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みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
毎日暑いですね。今日の気温は最高３２度です！
熱中症にならない為にもこまめに水分をとっていきましょう。
特に運動するときは運動前も後もスポーツドリンクなどで水分とって下さいね～。
この季節はクーラー病になる方が多くなりますよね
特に冷え症な女性は夏なのにカラダが冷えてしかたがありません。。。
実は冬の寒さよりも危険な夏の冷房によるからだの冷えです。
「頭痛」【ダルイ】「食欲がない」などは夏の冷えの症状でもあります。
これは冷房のせいではなくもともと冷え症であるカラダが原因でもあります。
女性の「冷え症」は不定愁訴の一つであり理由がはっきりしていない症状でもあります。
だいたいの女性の方は冷え症の他に「生理痛」「頭痛」「便秘」であったりカラダの冷えからでてくる問題がついてきます。
普段からそうなので特別なことではないと思っている女性の方が多いのではないでしょうか？
これを改善していかなければ色々な女性特有の疾患、愁訴を経験するリスクがでてしまいます。
このほか子宮筋腫、子宮頸がん、卵巣がん、乳がんなどの疾患の原因にもなりかねません。
これらを予防するために普段からの不定愁訴を見逃さないことが大事です。
骨盤太郎の整体コースでは不定愁訴を改善できるコースとなっております。
強くアプローチはせずやさしく丁寧にアプローチを行うのでカラダの代謝がアップして血行がよくなります。
女性が健康でいられるためにはまず「冷え症」を改善するのが健康の秘訣です
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日は久々に晴れました。暑いですね！！
少し歩くだけでもじんわり汗をかいてしまいます。
みなさん水分補給をしっかりととりましょうね。
暑い日はやっぱりビールがおいしいのでぐびぐび飲めちゃいます。
ビールで水分補給しているから水分補給は大丈夫！なんて危険ですよ！！！
アルコールは逆に脱水状態になるので
アルコールを飲んだら飲んだ分だけ水分補給をしないといけません。
特に汗をかきやすいこの季節は要注意です。気おつけて夏の楽しみ「ビアガーデン」をしましょう(笑)
さて今日は骨盤太郎のおすすめである「お腹の整体」です。
よく「お腹は受けたことがない」と驚く方が多いのですがお腹の整体はとっても大切です。
骨盤とお腹は関係があるの？と思われますが、
骨盤の歪みでぽっこりお腹になってしまうんです。
ぽっこりお腹の方はなにかしらお腹に違和感を感じていたり腰痛があるかたがいます。
女性の方は下腹部に違和感がある事が多く「便秘」「生理痛」「冷え症」といった女性に多い症状の原因がぽっこりお腹であったり
骨盤になります。
お腹の整体はコツバン整体コースの中の5～10分程度の調整なんですが
かなり効果がでますよ！！
そしてなんといってもカラダがポカポカになります！
骨格を整えてからのお腹の整体なのでカラダがよくなっていくのがわかりますよ。
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日から7月に入りました！！
が、まだまだ天気は荒れ模様なので気圧の変化で体調が崩れやすいので
自分のカラダに耳を傾けてあげてくださいね～
最近は気圧のせいか頭痛があるかたが多いですね。
あとお腹が張っている方も多い！！
なにかしらのストレスを感じると最初に負荷がかかるところが実はお腹なんです。
その他に頭痛、不眠症、腰痛、などお腹に関係ない箇所が原因でお腹のハリがでてしまいます。
あと考え事や不安なことを常に考えてたり精神的なストレスはさらに悪影響。
特に横隔膜のあたりがカチカチにかたまってしまいます。
自分では以外と気が付かないので一度骨盤太郎の「内臓調整」を受けてみて下さい。
お腹の調子が悪くなくてもお腹がカチカチ！な方は多いです。
お腹が張ってる方は深い呼吸もできないのでおなかに力が入りません。
内臓は筋肉によってぶら下がっているので内臓も位置がズレてしまい機能も弱ります。
人間の生きる為に必要な部分がどんどん悪くなると
気持ちもネガティブ思考になるのでこうやって悪い循環になるんですねー。
ストレスはお腹にくる！まずはここからメンテナンスしていきましょう
