こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は月曜日、1週間の始まりにはふさわしくない雨。。
でも、花粉の季節はこの雨がホントに嬉しいと思えるのでした。
さて、本日は女性の為に少し美容に関する事をお話ししたいと思います。
女性の多くは美容と言えば外面的なところの話と考えがちだと思います。
お化粧やエステなど外見を磨く美容はたくさんありますね！！
しかし、それは本当にあなたのキレイになりたいという欲求を満たしてくれていますか？？
もしくは、本当に必要な事はわかっていないのではないでしょうか？？
皆さんの外見をつくっているのは、体の中にある内臓なのです。
体の中からキレイになることで、外見もキレイになるという発想はお持ちですか？？
骨盤太郎では、姿勢とインナービューティーのための内臓調整をオープン以来続けています。
インナービューティー、つまり、体の中がキレイになる事は見た目の若々しさや
肌の健康など、アンチエイジングにも効果的です。
痩せたい、肌がきれいになりたい、若々しく保ちたいなど、
美容に関する欲求はさまざまですが、
体の中からキレイになるというインナービューティーの考え方も
皆様に知っておいてもらいたく思います。
こんにちは。
骨盤太郎、平間です。
整体というと、肩こりや腰痛、骨盤矯正などのイメージがあると思います。
体全体のバランスだけでなく、美肌とも関係があります。
骨盤と背骨が歪むと体内のさまざまなバランスが崩れ、
皮膚細胞を生み出す新陳代謝が低下します。
またリンパや血液の流れがとどこおることで、冷えやむくみ、
肌のくすみなどが起こりやすくなります。
骨盤だけを矯正してもあまり意味はなく、骨盤の他に、
背骨や肩、腕、脚なども同時に調整して、身体のバランスを取る事によって、
骨盤の歪みを治すことができます。
肌も歪みが原因でトラブルになりがちです。
美容液をつけるのも大事ですが、整体で根本的な改善をしましょう！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日は曇りで気温はそこそこですが、
もう、花粉の飛散が始まっているんですね。。
マスクが手放せません。
さて、今日はスポーツと姿勢についてお話しさせて頂きます。
スポーツというものは、競技によってさまざまな特性があり、
競技に特化した【姿勢】というものが存在します。
簡単に話すと、競技に合わせて身体が歪むと言う事です。
この結果、その競技になじんだ姿勢になると、今までの常識では良い事とされてきました。
しかし、身体が歪んで本当にいいのでしょうか？？
スポーツで体を壊す選手の殆どが実は【姿勢】が原因だと言う事が分かってきたのは、
実は最近の事です。
特に、日本ではいまだに、スポーツ選手の姿勢に関しては、先進国のスポーツの中では、
最下位を独走中なほど、姿勢とスポーツの認識が無いに等しいです。。
アメリカやカナダでは、骨盤太郎でも使用している姿勢分析システムを利用して、
病院などの医療機関でのリハビリや、故障者リストに入ったメジャーリーガーなどの
復帰に向けたコンディショニングメニューなどにも幅広く【姿勢】を意識した
運動メニューが行われています。
日本でも多くのスポーツ選手が姿勢について意識できるようになると、
国際大会などでの活躍のシーンも増えるのではないでしょうか？？
昨今、日本では健康志向が高まり、ランニング人口がものすごく増えました。
ランニングをされているほとんどの方は一般の市民ランナーの皆さんですが、
姿勢などを意識しないままランニングをされている方も多く、
体をあちこち傷めがちです。
姿勢を意識して、ランニングを楽しむためにも姿勢について、理解を深めていただけたらと思います。
姿勢改善が出来る、骨盤太郎のスポーツ整体もお勧めです！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今夜も雨か雪が降りそうな天気予報ですね。
風邪やインフルエンザにご注意！！
さて、2月の真っただ中、寒さはまだまだ緩むことないですが、
今週末は【青梅マラソン】ですね！！
東京マラソンの前哨戦的に30キロの青梅マラソンを走るというランナーの皆様も少なくないのではないでしょうか？？
そんな青梅マラソンですが、アップダウンのあるコースで、
30キロとあなどるなかれ、何気に体へのダメージは蓄積されます。
