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【美脚】O脚+骨盤矯正コース | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

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【美脚】O脚+骨盤矯正コース

2018.10.15 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,姿勢,整体,骨盤矯正

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
肌寒くなってきましたね~!
コートを着ている人もちらほら!そろそろブーツを履きたくなる季節でもありますね(^^)

ロングブーツは足が長くみえたり、細く見えるから女の子にとっては最高!のはず。。ですが女性にとって悩みなのがO脚&むくみ。。。

ロングブーツをはくとさらにO脚が目立って悩んでいるかたは、、、
当店のO脚コースをおすすめします!
個人差はありますが、変化がきっとわかるはず!!

骨盤太郎は、O脚矯正+骨盤矯正も必ず施術に入っています。
O脚の原因は骨盤のズレ!そしてほとんどの場合、姿勢や歩き方に関係あることが多いです。

骨盤を本来の位置に戻せは、自然と姿勢もよくなり、正しい歩き方ができる!
美脚を目指して「O脚骨盤矯正」受けてみませんか?

骨盤太郎は代々木駅西口から徒歩3分!駅から近くて便利な骨盤太郎のO脚+コツバン整体で美脚を目指しましょう(^^)

【キックボクシング】REBELS観戦!!

2018.10.13 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,未分類

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーLINAです。
あっという間に週末!月曜日が祝日だと一週間が早く感じますね(^^)
今週末は、私が通っているキックボクシングジムのイベントがあります!
お手伝いにいってくる予定です~

さて、先日の祝日はキックボクシング REBELS観戦に行ってきました(^^)/
良い内容の試合が多く、楽しく観戦することができました!
※骨盤太郎ではなく、私の話ですみません(笑)

キックボクシングをするのも楽しいですが、観戦するのも楽しいですね!

今日は、先日のボクシング!井上尚弥選手の試合の話でお客様と盛り上がったところです(笑)

今度、私もキックボクシング向けにトレーニングイベントを開催する予定です!
また後日お知らせ致します(^^)/

みなさま良い週末をお過ごしください!

【競技ダンス】東京六大学競技ダンス選手権大会!今週末に!

2018.10.11 | Category: 代々木,整体,未分類,競技ダンス,骨盤矯正

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は天気がイマイチですね。曇り空にも負けず今日も一日頑張りましょう~

さて、今週末14日㈰に東京六大学競技ダンス選手権大会が控えています!
骨盤太郎のお客様にも、ダンサーの方が多くお越しいただいているのですが、
今週は、調整ということで整体にこられる学生さんたちで賑わっております(^^)/

しっかりと練習も必要ですが、身体のメンテナンスも重要ですね😳
大会にでられるみなさま、がんばってください!
良い緊張と良いコンディションで大会に臨んで、しっかりと練習の成果を出し切ってきてください(^^)

骨盤太郎もダンサーのみなさまを応援しています!!

【肩こり】デスクワークのときも良い姿勢で!

2018.10.10 | Category: 代々木,体幹,姿勢,整体,未分類,肩こり

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
連休は天気がよかったですね~☀そして今日も☀暑いくらいです!
気持ちよい気候がこのまま続いてくれるといいな~なんて思っている今日この頃です。

さて今日は、デスクワークの方がよく悩まされている【肩こり】について!

なぜ、肩こりに悩まされるのでしょうか??
答えは簡単!

【姿勢が悪いから】なのです。

デスクワークの方は、座っている時間がとても長いですね。
座っている時の姿勢、意識したことはありますか?
姿勢なんて気にしたこともない方が殆どだと思いますが、姿勢はとても重要です!!

普段、皆さんが座っている時というのは、ほとんどの方が
骨盤が後ろに倒れてしまったいる状態で座っています。
この座り方ですと、背中が丸くなってしまい、背骨が良い姿勢をつくる事が出来ません。腰や肩に負担がかってしまう座り方です!

骨盤を起こして立てた状態で座ってあげると、良い姿勢をキープすることができます。
そして、膝は90°に曲げ、脚が床についている状態が理想です(^^♪

みなさんも普段の座り方・姿勢を一度見直してみてください!
姿勢を意識するだけでずいぶんと楽になると思いますよ(^^)/

【日曜クラス】明日!!ルーシーダットン&ピラティスあります!【骨盤太郎】

2018.10.06 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,未分類,肩こり,腰痛

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!
今日はいい天気ですね😳気持ちが良いです☀

さて、明日は月に一度の日曜クラスです(^^♪
10:00~ルーシーダットン
11:30~ピラティス

【ルーシーダットン】
タイ式ヨガとも言われるストレッチ系エクササイズ。自分のカラダを自分で整える動きを深い呼吸とともに行います。

【ピラティス】
骨格や内臓を支えるインナーマッスルを意識しながら行うエクササイズ。女性が気になる骨盤底筋群の強化、姿勢の改善等発見がいっぱいです。

初めての方でも、取組みやすいプログラムになってます(^^♪
楽しく行えますので、ぜひぜひご参加ください!週末にみんなでいい汗をながして、週明けに備えましょう!!
ご予約は、☆HP☆からでもお電話からでもOKです!
皆様のお越しをお待ちしております(^^)/

【ダイエット】骨盤矯正とダイエット!

