Blog記事一覧 > 腰痛 - JSO PERFORMANCE INSTITUTE - Page 3の記事一覧
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
最近、今までより1時間だけ早く朝起きるという事を始めました。
今、流行の朝活みたいですが、
皆さんのような健全な理由では無く、
ただ、暑いから涼しい時間に起きようと思って始めただけです。
結果はまぁ、狙い通りまずまずと言ったところですね。。
さて、今日は骨盤太郎にお越し頂くとどんなライフスタイルが新しく加わると思いますか？？
骨盤太郎では、今までの皆さんの悪い姿勢を矯正します。
そして、長い付き合いだった肩こりや腰痛と言った身体の痛みや、
猫背やO脚といったあなたの見た目とお別れして頂いています。
10年若返って、10年前の身体で皆さんは何がしたいですか？？
皆様のライフスタイルは過去の頭の中のデータに蓄えられた情報によって
現在を決定しています。
しかし、それでは現状維持が最優先の状態にあり、
肩こりや腰痛といった悩みから解放されたいのに、
実際に皆さんがとっている行動や生活習慣は、
肩こりや腰痛を維持する行動、生活習慣そのものになってしまっていませんか？？
骨盤太郎にお越しになれば、
先ずは、あなたの内面では無く、外からの力が
今までの生活習慣やライフスタイルを古いデータから新しいデータへと
書き換えてくれるきっかけになります。
皆さんの人生に骨盤太郎はいかがですか？？
こんにちは！！！河村です～！！！雨が続いてますね・・・・・・。気分も落ちます・・・・。
梅雨の時期は気圧のせいか、自律神経が乱れて、不眠が続いたり、やたら眠くなったり、イライラしたり、
腰痛や肩こりがひどくなったり、耳なりがするなんてひとも・・・・。
特に、女性は月に一度の女性特有の日があったりで特に身体と精神のバランスが変化しやすいですね。今の時期の女性特有の日は人によって個人差はありますが辛い方も多いかと思います。
女性は、お腹に子宮があるので、子宮が少し大きくなっって、お腹周りと骨盤が張ってしまいますね・・・・・。
私が今回まさにそうで(泣)
お腹がカチンカチンに硬くなって張って、下っ腹は張るわで、触ったらお腹は冷たいわで・・・・・・・・お腹の中のインフラが完璧滞って、代謝がかなり落ちてしまってます。
ホントに辛いですね・・・・。
人間の身体は、交感神経と副交感神経がバランスよくされてる状態が一番いいとされてるのです。
簡単に言うと、交感神経は活動している状態、副交感神経はリラックスしている状態です。
女性特有の日は、交感神経が優位になりすぎて
色んな不調がでてきます。
生理痛はもちろん、肩こりや腰痛、うつ気味になったり、特にお腹には自律神経が集まっているので子宮がある下っ腹だけでなく、お腹全体が張ったりするのです。
そのためには緩めてあげる、リラックスさせてあげるのが一番です。
湯船につかってお腹を温めてあげる、大好きな香りを部屋で焚いてリラックスさせるのもいいですが・・・・・・
骨盤太郎ではお腹の整体もしております。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻してあげるのももちろんですが
お腹の整体をすることによって内臓を調整して循環を良くして、お腹正常な状態に戻してあげる事ができます。
そうすることによって、肩こりだったりが穏和されたりといいことづくめなのです。
自律神経が乱れて、お腹の循環も狂ってしまった状態が続くといくら運動しようが食事制限しようが、痩せにくいです。
代謝が落ちてしまうということです。
生理中は痩せにくく太りやすいと言われてるのはそういうことです。
そう、お腹の整体はダイエットにもものすごく効果的なのです！
なにしても痩せない～とお悩みの方、是非骨盤太郎で骨盤矯正とお腹の整体お試し下さい～！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は月曜日、一週間の始まりですね。。
よく寝たはずなのに眠いのはブルーマンデーのせいでしょうか？？？
さて、皆さんは腰痛が姿勢と関係していることをご存知でしょうか？？？
腰痛と言えば、腰の悪い人がなるものと思われがちですが、
