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こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
昨日からの大雨で気温がまた低くなりました。
雨が続くとカラダも水分が溜まり冷えやすくなります。
カラダを冷やさないようにお風呂やあたたかい物を食べたりして
これから暑くなる夏に向けて整えていきましょう！
さて
今日は産後の腰痛についてです。
出産をきっかけに腰が痛くて改善しない。。。
なんて経験お母さんたちは経験ありませんか？
病院に行ってもあまり原因がわからずそのまま様子をみるだけ。
そのうち気がついたら寝返りもできないほど痛みがひどくなってしまった
なんてお母さんいるんじゃないでしょうか？
これは産後、骨盤がぐらぐらの安定しない時期にしっかりと骨盤環境を整えてなかったのが原因になります。
妊娠中はお腹が大きくなるので腰がそりぎみになります。
そうなるとどうしても骨盤は前に倒れてしまい腰椎もお腹側に傾きます。
出産後になってもいくらお腹は軽くなっても骨格は自然ともとには戻らず骨盤は前に傾いたままそり腰のまま。
妊娠中の体形のままになってしまうわけです。
この体形のまま日常生活をおくっていては腰痛が改善されないわけはありません。
骨盤太郎の整体はまず骨盤の環境を整えます。
よく骨盤矯正は痛いとか聞きますがまったく痛くありません。
骨盤を調整した後で全体の骨格や体内環境を整えてなじませるので
もみかえしやカラダに負担がかかることはいっさいしません。
産後「腰痛」で悩んでいるお母さん！！
骨盤太郎に是非いらしてください
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
昨日は変な天気でしたね。東京２３区内の中でも豪雨だったり晴れていたところあったり。
夕方の空はまるでラピュタの竜の巣のような雲でした。
さて前回も紹介しました「不定愁訴」第二弾のお話しです。
今回は不定愁訴に最も必要な「体内環境」です。
体内環境とは酵素や神経、ホルモンなどと連携しながら働く臓器の状況をいい
「食」によってつくられ臓器や筋肉、ホルモンによって整えられます。
よく「美人は腸も美しい」なんて腸内環境をよくしてぽっこりおなかを改善！なんてＣＭなんかでみますよね。
まさしくこれが体内環境改善につながるわけですね。
不定愁訴の症状の中で便秘、下痢、皮膚のかゆみ、とありますが
これは見てのとうり腸内環境に関わりがあるぽいなとわかりますよね。
あまり関係なさそうな貧血 頭痛、不眠症、首、肩、背中の痛みも
腸は酵素や神経、ホルモンと連携しているので改善されていくんです。
腸内細菌の中の善玉菌、悪玉菌とありますが「善玉菌」をたくさん増やす食べ物が「発酵食品」です。
みそ、納豆、しょうゆ、チーズ、ヨーグルト、キムチなんてのもありますね。
日本食なんて必ず発酵食品はかかさず食べてますね。
不定愁訴が多くなったのは「食」の生活環境が変わってきたせいもあるかもしれませんね。
日本食の定番「一汁三菜」を心がけて食事をするのが日本人にとって一番いいかもしれません。
食事の中に発酵食品を食べる生活を！！ 不定愁訴改善は「食」が大事ですよ
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
本日はあいにくの雨ですが、
来月に入れば嫌でも雨続きの梅雨が訪れます。
その前に愛着の湧く傘なんかを1本、持っておくと雨の日も楽しくなるのではないでしょうか？？
さて、最近、骨盤太郎では、姿勢を整え、体幹と鍛えるパーソナルトレーニングを行っておりますが、
パーソナルトレーニングを受けて頂いた皆様より
大変ご好評を頂いております。
体幹トレーニングは、ここ数年で注目されるようになりましたが、
注目される以前から、海外のアスリートの間では行われていました。
日本では、日本スタビライゼーション協会が普及の中心となってきましたが、
最近では、日本人のトップアスリートなどが取り入れている事がメディアなどで報じられるようになり、
昨今のブームとなったわけです。
骨盤太郎のパーソナルトレーニングでは、
姿勢を維持するために必要な筋肉の効果的なトレーニングと
骨格の正しい位置を維持するのに必要な筋力バランスを整えることができるように
スタビライゼーションとその他のエクササイズを組み合わせております。
なんとなく、大変そうなイメージをもたれてしまうかもしれませんが、
初心者の方でもできるメニューを組んでトレーニングしますので、
出来ない事は一切ありません。
先ずは、姿勢が変わったと感じられるトレーニングからお試ししていただくとご安心頂けると思います。
パーソナルトレーニング、是非、お試し下さい。。
みなさんこんにちわ！
骨盤太郎の成瀬です。
昨日は「母の日」でしたね！！