2018.10.05 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,体幹,姿勢,整体,骨盤矯正

こんにちは。骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は雨が降ったりやんだりですね。
明日から連休の方も多いと思いますが、晴れるようなのでよかったです。

さて今日はダイエットと骨盤の関係について!
骨盤を矯正することでどうなるの?と聞かれることもしばしば。
骨盤のズレ、歪みを整える事によって、スッキリとした身体に整えていきます!
骨格を整えてあげるとそれまで歪んでいた場所に着いていた筋肉も正しい場所に着き、キレイな身体に近付いていきます。

そして骨盤矯正ときくと「バキバキ」「ボキボキ」というイメージがある方もいらっしゃるようですが、骨盤太郎の整体はバキバキボキボキする痛い施術ではありませんのでご安心ください(^^♪

骨盤太郎の骨盤矯正はほとんど・・・というか全くというくらい痛くありません!音もなりません!筋肉を緩める時に硬すぎて痛みがある方もいらっしゃいますが、施術自体は全体的にソフトなものです★
なので、「痛いのや~」という方にお勧めです(^^)
なんと!なんと!!!10kg近くやせた方もいらっしゃいます!
姿勢も整うので、お腹もぽっこりしなくなります(^^♪
嬉しいことだらけですね♪

皆様も是非ダイエット運動とプラスで骨盤太郎の整体も組み込む・・・というのはいかがでしょうか?

そんな骨盤太郎は、代々木駅西口から徒歩3分!駅から近くて便利な骨盤太郎の整体&パーソナルトレーニングできれいなカラダをGetしましょう~(^^♪

【抽選結果】東京マラソンいかがでしたか?

2018.10.04 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,姿勢,整体

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです!
またまた台風が近づいてきていますね((+_+))今日明日と天気が悪いようですが、今週もあと少し。張り切っていきましょう~!

先日東京マラソンの抽選結果がでましたね。当選しました!や落選しました(;_;)との結果報告を聞いていますが、申し込んだ方いかがでしたでしょうか?
東京マラソンは倍率が高いですからね(^^)
当選した方、来年に向けて練習をがんばりましょう!!

また落選した方も、次の大会に向けてがんばりましょう~!
私もランニング初心者ですが、10kmくらいから…(*_*;
ぼちぼち挑戦してみようかと思います!

骨盤太郎は、ランナーさんを応援しています!
骨盤太郎のランナー整体もありますので、大会前の調整にどうぞお越しください(^^)/
トレーニングも大歓迎です(^^♪

からだを動かして、腰痛・肩こり知らずに!!

2018.10.03 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,姿勢,整体,未分類,肩こり,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
台風のあとは、天気が良くて気持ちいいですね(^^♪見事に快晴☀
今週も木曜日からまた天気が悪くなるようなので、天気が良いうちに洗濯物やいろいろ済ませておきたいところです(^^)

昨日も天気が良かったので、家に帰ってからランニングをしてきました!

いつもは河川敷を走っているのですが、昨日はちょっとコースを変えてアップダウンのあるコース!のぼり……キツかった~。
ですが、たまにはコースを変えると気分も変わっていいですね(^^♪
気温もちょうどよくて気持ちよく走ることができました😳

以前の仕事では私もPC仕事が多く、身体を全く動かさない日々を送っていました((+_+))
その時は、肩こり・腰痛がひどく、整体や整骨院に通う日々……。。。
肩こり・腰痛……かなり辛かったです。。。指導している立場で情けなかったです((+_+))
が、やはり忙しさを言い訳にしては!と身体を動かすように心掛けると
あんなに辛かった肩こり・腰痛が楽になりました!!
運動のやり方がわからない!無理なくご自身のペースで運動に取り組みたい方は、ぜひ骨盤太郎のパーソナルトレーニングを一度お試しください(^^)

みなさまにお会いできることを楽しみにしております!!!

【ブラッシュアップ講習会】スタビライゼーション・ドラウタビリティ!!

2018.10.01 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日から10月!!張り切っていきましょう~(^^♪

みなさま、昨日の台風の影響は大丈夫だったでしょうか?
夜中の風はすごかったですね(;_;)私は、外の音がすごくてなかなか眠れませんでした(;_;)
午前中は天気が良かったので、久々にランニングをしてきました(^^♪
あの時の天気のよさがうそのよう………。
そのあと午後2時~はスタビライゼーション協会主催のブラッシュアップ講習会に仙仁さんと参加してきました。
トレーニングのお勉強と実技です!

今回の実技は、ドラウタビリティです!!仙仁さんがドラウタビリティを行っている写真もアップしておきます(^^♪

前に表示された色のディスクをタッチ!(写真が切れてしまって壁に表示されているディスクが見えてませんが…)

前もって指定された色がでたら、縦のディスクから横のディスクタッチに変更😳

みんな頭が大混乱(笑)

みんなで、頭と身体をしっかり動かしてきました!笑

さて今日から10月!気を引き締めて頑張りますので、今後とも骨盤太郎をよろしくお願い致します_(._.)_

あっという間に9月も終了~

2018.09.29 | Category: ダイエット,パーソナルトレーニング,代々木,姿勢,整体,腰痛,骨盤矯正

こんにちは!骨盤太郎 トレーナーのLINAです。
今日は雨ですね~。明日は台風!!今年は台風が多い気がします。
今回の台風は日本列島を思いっきり縦断(‘Д’)
秋雨前線と重なって、雨風がすごいとの予報でしたので、皆様お気をつけください!

そんな中、明日は台風ですが、スタビライゼーション協会主催のブラッシュアップ講習会に参加してきます!
スタッフ一同鍛えられてきます!!!頑張ってきます!!!!
なので、雨風が強くありませんように_(._.)_

さて!明日で9月も終わり!あっという間ですね!
今年も残すところ3カ月となりましたが、頑張りましょう(^^♪