こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から少し寒くなるとのことですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
骨盤太郎の店内でも最近エアコン・加湿器が大活躍しております。
さてさて、寒いとなかなか動きたくないですよね？
ですが、寒い冬こそ、【代謝アップ】させる絶好のシーズンですp(^^)q
冬は夏以上に体温を維持するために、代謝を落とさないように身体が働きます！！
冬に太ってしまう～という声を多く聞きますが、夏に比べて
活動量が減っているのではないでしょうか？？
せっかくのこの季節！【代謝アップ】させるには、トレーニングが効果的です！
骨盤太郎のパーソナルトレーニングなら、
身体にちょうどいい心拍数でトレーニングができ、代謝アップに効果的ですよ(^^♪
燃焼しやすいからだになれば、太りにくくなりますし、いいことだらけ💛
ダイエットやシェイプアップの為にも
骨盤太郎で楽しくトレーニングをはじめてみませんか？
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎のパーソナルトレーニングで、魅惑のボディをケットしましょう～！！笑
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
だんだんと寒くなってきました。朝出社したときに部屋の温度が20度をきっていることがしばしば。。ちょっと前までは、30度近い室温で暑い暑いと言っていたのがうそのようです(‘Д’)
さて、今日は期間限定コース【リラクゼーションコース】のお知らせ！
11月20日（火）～12月28日（木）の 平日 月曜～金曜 13時～17時限定！企画
なんとリラクゼーションコース（45分）が￥2,980 ！！
（＊施術料金の他に着替えレンタル料100円が必要になります。）
＊＊こちらのキャンペーンには骨盤矯正などの整体は含まれておりません＊＊
が、こちらのキャンペーンでご利用いただける特別価格のオプションをご用意させていただきました！
【オプション】
+骨盤矯正1050円
+内臓調整1050円
+骨盤矯正＆内臓調整1620円
この期間は何度でも2,980円！！この機会にぜひ骨盤太郎のリラクゼーションコースをお受けください(^^)/
ご予約は★こちら★から
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、心も体もリラックス～💛
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今週も終わりましたね～(^^♪一週間があっという間です！！
今週は、私が通っているジムのお友達が整体にきてくれたり、楽しい1週間でした(^^♪
整体ではなくて、トレーニングでもいいですよ？と言っていますが、みんな整体😳笑
ジムでも身体動かしてますもんね😳笑
明日はジムの会長の試合です！応援行ってきます(^^♪
今日は全く関係ないブログ……たまにはいいですね(笑)
来週もみなさん！張り切っていきましょう～(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
昨日は、最近サボり気味だったトレーニングを。。今日は朝から筋肉痛が……笑
けどやっぱり汗をかいてトレーニングすると気持ちがいいですね(^^♪
さて、今日は猫背のお話。
最近整体に来られる方もそうですが、姿勢があまりよろしくない方を多く見かけます。
電車なんかでも立っている姿。。う～ん。お疲れなんだろうな。。と思いつつ。
猫背はいろいろな生活習慣で身についてしまった姿勢です。
【肩こり】や【頭痛】の原因になるだけではなく、
腕や手の痺れなどの原因にもなります。
また、肺を圧迫するような姿勢になるので、呼吸が浅くなります！
慢性的な酸素不足の身体になってしまう事で、
細胞が衰えることになり、肌の質感も悪化したりします((+_+))
目の下にクマが出来て治らなくなったりもしますね。。((+_+))
女性には嬉しくないことばかり……泣
先ずはあなた自身が自分の今の姿勢を知ってみて下さい！
美しい姿勢を手に入れるための準備はそこからですよ(^^♪
骨盤太郎で、きれいな姿勢をつくりませんか？
整体・トレーニング絶賛受付中です(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日もいい天気ですね(^^♪
今日はトレーニング被りが多い！！😳
トレーニングが重なると、部屋の中の熱気が( ﾟДﾟ)笑
部屋が温まっていいですね（笑）
骨盤太郎はトレーニングでもにぎわってますよ～
トレーニングに今一つ踏み出せない方！ぜひこの機会に楽しくトレーニングを始めてみませんか？
