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こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日はぽかぽかな日が差していて気持ちいいですね(●^^●)
朝晩は寒いので、着るものにちょっと困ります(笑)
さて～今日はこんなトレーニングをご紹介！
チューブロープを使ったトレーニング！これは先週行ったのですが、
今週お越しいただいたときに、先週のロープで肩腕回りがしっかり効いてました！
とのこと(^^)/
上下一緒に動かしたり、左右交互に動かしたりと、楽しくトレーニングしていただけたようです😳
どなたでも行えるトレーニングです！ぜひぜひ骨盤太郎でトレーニングを受けてみませんか？
身体がお疲れの方は、整体でも大歓迎です～★
代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎へどうぞお越しください!(^^)!
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです！
今日は来年、2019年1月より開始予定のグループレッスンについてご紹介です(^^♪
毎月の第2、第4土曜日の10:30～1H、18:30～1H
【Make Body GS】というタイトルで定員5名の少人数制グループレッスンを行います！
レッスンの内容はパーソナルトレーニングで行っている
●ダイナミックストレッチ
●スタビライゼーション
●HIITワークアウト
●ドラウタビリティ などとなります。
コンセプトはタイトルの通り【Make Body】なので、グループで身体を動かして、理想的なボディラインをめざしたり、
スポーツパフォーマンスに活かせるような内容で行います！
さて、ここでキャンペーンのお知らせです💛
■■■キャンペーン詳細■■■
”グループレッスン始めますキャンペーン！！”
2019年1月12日（土）
10:30～1H（クラス担当仙仁）
18:30～1H（クラス担当LINA）のグループレッスンが
通常参加費￥3240（税込み）のところ半額の￥1620（税込み）でお試しレッスンを受けていただけます！！
定員は各時間5名までとなっております。
レッスン予約の受付はホームページ、★こちら★より24時間受付中です(^^♪
1、担当者で【Make Body GS】を選択。
2、【Make Body GS】コースが選択されます。
3、希望の時間を選択します。
4、ぽちっと予約を確定すれば完了です。
又はフリーダイヤル0120-48-1654までお電話でご予約ください。
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PS 競技ダンス、社交ダンス、ダンススポーツのための専門サイト
【DANCE CARE LAB】のサイト公開中です！皆さん、こちらもぜひご覧ください！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝から寒かったですね(*_*; これからもっと寒くなるのかと思うと……☃。
さて、そんな寒さにも負けずに、今日は朝から親子でトレーニングです(^^♪
娘さんはもう学校が冬休みに入ったとのこと。。もうそんな時期なんですね(‘Д’)笑
トレーニングは、お父様は私（LINA）が担当で、スミスマシンを使ってトレーニング💛
最近、重量も増えてきたし回数もこなせるようになってきました！
そして何より腰が痛いといって整体にお越しいただいていたのですが、トレーニングを始めてから腰の調子がいいとのことで、私もとても嬉しく思っております(^^)
そして娘さんは、仙仁さんが担当で、自重を使ったスタビライゼーショントレーニングを💛
バランスディスクを使ってバランスも一緒にトレーニングしていました(^^♪
お父様より、腹筋と上半身のパワーアップをしてほしい！と(^^♪ご本人は「えーーー！」と苦笑い😳仲良しだな～とほのぼの(笑)
普段は一緒にスタビライゼーションをしているのですが、本日は別々でのトレーニングとなり、お父様
娘さんがトレーニングしているところを写真でパシャリ📷
本当に仲良しでうらやましい限りです(^^♪
学校がお休みになったので、またトレーニング復活してくださいね💛
いつでもお待ちしておりますよ(￣ー￣)✨
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
こんな時間にこんにちは(笑)
さて、今日は骨盤太郎にダンサーが多くなったな～と感じるこの頃。
今日は、ダンサーさん4連続！トレーニングとケア含めてですが(^^♪
最近練習会場でも、ダイナミックストレッチを練習前に行っている方が増えてきているようで、よくみかけますと今日もおっしゃっていただきました😳
イベントでも紹介している【ダイナミックストレッチ】しっかりと練習前に取り組んでいただいているとのことで、嬉しい限りですね(^^♪
ダイナミックストレッチもですが、トレーニング【スタビライゼーショントレーニング】も、取り入れていただけるとさらに、パフォーマンスがあがってくると思いますよ！
ダンサーのみなさま、骨盤太郎で一度トレーニングを受けてみませんか？
骨盤太郎は、代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、トレーニング＆ケアへどうぞお越しください!(^^)!
