【ダイナミックストレッチコーチプレセミナー】明日！開催 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。
寒い！本当に寒くなりましたね😳いまだにトレンチコートの私です。
ハイ。寒いのでそろそろ冬物のコートだします。。

風邪が流行っていますので、みなさま！お気をつけてくださいね！！！

さて、明日は！日本ストレッチ協会主催の【ダイナミックストレッチコーチプレセミナー】が開催予定です！

プレセミナーでは、今後、ダイナミックストレッチの指導者としてやってみたいとお考えの方や、既にトレーナー活動などをされていて、スキルを習得したい方、学校の教員の方など、スポーツ指導に携わる皆様に来年のよりスタートするライセンスを取得できる本講座の受講を検討していただけるような内容になります！

気になっている方は、ぜひご参加してみてください！

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。
今週は寒い！今日も朝から雨が降っていて寒かったですね～

朝イチでトレーニングのお客様も「寒い～～～」と言ってお越しになられましたが、
トレーニング開始10分もしないうちに（アップ中）「暑い～」と(^^♪笑

身体を動かして汗を出すと気持ちいいですね😳
運動が苦手な方でも大丈夫です！ゆっくりとその方のペースで行っていきますので安心してください(^^)/

さて！今日は、骨盤太郎さんのnewフライヤー（チラシ）ができましたのでご紹介♪

←写真きれいに載らなかったです……(;_;)すみません。。。
このチラシを持参の方には素敵な特典が💛気になる方は、お問合せください!(^^)!

そして、各SNSでもキャンペーン情報配信中ですので、こちらもぜひご覧になってみてください!(^^)!

Facebook→@kotsubantaro
Instagram→　kotubantaro
LINE@→@kotubantaro

上記SNSもよろしくお願いいたします_(._.)_

寒くなってきましたが、みなさまくれぐれもご自愛くださいね！

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです！

今日は来年、2019年1月より開始予定のグループレッスンについてご紹介です(^^♪

毎月の第2、第4土曜日の10:30～1H、18:30～1H

【Make Body GS】というタイトルで定員5名の少人数制グループレッスンを行います！

レッスンの内容はパーソナルトレーニングで行っている

●ダイナミックストレッチ

●スタビライゼーション

●HIITワークアウト

●ドラウタビリティ　　　　などとなります。

コンセプトはタイトルの通り【Make Body】なので、グループで身体を動かして、理想的なボディラインをめざしたり、

スポーツパフォーマンスに活かせるような内容で行います！

さて、ここでキャンペーンのお知らせです💛

■■■キャンペーン詳細■■■

”グループレッスン始めますキャンペーン！！”

2019年1月12日（土）

10:30～1H（クラス担当仙仁）

18:30～1H（クラス担当LINA）のグループレッスンが

通常参加費￥3240（税込み）のところ半額の￥1620（税込み）でお試しレッスンを受けていただけます！！

定員は各時間5名までとなっております。

レッスン予約の受付はホームページ、★こちら★より24時間受付中です(^^♪

1、担当者で【Make Body GS】を選択。

2、【Make Body GS】コースが選択されます。

3、希望の時間を選択します。

4、ぽちっと予約を確定すれば完了です。

又はフリーダイヤル0120-48-1654までお電話でご予約ください。

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PS　競技ダンス、社交ダンス、ダンススポーツのための専門サイト
【DANCE CARE LAB】のサイト公開中です！皆さん、こちらもぜひご覧ください！！

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。
今日は朝から寒かったですね(*_*;　これからもっと寒くなるのかと思うと……☃。

さて、そんな寒さにも負けずに、今日は朝から親子でトレーニングです(^^♪
娘さんはもう学校が冬休みに入ったとのこと。。もうそんな時期なんですね(‘Д’)笑

トレーニングは、お父様は私（LINA）が担当で、スミスマシンを使ってトレーニング💛

最近、重量も増えてきたし回数もこなせるようになってきました！

そして何より腰が痛いといって整体にお越しいただいていたのですが、トレーニングを始めてから腰の調子がいいとのことで、私もとても嬉しく思っております(^^)

そして娘さんは、仙仁さんが担当で、自重を使ったスタビライゼーショントレーニングを💛

バランスディスクを使ってバランスも一緒にトレーニングしていました(^^♪

お父様より、腹筋と上半身のパワーアップをしてほしい！と(^^♪ご本人は「えーーー！」と苦笑い😳仲良しだな～とほのぼの(笑)