ボディメイクは一日にしてならず！冬の間の頑張りが大事です！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で楽しくトレーニングを始めましょう！！！
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は日差しが気持ちいいですが、気温は低い……( ﾟДﾟ)寒くなってきましたね～。
風邪も流行っているようなので、体調管理にはお気をつけください！
さて、今日は骨盤太郎のお得な情報を配信している【LINE＠】をご紹介！
先月にLINE＠をはじめたのですが、みなさま登録していただけましたでしょうか？
今週LINE@よりお得な情報がながれます！期間は来週の予定です！
どんな情報かは、登録していただいたかただけのお楽しみ(^^)/
ぜひぜひ検索→【@kotubantaro】←検索してね(^^♪
今週中に配信予定ですので、【骨盤太郎のLINE＠】ぜひぜひ登録してくださいね～(^^)/
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
だんだんと寒くなってきました！まだコートは着ていませんが(笑)
さて今日は、結婚式前のお客様💛
骨盤太郎はブライダルボディメイクも行っております(^^)
結婚式前に！ウエディングドレスをきれいに着こなすために！と、頑張ってトレーニングに取り組んでいます！家でもトレーニングを行っているとのことで気合十分(^^)
結婚式ではきれいな花嫁姿みせたいですもんね(^^♪
みなさんもトレーニングを始める、行う理由は人それぞれですが
骨盤太郎で楽しくトレーニングはじめてみませんか？
また、骨盤太郎の整体も人気ですよ～！疲れをとりにいらしてください～！
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、整体＆トレーニングで癒しとストレス発散しましょう～(^^♪
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
土曜日はお休みをいただき、土日で大阪へ遊びに行ってきました(^^)/
前日まで天気が悪かったので、どうなるかと思いましたが
見事！快晴☀日頃の行いが良かったということで(笑)よかったです(^^♪
さて、今日は朝からトレーニング！！ホッケーされているお二人がトレーニングにたまたまかぶり、ホッケーの話で盛り上がっていました(^^)
スポーツの季節！いいいですね～♪♪♪
そしていまからは整体メインで、整体DAYな一日となりそうです★
キックボクシングのジム友もきてくれるので、楽しみです😳
さて～午後からも頑張りましょうp(^^)q
こんにちは！骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は朝からあいにくの雨……☂
仙仁さん（店長）めったにとらないお休みなのに。。お休みの日はいつも雨( ﾟДﾟ)
な気がする………。雨男なのではないかと思っております。が、本人は否定しています(笑)
さて、今日は【ダイナミックストレッチ】をご紹介！！
ダイナミックストレッチは、練習や試合の前に体温を温め、関節の曲がりと筋肉の収縮のタイミングを合わせる為に行う、動きのあるストレッチです(^^♪
普段、行っているストレッチは静的ストレッチです！練習あとはおすすめしますが、練習前や試合前は、体温をあたため心拍数もあげてくれるダイナミックストレッチはおすすめです(^^♪
骨盤太郎のトレーニング前はダイナミックストレッチで体をあたためています😳
寒くなってきました！！服を着るから大丈夫！と思っているあなた！ボディメイクは日々の積み重ねですよ！！
今からはじめましょう～(^^)
こんにちは！骨盤太郎トレーナーのLINAです。
今日もぽかぽかいい天気ですね～☀朝練（バスケ）日和です🏀笑
さて、今日は親子トレーニングです💛
トレーニングされるのはお母さま(^^♪お子様もいつも一緒にいらっしゃるのですが、今日は一緒にトレーニング！アップを一緒にやっている姿がかわいいのなんの💛💛
トレーニングに入ったら、タイムキーパーをお願いし、ストップウォッチを上手に使いこなして、お母さまにカウントしていました！わたしより厳しいタイムキーパーでした😳笑←（休憩時間は短い・キープ時間は長め😳笑）
よくわかっていらっしゃる😳最高です！！
写真を撮り損ねたのが残念(‘Д’)
骨盤太郎はお子様連れでも大歓迎です～事前にご連絡ください！
みんなで楽しくトレーニングをしましょう(^^)/
骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！！！
駅から近くて便利な骨盤太郎で、楽しく運動をしましょう～！！
整体も大歓迎です！みなさまのお越しを心よりお待ちしております(^^)