Blog記事一覧 > 腰痛 - JSO PERFORMANCE INSTITUTE - Page 12の記事一覧
こんにちは！！河村です。今日も朝yogaしてから骨盤太郎に出勤しました！！!天気も良いしホントに気持ちいいです～！！！！
夜はrunningします！
こんなhealthyな生活送れば痩せるかな？なんて思いきや・・・・・・・
やっぱり日々の姿勢やクセでキレイに痩せにくいですね・・・・。
例えば、私だったら、肩がどうしても前に巻き込んじゃうんですね。だから前からみると、肩が張って見えるんです。
横から見ると肩が前に出てるのがわかります。首が短くみえちゃいますよね。
肩甲骨もいつも丸くなりがちなので、yogaしているときいつも感じるのが、肩に力が入ってるなー。
って。いつも感じます。肩の力を抜くところなのに、肩の力が入ってしまうと、せっかく、yogaに限らず、筋トレでも、鍛えても正しい位置に筋肉がつかず、変な所についてしまったりしてしまいます。
つまり、間違ったフォームをとりがちで、日々の姿勢はすごく大きな影響を与えるのです。
私は日々の姿勢で、肩に力が入りやすいので肩こり持ちですね・・・・・・。
それくらい日々の姿勢は大事です。
姿勢はやはり、日々の習慣で歪んだ骨盤が軸になるので、骨盤が大きな原因になってきます。
骨盤太郎では骨盤矯正だけでなく姿勢分析も行っております。
姿勢を改善すれば身体中の不調も改善されたりもします。
姿勢がよくなると浅かった呼吸も深くなり、代謝もアップし、アンチエイジングやダイエットにもおおきな効果をもたらします。
姿勢を改善したらいいことづくめですね！！！！私も姿勢改善頑張ります！！！！１
こんにちは。骨盤太郎の成瀬です。
今日は長靴が大活躍の雨ですね。
私はお店に来る途中大きな水たまりにぼちゃり。長靴を履いてこず、災難でした。
みなさんも帰り道気おつけて下さいね～。
先日、妊娠７ヶ月のお客様を治療させていただきました！！妊娠中の女性は本当に素敵ですよね～。
これから新しい生命が産まれる。私まで何だかドキドキワクワクしてしまいます。
妊娠中に骨盤矯正できるの？と思われがちですがもちろん妊娠中の方こそ大事です。
骨盤がずれていたらこれから産まれてくる赤ちゃんが苦しく楽に産まれてこれません。お母さんにも負担がかかります。
胎盤がしっかりしてきて安定期に入る５～６ヶ月ごろから腰が辛くなったり、下半身がむみ始めてくるのですがこれも骨盤矯正をすれば激しい腰痛やむくみも自然となくなっていくんです。
妊娠中の方はまさに骨盤が命！
骨盤矯正は無理のない横向きや仰向けでおこなっていくので安心です。
また、副交感神経も高めますのであかちゃんにもリラックス効果があります。
治療はやはり安定期にはいる５か月ごろからがおすすめです。
雨が多いこの季節、骨盤太郎で晴れやかな気分になって頂きたいです。
こんにちは！！！河村です～！！！雨が続いてますね・・・・・・。気分も落ちます・・・・。
梅雨の時期は気圧のせいか、自律神経が乱れて、不眠が続いたり、やたら眠くなったり、イライラしたり、
腰痛や肩こりがひどくなったり、耳なりがするなんてひとも・・・・。
特に、女性は月に一度の女性特有の日があったりで特に身体と精神のバランスが変化しやすいですね。今の時期の女性特有の日は人によって個人差はありますが辛い方も多いかと思います。
女性は、お腹に子宮があるので、子宮が少し大きくなっって、お腹周りと骨盤が張ってしまいますね・・・・・。
私が今回まさにそうで(泣)
お腹がカチンカチンに硬くなって張って、下っ腹は張るわで、触ったらお腹は冷たいわで・・・・・・・・お腹の中のインフラが完璧滞って、代謝がかなり落ちてしまってます。
ホントに辛いですね・・・・。
人間の身体は、交感神経と副交感神経がバランスよくされてる状態が一番いいとされてるのです。
簡単に言うと、交感神経は活動している状態、副交感神経はリラックスしている状態です。
女性特有の日は、交感神経が優位になりすぎて
色んな不調がでてきます。
生理痛はもちろん、肩こりや腰痛、うつ気味になったり、特にお腹には自律神経が集まっているので子宮がある下っ腹だけでなく、お腹全体が張ったりするのです。