ケガの予防には充分気を付けてください！！
ケガを予防するには、レース前の練習量のセーブやストレッチなどがありますが、
これまでのダメージで筋肉に溜まったスカーティッシューが瘢痕組織化していると、
ストレッチだけでは、取り除くことができませんね！！
硬くなった組織は、その上に疲労を重ねると、肉離れやその他のスポーツ障害の原因になります。
しっかり、筋肉の柔軟性を取り返しておきましょう！！
そのためには、きちんとしたコンディショニングを受けなくてはなりません。
骨盤太郎ではランナー専門整体やスポーツ整体コースで、
スポーツ選手やランナーのコンディショニングを行っております。
筋肉のコラーゲンの配列を正しく整列させて瘢痕組織化したスカーティッシューを取り除く
コンディショニングでランニング前に体を整えてみませんか？？？
こんにちは！
また寒い日が続きますね！皆様体調はいかがですか？
わたくし石原は昨日、“顎関節症”になりました！ｗ
顎関節症とは・・・開口時に顎がカクカクなる。痛みを伴う。口が開かないなど。
原因はいろいろあるんですが、顎の関節が原因である事はもちろん、
それらのまわり（肩、首、頭）などの筋肉のバランスも影響してきます。
個人的な実例ですが、PC、デスクワークなどの疲労から、朝起きて歯を磨こうとした際に顎に激痛が走りました。笑
なかなか笑えない程度の痛みでした。
ご飯もちびちびしか食べられませんし。。。
そこで早速骨盤太郎の仙仁店長の出番ですｗ
こーいった時はこの仕事をしていてよかったと思いますｗ
治療すること数分。
顎とは全く関係のないところに原因と思われるものを発見し、矯正。
はい、口が開くようになりましたｗ
顎関節症は特に女性に多いとされています。
男性に比べると顔面の骨の構造上、顎のバランスに問題があります。
ですのでより慎重な骨格、筋肉の調整が必要になってきます。
もちろん骨盤から直すと良いでしょう。
顎というと歯医者さんでマウスピースなど作られている方も多いと思いますが、
併用して身体全体のバランスも整えるとより効果的です。
顎関節症でお困りの方、是非１度ご相談下さい。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日の日中は春の陽気だそうですね。
花粉の飛散が始める時期なので、温かい事が素直に喜べない時期でもあります。。
まぁ、温かくても寒くても、お昼を買いに行くときはTシャツ一枚です。
アメリカンなんで！！笑
さて、今日もジョギングなどによって起こるスポーツ障害についてお話ししたいとおもいます。
本日は【オーバープロネーション】です。
ジョギングをされているランナーの皆さんは聞いたことがありますか？？
一般的には聞きなれないですが、簡単に説明すると、
ジョギングやランニングで走っているときに着地する足の足首に起こってしまう障害です。
健康なうちは影響のないものなのですが、
疲労が蓄積されてきたりすると、プロネーションという着地の際に足首が内側に倒れこんで
衝撃を逃がす動きが過剰になってしまい内側に倒れこみ過ぎてしまうようになります。
これを【オーバープロネーション】と言います。
その結果、膝の痛みや腰痛と言った様々な障害の原因となってしまうのです。
マラソンやランニングをされているランナーの皆さんが抱えている
腰痛やひざの痛みはもしかしたら、このように足首の【オーバープロネーション】が原因かもしれませんよ！！
予防策としては、インナーソールの使用、テーピングによる足首のサポート固定などがあります。
また、疲労を回復させるという意味では、スポーツ整体などで骨格を整えながら全身と下半身に蓄積された
疲労を回復させることなども効果的です。
また、足首はミスアライメントを起こしやすい関節でもありますので、
足首の治療を接骨院や整体院などでしてもらったにもかかわらず、
どうも治りがイマイチなんてことも少なくありません。
そんな時は、スポーツテーピングで足首のミスアライメントの予防と治療を行う事もお勧めです。
骨盤太郎ではスポーツテーピングも各種対応しております！
店長、自らテーピングを施させて頂きます！！是非、お試しを！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
本日は東京でもまた、雪が降りましたね。。
朝の電車が大変でした。
さて、今日は【健康のため】に始めた、ランニングで
ケガをしたりしないようにするために知っておきたいことを少しお話させて頂きます。
