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こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
こんな時間にこんにちは(笑)
さて、今日は骨盤太郎にダンサーが多くなったな～と感じるこの頃。
今日は、ダンサーさん4連続！トレーニングとケア含めてですが(^^♪
最近練習会場でも、ダイナミックストレッチを練習前に行っている方が増えてきているようで、よくみかけますと今日もおっしゃっていただきました😳
イベントでも紹介している【ダイナミックストレッチ】しっかりと練習前に取り組んでいただいているとのことで、嬉しい限りですね(^^♪
ダイナミックストレッチもですが、トレーニング【スタビライゼーショントレーニング】も、取り入れていただけるとさらに、パフォーマンスがあがってくると思いますよ！
ダンサーのみなさま、骨盤太郎で一度トレーニングを受けてみませんか？
骨盤太郎は、代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、トレーニング＆ケアへどうぞお越しください!(^^)!
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーLINAです。
寒さが増してきました！秋の装いから冬の装いへと変わってきましたね～。
店長、仙仁さんはいまだにTシャツを着ていて…。見ている私が寒いので、上着きてください。。。とついつい😳笑
さて、昨日は【三笠宮 全日本ダンススポーツ選手権】でした！
骨盤太郎でトレーニングや整体でケアにお越しいただいている方々も、試合に参加されていたので、トレーナー＆観戦へ！（←仙仁さんが）
私はいけなかったのですが、本日話を聞いたところ、みんな全力を尽くしていてよかった！とのことでした(^^♪
選手のみなさま、お疲れさまでした！！
良かったところ、課題が新たに見つかったところ等々、様々だと思いますが、また次に向かって、頑張っていただきたいと思います！
骨盤太郎はダンサーのみなさまを応援しています(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
昨日はお昼も夜も量が多めの食事になってしましい、夜家に帰っても、お腹が重く…苦しい感じだったので、走れはしませんでしたが、ウォーキングを(*_*;
1時間半くらい歩いたんですが、まだ全然ダメで(笑)
やはり、食べ過ぎはだめですね(*_*;適度な量を心がけようと誓いました(笑)
さて、今日はトレーニング！！
骨盤太郎はダンサーさまが多くお越しいただいております。
カップルでトレーニングされている方も！やはりフィジカルは大切！
スタビライゼーショントレーニングも、プローンポジション（下向き）やラテラルポジション（横向き）のトレーニングを行っている方は多いですが、
スパインポジション（上向き）のトレーニングはやっている方が少ないです。
←の写真がスパインポジションです。
身体の全面バランスよく鍛えてあげることが大切です！
一般の方ももちろんトレーニングにお越しいただいております(^^♪
運動初心者の方ももちろん大歓迎です～♪
代々木駅西口から徒歩3分の、駅から近くて便利な骨盤太郎で、楽しく元気にトレーニングしませんか？
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日はあいにくの雨……。今週はずっと天気が悪いようですね。。
雨が降るとちょっと憂鬱な気分になりますが、こんな天気にも負けず元気に頑張りましょう～★
さて、
骨盤太郎では、競技ダンス・ダンススポーツをされている方が、トレーニングやボディケアに多くお越しいただいております(^^)
今日はボディケアで(^^)
整体自体がはじめて！とのお客様、
整体が始まってすぐに『あぁ゛～痛い～～～』と、悲鳴と笑い声が！笑
始終楽しそうに整体がすすんでおりましたが、
骨盤太郎の整体は、通常の状態であればまったく痛くありません！
今回のお客様は、『ケア不足ですね』とばっさり(笑)
ケア不足と使い過ぎ。みなさんはしっかりと自身の身体をケア・メンテナンスしていますか？
もしかすると、からだは悲鳴をあげているのかもしれませんよ……
股関節や肩回も調整するので、股関節も回しやすく可動域がかわるのもわかると思います(^^)
みなさんも一度体験されてみませんか？
骨盤太郎のご予約は★こちら★からどうぞ！
ダンス競技専門のHPも新しく開設しておりますので、★こちら★もあわせてご覧になっていただければと思います(^^)/
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分。駅から近くて便利な骨盤太郎で、しっかりとからだのケアを行いましょう！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーLINAです。
昨日は🎃ハロウィン🎃でしたね～。渋谷は大変だったみたいですが、みなさんは仮装されたのでしょうか？私はしてません(笑)。
さて、さっそくですが
骨盤太郎では、ダンサーの方がトレーニングやボディケアに多くお越しいただいており、この度
【競技ダンス】【ダンススポーツ】向けのホームページが新しく開設されることになりました！！！！
ダンスケアラボでは、競技ダンス・ダンススポーツに選手として取り組んでいる方、
また趣味やエクササイズの一貫として楽しんでいる方のために、専門的なケアやトレーニング指導を行っています。
ダンスには特有の姿勢や動き方があり、関節や筋肉のケアをしっかり行わないと、
満足のいくパフォーマンスが得られないだけでなく、ケガや故障に繋がってしまいます。
