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みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
昨日は今満開の桜を見に上野公園と中目黒に行ってきました！！
もうどこ見上げてもピンクピンク！キレイですねえ。
そして海外から来ている観光客ですごい込みよう！！
でも日本の桜を見に来てると思うと何だかうれしくなっちゃいます。
毎年見れる私達は最高に幸せ者です。
さて今日は骨盤太郎の隠れ？メニュータイ古式をご紹介します。
実はタイ古式は一回受けるとやみつきになってしまう方が多いんです。
なんといっても受けている間のリラックス感と終わった後のすっきり感がやみつきになるのがその理由です。
まず仰向けで下半身の血行を良くします。これで身体がリラックスした状態で上半身もほぐしていくとたまらずウトウト。。。
最後に座位の状態でストレッチをゆっくりかけながら少しずつ眠りから目覚めていきます。
これがタイ古式の魅力のひとつ。帰りは視界が広がりエネルギーがみなぎってくるんです。
揉みほぐしをしてもらった後の脱力感が重ダルさはまったくないのが最高です。
骨盤太郎の「タイ古式」は代々木、千駄ヶ谷にお住まいの方は出張も行っております。
もちろん代々木駅から近い骨盤太郎のお店でも受けられます。
皆様こんにちは、骨盤太郎です！
今日は昨日とうって変って良い天気となりました！この暑さ、まるで初夏の様です。明日までは良い天気でなんか日曜日はまたお天気くずれるみたいですね。出掛けるならば明日が良いかも？
さて先日は美脚についてお話ししましたが、今日はダイエットと骨盤太郎について。これからどんどん薄着になってきて、身体全体が目立つようになってきますよね。そうしますと気になってくるのがダイエットですね！今から慌てて始める人も多いかと思います(^^)
巷には色々なダイエット法がありますが、ここ数年の定番といえば、骨盤なのではないでしょうか？骨盤のズレ、歪みを整える事によって、スッキリとした身体に整えていくという・・・。骨格を整えてあげるとそれまで歪んでいた場所に着いていた筋肉も正しい場所に着き、キレイな身体に近付いていきます。ただ整体って「怖そう」「痛そう」と思われている方も多いです。どうしてもバキバキボキボキするイメージがあるのでしょうね～(~_~;)
でもご安心を！骨盤太郎の骨格矯正はほとんど・・・というか全くというくらい痛くありません！音もなりません！筋肉を緩める時に硬すぎて痛みがある方もいらっしゃいますが、施術自体は全体的にソフトなものです。ので、「痛いのや～」という方にお勧めです。なんと２０ｋｇやせた方もいるんですよ！姿勢も整うので、お腹もぽっこりしなくなります。
皆様も是非ダイエットメニューに骨盤太郎の整体も組み込む・・・というのはいかがでしょうか？代々木でお待ちしております♪
みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
今日は４月下旬の気温で２０度です！暖かいですねー。
公園や家の庭にはボケや雪柳やら春の花が咲き始めています。
桜もそろそろ開花目前ですね！
お花見の季節がやってまいります。
お花見という文化は日本でしかないそうです。四季折々を花見やお月見として楽しむって日本独特かもしれませんね。
夜桜も楽しみの一つなんですがまだまだ夜は寒さが続きます。
毎年夜の花見で寒くて体調壊すって話はよく聞きますよね。
寒暖の差があると筋肉の伸び縮みも変化しやすく朝起きたら「寝違えた」なんてしやすい時期です。
季節の変わり目はよりいっそうカラダに気おつけないといけません。
骨盤太郎の整体ｺｰｽは冬の間緊張していたカラダをしっかりと春にそなえてケアしていきます。
