【競技ダンス】ユニバーサルグランプリジャパン選手権【トレーナー】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

節分も終わって、暦ではもう立春ですね。

空気が乾燥しております、引き続きインフルエンザにご用心を！！

さて、昨日の2/3は品川にある新高輪プリンスの飛天にて行われました、

競技ダンスの大会、ユニバーサルグランプリジャパン選手権にて、

選手のトレーナーをしてきました。

今年に入っての競技ダンスの試合会場でのトレーナーは昨日が初仕事。

いつもの”チーム猿”だけでなく、たくさんの選手の身体をケアさせて頂きました。

また、手すきの時間には当日、会場でお会いしたプロに出場している先生方のカラダも

メンテナンスさせて頂き、１１時に会場入りしてから２１時の表彰式までフルでトレーナー業務でした！！

結果的にはユースで優勝、アマチュアアスリート部門スタンダードで優勝、準優勝、４位、ラテンで準優勝といった具合に

体のメンテナンスをした選手が好成績を収めてくれたので本当に良かったです。

次のトレーナー予定は3/3のスーパージャパンになります。

来月も競技ダンスのトレーナー頑張ります！！

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日も暖かい晴れの一日、気持ちが良いですね！！

乾燥しているので、インフルエンザに気を付けましょう！！

さて、今日は姿勢について少しお話します。

社会人の皆様は昨今のワークスタイルの近代化に伴い、

会社ではパソコンと向き合っている時間が長くなり、

デジタル化されることによって、アナログ時代よりも仕事の効率化は進みましたが、

仕事の量が増えることで体や心の負担は減る事がない時代です。

また、働き盛りの皆様のお子様たちは、

少しでも学力を向上させるために塾通いで、

学校以外での学習時間が大きく増えたうえに、

携帯ゲーム機などの持ち運びが容易になったおかげで、

ゲーム機さえ持っていれば友達はできますが、身体を使った遊びが少なくなり、

ゲーム機と向き合っている時間が長くなったせいで、

大人も子供もどんどん姿勢が悪くなっています。

猫背が増えて、子供うちから肩こりなどに悩まされている児童も少なくありません。

大人になればほとんどの社会人の皆さんが肩こりなどの悩みを抱え、

社会生活における幸福度がどんどん低下中です。

そこで、現代を生きる大人と子供、特に親子の関係にあるならなおさら、

大人はキレイな姿勢の見本とならなくてはならないし、

お子さんの姿勢についてもっと気を配ってあげる必要があるのではないでしょうか？？

親子でご自身の姿勢を見つめなおして、

キレイな姿勢で快適に生活を楽しめるように姿勢ケアを始めてみませんか？？

骨盤太郎では、【親子で姿勢分析】をお奨めしております。

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

昼間は外も暖かいここ２日くらいですが、朝晩の寒さはまだ真冬ですね。

インフルエンザにご注意ください。

さて、明日から２月に突入しますが、

２月と言えば、東京マラソンですが、

その前の週には青梅マラソンもありますね！！

ランナーの皆様の中には、青梅マラソンからの東京マラソンなんて、

２週続けてのエントリーの方もいらっしゃるのではないでしょうか？？？

そんな、過酷なエントリーをされているランナーのかたも、そうでない方も、

レース後の身体の疲れとダメージを効果的に回復させるには

スポーツ整体がお勧めですよ！

筋肉にダメージを残したままにしておくと、

肉離れやランナー膝など、ランニング特有の様々なケガの原因となってしまいます。

ケガをしないためにも、レースを気持ちよく完走するにも、

レースでタイムを狙うにも、やっぱりからのケアは重要です。

ランニングという単純動作のすぽーつですが、

繰り返し使われている関節や筋肉には多大なストレスが加わっています。

症状が出る前のメンテナンスやけがの予防にもスポーツ整体で

体をじゅうぶんにケアしておきましょう！！

こんにちは。

骨盤太郎、平間です。

最近、プライベートでもO脚が気になるという方によく会います。

O脚になる原因を知っていますか？

・普段の姿勢

・歩き方、座り方、立ち方

・運動不足などによる筋力の低下

など、まだまだたくさんの原因があります。

そのままにしておくと、見た目が美しくないだけでなく、腰痛や肩こり、

猫背、全身の姿勢のゆがみまでも引き起こしてしまう可能性があります。

体の健康状態のことを考えると、治した方がいいと思います。

体のゆがみで、歩くという動作上でもどうしても影響がでてきます。

その影響により必要以上に筋肉や関節に緊張や力がかかり、

その状態が続くと 徐々に脚の形が変わってきてしまうのです。

また血流が悪くなり、冷え性やむくみの原因にもなります。

まっすぐできれいな足を目指すなら、関節や骨にゆがみがなく、

バランスよく筋肉のついた体作りをしましょう。

正しい姿勢こそが足を含め、きれいな体作りの基本になります。

骨盤太郎では、あなたの姿勢をサポートさせていただきます。

定期的な整体で美しく、健康な体作りを目指しましょう！！

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日も快晴！久しぶりに朝から早起きして洗濯物を庭に干してきました！