そのためには緩めてあげる、リラックスさせてあげるのが一番です。
湯船につかってお腹を温めてあげる、大好きな香りを部屋で焚いてリラックスさせるのもいいですが・・・・・・
骨盤太郎ではお腹の整体もしております。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻してあげるのももちろんですが
お腹の整体をすることによって内臓を調整して循環を良くして、お腹正常な状態に戻してあげる事ができます。
そうすることによって、肩こりだったりが穏和されたりといいことづくめなのです。
自律神経が乱れて、お腹の循環も狂ってしまった状態が続くといくら運動しようが食事制限しようが、痩せにくいです。
代謝が落ちてしまうということです。
生理中は痩せにくく太りやすいと言われてるのはそういうことです。
そう、お腹の整体はダイエットにもものすごく効果的なのです！
なにしても痩せない～とお悩みの方、是非骨盤太郎で骨盤矯正とお腹の整体お試し下さい～！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は月曜日、一週間の始まりですね。。
よく寝たはずなのに眠いのはブルーマンデーのせいでしょうか？？？
さて、皆さんは腰痛が姿勢と関係していることをご存知でしょうか？？？
腰痛と言えば、腰の悪い人がなるものと思われがちですが、
実は”姿勢が悪い人”がなるものなのです。
姿勢を改善すればほとんどの腰痛は改善して快適な日常生活がおくれるはずです。
腰痛を引き起こす悪い姿勢というのは一体、どういう姿勢のことなのでしょうか？？
答えは”猫背””反り腰”などが代表的な悪い姿勢です。
そして、この悪い姿勢が”腰痛”の原因になっておるのです。
そこで、猫背や反り腰などの腰痛の原因を根本的に取り除いていく必要があります。
ここで有効になってくるのが【骨盤矯正】なのです。
骨盤矯正で骨格の土台をしっかり治してあげることで、
背骨の柔軟性が保たれ、腰痛の原因になる腰へのストレスが減ります。
また、背骨全体のねじれが解消されることにより、
腰の筋肉などへのストレスも解消されることから、
腰痛の予防には骨盤矯正が効果的だといえるのです。
また、骨盤矯正で得られるこうかは、猫背の改善にも非常に効果的で、
皆さんの姿勢を美しくするのにとても役にたちます。
姿勢を改善して腰痛予防など、身体に優しい習慣を始めてみませんか？？？
こんにちは＾－＾新人セラピストの河村です～！！
雨が降って今日はジメジメですねぇ・・・・・・・汗かきの私にはツラい時期です・・・・・。
今朝はヨガのレッスンを受けてから骨盤太郎に出勤しました～！
ちなみに昨日は出勤前はランニング３０分しました～！なんてhealthyな生活＾－＾！
運動してからの仕事はホントに気分がいいです。
今日もヨガして来たので、雨でジメジメでも気分すっきりカラダもすっきり～！！
しかも代々木まであるいて出勤しました！
ヨガと言えば、骨盤太郎で同じく新人の成瀬さんがタイ古式マッサージをやっています。
タイ古式マッサージとは
「2人でするヨガ」とも言われております。
終わった後はまるでヨガをした後のようにすっきりするんですよ～！！
普段運動不足な方や体か硬い方、オススメです～！！！！
肩コリむくみ腰痛にも、代謝もあがるのでダイエットの＋αにもオススメ！！
成瀬さんはタイ古式マッサージを日本で３年、海外でも３年と経験があるのですごーく上手ですよ！！！
私もタイ古式マッサージにはすごく興味があったのでもう少ししたら
成瀬さんに教えてもらおうかな＾－＾
っつっつて私、整体にヨガのインストラクターの勉強にタイ古式マッサージに勉強すること盛りだくさんですね～
ランニングも・・・・・・
明日も朝走ろうかな。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も朝から20度を超えて暑いですね。。
梅雨には雨が降ってくれないと、いろいろ心配ですが、
自転車通勤がまぁ、続けられているので、ダイエットには助かっています。。