普段は一緒にスタビライゼーションをしているのですが、本日は別々でのトレーニングとなり、お父様

娘さんがトレーニングしているところを写真でパシャリ📷

本当に仲良しでうらやましい限りです(^^♪
学校がお休みになったので、またトレーニング復活してくださいね💛

いつでもお待ちしておりますよ(￣ー￣)✨

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。

今日は骨盤の歪みの原因について(^^♪
あなたは当てはまることはありませんか？

【脚をよく組む】

脚を組んで座っている方も多いと思います。デスクワークや電車の中等。。

脚を組んで座ると骨盤は斜めに傾き、捻じれた状態になります。

筋肉はこの状態のまま体を安定させようとするため、足を組まなくても骨盤のゆがんだ状態がキープされてしまう可能性があります。

【バッグを片側だけにかける】

一方の肩にだけバッグをかける習慣がある方！多いのではないでしょうか？

身体はバランスをとるために重さのかかっている肩を持ちあげようとします！

そのため、バッグを持たないときも片側の肩が上がった姿勢になっている方が多いです。

【うつ伏せで寝る】

うつ伏せで寝る方の多くは、首を左右どちらかに曲げています。

心当たりはありませんか？

その姿勢が続くと、まず首の骨である頸椎が歪むことがあります。

【左右どちらかに体重をかけて立つ】

どちらかの脚に体重をかけて立つ癖のある方！

これはよくみかけますね。お仕事でも立ち仕事が多い方は、気を付けてください。

どちらかに体重をかけてたつと骨盤が左右どちらかに傾いた状態になり、骨盤のゆがみの大きな要因となります！

一つでも心当たりがある方は、骨盤が歪んでいる可能性がありますよ！

骨盤太郎の整体で、骨盤の歪みをチェックしてみませんか？

骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、骨盤をととのえましょう(^^♪

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。
今日はあいにくの雨☔午後から雨があがりましたが、ずいぶん寒くなりましたね。
そろそろ厚手のコートが必要だなと思っている今日この頃です。

今日は先日のスタビライゼーション協会で当たった景品を💛

一升瓶！家にあるのは初めてですが、大きい！！！これ一人で飲めるのだろうか！？と思いつつ(笑)おいしいお酒とのことなので、ゆっくり味わいたいと思います(^^♪
ビールはサクッとのめそうですね(笑)

さて、寒くなってきましたので
腰が痛い！と駆け込む方が増えてきたように思います！

これからさらに寒くなってくると思いますが、みなさま体調管理はお気をつけください!(^^)!

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです(^^♪
今日は暖かいですね～
あっという間に12月に入り、今年も残りわずかです。

整体に月1で通われている方々は、また来年～👐なんて、こと今日聞いてしまい。
もう来年か～としみじみ。。。

さてさて、今月の骨盤太郎の営業予定をお知らせしておきますね(^^♪

骨盤太郎は、年内29日（土）まで営業しております！
土曜日なので、12時～18時ではございますが、今年の疲れを残さぬよう、
どうぞお越しくださいませ💛

骨盤太郎、今月も元気よく営業しております！！

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。
今週は天気が悪いとのこと、先ほどもぽつぽつと雨が……☔急に寒くなってきたので、風邪等々には十分お気をつけくださいね(^^♪

さて、先週の土曜は、骨盤太郎を一日お休みさせていただき、日本スタビライゼーション協会のイベント【真のスタビ＆ドラウト】へ参加してきました！

今回の実技は講師が仙仁さんでした！！
ドラウタビリティがメインでしたので、走らされました～😳
チーム戦は盛り上がりましたね(笑)

スタビは時間の関係であまりできなかったですが、普段できない大人数でのドラウタは楽しかったです(^^♪

九州からでてきてくれた方や、いろいろな方たちとお話できていい勉強になりました！

そのあとは、懇親会！チーム骨盤太郎のメンバーでパシャリ📷

チェリストの大藤桂子さんの生演奏をきき、心が癒されました～💛
私の好きな【銀の月】今回も聞けたのでうれしかったです💛

そしてそして、冬のイベントならではで、プレゼント交換会！
私は【芋焼酎】【ビール】が当たり(^^)/うれしさいっぱいです💛
持って帰るのが大変でしたが、おいしいお酒を用意して持ってきてくれたようですので、おうちでしっぽり楽しみたいと思います(‘￢’)💛

今回のイベントありがとうございました！
そしてお疲れさまでした！！

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。
今日から、骨盤太郎の目の前にセブンイレブンさんがOPENしました😳

何になるのかな～と思っていましたが、コンビニが入ってくれてうれしいです(^^♪

骨盤太郎のお客様も、かなり活用しています(笑)

トレーニング前に水をかったり、プロテインを買ったりと(笑)

今日からOPENということで、先日からチラシを配っていました(^^♪

そのチラシに、チョコレートの無料券がついていたので、チョコレートをGETしてきました(笑)

おやつにでも食べようと思います(‘￢’)💛笑

さてさて、今日で11月も終わり。あっという間ですね(‘Д’)

本当に早い…。明日から12月！今年も残り1カ月です！早い(笑)←くどい

明日は、スタビライゼーション協会主催のイベント・講習会に店長　仙仁さんと参加してきます！

大変申し訳ございませんが、明日は、骨盤太郎はお休みとさせていただきます(;_;)

しっかりと講習会を受けて、みなさまによりよいトレーニングを提供させていただきたいと思っておりますので、よろしくお願いいたします！！

2018年も残りわずか！頑張りましょうp(^^)q

こんにちは！骨盤太郎　トレーナーのLINAです。
こんな時間にこんにちは(笑)

さて、今日は骨盤太郎にダンサーが多くなったな～と感じるこの頃。

今日は、ダンサーさん4連続！トレーニングとケア含めてですが(^^♪

最近練習会場でも、ダイナミックストレッチを練習前に行っている方が増えてきているようで、よくみかけますと今日もおっしゃっていただきました😳

イベントでも紹介している【ダイナミックストレッチ】しっかりと練習前に取り組んでいただいているとのことで、嬉しい限りですね(^^♪

ダイナミックストレッチもですが、トレーニング【スタビライゼーショントレーニング】も、取り入れていただけるとさらに、パフォーマンスがあがってくると思いますよ！

ダンサーのみなさま、骨盤太郎で一度トレーニングを受けてみませんか？

骨盤太郎は、代々木駅西口から徒歩3分！駅から近くて便利な骨盤太郎で、トレーニング＆ケアへどうぞお越しください!(^^)!