実は”姿勢が悪い人”がなるものなのです。
姿勢を改善すればほとんどの腰痛は改善して快適な日常生活がおくれるはずです。
腰痛を引き起こす悪い姿勢というのは一体、どういう姿勢のことなのでしょうか？？
答えは”猫背””反り腰”などが代表的な悪い姿勢です。
そして、この悪い姿勢が”腰痛”の原因になっておるのです。
そこで、猫背や反り腰などの腰痛の原因を根本的に取り除いていく必要があります。
ここで有効になってくるのが【骨盤矯正】なのです。
骨盤矯正で骨格の土台をしっかり治してあげることで、
背骨の柔軟性が保たれ、腰痛の原因になる腰へのストレスが減ります。
また、背骨全体のねじれが解消されることにより、
腰の筋肉などへのストレスも解消されることから、
腰痛の予防には骨盤矯正が効果的だといえるのです。
また、骨盤矯正で得られるこうかは、猫背の改善にも非常に効果的で、
皆さんの姿勢を美しくするのにとても役にたちます。
姿勢を改善して腰痛予防など、身体に優しい習慣を始めてみませんか？？？
こんにちは＾－＾新人セラピストの河村です～！！
雨が降って今日はジメジメですねぇ・・・・・・・汗かきの私にはツラい時期です・・・・・。
今朝はヨガのレッスンを受けてから骨盤太郎に出勤しました～！
ちなみに昨日は出勤前はランニング３０分しました～！なんてhealthyな生活＾－＾！
運動してからの仕事はホントに気分がいいです。
今日もヨガして来たので、雨でジメジメでも気分すっきりカラダもすっきり～！！
しかも代々木まであるいて出勤しました！
ヨガと言えば、骨盤太郎で同じく新人の成瀬さんがタイ古式マッサージをやっています。
タイ古式マッサージとは
「2人でするヨガ」とも言われております。
終わった後はまるでヨガをした後のようにすっきりするんですよ～！！
普段運動不足な方や体か硬い方、オススメです～！！！！
肩コリむくみ腰痛にも、代謝もあがるのでダイエットの＋αにもオススメ！！
成瀬さんはタイ古式マッサージを日本で３年、海外でも３年と経験があるのですごーく上手ですよ！！！
私もタイ古式マッサージにはすごく興味があったのでもう少ししたら
成瀬さんに教えてもらおうかな＾－＾
っつっつて私、整体にヨガのインストラクターの勉強にタイ古式マッサージに勉強すること盛りだくさんですね～
ランニングも・・・・・・
明日も朝走ろうかな。
こんにちは！またまた刈り上げで側頭部が寒いです。骨盤太郎の石原です。
さて皆様。本格的な“冬”がやってきましたね！
案の定といってはなんですが、急な腰痛（ぎっくり腰）の方、増加中ですよー。
日々の生活習慣ですよー！歪んでませんかー？骨盤歪んでるとぎっくり腰になりやすいですよー！
、、、、、と言っても歪んでるかどーかなんて自分でわかったら苦労しませんよね？
そこで、ぎっくり腰はなってしまってからでは面倒です。痛いですし。
ですので皆様に【こんな人はぎっくり腰になる可能性が高い！！！】
というポイントを是非知っておいて頂きたいと思います！
※ぎっくり腰になる前兆を見つけて早めのケアを！ということで。
皆さんこれだけは知っといて下さい！というものをご紹介します！
それは、、、→【ふくらはぎ】が異常にむくむ・パンパン・張るという方なんです！！！
その延長で、
→いつもはいている靴なのに靴ズレができる。
→朝起きてもむくみが全く取れていない。
→足先・足の裏がピリピリする。
→ふくらはぎはちょっとでも揉むと激痛。
など！以上の方、それは腰からの警告です！
デスクの隣の方の【ふくらはぎ】をギュっと揉んでみて下さい。笑
そして上記に当てはまる方、すぐに整体など骨盤矯正してくれるところへ行くのがおすすめです！
何事もなってからではもう遅し。です。
予防、対策をしましょう！
【骨盤太郎の整体は姿勢を直し、日々の身体の問題を予防、矯正する整体です】
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
本日は快晴なんですが空気が冷たいですねー、、
もうあっという間に冬ですね～。。
さて、本日は働く人の“現代病”デスクワークから起こる腰痛＆肩こりのお話。
、、ではなくて、“デスクワーク腱鞘炎”のお話を。
