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こんにちは！！！代々木骨盤太郎の河村です～！！！私は先週末もうついに海の家デビューしましたよ！！！海の家でかき氷(練乳たっぷりの苺が大好き！！！)食べて、海で遊んで最高でした。今週末三連休も海行くので楽しみです！！！
こんな暑さも、海では最高ですが、都内でいるとキツイですね・・・・・・。猛暑・・・・・・。
暑くても都内でランニングされる方は多いですよね。天候関係なく走るのはすごい尊敬します。
私は今朝、ランニング軽くですがして骨盤太郎に来ました。
走り終わるとホントにすっきりしますが最近、カラダの故障しないか心配です。この間は大腿四頭筋がしばらく痛かったな～。
私のお友達である先輩ランナーは、大転子拘縮に悩まされてます。
やはり、ハードなスポーツですので、身体のメンテナンスはきちんと行っていかなきゃいけませんね。
骨盤太郎では、ランニング整体も人気です。
ランナーに有効な施術コースです。骨盤も正しい位置に調整して、メンテナンスしていきます。
ランナーの皆様、是非お試し下さい。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス！
今日も真夏の暑さで身体に悪いですね。。
骨盤太郎のエアコンもドライ設定では気温に勝てなくなったので、
今週から冷房に設定しました。
快適な空間でありたいと思いながらも、エアコンの過度な使用を控えて
今年もエコに夏を乗り切りたいと思います。。
さて、今日は産後の骨盤矯正についてお話ししたいと思います。
産後と言えば、最近では出産後にスケートに復帰した安藤美姫ですが、
自分としては心からのエールで彼女を応援したいと思っております。
産後の身体というのは、完全に元に戻るまではやはり、
身体への負担も大きいので、スケートには不利になる事もあるかもしれませんが、
産後の骨盤ケアもしっかりしていけば、
回復を早める事もできるし、競技にもより効果的に身体をつくっていくこともできるでしょう！！
まぁ、産後の骨盤ケアには整体が一番だと思いますが、
フィジカルトレーニングなんかも並行して骨盤をしっかり支える事が出来る筋肉を
育ててあげれば、ソチ五輪にも全然、コンディションを合わせる事が出来ると思います。
産後の骨盤ケアは一番大事な骨盤の下側に集まる骨盤底筋群の回復が重要になります。
ここの筋肉にきちんと手を加えて調整してあげる事で産後の骨盤は効果的に回復させることができます。
また、下半身と骨盤を安定させるには大腿方形筋や上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋など
小さな筋肉が強く関係しています。
これらの筋肉の調整ができるのは、そんじょそこらの整体じゃできないと思いますが、
きちんと調整して産後の骨盤ケアができる所が増えたらいいですね！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
曇り空でもまとまった雨が降らない、空梅雨が続いていますが、
皆さん、体調はいかがですか？？
この時期は体調を崩しやすいので、体調管理をしっかりして
暑い夏に備えましょう！！
さて、これからくる真夏を前に
体調管理をしっかりとしておかなければいけない方も多いですね。
特にスポーツをする方は体調管理に気を配るようにしないと、
夏バテになってしまいますよ！！
中でも、ランニングをされる皆さんは、
炎天下のなか外でのランニングなど、身体にフランをかける事が多くなります。
暑い時間帯を避けてランニングをすればいいのですが、
そうも言ってられない事情がある方も少なくないと思います。
そんな、皆さんには最低限のダメージで済むようにしなければいけないので、
いろんな予防策を立てておくといいでしょう。。
例えば、帽子や水分補給、適度な休息など。。。
そして、体そのものの疲労をためない事が大切です。
身体の疲労はストレッチなどのセルフケアの他に整体などがお勧めです。
セルフケアで充分だと思っていても一度、整体を受けてみると、
身体の変化にびっくりすると思いますよ！！
こんにちは。
骨盤太郎の成瀬です。
私は平日の午前中に鍼灸学校に通っているのですが今日は「自分で身体の不調を見つけ出すには」という授業を受けました。
その中でお腹を触り続けていれば体はわかるというとても興味深い話を聞きました。
まずお腹を触って極端に硬いところを探します。中指、薬指、人指し指三本の指の腹でお腹を触り硬いところを見つけます。
見つけにくかったりわからない場合は逆にやけにぶにぶにしててやわらかいところを見つけその対になるところを見つけると硬い箇所があったりします。
その硬い部分に蒸しタオルで温めておくと身体全体に自分の不調な箇所も緩和され悪化することなく予防することができるのです。
