Blog記事一覧 > 姿勢 - JSO PERFORMANCE INSTITUTE - Page 13の記事一覧
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は夕方から雨が降るらしいですね。。
この時期、雨にぬれると風邪を引きやすくなります。
雨に濡れないように気を付けましょう！！！
さて、今日は姿勢についてお話しします。
皆さんは姿勢についてどこまで知っているでしょうか？？
姿勢になんて普段は気も使わないし、
姿勢について何か知っている事があったら話してみてと言われても、
何も思いつかないですよね。。
そう、姿勢というのは、そのくらい、普段の生活の中では意識とは無縁の存在です。
が、姿勢というものがひとたび崩れてしまうと、
様々な症状に悩まされるようになります。
それが、肩こりだったり、腰痛だったり、頭痛だったりと言った
良くある症状だったりもしますが、自律神経失調症や胃下垂、不眠症など
神経的な症状にも姿勢が関係していると言う事は、
多くの方が知る由もありません。。
ゆえに、症状別に対処する対症療法が今の日本では主流であり、
医療の中心となっていますが、
姿勢が改善されることで、原因が分からないものや、
薬を飲んでも治らなかったような症状まで
改善に向かう事があります。
それは、人間の持つ治癒力が姿勢を改善する事によって
高められるからで、姿勢の重要さが分かります。
人間の生命力や治癒力は呼吸と神経の働き、血流が重要です。
姿勢が悪ければこれらの重要な要素が阻害され、
治癒力が落ち、身体は蝕まれます。
そうなると、症状として身体に痛みや苦痛が現われ、
自分の身体がおかしいと認識します。
こうならない前の身体のケアが大切なのです。
予防という意味での整体はとても効果的です。
姿勢改善の整体と言えば、東京で一番姿勢をよくする整体が代々木にあるじゃないですか！！
骨盤太郎の整体がお勧めです。。
こんにちは。
成瀬です。
明日は「勤労感謝の日」ということで土曜日ですが骨盤太郎はお休みを頂きます。
せっかくの２連休ということなので日光に行ってきまーす！
実はいままで一度も行ったことがないのでとても楽しみです！山登りもしてきます。
どうかどうか晴れ間が続きますよーに！
最近腰がつらくて骨盤太郎に来る患者さんが増えています。
慢性腰痛の方もいれば急性腰痛＝「ぎっくり腰」の方も。。。
まずは突然の腰の痛みがでたら患部を冷やしてください。２～３日はなるべくお風呂にはあまりながく入らず患部はあたためないことです。
何度も悲劇のぎっくり腰が起こる方は骨格の歪みが原因なのかも。。。
長時間の同じ姿勢や動作を行う方はぎっくり腰を起こしやすい身体になっています。
骨盤の歪みなどで徐々に骨格の歪みが起こり腰やおしりに大きな負担をかけています。
突然の腰の痛みでも２～３日すればまたもとに戻るだろうと思ってほっといてたら大変なことになりますよ！
ぎっくり腰とはさようなら！と言えちゃう骨格つくりを骨盤太郎は応援します！
こんにちは！！骨盤太郎の成瀬です。
気持ちのいい晴れ間が続きますね。朝も気持ちのいい日差しが部屋の中まではいってついついギリギリまで寝てしまいます笑。
晴れ間が続くのはうれしいですが乾燥が続きます。今日の湿度はなんと２０％！！みなさん体調管理しましょうね。
今日は不定愁訴のお話しです。
患者さんが姿勢を気にして骨盤太郎に来る理由で多いのが「疲れやすい」「体がだるい」です。
よくよく話を聞くと消化器が弱い 頭痛 不眠症 めまい 手足のしびれといろいろな症状を聞きます。
症状が多彩で一定せず日によって或いは一日の内に何度も症状が変化するなど波があったりします。
「勝手でわがままな訴え」と思われがちな症状なだけに病院で検査をしても原因がわからないこともあります。
この症状を不定愁訴というのですがもちろんこれにも「姿勢」と大きく関わりがあります。
不定愁訴で重要なのは内臓調節です。
よく普通の整体はおなかは触らないといわれますが
骨格を整えただけでは内臓や自律神経は調整できません。
そして横隔膜も脊柱と呼吸の大事な要素でもあるんです。
目に見えない場所こそ体は大事な役割りをもっていますもんね。
整体コースで内臓調整も行っています。 不定愁訴は他人には分からないつらさや不快感があるものです。
是非姿勢とともに改善していきましょう！
こんにちは！骨盤太郎の成瀬です。
今日は猛烈に寒いですね。お店のエアコンも２度あげています。。