※腱鞘炎・・・手首（親指側）に運動時痛が発生すること。子育てのお母さんやハサミをよく使う方の職業病でもあります。
“デスクワーク”で腱鞘炎になる方はあまり聞いたことが無いかと思いますが、最近流行っているみたいですね。
このご時世PC業務というものは当たり前の時代になって来てます。
そして長時間のPC作業の結果、眼精疲労、肩こり、腰痛などなど。
悩んでいる方が多いのは現状です。骨盤太郎にもこのようなお悩みの方、多くご来店頂いております。
座っているときの姿勢だったりというのも１つ原因ではあるんですが、そこからさらに症状が進化してくると、
【デスクワーク腱鞘炎】が生まれてしまうのです。
悪い姿勢で座ってPC→慢性疲労→肩の内巻→慢性疲労→手首に痛み（腱鞘炎）のいう負のスパイラルなんです！
皆さんはどの段階でしょうか？どこで食い止めたらいいか？
早い方がお勧めです。
姿勢が悪いとお悩みの方、是非１度ご相談下さい！
こんにちは！
骨盤太郎の店長仙仁です。
今週もスタートしましたが、８月も残すところあとわずか！！
残暑は厳しいですが、健康に気を付けて元気に過ごしましょう！！
さて、今日はラテンダンスの動きによる腰痛や坐骨神経痛についてです。
競技ダンスの選手をこの１年は多く診る機会がありましたが、
腰痛や坐骨神経痛の悩みを持っているのは圧倒的に
スタンダードではなくラテンの選手でした。
そこで、なぜ、ラテンダンスに腰痛や坐骨神経痛が多いのかという話を今日は簡単にさせて頂きます。
まず、腰痛や坐骨神経痛はほとんどの場合、ほぼ決定的な原因があります。
その原因は【腰椎の過伸展】【大腰筋の過緊張】【梨状筋の過緊張】【骨盤のアンバランス】の４つです。
これらの原因はスポーツ選手の場合、競技の特性によって４つのうちどれかが原因になり
腰痛や坐骨神経痛になります。
ですが、ラテンダンスでは、動きの特性から一つの原因と特定できないのです。
簡単に説明しますと、全身運動のダンス競技の中でもラテンダンスでは、縦、横、前後の動きが
ほぼ同じだけあり、身体に１方向じゃなく、複数の方向に動かすストレスが加わるからと考えられるのです。
よって、競技ダンスでもスタンダードよりもラテンダンスの方が腰痛や坐骨神経痛が多いと推測されます。
そんなラテンダンスですが根本的に腰痛や坐骨神経痛を解決する近道があります。
それは、姿勢と体の使い方です。
姿勢を正して体にかかるストレスを減らし、身体の使い方の意識を少し変えることで
十分に腰痛や坐骨神経痛を予防する事が出来ます。
整体でストレスがかかりダメージを負っている筋肉や関節を調整し、
身体のストレスを解放してあげる事も重要です。
踊りこめば上手くなれると信じて、踊り続けているダンサーの方も多いと思いますが、
身体に鞭打つことだけじゃ疲労するだけ、身体を消耗品と同じに扱っているだけになってしまいます。
身体のケアでもう一歩、あなたの理想のダンスに近づいてみませんか？？？
こんにちは！
骨盤です。
本日もとっても過ごしやすい陽気で。
皆様いかがお過ごしでしょう？
本日は、先日ご来店の腰痛OLさんのお話。
特に何かしたわけでもなく、身に覚えが無いのに異常な腰痛＆重い＆だるい。
しかし昔から座骨神経痛の傾向が少しあったみたいですが、
なんだかだるそうにご来店。
そこでそんな時は骨盤太郎の姿勢＆骨盤矯正専門コース！
【※骨盤太郎オリジナル整体コース】をおすすめしました。
※オリジナル整体コースとは？
１、まずはお着替え(こちらでご用意があります)→問診→姿勢や歪みのチェック＆検査
２、基本的にはうつぶせ→あおむけ→左右横向きという流れで施術。Total４５〜５０
３、最後に姿勢＆歪みのチェック→歪み防止運動＆ストレッチのアドバイス
ざっとこのような流れになっております。
整体と言ってもいろいろありますが、
骨をボキボキしたり、道具を使ったりということはしません。
問診の時間を特に大切にし、お客様のカラダに合った整体を行います。
手技のみで基本的にはソフトです。
※カラダの歪み方次第では気持ち良さに個人差があります。
そんなこんなで整体コースを終えて、立ち方や痛みの変化の具合に驚いていました。
むくみもだいぶすっきりし、カラダがとっても楽になった様子です。
足も細くなってましたね〜
骨盤太郎のオリジナル整体は基本的には姿勢＆歪みを改善する内容となっております。
