Blog記事一覧 > パーソナルトレーニング - JSO PERFORMANCE INSTITUTEの記事一覧
「ジムに入会したけど、続かなかった…」
「何をやればいいのか分からず、結局幽霊会員に…」
そんな経験、ありませんか?
実はその悩み、多くの“運動初心者”が抱えているもの。
でも大丈夫。あなたのその一歩に、パーソナルトレーニングという最適な選択肢があります。
今回は、運動初心者にこそパーソナルトレーニングがおすすめな理由を5つ、わかりやすくご紹介します。
1. あなただけの「完全オーダーメイド」メニューで迷わない!
一般的なジムでは、自分に合ったメニューを探すところからスタート。
でも、初心者にとってそれは至難の業。
パーソナルトレーニングなら、あなたの体力・目的・生活リズムに合わせて、プロが最適なトレーニングプランを作成します。
迷わず、効率的に結果を出すことができます。
2. 正しいフォームでケガのリスクを最小限に
独学のトレーニングは、フォームの崩れによる腰痛や膝の痛みを引き起こすことも。
パーソナルトレーナーが常にそばにいることで、正しいフォームと動作を身につけられます。
将来的に“自分でできる”スキルが身につくのも大きなメリット。
3. モチベーションが続く!挫折しない環境
トレーナーは「あなた専属の応援団」。
一緒に目標を設定し、途中での壁や不安にも寄り添ってくれます。
「一人だとサボってしまう…」という人でも、
定期的な予約とサポートで運動習慣が自然と身につきます。
4. 食事や生活習慣までトータルサポート
パーソナルトレーニングは、トレーニング指導だけにとどまりません。
JSOPIでは食事のアドバイスや睡眠・生活リズムの改善提案までサポートしています。
本当の意味で「理想の体を作る」には、生活の見直しがカギ。
初心者のうちから正しい知識を学べることは、人生の財産になります。
5. 自信がつく!成功体験が日常に変わる
小さな成功の積み重ねが、やがて大きな自信に。
「できた!」という体験を繰り返すことで、体だけでなく心まで前向きに変化していきます。
この成功体験は、日常のあらゆるシーンで活きてきます。
【まとめ】まずは“体験”から始めてみよう!
運動初心者にとって、最初の一歩はとても勇気がいるもの。
でも、パーソナルトレーニングなら「迷わず・安全に・続けられる」環境が整っています。
JSOPIでは、初心者歓迎の体験トレーニングを随時受付中!
✅ カウンセリング無料*LINE公式からメッセージでのカウンセリングも可
✅ 運動経験ゼロでもOK
✅ ウェア貸出ありで手ぶらOK
👇今すぐ体験予約はこちらから👇
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トレーニング初心者や40%オフのLINEクーポンで体験をご希望の方におすすめのコースは
スタビライゼーショントレーニング30分
一人では不安な時は”ペアオプション”で友達同士やパートナーとペアでも受けられます。
JR/大江戸線代々木駅徒歩3分
副都心線北参道駅徒歩5分
こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日はぽかぽかな日が差していて気持ちいいですね(●^^●)
朝晩は寒いので、着るものにちょっと困ります(笑)
チューブロープを使ったトレーニング!これは先週行ったのですが、
今週お越しいただいたときに、先週のロープで肩腕回りがしっかり効いてました!
とのこと(^^)/
上下一緒に動かしたり、左右交互に動かしたりと、楽しくトレーニングしていただけたようです😳
どなたでも行えるトレーニングです!ぜひぜひ骨盤太郎でトレーニングを受けてみませんか?
身体がお疲れの方は、整体でも大歓迎です~★
代々木駅西口から徒歩3分!駅から近くて便利な骨盤太郎へどうぞお越しください!(^^)!
こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!
今日は来年、2019年1月より開始予定のグループレッスンについてご紹介です(^^♪
毎月の第2、第4土曜日の10:30~1H、18:30~1H
【Make Body GS】というタイトルで定員5名の少人数制グループレッスンを行います!
レッスンの内容はパーソナルトレーニングで行っている
●ダイナミックストレッチ
●スタビライゼーション
●HIITワークアウト
●ドラウタビリティ などとなります。
コンセプトはタイトルの通り【Make Body】なので、グループで身体を動かして、理想的なボディラインをめざしたり、
スポーツパフォーマンスに活かせるような内容で行います!
さて、ここでキャンペーンのお知らせです💛
■■■キャンペーン詳細■■■
”グループレッスン始めますキャンペーン!!”
2019年1月12日(土)
10:30~1H(クラス担当仙仁)
18:30~1H(クラス担当LINA)のグループレッスンが
通常参加費¥3240(税込み)のところ半額の¥1620(税込み)でお試しレッスンを受けていただけます!!
定員は各時間5名までとなっております。
レッスン予約の受付はホームページ、★こちら★より24時間受付中です(^^♪
1、担当者で【Make Body GS】を選択。
2、【Make Body GS】コースが選択されます。
3、希望の時間を選択します。
4、ぽちっと予約を確定すれば完了です。
又はフリーダイヤル0120-48-1654までお電話でご予約ください。
_______________________________
PS 競技ダンス、社交ダンス、ダンススポーツのための専門サイト
【DANCE CARE LAB】のサイト公開中です!皆さん、こちらもぜひご覧ください!!
こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝から寒かったですね(*_*; これからもっと寒くなるのかと思うと……☃。
さて、そんな寒さにも負けずに、今日は朝から親子でトレーニングです(^^♪
娘さんはもう学校が冬休みに入ったとのこと。。もうそんな時期なんですね(‘Д’)笑
トレーニングは、お父様は私(LINA)が担当で、スミスマシンを使ってトレーニング💛
最近、重量も増えてきたし回数もこなせるようになってきました!
そして何より腰が痛いといって整体にお越しいただいていたのですが、トレーニングを始めてから腰の調子がいいとのことで、私もとても嬉しく思っております(^^)
そして娘さんは、仙仁さんが担当で、自重を使ったスタビライゼーショントレーニングを💛
バランスディスクを使ってバランスも一緒にトレーニングしていました(^^♪
お父様より、腹筋と上半身のパワーアップをしてほしい!と(^^♪ご本人は「えーーー!」と苦笑い😳仲良しだな~とほのぼの(笑)
普段は一緒にスタビライゼーションをしているのですが、本日は別々でのトレーニングとなり、お父様
娘さんがトレーニングしているところを写真でパシャリ📷
本当に仲良しでうらやましい限りです(^^♪
学校がお休みになったので、またトレーニング復活してくださいね💛
いつでもお待ちしておりますよ( ̄ー ̄)✨
こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
こんな時間にこんにちは(笑)
さて、今日は骨盤太郎にダンサーが多くなったな~と感じるこの頃。
今日は、ダンサーさん4連続!トレーニングとケア含めてですが(^^♪
最近練習会場でも、ダイナミックストレッチを練習前に行っている方が増えてきているようで、よくみかけますと今日もおっしゃっていただきました😳
イベントでも紹介している【ダイナミックストレッチ】しっかりと練習前に取り組んでいただいているとのことで、嬉しい限りですね(^^♪
ダイナミックストレッチもですが、トレーニング【スタビライゼーショントレーニング】も、取り入れていただけるとさらに、パフォーマンスがあがってくると思いますよ!
ダンサーのみなさま、骨盤太郎で一度トレーニングを受けてみませんか?
骨盤太郎は、代々木駅西口から徒歩3分!駅から近くて便利な骨盤太郎で、トレーニング&ケアへどうぞお越しください!(^^)!
こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
朝が寒くなってきて、布団からでるのが嫌になってきたこの頃です。笑
うちのワンコも寒くなってくるとコタツからでてこなくなります😳
犬種にもよるのでしょうが、ワンちゃんも寒いのは嫌みたいですね(笑)
オコタにくるまっている姿が、かわいくてしょうがないです💛
さて、今日はそんな寒さにも負けずに元気にトレーニングしている一コマを(^^♪
当店で行っている、【スタビライゼーショントレーニング】
はじめはできることも少なかったですが、だんだんとトレーニングのバリエーションも増えてきました(^^♪
出来なかった事ができるようになると嬉しいですね(^^♪
継続されてきた結果だと思います!
運動でもなんでもそうですが、継続するって難しいですよね?
習慣になるまでが大変ですが、そうなってしまえばOKなんです!まずは、最初の一歩!骨盤太郎で、習慣づけからはじめませんか?
こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から3連休の方😳多いのではないでしょうか?はたまた仕事です!という方も😳
骨盤太郎はOPENしてますよ~!
お休みの方、お仕事の方は仕事帰りにどうぞふらっと寄ってください笑
さて、今日は天気も良くて気持ちいいですね~☀
運動日和です!みなさん身体を動かしましょう(^^♪
骨盤太郎でも、【腰が痛い】【肩が痛い】といらっしゃる方が多いのですが、運動を始めたら(身体を動かし始めたら)痛みがなくなったという方多いです(^^♪
お仕事でお忙しい方が多いと思いますが、できる範囲で身体を動かしましょう(^^)/
どうやって運動すればいいの?ストレッチのやり方は?
と思っている方、骨盤太郎でも運動やストレッチのアドバイスができますので、お気軽にご相談ください!(^^)!
骨盤太郎!今日も元気よく営業しております!
本日も少し空き枠がございますので、お時間ある方はどうぞおこしくださいませ~💛
こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から少し寒くなるとのことですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?
骨盤太郎の店内でも最近エアコン・加湿器が大活躍しております。
さてさて、寒いとなかなか動きたくないですよね?
ですが、寒い冬こそ、【代謝アップ】させる絶好のシーズンですp(^^)q
冬は夏以上に体温を維持するために、代謝を落とさないように身体が働きます!!
冬に太ってしまう~という声を多く聞きますが、夏に比べて
活動量が減っているのではないでしょうか??
せっかくのこの季節!【代謝アップ】させるには、トレーニングが効果的です!
骨盤太郎のパーソナルトレーニングなら、
身体にちょうどいい心拍数でトレーニングができ、代謝アップに効果的ですよ(^^♪
燃焼しやすいからだになれば、太りにくくなりますし、いいことだらけ💛
ダイエットやシェイプアップの為にも
骨盤太郎で楽しくトレーニングをはじめてみませんか?
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分!駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングで、魅惑のボディをケットしましょう~!!笑