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
久し振りに雷が鳴るほどの大雨が振ってます。
雨が多いと気圧の変化で体調悪くなりますね。
特に！！この頃腰痛で来る方が急増中！！
さらに腰が痛くて姿勢が悪くなっている方も急増中です。
みなさんも最近腰が痛いなあ。。。と感じてませんか？
そのまま放置しているととんでもないことになりますよ！
実は内臓にまで影響がでてしまうんです。。。
原因は色々ありますがまず一つは腰痛が続くと猫背になってしまいます。
背中も丸くなるのでお腹を圧迫してしまいますよね。
これだと呼吸も浅くなるし充分な血液が内臓に届かず消化不良や便秘、下痢といった調節が不安定になるんです。
そういえば最近便秘ぎみやおなかの張りが気になる方は
腰痛をずっとがまんしていませんか？
薬や運動をしてもなかなか治らない方はコツバン整体をおすすめします。
お腹の調整もするのでより効果がでますよ！
まだお腹は気にならないが少し腰が気になる方は「予備軍」なので
しっかり治して梅雨を乗り越えていきましょう！！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
湿気が多い天気が毎日続きますね！
みなさん体調はいかがですか？
ここ最近お腹が張って冷えている方が多いですね。
疲れやストレスが溜まると一番最初に症状がでやすいのがお腹なんです。
お腹の状態が悪いとお腹に力が入らず深い呼吸ができなくなります。
呼吸がうまくいかないと酸素不足となり血流が悪くなります。
肩こり、腰痛などはこの血流の悪さで痛みがでたりするんです。
お腹の中には大きな動脈や静脈が流れているのはもちろん
休まずに常に動いている内臓機能がたくさんつまっています。
お腹がかたいということは常に動いている内臓がスムーズに動いていない証拠です。
人間が生きる上で必要な「呼吸」「食事」「排出」がストップしてしまうということです。
それほどお腹は大切なところなのにそれほどすぐにストレスをかかえてしまうところなんです。
骨盤太郎のコツバン整体はこの大切なお腹を必ず調節しています。
お腹がかたい、冷えているというのはなかなか本人は気がつかないことが多いです。
是非一度お腹のチェックをするのはオススメです。
長年治らなかったカラダの痛みが改善されるかもしれません
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今年の梅雨は何だかいつもと違う雨の降り方ですね。
各地で２日間で一ヶ月に降る雨の量が降ったり
晴れたかと思いきや突然のスコールが降ったり嫌な天気が続きます。
気温も今日からまた急に暑くなりカラダが環境についていけない今日この頃。。。
こんな時は「冷え」にご注意ですよー！
最近暑いからお風呂はシャワーだけだったり冷たいものばかりとってたりしてませんか？
雨でカラダは湿っぽくなるので実は体内はかなり冷えているんです！
しかもカラダは水分を多く含んでいる＋冷えで血行が悪いせいで「むくみ」が発生。
カラダが冷えてしまうことで起こってしまう症状はたくさん！！骨格まで歪んでしまうんですよー
怖い話体内温度が低いとガンになりやすくもなるんです！！
梅雨の時期だけはなるべくカラダを冷やさないようにあたたかい食べ物をとりましょう。
お風呂もなるべくお湯につかりましょう。
この時期に冷やさないようにすれば夏の暑い時期免疫力が高まり疲れにくい身体にしてくれます。
特に女性の方は「ダメ！冷え！絶対ダメ！」ですよ！
私は最近内側のふくらはぎやお腹まわりにお風呂あがりにお灸をやっています。
骨盤回り下半身は冷えは禁物なので
日常生活でもこの梅雨時期は気にしていきましょう！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
梅雨入りしてから、ホントに雨が続きますね。。
そんなこんなで、腰痛の方が非常に増えています。
気圧の変化が大きい今の季節、身体には充分な休息と栄養を！！
さて、昨年の10月より、肉体改造に励んでいるのですが、
久し振りに体重計に乗ってみたら、
体重が5キロ減って目標体重に到達しました。
この体重をキープしつつこれから筋肉量を増やしていきたいと思います。
ちなみに、ダイエットだけなら、体重が落ちた時点で終了となりますが、
自分の場合は肉体改造です。
これからが重要な時期になります。
食事と筋トレで上手くコントロールしながら、年内に完成形を目指します。