姿勢を正す事はいろいろなメリットが伴いますね。
さらに。
骨盤太郎には【返金保証】というものがあるんです。
結果が出ず、ご満足頂けないようでしたら、お金は一切頂きません。
とにかく結果にこだわる骨盤太郎のオリジナル整体、試して損はありません。
肩こり＆腰痛＆むくみなどが気になっている皆様、
おすすめです(^^)
みなさんこんにちは！
今日からまた暑くなってきましたが、皆さん、体調はいかがですか？？
先日の寒かった２，３日で腰痛がぶり返した人やぎっくり腰になってしまったなんて方も少なくないのではないでしょうか？？
さて、そんな中、今、恵比寿の腰痛持ちのOLさんの間で口コミ人気ナンバー１の骨盤矯正が
代々木にあると言う事で早速、おすすめしてもらった人気の整体店『骨盤太郎』について調べてみましたよ！！
まず、腰痛持ちのOLさんに人気の骨盤矯正は一体どんなことをしているのかチェック！
骨盤矯正は”骨盤太郎オリジナル整体コース”で受けられると言う事が判明！
コースの内容は骨盤矯正のほか肩甲骨調整や内臓の調整、インナーマッスルの調整など
他店ではあまり見かけない内容になっている。
もう少し掘り下げてみるとその理由が分かりました。
骨盤太郎の整体は『姿勢矯正』を目的とした整体コースだったのです。
姿勢を改善し、腰にかかるストレスを軽減することで腰痛を改善してくれると言うものなのです。
よって、骨盤矯正だけでなく姿勢矯正も同時進行で行われ、腰痛の症状の改善はもちろん姿勢の改善もできてしまうのだ。
これはまさに一石二鳥。口コミで人気になるのも頷けます。
さらに、カナダのBIOTONIX社から最新の姿勢分析システムを導入し画像と数字であなたの姿勢を分かりやすく表示してくれるのだ。
また、姿勢分析結果をもとに個別で作成される姿勢矯正のためのｴｸｻｻｲｽﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑも有難い。
自宅で簡単にできるエクササイズで姿勢改善をバックアップしてくれるそうだ。
ここまで書けば骨盤太郎が他店と大きく違う整体店だとわかって頂けただろう。
とにかく、腰痛に悩んでいる暇があったら、骨盤矯正で姿勢を治して腰痛とさよならするべきです！
骨盤太郎へ行けばその方法をさずけてもらえますよ！！
是非、行ってみるべし！！！！
こんにちは！
骨盤です！
急に涼しくなりましたね！
皆さん風邪を引かぬようご注意です。
本日は腰痛がお悩みだったOLさん（３０代）のお話。
学生時代はテニスをそこそこ、
社会人になっても流行にのってジョギングやヨガを継続。
運動をしている頃は腰痛、肩こりとは無縁だったのに、、
仕事が忙しくなったりなんだりで運動がおろそかになり急に体重が増え、
危ない！と思ってまた運動を始めるも、、
どーも以前の様なカラダには戻りません。。
運動って続けているうちは良いんですけどね〜、、、
そこでついに人の手を借りようと骨盤太郎へ。
とりあえずおなじみの【※最強セット】を受けて頂きました。
※最強セットとは？
１、まず自分の姿勢、歪みを最新の姿勢分析機にて数値化して知る。
２、骨盤太郎の姿勢に特化したオリジナル整体。
３、整体の効果をさらに上げるための姿勢分析に基づいた個別運動プログラム。
はじめは骨格のバランスががたがたでしたね。。
運動を続けて頂いて、整体が３回目に突入した頃、
今まで痛みが出ていた所をぐいぐい触っても、
「気持ち良いです〜」といって寝ちゃいました。w
だいぶ改善した様子でなによりです。
そしてヨガに行っても汗のかき方が全然違う！！！との喜びの声も。
カラダの変化が出ると嬉しいですよね！
嬉しいとちょっとした運動も続けられますよね！
ちなみにこのOLさんは急に運動をやめてしまったため、
筋肉のバランスが急に崩れてしまい、腰痛になってしまっていました。
骨盤太郎の運動プログラムは基本的に筋肉のバランスを整えてくれる運動を教えてくれます。
私は運動をしているから大丈夫！と思っているそこのあなた、
自分の筋肉のバランス意識したことありますか？
続けているうちは大丈夫かもしれませんが、
ず〜っと続けて行くのはなかなか難しいですよね？
ぜひ１度骨盤太郎の【最強セット】をオススメします！