私は昨日母が好きそうな「本」をプレゼントしました！
お母さんは子供に無限の愛を与えてくれる偉大な存在です。
最近になってようやく母の素晴らしさを感じます。
骨盤太郎にいらっしゃる方もたくさんお母さんがいますが
みなさん本当に素敵なお母さんばかりです！！
私もこんなお母さんになりたいです。
お母さんいつもありがとう！！！
さて今回は骨盤太郎ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体コース45分と60分の違いについてお話しします。
去年の夏頃から導入された整体60分コースなんですが
ひそひそと常連のお客様には人気のコースなんです。
45分コースはいわゆる全身の調整ですが
60分コースはさらに一人一人に合った細かい調整を行っていきます。
例えば、時々ランニングしたりジムに行って身体を動かす人には
膝の調節や肩甲骨を調節できますのでスポーツ整体も取り入れられます
長時間座りっぱなしや運動不足の方には
骨盤腔内や股関節の調節をして関節をかたまらないようにしたりするのが60分でできちゃう秘密です。
普段45分コースを受けている方は一度60分を受けてみるとその後の持続が変化するかもしれません。
初回の方は問診 姿勢チェック をしっかりとチェックした上で整体に入りますので60分がおすすめです。
60分に興味がでてきちゃいましたか？
骨盤ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体60分コース是非ためして下さい！
皆様こんにちは骨盤太郎です！
本日もとても暖かいですね～、っつーか暑いですね
明日からゴールデンウイーク！！もう入ってる方もいらっしゃるかと思います(^^)
遊ぶぞー！という方も休む～、という方もここで一息、今日よいう日にちょっとだけ注目してみてくださいませ
今日は何の日かと申しますと、新月でございます。新月にお願い事をすると、叶いやすいと言います！ま、いくつか守らなければいけない事もあるみたいですが(・。・;
そこで骨盤太郎からの提案です。そんな夜は電気を消してキャンドルの優しい灯りをともし、リラックスしながら願い事を考えるのはいかがでしょうか？
骨盤太郎では本日来て下さったお客様に手作りキャンドルをプレゼント！というキャンペーンを行っております。まだ受付もしておりますので、皆様お待ちしておりまーす！あ、キャンドルはアロマオイルも入れてますので香りにも癒されると思います(*^_^*)
しかし、天気が怪しいです。これから雨かも・・・？という予報もありますが、その場合新月の願いはどうなるんだろう・・・？うーん、その場合は来月ですかね！
雨が降ったら降ったで、雨音を聞きながらキャンドル・・・に切り替えましょう(笑)それはそれで素敵じゃあありませんか！天気はどうであれ、皆様のリラックスタイムを応援したいと願う骨盤太郎からでした♬
皆様良いゴールデンウイークを！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日は骨盤太郎の人気メニュー姿勢分析コースをご紹介します。
最近自分の身体を気にして運動されている方が増えました。
「ランニング」や「ジム通い」「ヨガ」などなどみなさんいろんな事をしています。
その中で自分の姿勢を気にしている方はいますか？
カラダの重心がどっちかに偏りがちになってませんか？
ただ運動をしているだけでは姿勢が良くなるとはかぎりません。
運動していてもなかなか成果が見られない。逆に関節が痛くなる。。。
そんな方は自分に合った運動をしていないかもしれません。
歪んだ姿勢は外見に影響を及ぼすだけでなく必要以上に筋肉に負担がかかりその結果運動時に痛みを感じたりケガをする確率を高めてしまいます。
姿勢分析【運動プログラム】では身体の側面 前面 背面の写真と最適な状態からどの程度ズレているかを表す測定値がでます
また現在の姿勢の主な問題点と改善するための身体の動かし方もでます。
姿勢の分析、評価に基づいて作成されるため非常に効果的でわかりやすいエクササイズとストレッチが構成されます
なんとエクササイズとストレッチの種類は１００種類以上！！
１０週間分の運動プログラムを構成されているのでセッションが変わるごとに骨盤太郎に来て頂けるとより変わってきます！
整体コースで前回のカラダの変化を確認できますし、骨格を整えていきますのでよりよく効果が上がりますよ！
次のセッションの指導も行いますので安心です。
骨盤太郎の姿勢分析【あなたにピッタリな運動プログラム】
整体コースと合わせておためし下さい！
皆様こんにちは、骨盤太郎です！
今日は昨日とうって変って良い天気となりました！この暑さ、まるで初夏の様です。明日までは良い天気でなんか日曜日はまたお天気くずれるみたいですね。出掛けるならば明日が良いかも？