もっとダンスのクオリティを高めたい！ケガ無くダンスを楽しみたい！！そんな想いをお持ちの方を、骨盤太郎はサポートしています☺
ぜひ一度、ホームページをご覧いただければと思います！！！
ダンサーさんは必見ですp(^^)q
ホームページは★こちら★からどうぞ(^^♪
代々木駅西口から徒歩3分の骨盤太郎！駅から近くて便利な骨盤太郎！
トレーニング・ボディケアに強い骨盤太郎！！に一度お越しくださいませ(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日もいい天気☀ポカポカ☀晴れていると気持ちいいですね～☀
お昼寝したくなる気分です☀笑
さて昨日は、日曜の統一全日ダンス選手権 明け早々！！
3位入賞した押川＆和田組のお二人がトレーニングにお越しくださいました(^^♪
試合の翌日にトレーニング！さすがだな～と★
この後も、後期の試合が続くそうなので、シーズン中でも体力を維持・向上させながらコンディションを整えて頂きたいと思います！
本日は、ダイナミックストレッチとスタビライゼーショントレーニングでボディコーディネーション(^^♪
息があったナイスな動きでした💛
トレーニング後は、競技ダンスやトレーニングについて雑談(^^♪
真剣なお二人😳がんばってる姿、すてき！！
今度は会場に応援に行きます～😳
後期も引き続きがんばってください！！！
やはり、技術の練習も大事ですがフィジカルトレーニングもあわせて行うことで、よりスキルアップにつながると思います(^^)
みなさんも骨盤太郎でトレーニングをうけてみませんか？
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は天気がイマイチですね。曇り空にも負けず今日も一日頑張りましょう～
さて、今週末14日㈰に東京六大学競技ダンス選手権大会が控えています！
骨盤太郎のお客様にも、ダンサーの方が多くお越しいただいているのですが、
今週は、調整ということで整体にこられる学生さんたちで賑わっております(^^)/
しっかりと練習も必要ですが、身体のメンテナンスも重要ですね😳
大会にでられるみなさま、がんばってください！
良い緊張と良いコンディションで大会に臨んで、しっかりと練習の成果を出し切ってきてください(^^)
骨盤太郎もダンサーのみなさまを応援しています！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は台風接近のためか、涼しいですね。最近、暑い・涼しいの繰り返して体調崩されていませんか？私も先週はお腹の調子が悪く、お腹がぐるぐるしていました。。。
自己管理しっかりしないといけないですね！気をつけます。
さて、先週は東京大学競技ダンス部の強化練に参加させていただきました！
ダイナミックストレッチとスタビライゼーショントレーニングを行いました(^^♪
みなさん真剣に取り組んでいただき、とても充実した時間を過ごすことができました！
スタビライゼーショントレーニングは、正しいフォーム（アライメント）で行うことが重要です！週に5日！！(笑)ぜひ継続して取り組んでください(^^♪
そして、トレーニング終了後も、質問にきてくれたみなさん！
熱心に取り組んでいる姿に感動＆刺激をいただきました！←年をとったかな笑
後期の試合に向けて、みなさん頑張ってください！！！
ありがとうございました！！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は、ドラウタビリティについてご紹介(^^♪
骨盤太郎では、ドラウタビリティトレーニングも取り入れています。
では、ドラウタビリティとは？？
自分自身がもっている身体能力を引き出すことをドラウト(Drout)するといい、そのトレーニングメソッドをドラウタビリティ(Droutability)といいます。
ドラウタビリティは、視覚（目で見る）、聴覚（耳で聞く）、運動覚（手足を動かす）、を総動員するプログラムにより、脳を刺激してパフォーマンスを高めます。
たとえば、
文字のインクの色を声に出して読んでみてください。
文字とインクの色が異なることで難しくなりませんか？同時に二つの情報が干渉しあい理解を困難にする現象ことをストループ効果といい、この効果を応用し、トレーニングを行うことで、瞬時の判断能力や反応を高めていきます。
上記の、クロスやディスクを使用して楽しくトレーニングを行います(^^♪
アスリートの方、リハビリテーションやお子様にも行えるプログラムです！
骨盤太郎の最寄り駅は新宿のお隣の代々木駅。
代々木駅から骨盤太郎までのアクセスは代々木駅西口を出て徒歩3分。
駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングコースで楽しく運動不足を解消しましょう！！
こんにちは。骨盤太郎トレーナーのLINAです。
暑い日が続いていますね。。店長仙仁さんも熱中症らしき症状でダウンしかけていました(‘Д’)みなさまもお気をつけくださいね！！
さて、5月に競技ダンサー向けイベントを開催したのですが、そのイベント内容がダンスビュウ創刊３０周年記念 ８月号に掲載されました！トレーニングやストレッチ、イベント内容が盛りだくさんの記事になっておりますので、ぜひぜひお手に取ってご覧ください！！
そして、第２弾のイベント【Make Body for Ballroom Dance】が今週の土曜 ７月２１日（土）に開催予定です。開催まで1週間をきりました！！
競技ダンサーのためのオリジナルプログラムになっています！きつい筋トレやその場で終わってしまうものではなく、毎日でも取り入れられる内容のプログラムです！！
みなさま奮ってご参加ください！迷っている方も、ぜひ一度ご参加ください！！！
お気軽にお問合せもお待ちしております(^^♪