寒暖の差があるこの季節の変わり目に整体を受けると効果的！
これから暖かくなるのでカラダも次の季節に向けてしっかりとメンテナンスしていきましょう！
こんにちわ！骨盤太郎の成瀬です。
今日は三連休明けの仕事！って方が多いのではないでしょうか？
私は三連休真ん中の日に新潟までスノボーに行ってきました！！
人生２回目のスノボーは吹雪で前が見えない中やりました。
まずは慣れろ！という経験者のもといきなり上級者コースから。
死ぬかと思いました。。。
初心者は膝を曲げて重心を落とすのがバランスを保つ方法らしいのですが
膝は曲がるものの膝が内側に入ってしまい重心が落ちてもバランスがすぐに崩れてカーブするたびにすってんころり。
スポーツ整体で膝を曲げるときに内側になると腸脛靭帯が痛むの治療でわかっていましたがこんなにもバランスがとれなくなるとは驚きでした！
スノボーだけではなくスポーツをするうえで膝をきちんと屈曲することでいかにカラダのバランスがとれているのかでパフォーマンスが変わりますね。
骨盤太郎のスポーツ整体は関節のアライメントを整えてさらに体幹のバランスもケアしていきます。
何かスポーツをされている方！自分の体幹気にしていますか？？
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日は快晴のいい天気ですが、花粉症の自分には厳しい一日でもあります。
明日にでも花粉症が無くなってくれたらなんて幸せなことでしょう。。。
今年に入って自分の中で気になっていたことがありまして、
というか、自分の同級生の話です。
自分の同級生で昨年まで徳島でプレーしていた仲間が、
今年、現役を引退して指導者になるための第一歩を踏み出しました。
現役時代はベルマーレ、大分トリニータ、名古屋グランパス、徳島フォルティスなどでプレーし、
Ｊ２からＪ１にチームを引き上げる事２回。
ベテランのディフェンダーでした。
プロスポーツに限らず、引退は必ずやってきます。
そんなスポーツ界においては現役引退後の人生の方が殆どの場合は長い訳で、
ここからが重要な所だと思います。
いつも引退したらいつか監督をやりたいと言っていた彼は
その夢を実現すべく、まずは名古屋グランパスのサッカースクールのコーチに就任しました。
ここから一つ一つ石を積み重ねて、いつか監督に彼なら必ずなるでしょう！！
だって、プロのサッカー選手になるっていう小学生の時の夢を実現させた努力家なのだからね。
ちなみに、自分もサッカー選手が夢だったように書いてあったけど、
全く違う格闘技の世界でプロ選手としてリングに上がる事が出来ましたが、
今では、体力維持程度に体を動かすくらいになってしまいましたね。。
話がそれてしまいましたが、指導者としてのスタートを切った仲間を心から応援したいと思います。
隆司、現役引退、お疲れさん！！
指導者としての第一歩、がんばれよ～！！
皆様こんにちは、骨盤太郎です！
昨日は姿勢と呼吸について触れていましたが、今日もちょっとふれていきたいと思いまーす！
えー、まずは呼吸は大事です
そんなん当たり前だろう！何いまさら言ってんじゃ！とお思いでしょうが、意外にも当たり前すぎて良い呼吸というのが出来てない方が多い様に思えます(>_<)
みなさん呼吸が浅いですね。呼吸を深くする事は実は意外にもダイエットにも繋がります。横隔膜という呼吸に関する筋肉が呼吸によって上下に動き、その動きによって、下にある内臓を動かすので、内臓も自然にマッサージされ代謝もアップ！健康的にやせられますＹｏ～
深い呼吸はリラックス効果もあります。確かにあわてている時は「落ち着いて深呼吸！」って言います（言われます。よく）よね～
もちろん美に良いと言う事は健康にも良い訳で、深い睡眠、免疫力アップにも繋がります。
そして深い睡眠が出来るというのには正しい姿勢が大事です(ー_ー)!!