気温がぐっと下がったせいか私が通っている学校ではクラス中の生徒が体調を悪くしています。
今日のお灸の授業では体があったまった瞬間にみんな爆睡。。。めずらしく静かな授業中でした笑。
体が冷えてる時はお灸はおすすめです。
ドラックストア―なんかでよく売っているシール式になっているお灸をくるぶしまわりに貼って燃やしてあげると効果抜群です。
是非ためしてみてください～
さて、みなさんの内臓は健康ですか？お腹が弱い、胃が弱い、などなど悩みがある方はたくさんいると思います。
それはもしかしたら姿勢が悪く、骨格の歪みに問題があるのかもしれません。
内臓は骨格の間に保護されているので骨格に歪みがでると当然内臓の位置や形態に異常が現われたりしてしまいます
最近つかれがとれず、疲労が溜まる方もこの内臓の異常がでているのかもしれません。
骨盤太郎はまず土台である骨格の位置を正常に戻し内臓の調節を行います。
もし骨格が歪んだまま内臓だけの調節を行っても骨格の歪みがまた転位を起こしてしまうためです。
先ず「構造的な調節」＝骨格を行う。構造を安定させるには「生理的な調節」＝内臓調節を行う事。
この二つを調節することでいい姿勢が長くたもてられ、ストレスをあたえない健康的な内臓を造りあげられるのです。
みなさんこんにちは。骨盤太郎の成瀬です。
太陽が沈むのが早くなりましたね～。５時になればあっという間に真っ暗です。
昼間はまだあったかいのでうれしいんですがね。。
この前あまりにもぽかぽか陽気だったので新宿御苑に行って芝生の上で昼寝をしまいた☆贅沢なひとときです。。
さて女性のみなさまはそろそろブーツを履く季節ですね。もうすでに履いている方もよくみかけます。
ブーツを履く時に気になるのはやっぱり脚のラインですよね。。。
O脚だとブーツを履くと隙間がよけい目立ってみえます。
あと気になるむくみです。足がむくんじゃってブーツが履けない！きつい！なんてことありませんか？
骨盤太郎のO脚コースはなんとむくみも改善されるんです。
今O脚コースで来店される患者さんは、仕事の関係上出張によく行かれるため飛行機を使うんですが毎回飛行機に乗った後はかなりむくんでしまうそうです。
只今３回目になるんですが毎回、治療が終わると足の太さが半分以上変わっちゃうんです！
骨盤も調整するので重心が真ん中に、重心がしっかりしていればムダな筋肉をつかわず体にかかるストレスも消えます。
気が付いたら肩がこらなくなったそうです！！
O脚コースは摩訶不思議！女性のみなさんおすすめです！
こんにちは。骨盤太郎成瀬です。
先週の日曜日に高尾山に行ってきました！！
初めて高尾山に行ってきたんですがすごい人！みなさん紅葉目的でいらっしゃったのでしょうか大混雑でした。
残念ながら紅葉はあまり見れなかったんですが久しぶりに山登りができて気持ちよかったです。
高尾山は都内を一望できるナイスなスポットです。紅葉は来週には満開だそうですよ。
そろそろ東京周辺も紅葉がちらほら出てきましたね。
山登りがいちだんと楽しくなる季節になってまいりました。
ハイキングは疲れにくい歩き方をするのが大切ですよね。
その中のポイントは呼吸が大事です。高山病の予防にもなります。
どうしても疲れてくるとおおきく息を吐き出してしまいますが登っている時は「フッ」とお腹に力をいれて口を尖らせて力強く吐くのが効果的。
お腹に力を入れて肺の空気を一気に吐き出したほうが次の呼吸がしやすいんです。
無意識に行っている呼吸はやり方ひとつでだいぶ体も楽になります。
骨盤太郎の整体を終えた後、息がしやすくなった方もいらっしゃいます。
ストレスや体の歪みなどで呼吸は大きく変わっていくのでみなさん要注意ですよ！！
こんにちは！骨盤太郎の成瀬です。
今日から１１月ですね。とても気持ちのいい日が続きますね。
過ごしやすい季節ですが乾燥もしやすいですね。
乾燥は喉が痛くなったり頭痛がしやすくなったりしますので水分をこまめにとって体を冷やさないことがポイントです。
冬になる前に風邪予防にもなります
女性にとって体の乾燥や冷えは肌荒れや生理時に大きなダメージをあたえてしまいます。
この季節は特に乾燥や冷えがでてくるのでそのストレスで、ホルモンのバランスも崩れてしまいます。
女性ホルモンの一種である「黄体ホルモン」は妊娠期間中、生理期間中に重要なホルモンです。
便秘にも影響があるので、黄体ホルモンの分泌とうまく付き合っていかなければなりません。
女性に多い不定愁訴でも影響があります。
