東京都渋谷区千駄ヶ谷 整体/体幹パーソナルトレーニング骨盤太郎のブログ

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。

今日は寒いですね！寒波がくると予報で言っていましたが！！寒いです⛄

九州の友人から雪の影響大丈夫！？と連絡がありましたが、東京は快晴です☀笑

さて、2018年も大変お世話になりました！

みなさまは2018年いかがでしたか？

その年の世相を漢字一文字で表す師走恒例の「今年の漢字」が12日発表されていましたが、平成最後となる今年は「災」（サイ／わざわい）に決まっていましたね。

みなさんは今年を一文字で表すと、どの漢字を思い浮かべますか？

2018年が充実した方も、苦しかった方も様々だと思いますが、
2019年もみなさまにとって良い年になりますように(^^♪

今年の営業も、明日で終わりになります。

明日はありがたいことに、予約で埋まっておりますが、
来年は4日（金）から通常営業になります！

来年もみなさまのお越しをを心よりお待ちしております！

引き続き骨盤太郎をよろしくお願いいたします。

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。
昨日からより一層寒くなりましたね。
昨日今日とクリスマス……というのに、私はというと、いつもとなにも変わらない一日を過ごしております！笑

昨日は仕事が終わって帰っていたら、酔っ払いのおじさんにからまれました(*_*;
元気だな～と(笑)

クリスマスを過ぎると一気に年末という感じになりますね！
みなさま、大掃除は始めていますか？

骨盤太郎も年末の大掃除をして、新年を気持ちよく迎えられるように準備したいと思います(^^)/

今日のクリスマス🎄を楽しんでいらっしゃる方、お仕事されている方、様々だと思いますが、良い一日になりますように～💛

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。

連日暖かい日が続いていましたが、今日は寒いですね！

そんな日は、身体を動かして温まりましょう（笑）

寒い冬こそ、痩せやすい季節！

基礎代謝は年間（季節）によって変動するのをご存じですか？

私たちの身体は、寒いと体温を維持しようと熱をつくります！

その効果で、基礎代謝量が増えると、ダイエット効果が上がります(^^♪

寒いと動きたくなくなりますよね？寒さに負けずに、しっかりと継続することがダイエットにはかかせません！継続は力なり！です(^^♪

運動と合わせて食事も気を付けるとさらに効果UPです💛

温かいスープで身体を温め、スープには多めの野菜を入れましょう～(^^♪

今週もあっという間に終わってしまいましたね。

来週で今年の営業も終わり！ラスト一週間、みなさまがんばりましょう～♪♪♪