身体の不調はお腹で判断ができるので自分で触っていけば不調を見つけることができるだなんて！
肩や腰などお腹に関係ないと思われがちですが実はお腹はすべてにつながっているんですね。
骨盤太郎の整体は骨盤矯正をした後にじっくりとお腹の調節もしていきます。
お腹もやることによって奥深くにある筋肉をほぐし疲れている箇所にもアプローチしさらに疲れにくい体質になります。
もちろん姿勢にも関係があり、バランスを整えいい姿勢をキープできるポイントにもなります
鍼灸も整体も形は違いますが根本は同じ。勉強になりました。
みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
先週はいいお天気でしたね～！！
私はこの前の日曜日に都内を歩きまわりました。渋谷からスタートし気が付いたら上野まで歩き、６時間も散歩してました。
住宅街の中にあるとてもすてきなお店。車がとても通れないような細い路地裏や平屋の木造の家。徒歩でしか味わえない出会いをたくさんしました。
都内散歩！じんわり汗もかけるし運動不足の私にはちょうどいいかも？！そんなゆっくりとした休日でした。
昨日から７月がやってきました。夏は身体の中を活発的にしてくれる季節です。
それと同時に夏は身体がめまぐるしく変化する季節ともいわれています。
冬は身体を蓄え、夏は身体からいらないものを外に出していきます。少し歩くだけでも汗をかきますもんね
そんなデトックスな季節におすすめな整体コース４５分がおすすめです。
身体全体のゆがみを整えることにより内臓機能を正常な状態に整え身体の中の老廃物を出しやすくしてくれます。
さらにこの時期不可欠な快適なクーラーや冷たい飲食のおかげで身体は弱ってしまいます。
ですが身体の骨格を正常にしておけば身体の内面も強くなり、外から受ける悪いものはしっかりとガードしてくれるのです。
骨格矯正プラスお腹の施術も行います。お腹の施術で免疫力を高めてくれるのです。
今年は夏バテしない身体！そして自然にデトックス！そんなうきうき夏にしていきましょう！！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
週末は雨も降らずに天気がよくて良かったですね！
北海道のサロマ湖で行われていた100キロマラソンでは、
気温が上がったせいもあって、より過酷なレースになったようですが、
無事に100キロ走り終えたランナーの皆様、お疲れ様でした！！
骨盤太郎で体のメンテナンスをさせて頂いております、ランナーの皆様も
数名、サロマ湖にエントリーしていたので、
後日、結果を聞くのがとても楽しみです！！
さて、そんなサロマ湖のような100キロのウルトラマラソンだけではなく、
ランニングをされる皆様に、身体のメンテナンスをする習慣をお奨めします。
ランニングをされる皆さんのほとんどは、
セルフケアとしてストレッチを取り入れたり、
たまにはマッサージにでも行ったりと、身体の事に関しては
とても意識の高い皆様だと思います。
が、しかし、ストレッチやマッサージでは、ケアしきれない部分の疲労の蓄積は
どんなにセルフケアを取り入れていても、発生しています。
ストレッチやマッサージのさらに奥深くまで、
骨格から身体のケアができるのはやはり”整体”しかないですよね。
骨盤太郎の整体ｺｰｽならランナーの皆様のための”ランナー専門整体ｺｰｽ”と
スポーツ全般にオールマイティーに対応が可能な”スポーツ整体”のそれぞれ
専門的な症状別の対応が可能となっております。
ランナーの皆様、レース後の身体の回復を早めるスポーツ整体を一度、試してみませんか？？？
驚くほどの違いが体感できますよ！！！
こんにちは！！！河村です～！！！雨が続いてますね・・・・・・。気分も落ちます・・・・。
梅雨の時期は気圧のせいか、自律神経が乱れて、不眠が続いたり、やたら眠くなったり、イライラしたり、
腰痛や肩こりがひどくなったり、耳なりがするなんてひとも・・・・。
特に、女性は月に一度の女性特有の日があったりで特に身体と精神のバランスが変化しやすいですね。今の時期の女性特有の日は人によって個人差はありますが辛い方も多いかと思います。
女性は、お腹に子宮があるので、子宮が少し大きくなっって、お腹周りと骨盤が張ってしまいますね・・・・・。
私が今回まさにそうで(泣)
お腹がカチンカチンに硬くなって張って、下っ腹は張るわで、触ったらお腹は冷たいわで・・・・・・・・お腹の中のインフラが完璧滞って、代謝がかなり落ちてしまってます。
ホントに辛いですね・・・・。
人間の身体は、交感神経と副交感神経がバランスよくされてる状態が一番いいとされてるのです。
簡単に言うと、交感神経は活動している状態、副交感神経はリラックスしている状態です。
女性特有の日は、交感神経が優位になりすぎて
色んな不調がでてきます。
生理痛はもちろん、肩こりや腰痛、うつ気味になったり、特にお腹には自律神経が集まっているので子宮がある下っ腹だけでなく、お腹全体が張ったりするのです。