バランスのとれた食事、そしてバランスのいい体が必要です。
骨盤太郎の整体はホルモンの分泌も意識した体のバランスも調節します。
体の歪みを治すことで血行が良くなり脳がきちんとホルモン分泌を指令してくれるので女性特有の症状もなくなっていきます。
こんにちわ！骨盤太郎の成瀬です！
１０月もあと２日で終わりますね。２０１３年も残すところあと２ヶ月になりました。
みなさんはあっという間の２０１３年でしたか？
私は今年の４月から鍼灸学校に通ってもうすでに半年が過ぎました。
そしてただいま２学期末テスト中でもあります。ついこの間一学期のテストだったような。。
月日はあっという間です！テストはあと一日！がんばります。
さて、PC作業の仕事をされているに方に多い腰痛。業務上の負傷に起因する疾病のずばり８割がVDT作業の仕事のかたです。
原因はいろいろありますがその一つが上半身の体重が全部腰に負担がかかってしまうと腰痛の原因になります。
PC作業はどうしても背中がまるまり首と腕だけが体幹から前にでてしまいます。
このような姿勢でいくと、骨盤がさがり、上半身の体重が骨盤で支えられず腰に負担がかかる為腰痛が起こります。
そして首だけが前に飛び出ているので筋肉が緊張して胸や腕のだるさにも影響がでてしまいます。
姿勢を良くしようとしても気がつけばもとの悪い姿勢になってしまうって方がほとんどです。
それは良い姿勢を脳や体が知らないだけかもしれません。
しっかりと定期的にメンテナンスしていけば脳は少しずつインプットしていき気が付けば意識しなくてもパソコンの前でキレイな姿勢を保てられるんです。
今VDT作業での職業病がかなり深刻になっています。
まずは鏡の前でまっすぐたって姿勢をチェックしてみましょう。
腰痛の原因が見えてくるかもしれません
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は一日、雨が降ったり、やんだりで、スッキリしない天気ですね。。
こんな日は体調も崩しやすく、頭痛なんかも起こしやすいので、
体調管理に気を付けて下さい。
さて、骨盤太郎があります、千駄ヶ谷、代々木の辺りには、
ランニングスポットとして有名な神宮外苑が1キロの距離にあります。
今週末には湘南国際マラソンなども行われることから、
今週に入ってランナーの皆様の駆け込みどころとなっています。
いつも神宮外苑を走っているランナーの皆さんの間ではもう、有名かもしれません、
千駄ヶ谷の銭湯”鶴の湯”さんはご存知ですか？？
骨盤太郎からも5分程の距離にあります、ご近所さんです。
こちらの鶴の湯さんでは、ランナーの皆様が多く利用されているようです。
走った後に、銭湯で汗を流せるって最高ですよね！
そして、近くの骨盤太郎で”ランナー専門整体ｺｰｽ”で体のケアなんていかがですか？？
骨盤太郎のランナー専門整体ｺｰｽでは、
ランナーにありがちなシンスプリントやランナー膝、腰痛などの症状に最適な
施術を受ける事が出来ます。
また、これらのスポーツ障害の予防ともなります。
ランニングのﾊﾞｲｵﾒｶﾆｸｽを研究したランナー専門整体コースでは、
姿勢、骨盤、肩甲骨を中心に様々な筋肉や関節を調整していきます。
もっと走りたくなる身体を目指してこれからのランニングシーズンを
過ごしてみませんか？？
みなさんこんにちわ！骨盤太郎の成瀬です。
昨日からまた急に寒くなりましたねー。でも昼間は気持ちのいい天気でジョギングでもしたくなっちゃいますね。
今週の日曜日１１月３日に「湘南国際マラソン」がありますね！
先日、湘南国際マラソンに出場される方がメンテナンスの為に初めて骨盤太郎にいらっしゃいました。
湘南国際マラソンを目指して走り始めて約２年。去年は足底筋膜炎の為、出場できなかったそうです。
今年は念願の目指していた「湘南！」その前に自分のカラダのバランスが気になってチェックされに来てくれました。
患者さんは膝の関節がかたく、腸脛靭帯にだいぶ負担がかかっている様子。そのせいで左右のバランスも悪い状態でした。
治療後は膝の関節も腸脛靭帯もやわらかくなり、O脚ぎみで足を前へ出すとガニマタがまっすぐと足が出せるようになりました。
こうなることで走っているときに無意識に楽な姿勢に、足底筋膜や、膝の痛みなどに影響がなくなります。
走っていて少し体に違和感があるかたなどいらっしゃいましたらご相談ください
「湘南国際マラソン」に出場されるかたも今からでも遅くありません！骨盤太郎にいらしてください