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
朝が寒くなってきて、布団からでるのが嫌になってきたこの頃です。笑
うちのワンコも寒くなってくるとコタツからでてこなくなります😳
犬種にもよるのでしょうが、ワンちゃんも寒いのは嫌みたいですね（笑）
オコタにくるまっている姿が、かわいくてしょうがないです💛
さて、今日はそんな寒さにも負けずに元気にトレーニングしている一コマを(^^♪
当店で行っている、【スタビライゼーショントレーニング】
はじめはできることも少なかったですが、だんだんとトレーニングのバリエーションも増えてきました(^^♪
出来なかった事ができるようになると嬉しいですね(^^♪
継続されてきた結果だと思います！
運動でもなんでもそうですが、継続するって難しいですよね？
習慣になるまでが大変ですが、そうなってしまえばOKなんです！まずは、最初の一歩！骨盤太郎で、習慣づけからはじめませんか？
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から3連休の方😳多いのではないでしょうか？はたまた仕事です！という方も😳
骨盤太郎はOPENしてますよ～！
お休みの方、お仕事の方は仕事帰りにどうぞふらっと寄ってください笑
さて、今日は天気も良くて気持ちいいですね～☀
運動日和です！みなさん身体を動かしましょう(^^♪
骨盤太郎でも、【腰が痛い】【肩が痛い】といらっしゃる方が多いのですが、運動を始めたら（身体を動かし始めたら）痛みがなくなったという方多いです(^^♪
お仕事でお忙しい方が多いと思いますが、できる範囲で身体を動かしましょう(^^)/
どうやって運動すればいいの？ストレッチのやり方は？
と思っている方、骨盤太郎でも運動やストレッチのアドバイスができますので、お気軽にご相談ください!(^^)!
骨盤太郎！今日も元気よく営業しております！
本日も少し空き枠がございますので、お時間ある方はどうぞおこしくださいませ～💛
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日、11月22日は『いい夫婦の日』です(^^♪
と言うことで、骨盤太郎にトレーニングにいらしていただいているご夫婦をご紹介(^^♪
ご夫婦でスタビライゼーショントレーニングをされています！
とても仲が良くて、理想のご夫婦です💛
←写真切れてしまってますね…。。。
骨盤太郎は、ペアでのトレーニングも行っていますよ(^^♪
パーソナルトレーニングなら骨盤太郎へ！骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分(^^♪駅から近くて便利な骨盤太郎へどうぞお越しください！
これはおまけ💛うちの仲良し？ワンコたち🐩
みなさまにお会いできること、楽しみにしております！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から少し寒くなるとのことですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
骨盤太郎の店内でも最近エアコン・加湿器が大活躍しております。
さてさて、寒いとなかなか動きたくないですよね？
ですが、寒い冬こそ、【代謝アップ】させる絶好のシーズンですp(^^)q
冬は夏以上に体温を維持するために、代謝を落とさないように身体が働きます！！
冬に太ってしまう～という声を多く聞きますが、夏に比べて
活動量が減っているのではないでしょうか？？
せっかくのこの季節！【代謝アップ】させるには、トレーニングが効果的です！
骨盤太郎のパーソナルトレーニングなら、
身体にちょうどいい心拍数でトレーニングができ、代謝アップに効果的ですよ(^^♪
燃焼しやすいからだになれば、太りにくくなりますし、いいことだらけ💛
ダイエットやシェイプアップの為にも
骨盤太郎で楽しくトレーニングをはじめてみませんか？
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングで、魅惑のボディをケットしましょう～！！笑
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日もいい天気ですね(^^♪
今日はトレーニング被りが多い！！😳
トレーニングが重なると、部屋の中の熱気が( ﾟДﾟ)笑
部屋が温まっていいですね（笑）
骨盤太郎はトレーニングでもにぎわってますよ～
トレーニングに今一つ踏み出せない方！ぜひこの機会に楽しくトレーニングを始めてみませんか？
ボディメイクは一日にしてならず！冬の間の頑張りが大事です！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で楽しくトレーニングを始めましょう！！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
だんだんと寒くなってきました！まだコートは着ていませんが(笑)
さて今日は、結婚式前のお客様💛
骨盤太郎はブライダルボディメイクも行っております(^^)
結婚式前に！ウエディングドレスをきれいに着こなすために！と、頑張ってトレーニングに取り組んでいます！家でもトレーニングを行っているとのことで気合十分(^^)
結婚式ではきれいな花嫁姿みせたいですもんね(^^♪
みなさんもトレーニングを始める、行う理由は人それぞれですが
骨盤太郎で楽しくトレーニングはじめてみませんか？
また、骨盤太郎の整体も人気ですよ～！疲れをとりにいらしてください～！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、整体＆トレーニングで癒しとストレス発散しましょう～(^^♪