そのためには緩めてあげる、リラックスさせてあげるのが一番です。
湯船につかってお腹を温めてあげる、大好きな香りを部屋で焚いてリラックスさせるのもいいですが・・・・・・
骨盤太郎ではお腹の整体もしております。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻してあげるのももちろんですが
お腹の整体をすることによって内臓を調整して循環を良くして、お腹正常な状態に戻してあげる事ができます。
そうすることによって、肩こりだったりが穏和されたりといいことづくめなのです。
自律神経が乱れて、お腹の循環も狂ってしまった状態が続くといくら運動しようが食事制限しようが、痩せにくいです。
代謝が落ちてしまうということです。
生理中は痩せにくく太りやすいと言われてるのはそういうことです。
そう、お腹の整体はダイエットにもものすごく効果的なのです！
なにしても痩せない～とお悩みの方、是非骨盤太郎で骨盤矯正とお腹の整体お試し下さい～！！！
こんにちは！河村です～！！天気の悪い日が続きますね～。週末は晴れて欲しいです！！私河村は、毎週末は海に行くのです。
私の周りはｻｰﾌｨﾝしてる人が多いので、バーベキューしたりと海のレジャーを楽しんでます。
私もヨガしたり、ランニングも始めたので海沿いをランニングしようと思います。
ｻｰﾌｨﾝもパドリングと肩を大きく回す基本の技があるので、肩が回りにくくなったり痛みを伴ったりする人もいるみたいですね・・・・・・。
ゴルフをしてる方で肩がまわりにくくなったり(いわゆるゴルフ肩)、野球をしてて肩がまわりにくくなったり(野球肩ですね。)
そういった症状をスイング肩というのですが
骨盤太郎のスポーツ整体はスイング肩にも有効です！！！
骨盤矯正はもちろんの事ですがスポーツしてらっしゃる方のあらゆる悩みに対応しております。
スポーツをされててお悩みの方は是非一度骨盤太郎のスポーツ整体を受けてみて下さい～！！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は朝から風が強くて雲も厚く、いつ雨が降り始めてもおかしくない天気ですね！
お店に置き傘しておいてよかったです。。
さて、今日は最近、依頼のおおい【お顔の歪み】等の美容整体について
少しお話ししたいと思います。
消費者庁から数か月前に【小顔矯正】には根拠が無く表示方法に是正が必要と勧告がありましたが、
ここでは【小顔】ではなく【顔の歪み】の話ですので、
お間違えの無いようにお願いします。
まず、皆さんのお顔は左右でほとんどの場合、非対称になっています。
眼の高さや口角の位置、頬骨の高さ、耳の高さ、顎関節の位置や下あごの歪みなど
顔の歪みを判断するポイントはたくさんありますので、
鏡を見て自分でもチェックできると思いますので、セルフチェックもしてみて下さい。
女性なら毎日、鏡に向かっている時間があると思うので、そういう時に少しチェックしてみるといいと思います。
鏡を見て顔の歪みが分かったとしても、実は、
顔の歪みは顔面の骨が原因なのでは無く、頭全体の骨と首の骨など
実は体全体の骨の歪みが関係しているのです。
顔の骨以外に特に重要なのは実は骨盤の歪みだったりします。
なので、美容整体的にお顔の歪みを改善したいと思うのでしたら、
顔だけでは、改善の近道にはなりません。
必ず、全身矯正+顔の歪みを矯正することが大切になります。
なので、普段の整体で全身矯正を行ってからの顔の歪み矯正になりますので、
骨盤太郎では、【プレミアムＷコース】にて、美容整体をお受けしております。
約90分で全身矯正とお顔の歪みを調整できるきっと満足頂けるコースです。
興味をお持ちの方がいましたらまずはお気軽にお電話でお問い合わせ下さい。
こんにちは！河村です！だいぶ暑くなってきましたね～！今朝はヨガをしてから骨盤太郎に来たので汗がダラダラでした～ｗ
これからもっと暑くなるのに実は私、河村は今日からランニングを始めます＾＝＾
骨盤太郎を終えて今夜走ります～！ヨガもやってランニングなんて健康的～！
良いダイエットになりそうです。
実を言うと私河村は、今年のホノルルマラソンに出る事にしました！
きっかけは通っているヨガスクールの同期の子がランナーで、今年１２月にハワイで挙式＆ホノルルマラソンに出るので同期の仲良しみんなで走る事になりました！
はじめてのフルマラソン挑戦なのでまずは３０分６キロ走ったほうがいいと仙仁店長に言われたので
今夜は３０分６キロ走ります！
骨盤太郎ではランナー整体もやっております。
ランナーは膝を壊したりといろんな故障もあるかとおもいます。
実際私の周りでも故障しているランナーも多いです。
骨盤矯正だけでなく
ランナーさんのお悩みに対応した整体コースになっております！
お悩みのあるランナーさん、是非、ランナー整体お試し下さい！