さて、今日は骨盤太郎のご近所にお住いの皆さんにもっと骨盤太郎を知ってもらいたいと思い、
骨盤太郎について少しお話ししたいと思います。
【骨盤太郎】はその名の通り、骨盤矯正を主とした整体サロンです。
骨盤の歪みから影響を受ける様々な体のお悩みに応えられるように、
【姿勢改善】【美しい姿勢】をキーワードに、姿勢にこだわった整体の内容になっています。
骨盤太郎にお越しになられている皆様に至っては、
姿勢の改善を通して腰痛や肩こり、頭痛やその他の身体の症状からの改善されている方が殆どです。
また、姿勢の改善は運動能力の向上やアンチエイジングの効果も有り、
健康な皆様からのご支持も多数頂いております。
骨盤太郎にお越しになられる皆様の年齢層も様々で、10代の中学生から80歳の大先輩まで
多くの方に安全に施術を受けて頂けます。
また、男女比では、骨盤太郎なんて名前なのに女性8割、男性2割という具合に
圧倒的に女性のお客様に多くご利用頂いております。
女性に多くご支持を頂ける理由として考えられるのは、
整体ｺｰｽで得られる、姿勢改善や肩こり、腰痛などの症状の改善の他に
代謝アップやお腹の調整によるダイエット効果や自律神経の不調、不定愁訴の改善と言った
体の不調にも効果が高いためと思われます！！
姿勢の改善に必要な【骨盤矯正】【肩甲骨】【頭蓋骨】【頸椎】等に加え、
お腹の調整で体の生理的な機能の改善もできる整体が出来るのは、
千駄ヶ谷の骨盤太郎といえるのではないでしょうか？？
また、骨盤太郎で受ける事が出来るすべてのコースは、
骨盤太郎をオープンするにあたって、コンセプトとなる【美しい姿勢を手にしよう】というキーワードのもとに
ﾃｸﾆｶﾙﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｻｰであり、現在は店長もさせて頂いています、仙仁が
自信の15年以上の経験に基づいた、臨床でもっとも効果が高く、安全な施術方法から
骨盤太郎の為にすべて一から作り上げた【骨盤太郎ｵﾘｼﾞﾅﾙ】になっております。
他では受ける事の出来ない、骨盤太郎のｵﾘｼﾞﾅﾙ整体コースは、千駄ヶ谷、代々木の地域密着整体サロン
骨盤太郎で是非、お試しください。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も暖かくて過ごしやすいですね！
自分はと言いますと、朝からチャリ通で汗だくでした。。
さて、いつもは骨盤太郎のメルマガ希望の皆様にしかお知らせしていない情報なのですが、
今回は特別にこのブログでもお知らせしちゃいます！！
骨盤太郎では【サワディカー！！タイ古式キャンペーン】を5月末日の営業日まで開催中です。
新しく加わったスタッフの持ち技を活かしてもらおうと、
5月はキャンペーン価格でのご奉仕とさせて頂いております。
日本国内だけでなくオーストラリア、カナダなどを渡り歩いてタイ古式をやってきた
とても個性あふれるスタッフが皆さまからのご予約をお待ちしています！！
ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ詳細につきましては、下記の通りになります。
キャンペーン期間：2013年5月31日まで
対象コース：タイ古式60分（￥6300）またはタイ古式90分（￥8400）
ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ特価！！
タイ古式60分 または タイ古式90分がそれぞれ1050円OFF！！+フットバスサービス
となります。
ご予約の際にはスタッフの出勤時間などをお確かめの上、電話かホームページよりご予約下さい。
5月ｷｬﾝﾍﾟｰﾝのお知らせでした！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日も昨日からの雨が続いていますが、午後からは雨も上がるみたいなので、
花粉も飛ぶのでしょうか？？？
さて、骨盤太郎の『ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体ｺｰｽ』ですが、
