日常生活での姿勢によるものが原因です。
骨格が普段の生活のなにかしらのクセで歪んでしまいカラダに必要以上の筋肉をつかってしまっているため。
走っているフォームは気にしているけど普段の姿勢は気にしているようで実は悪いことってあるんです。
少しでも普段の姿勢を気にしてあげると走っている時のコンディションも変化が出ますよ！！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
久し振りに雷が鳴るほどの大雨が振ってます。
雨が多いと気圧の変化で体調悪くなりますね。
特に！！この頃腰痛で来る方が急増中！！
さらに腰が痛くて姿勢が悪くなっている方も急増中です。
みなさんも最近腰が痛いなあ。。。と感じてませんか？
そのまま放置しているととんでもないことになりますよ！
実は内臓にまで影響がでてしまうんです。。。
原因は色々ありますがまず一つは腰痛が続くと猫背になってしまいます。
背中も丸くなるのでお腹を圧迫してしまいますよね。
これだと呼吸も浅くなるし充分な血液が内臓に届かず消化不良や便秘、下痢といった調節が不安定になるんです。
そういえば最近便秘ぎみやおなかの張りが気になる方は
腰痛をずっとがまんしていませんか？
薬や運動をしてもなかなか治らない方はコツバン整体をおすすめします。
お腹の調整もするのでより効果がでますよ！
まだお腹は気にならないが少し腰が気になる方は「予備軍」なので
しっかり治して梅雨を乗り越えていきましょう！！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
湿気が多い天気が毎日続きますね！
みなさん体調はいかがですか？
ここ最近お腹が張って冷えている方が多いですね。
疲れやストレスが溜まると一番最初に症状がでやすいのがお腹なんです。
お腹の状態が悪いとお腹に力が入らず深い呼吸ができなくなります。
呼吸がうまくいかないと酸素不足となり血流が悪くなります。
肩こり、腰痛などはこの血流の悪さで痛みがでたりするんです。
お腹の中には大きな動脈や静脈が流れているのはもちろん
休まずに常に動いている内臓機能がたくさんつまっています。
お腹がかたいということは常に動いている内臓がスムーズに動いていない証拠です。
人間が生きる上で必要な「呼吸」「食事」「排出」がストップしてしまうということです。
それほどお腹は大切なところなのにそれほどすぐにストレスをかかえてしまうところなんです。
骨盤太郎のコツバン整体はこの大切なお腹を必ず調節しています。
お腹がかたい、冷えているというのはなかなか本人は気がつかないことが多いです。
是非一度お腹のチェックをするのはオススメです。
長年治らなかったカラダの痛みが改善されるかもしれません
みなさんこんにちは。
骨盤太郎のなるせです。
ようやく週末から続いた雨が止みましたね。
久し振りに青空が見えてきました。
常に腰痛がある方っていませんか？
慢性的に腰痛持ちで時には「ぎっくり腰」になってしまう。。。
治療をしてもらったり少し安静にしていればその時はよくなっても
また以前と変わらない腰痛がおこってしまう。。。
女性の方は特に反り腰になりやすい方が多く
ぽっこりお腹やヒップが下がってしまう方は腰痛があるはずです
背中を壁にくっつけてみると腰だけかなりの空間がでてしまうのは腰にかなりの負担がかかっている証拠です。
これは腰椎がお腹側にズレてしまってそのせいで骨盤の角度も前に傾いています。
腰椎も骨盤もゆるやかなカーブや傾きが必要なんですがやりすぎると大変な事になるんですね。。。
腰が気になる方はまずからだを壁にくっつけてみて下さい。
なかなか壁にからだがつかない方は要注意ですよー！
みなさんこんにちわ！！
骨盤太郎の成瀬です。
早いもので6月突入ですね。だいぶ暑くなってきました
今月はブラジルでワールドカップもあり熱い6月になりそうです！
がんばれー！日本！
「スポーツ整体」をやっている骨盤太郎では
色々なスポーツをやっている方がたくさん来ます。
スポーツでまずかかせないものはバランス力の体幹です。
骨盤太郎の「スポーツ整体」はバランス力を鍛えるために一番重要な
「骨盤」をまずはじめに矯正してからカラダをメンテナンスしていきます。
自分でも気がつかないクセでカラダの歪みはでてきます。
スポーツをしてて腰が痛かったりケガをすることが多いのは
もしかしたら「骨盤」が原因かもしれませんよ。
我慢しながらそのまま続けてしまうとさらにケガをしてしまう原因になるので
まずはお気軽に骨盤太郎までご連絡ください！！