正しい姿勢、呼吸が気になる方、是非お待ちしておりま～す
みなさんこんにちわ！骨盤太郎の成瀬です。
今日は風が冷たく強風ですね！
花粉症の方は今日はかなり目がかゆいみたいです。
これから花粉がピークになるそうで。。。
花粉症の方は鼻うがいがいいみたいですよ！シャワー浴びてる時に２，３回毎日やると症状もだいぶ軽くなるみたいです！
先日久しぶりにヨガを受けに行ってきました！！
常温ヨガが何度もあるんですが今回は初めてホットヨガに挑戦。
汗びっしょりになりました。
ヨガの先生が何度も言っていたのが「どんなポーズをとっても呼吸は乱さないこと」
これは普段私生活している中でも常に呼吸は乱さないようにヨガのポーズで呼吸の訓練をしているんだと先生は言ってました。
呼吸を意識していれば姿勢も深い呼吸ができるように「いい姿勢」にもなってきます。
「姿勢が気になる」と思っている方は呼吸も浅くなっていたりしやすいです。
呼吸の中で息をたくさん吐くほど健康で長生きできる秘訣とも言われています。
それほど呼吸がかわればさまざまな問題が解決できるんですね
骨盤太郎の整体で「呼吸が深くなった」「呼吸を意識するようになった」と言って頂ける方はたくさんいらっしゃいます。
姿勢を改善すれば呼吸も改善！！
姿勢が気になる方呼吸が気になる方！骨盤太郎におまかせです
皆様こんにちは！本日も代々木からお送りしております、骨盤太郎です！
今日は骨盤太郎から皆様にお知らせです(^O^)
ご存知の方もいらっしゃるかもですが、この３月２８日で骨盤太郎、３周年目をむかえます!(^^)!
ここまで来られたのも、偏に皆様のおかげでございます。ありがとうございます！この事に甘んじる事なくこれからも精進していきたいと思っております！
・・・という訳でキャンペーン行いますっ
３月２４日（月）～３月２９日（土）の６日間、先着５０名様にプレゼントをご用意しておりますっ
事前予約も受け付け中です！この機会に是非、ご自分のお身体のケアをされてみてはいかがですか？
もう間もなく春です。春は出会いの季節です。新たな出会いに向けて美しく健康な身体を手に入れる第一歩を骨盤太郎で踏み出してみるのもオススメでーすヽ(^。^)ノ
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
ソチオリンピックも終わりみなさん寝不足から解放されましたかー？
私は学校の進級試験のためオリンピックをまったく見れずある意味寝不足の毎日でした。。。
ダイジェストで浅田真央選手のフリースタイルとジャンプの葛西紀明選手のプレイだけは見たんですが
涙なしでは見れない感動でした！！
私も負けずにがんばるぞー！
さてほとんどの人が一度は腰痛を体験すると言われていますが中には毎年のように腰痛に悩まされている人も少なくありません。
最近また多い急性の腰痛【ぎっくり腰】は不思議なもので痛みが発生したときは寝返りもうてないほどの激しい痛みにもなりますがほとんどの場合
ある時期を過ぎると痛みが無くなり普段の生活に戻ることができるようになります。
みなさんは激しい腰痛におそわれたら何をしていますか？
まずは無理は禁物です。１～３日安静にして痛む部位に熱感と腫れぼったさを感じたら５～１０分間氷で冷やすことで痛みを鎮めます。
お風呂はなるべくさけて寝る時はシップを貼って痛む部位に熱感と腫れがひいたらお風呂に入って温める事が出来るようになります。
そして骨盤太郎に来るのがおすすめです。
急性腰痛に不可欠な脊柱調整はもちろん姿勢からきちんと調整していきます。
どこに行けばいいのかわからない方是非一度お問い合わせ下さい。
皆様こんにちは、骨盤太郎っでーす！
２月２３日（日）には２０１４年東京国際フルマラソンが開催されましたね～。今年の倍率は１０．３倍！申し込み人数は３０３．４５０人！すごいですね～
天気も良く風も少なかった（ハズ）のでランナーのみなさんは走りやすかった（ハズ）・・・？でも、結構倒れてた方も多かったですね
そして今年も色々な格好というかコスプレの人も多くて、このカッコははたして走りやすいのか、いやそもそも前が見えているのだろうか、というのとか流行のアニメとか、今注目のあの方（言えない）のコスプレをしたランナーもいて、そんなランナーの人を見てるだけでも面白かったです(^O^)
みなさま無事完走できましたか？出来た方も出来なかった方も参加、挑戦したことにも意義があると思います！それだけでもみなさん立派なランナーですよ！
そしてまた来年にむけて頑張りましょう～
そんなランナーの皆さん（そうでないかたにも）のお役に立てればうれしいなと思う骨盤太郎でした♪