こちらのコース、何が”ｵﾘｼﾞﾅﾙ”なのか、気になりませんか？？
たまに、【流派】みたいなものはあるのですか？？？
なんて、聞かれることもありますが、
”ｵﾘｼﾞﾅﾙ”とする所以を簡単に解説したいと思います。
まず、【整体】は皆様がよく耳にする言葉です。
他のワードよりもなじみがあると思います。
なので、【整体】という呼び方を骨盤太郎では使うようにしました。
が、コースで行われている施術はほぼ【オステオパシー】というアメリカ生まれの手技療法なのです。
しかし、一般的に広く知られているとは言い難いので、皆様になじみのある【整体】とすることにしました。
また、普通の整体とは何が違うのか？？といった疑問ですが、
その答えは”姿勢”です。
骨盤太郎のオリジナル整体ｺｰｽは”コース”というだけあって、
様々なオステオパシーのテクニックを分解、組み合わせをした、１話のストーリーです。
【美しい姿勢】をつくるための物語であって、
腰痛や肩こりと言った敵をやっつけるアクションゲームではありません。
姿勢を改善して【美しい姿勢をつくる】これこそが、腰痛や肩こりと言った敵を寄せ付けない
最強にして最良な要塞の完成だと、骨盤太郎では考えています。
姿勢を改善するのに必要なオステオパシーのテクニックを分解して繋ぎ合わせる事によって、
４５分という時間で姿勢を改善していく整体ｺｰｽに作り上げられたのが、
骨盤太郎の【ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体ｺｰｽ】なのです。
ちなみに、【ｵﾘｼﾞﾅﾙ】のイメージは”缶コーヒー”のネーミングからインスピレーションを受けているとかいないとか。。。
骨盤太郎のオリジナル整体ｺｰｽを受けてみたくなった方、
もしくは、このストーリーを知って興味を持ってくれた方は、
骨盤太郎で一度【ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体ｺｰｽ】をお試し下さい！！
こんにちは！雨ですね！
骨盤太郎勤務も残り１週間！！の石原です。
皆様お花見は行きましたか―？
千鳥ヶ淵、靖国神社、目黒川、新宿御苑、代々木公園などなど近場がアツいですねー！
この時期になると毎年思いますが、、、日本って良いですね～ｗ
さて、そんな桜も満開の今日この頃ですが骨盤太郎２周年記念weekに突入しました！！！
骨盤太郎の“原点”は“姿勢”を直すことから始まりました。
姿勢は人の行動、思考などすべての原点です。
現代の人たちの姿勢を正して世の中をして明るくしていきたい！！
という思いから早２年、いや、、まだ２年。
本当にお客様あっての骨盤太郎です。感謝しかでてきません。
まだまだこれから進化し続けます。
世間様に求められるものにお応えできるよう、また３年目も宜しくお願い致しますm(__)m
こんにちは！今日の風はどうしちゃったのでしょうか？春一番？？
今日は花粉というよりは砂ぼこりに目をやられました、骨盤太郎の石原です。。。
さて、福岡では例年に比べ早めにソメイヨシノが咲いたということで春の訪れは間もなくですね！
今年の冬は寒かったですし、家に引きこもってしまった方も多いのではないでしょうか？
わたくし石原は少しずつフットサルを続けています！
皆さんも今年から何か始める予定はありますか？
骨盤太郎の【スポーツ整体】はそんな方たちにもオススメです！
急に身体を動かすと、筋、関節を痛めてしまう恐れがあります。
運動を始めるにもそれなりの準備が必要です。
歪みや筋肉の硬さを取り、ケガなく楽しくスポーツができるように骨盤太郎は応援させて頂きます！
適度な運動はカラダの細胞を活性化させ、代謝を良くし、心身のリフレッシュになります。
慢性的な肩こり腰痛があるという方には特にお勧めです！
とは言っても時間的な問題などがあるとは思いますが、家で１０分～１５分でできるストレッチや、筋トレなど。
骨盤太郎に相談頂ければお客様に合った効率的なセルフケアもご提供させて頂いております。
是非スポーツを始める始める最初の一歩になればと思います。