帰ったら氷のように冷きった洗濯物を取り込みます。。。

さて、今日もランナーの皆さんの膝の痛みについてお話しさせて頂きます。

膝を傷めるランナーの皆さんが膝を傷めるきっかけとして、一番多いのが、

【走る距離を伸ばした】
【走る頻度を増やした】
【スピードを上げた】

など、初級ランナーがステップアップしようとしたときに多く痛めているようです。

よって、これらの話を総じてまとめるとやはり、そもそもの原因は

【使いすぎ】

が原因となります。

筋肉に疲労を残したまま、疲労を重ねるという悪循環がオーバーユースに繋がり、

膝を傷める原因となっているのです。

レース前に少し、距離を走れるように走る距離を伸ばしたところ、

膝に痛みを感じるようになったといったケースは本当に少なくありません。

距離を伸ばしたり、スピード練習などの時には、

充分に気を付けて身体と相談しながら無理のない範囲でゆっくり距離を伸ばし、スピードを上げていきましょう。

また、使いすぎが原因なら、なぜ？左右同じように使っているのに、

片足だけに症状が出たりするのかと、聞かれることがありますが、

そこが、骨盤などの骨格の歪みなどからくる、アンバランスのまま左右を対称に使った結果、

ストレスの多くかかる側に症状が出たりするんですね。

なので、骨格の歪みを治すにはスポーツ整体などが必要になるのです。

東京マラソンなど、メジャーなレースが続くこの時期に身体を傷めないように

しっかりケアして、ランニングを楽しんでください！！！

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

昨夜の雨は雪にならなくてホッとしましたね。。

空気が乾燥していますので、風邪やインフルエンザにお気を付け下さい。

さて、東京マラソンまで１カ月となったこの時期、

ランナーの皆さんはコンディション管理にも気を付けたいところですが、

身体のケアはきちんと行えていますか？？

ランニング前のウォームアップからランニング後はストレッチまで、

身体にできるセルフケアを欠かさないようにしてくださいね！

そして、どうもセルフケアだけでは、どうにもならなそうな問題がある時は、

時間の解決してくれるような場合でも、東京マラソンなど皆様が走られるレースまでに

きちんと身体をケアするにはスポーツ整体などがお勧めですよ！！

骨盤太郎でも最近の傾向として、新規の方もリピーターの皆様も

大きなレースに向けて身体のケアに来られる方が増えています。

特にランニングで距離を走ると膝が痛くなるといった、ランナー特有の膝の痛みが多いですね。

あとは、身体のバランスが悪く、身体を使いこなせないと言ったお悩みの方も多いです。

スポーツ整体でのケアの後にバランスの持続の為にスポーツテーピングで補強してあげると、

良いバランスが長く保たれるだけでなく、ランナーの皆様の膝の痛みなどにも効果的です。

スポーツテーピングはテーピングのテンションのかけ方など少し難しいので、

専門的にテーピングを貼る事ができる先生にお願いするのが良いでしょう！

骨盤太郎の場合、スポーツ整体からスポーツテーピングまで、店長自ら最後まできっちり施術させて頂きます。

この他にもお体の悩みがありましたらなんでもご相談ください。

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

私事ですが、先週の土曜日、首と肩の中間くらいに１０年以上前から放置していた、

脂肪腫をオペで摘出してきました！

まだ、抜糸も済んでいない状態ですが、なかなか快適です。

さて、いよいよ東京マラソンまで１カ月となりましたね！

みなさん、コンディションは維持できていますか？？

ランニングで一番怖いのはやっぱり【ランナー膝】といわれる腸脛靭帯炎ですね。。

走り込み過ぎたりして、オーバーユースになると起こしやすいスポーツ障害です。

東京マラソンにむけて調整中のランナーの方の中にも

【ランナー膝】予備軍のランナーも少なくないと考えられます。

自分のコンディションに自信が無かったり、よりコンディションを整えたい時には、

東京マラソンまで１カ月と迫った、今の時期が重要なタイミングですよ！！

スポーツ整体でコンディションを整えて、東京マラソンに挑みましょう！！

ちなみに、ランニングブームにより、ランナー膝になる方も本当に多くなっています。