完成形がみえたら、あとは40歳までの4年間、磨き続けるのみ！！
自分のカラダで実践できなくて人様にアドバイスなんてできませんから、
ダイエットなどでお困りの時は、何でもご相談下さい。
また、効果的なダイエットや肉体改造を行うにはやっぱり、
骨盤矯正がキーポイントです。
骨盤がしっかり整っていることで、ダイエットの加速度も上がるし、
運動したりしたときの燃焼効率も上がります。
先ずは、骨盤矯正からダイエットのきっかけを作ってみるのも良いかもしれませんね！！
みなさんこんにちは。
骨盤太郎のなるせです。
ようやく週末から続いた雨が止みましたね。
久し振りに青空が見えてきました。
常に腰痛がある方っていませんか？
慢性的に腰痛持ちで時には「ぎっくり腰」になってしまう。。。
治療をしてもらったり少し安静にしていればその時はよくなっても
また以前と変わらない腰痛がおこってしまう。。。
女性の方は特に反り腰になりやすい方が多く
ぽっこりお腹やヒップが下がってしまう方は腰痛があるはずです
背中を壁にくっつけてみると腰だけかなりの空間がでてしまうのは腰にかなりの負担がかかっている証拠です。
これは腰椎がお腹側にズレてしまってそのせいで骨盤の角度も前に傾いています。
腰椎も骨盤もゆるやかなカーブや傾きが必要なんですがやりすぎると大変な事になるんですね。。。
腰が気になる方はまずからだを壁にくっつけてみて下さい。
なかなか壁にからだがつかない方は要注意ですよー！
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日はPC作業による体調不良についてお話しします！
今はほとんどの方がお仕事で長時間PC作業をしています。
PC作業はカラダにとってかなりの疲労がでます。
肩こり、腰痛はもちろん首の痛み、眼精疲労、頭痛まで痛みがでます。
その他に胃痛、便秘、下痢など内臓機能も不調になりやすくなったりするんです。
これも実はPC作業によっておこる体調不良につながるのですが
まずはなぜこのような体調不良がでてしまうのか？？
それはPC作業の姿勢に問題があります。
現代社会では運動不足だったり食生活のみだれなどで
カラダの調子は常に不規則になりがちです。
体内の環境が悪いと骨格や筋肉もいい状態で維持できません。
そこでとどめを刺すかのように猫背、腰が曲がる、前傾姿勢しやすいPC作業を長時間をしてしまうと
それは体調は悪くなりますよね。
姿勢を良くするにはまず
運動不足を改善することや骨盤太郎に来て整体をするのも大事ですが
食を改善することも大事です。
忙しい時こそ「食」の時間を大切にしていると
意外と体調不良も少し楽になるはずです。
忙しいから外食やコンビニにたよってしまいますが
そこで少しカラダによさそうな食材を選ぶのも大切です。
おすすめは発酵食品です。
是非やってみましょー！！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
昨日からの大雨で気温がまた低くなりました。
雨が続くとカラダも水分が溜まり冷えやすくなります。
カラダを冷やさないようにお風呂やあたたかい物を食べたりして
これから暑くなる夏に向けて整えていきましょう！
さて
今日は産後の腰痛についてです。
出産をきっかけに腰が痛くて改善しない。。。
なんて経験お母さんたちは経験ありませんか？
病院に行ってもあまり原因がわからずそのまま様子をみるだけ。
そのうち気がついたら寝返りもできないほど痛みがひどくなってしまった
なんてお母さんいるんじゃないでしょうか？
これは産後、骨盤がぐらぐらの安定しない時期にしっかりと骨盤環境を整えてなかったのが原因になります。
妊娠中はお腹が大きくなるので腰がそりぎみになります。
そうなるとどうしても骨盤は前に倒れてしまい腰椎もお腹側に傾きます。
出産後になってもいくらお腹は軽くなっても骨格は自然ともとには戻らず骨盤は前に傾いたままそり腰のまま。
妊娠中の体形のままになってしまうわけです。
この体形のまま日常生活をおくっていては腰痛が改善されないわけはありません。
骨盤太郎の整体はまず骨盤の環境を整えます。
よく骨盤矯正は痛いとか聞きますがまったく痛くありません。
骨盤を調整した後で全体の骨格や体内環境を整えてなじませるので
もみかえしやカラダに負担がかかることはいっさいしません。
産後「腰痛」で悩んでいるお母さん！！
骨盤太郎に是非いらしてください