さて先日は美脚についてお話ししましたが、今日はダイエットと骨盤太郎について。これからどんどん薄着になってきて、身体全体が目立つようになってきますよね。そうしますと気になってくるのがダイエットですね！今から慌てて始める人も多いかと思います(^^)
巷には色々なダイエット法がありますが、ここ数年の定番といえば、骨盤なのではないでしょうか？骨盤のズレ、歪みを整える事によって、スッキリとした身体に整えていくという・・・。骨格を整えてあげるとそれまで歪んでいた場所に着いていた筋肉も正しい場所に着き、キレイな身体に近付いていきます。ただ整体って「怖そう」「痛そう」と思われている方も多いです。どうしてもバキバキボキボキするイメージがあるのでしょうね～(~_~;)
でもご安心を！骨盤太郎の骨格矯正はほとんど・・・というか全くというくらい痛くありません！音もなりません！筋肉を緩める時に硬すぎて痛みがある方もいらっしゃいますが、施術自体は全体的にソフトなものです。ので、「痛いのや～」という方にお勧めです。なんと２０ｋｇやせた方もいるんですよ！姿勢も整うので、お腹もぽっこりしなくなります。
皆様も是非ダイエットメニューに骨盤太郎の整体も組み込む・・・というのはいかがでしょうか？代々木でお待ちしております♪
みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
今日は４月下旬の気温で２０度です！暖かいですねー。
公園や家の庭にはボケや雪柳やら春の花が咲き始めています。
桜もそろそろ開花目前ですね！
お花見の季節がやってまいります。
お花見という文化は日本でしかないそうです。四季折々を花見やお月見として楽しむって日本独特かもしれませんね。
夜桜も楽しみの一つなんですがまだまだ夜は寒さが続きます。
毎年夜の花見で寒くて体調壊すって話はよく聞きますよね。
寒暖の差があると筋肉の伸び縮みも変化しやすく朝起きたら「寝違えた」なんてしやすい時期です。
季節の変わり目はよりいっそうカラダに気おつけないといけません。
骨盤太郎の整体ｺｰｽは冬の間緊張していたカラダをしっかりと春にそなえてケアしていきます。
寒暖の差があるこの季節の変わり目に整体を受けると効果的！
これから暖かくなるのでカラダも次の季節に向けてしっかりとメンテナンスしていきましょう！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日は快晴のいい天気ですが、花粉症の自分には厳しい一日でもあります。
明日にでも花粉症が無くなってくれたらなんて幸せなことでしょう。。。
今年に入って自分の中で気になっていたことがありまして、
というか、自分の同級生の話です。
自分の同級生で昨年まで徳島でプレーしていた仲間が、
今年、現役を引退して指導者になるための第一歩を踏み出しました。
現役時代はベルマーレ、大分トリニータ、名古屋グランパス、徳島フォルティスなどでプレーし、
Ｊ２からＪ１にチームを引き上げる事２回。
ベテランのディフェンダーでした。
プロスポーツに限らず、引退は必ずやってきます。
そんなスポーツ界においては現役引退後の人生の方が殆どの場合は長い訳で、
ここからが重要な所だと思います。
いつも引退したらいつか監督をやりたいと言っていた彼は
その夢を実現すべく、まずは名古屋グランパスのサッカースクールのコーチに就任しました。
ここから一つ一つ石を積み重ねて、いつか監督に彼なら必ずなるでしょう！！
だって、プロのサッカー選手になるっていう小学生の時の夢を実現させた努力家なのだからね。
ちなみに、自分もサッカー選手が夢だったように書いてあったけど、
全く違う格闘技の世界でプロ選手としてリングに上がる事が出来ましたが、
今では、体力維持程度に体を動かすくらいになってしまいましたね。。
話がそれてしまいましたが、指導者としてのスタートを切った仲間を心から応援したいと思います。
隆司、現役引退、お疲れさん！！
指導者としての第一歩、がんばれよ～！！
皆様こんにちは、骨盤太郎です！
昨日は姿勢と呼吸について触れていましたが、今日もちょっとふれていきたいと思いまーす！
えー、まずは呼吸は大事です
そんなん当たり前だろう！何いまさら言ってんじゃ！とお思いでしょうが、意外にも当たり前すぎて良い呼吸というのが出来てない方が多い様に思えます(>_<)
みなさん呼吸が浅いですね。呼吸を深くする事は実は意外にもダイエットにも繋がります。横隔膜という呼吸に関する筋肉が呼吸によって上下に動き、その動きによって、下にある内臓を動かすので、内臓も自然にマッサージされ代謝もアップ！健康的にやせられますＹｏ～
深い呼吸はリラックス効果もあります。確かにあわてている時は「落ち着いて深呼吸！」って言います（言われます。よく）よね～
もちろん美に良いと言う事は健康にも良い訳で、深い睡眠、免疫力アップにも繋がります。
そして深い睡眠が出来るというのには正しい姿勢が大事です(ー_ー)!!
正しい姿勢、呼吸が気になる方、是非お待ちしておりま～す