ランナー膝をきちんと治したい、予防したいとお考えでしたら、

スポーツテーピングもお勧めです。

スポーツ整体とあわせてテーピングをすればより効果的です。

ランナー膝ないし腸脛靭帯炎は治らないとか言われている方もいると思いますが、

確実に治すことができる症状です。

医療機関や他の治療院で効果の感じられなかった方も骨盤太郎のスポーツ整体、ランナー専門整体コースと

スポーツテーピングをお試し下さい。

わたくし店長仙仁がきっちり診させて頂きます！！！

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です！！

寒さがツラい日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？？

インフルエンザも流行の兆しです。

くれぐれもお気を付けください。

さて、そこで、予防接種など、インフルエンザ対策はありますし、

お役にたつ情報かわかりませんが、

免疫力を高める方法を少しお話したいと思います。

まず、現代人が免疫力低下気味なのは、ご存知ですか？？

その主な原因が【低体温】なのです。

低体温の原因は湯船につかる習慣が減ったことや、

エアコン、運動不足、食生活などがあります。

特に、朝食をとらない事が多くなった食生活と

エアコンで冷暖房が常に管理されている環境下での生活は

低体温傾向に拍車をかけているといえるでしょう。。

がん細胞が熱に弱いことは皆さんもご存じの方も多いと思いますが、

心臓に癌が出来ないのは体温が身体で最も高いため、がん細胞が発生できないからなのです。

はい、何を言いたいのかというと、

体温を上げることが免疫力アップに繋がると言う事です。

３５度台の平熱ではなく、やはり３６度台の平熱の方が健康的です。

免疫力を高めるには体温を上げることを心がけましょう！

具体的には、規則正しい睡眠、食生活、軽い運動、お風呂では湯船につかるなど、

どれか一つずつでもできる事から始めてみてください。

基礎代謝を上げることで体温も上昇しますので、運動不足を解消するためにも

軽い運動は一番おすすめです！！

こんにちは！！

また今日も雪が降る？みたいですね！

皆さん足元にはお気を付け下さいね！

骨盤太郎の石原です。

さて、引き続いてマラソンシーズンですが、ランナーの皆様調子はいかがでしょうか？

東京からでも名古屋ウィメンズマラソンに参加するという方けっこういらっしゃいます。

今年の参加賞は何でしょうね？

無事に完走して頂きたいですね！

骨盤太郎にも女性ランナーの方多くご来店頂いておりますが、

膝、股関節、腰、首、筋肉などいろいろと気になるところがありますよね？

個人的な経験上、ランナーの方の症状って、時間が経てば直る。といったものではないことが多いです。

ですのでなにか気になる事があればすぐにでも整体や、メンテナンスをオススメします。

炎症や悪化してからでは遅いですから。

もちろん骨盤太郎でもお役にたてることは多々ありますので、是非ご相談下さい！

こんにちは。

骨盤太郎、平間です。

排便は定期的にしているのに、スッキリしない、

お腹がぽっこりでている気がする。

そんな症状をかかえてる人が増えているそうです。

【停滞腸】といって、一応排便はあるものの、

腸の機能そのものが衰えているという状態のよう。

その原因は

・朝の欠食

・過激なダイエット

・食物繊維の不足

・ストレス

など。

最近では、男性にも停滞腸が増えているという。

・暴飲暴食のよる消化管への負担

・オフィスで座りっぱなしの時間が長く、腸の動きが悪くなっていること

・夏場のクーラーでカラダが冷え、腸が不活発になること

などが原因。

停滞腸をなくす最大のポイントは

朝食！

食べ物が胃に入ると結腸が動き出す。

この胃、結腸反射は朝に最も起こりやすい。

胃腸の機能は自律神経のうちの副交感神経の担当で、

目が覚めたばかりの朝のうちは、副交感神経の働きがまだ優位になっています。

一日三度の食事刺激のうち、朝食による胃、結腸反射が起こりやすいのはこのため。

このチャンスを逃すと正常な腸の働きが、停滞してしまうわけ。

ダイエットのつもりが逆効果です。

副交感神経が優位のうちに朝食をしっかり食べ

腸内をスッキリさせ、ぽっこりお腹をなくしましょう！