ランニングを始めたばかりの初心者ランナーから、中級者ランナーに多いケガが
【ランナー膝】と言われる膝の痛みをともなうスポーツ障害です。
ランニングを始めたなら誰しもが一度は経験するケガだともいわれることがありますが、
このケガをきっかけにランニングをやめてしまう人もいるくらい、
ストレスのかかるケガです。
そんな【ランナー膝】にならないためにはどうしたらいいのでしょうか？？？
まず、ランナー膝の原因と言われているオーバーユース、つまり、使いすぎをしない事が重要です。
体を動かしたら、動かした分の身体のケアをきちんとしましょう。
体のケアで最適なのはセルフで出来る物ではストレッチです。
お尻のあたりから太ももの外側の筋肉を硬くならないようによくストレッチとマッサージしてあげることが大切です。
そして、フィジカルの強化、簡単に言えば体作りです。
ランニングを始める方のほとんどは、運動不足解消のために走り始めます。
それまで、運動をしていなかった体にいきなりランニングは実は体に結構な負担となります。
走るために必要な下半身の筋肉の強化をしてケガの予防を心がけましょう！
また、ランニングの時間や距離も無理のないプランを立てて
徐々に体を慣らしていくようにすることが大切です。
そうすれば、東京マラソンなど、いつか走ってみたいと思っているようなフルマラソンにも
ケガをしないで走る事が出来るのではないでしょうか。。
まとめると、ランニングでケガをしないためには
1.ストレッチなどの身体のケア
2.フィジカルの強化
3.プランニング
ですね。
皆様の快適なランニングライフの参考までに覚えておいていただけたら幸いです。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
節分も終わって、暦ではもう立春ですね。
空気が乾燥しております、引き続きインフルエンザにご用心を！！
さて、昨日の2/3は品川にある新高輪プリンスの飛天にて行われました、
競技ダンスの大会、ユニバーサルグランプリジャパン選手権にて、
選手のトレーナーをしてきました。
今年に入っての競技ダンスの試合会場でのトレーナーは昨日が初仕事。
いつもの”チーム猿”だけでなく、たくさんの選手の身体をケアさせて頂きました。
また、手すきの時間には当日、会場でお会いしたプロに出場している先生方のカラダも
メンテナンスさせて頂き、１１時に会場入りしてから２１時の表彰式までフルでトレーナー業務でした！！
結果的にはユースで優勝、アマチュアアスリート部門スタンダードで優勝、準優勝、４位、ラテンで準優勝といった具合に
体のメンテナンスをした選手が好成績を収めてくれたので本当に良かったです。
次のトレーナー予定は3/3のスーパージャパンになります。
来月も競技ダンスのトレーナー頑張ります！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も暖かい晴れの一日、気持ちが良いですね！！
乾燥しているので、インフルエンザに気を付けましょう！！
さて、今日は姿勢について少しお話します。
社会人の皆様は昨今のワークスタイルの近代化に伴い、
会社ではパソコンと向き合っている時間が長くなり、
デジタル化されることによって、アナログ時代よりも仕事の効率化は進みましたが、
仕事の量が増えることで体や心の負担は減る事がない時代です。
また、働き盛りの皆様のお子様たちは、
少しでも学力を向上させるために塾通いで、
学校以外での学習時間が大きく増えたうえに、
携帯ゲーム機などの持ち運びが容易になったおかげで、
ゲーム機さえ持っていれば友達はできますが、身体を使った遊びが少なくなり、
ゲーム機と向き合っている時間が長くなったせいで、
大人も子供もどんどん姿勢が悪くなっています。
猫背が増えて、子供うちから肩こりなどに悩まされている児童も少なくありません。
大人になればほとんどの社会人の皆さんが肩こりなどの悩みを抱え、
社会生活における幸福度がどんどん低下中です。
そこで、現代を生きる大人と子供、特に親子の関係にあるならなおさら、
大人はキレイな姿勢の見本とならなくてはならないし、
お子さんの姿勢についてもっと気を配ってあげる必要があるのではないでしょうか？？
親子でご自身の姿勢を見つめなおして、
キレイな姿勢で快適に生活を楽しめるように姿勢ケアを始めてみませんか？？
骨盤太郎では、【親子で姿勢分析】をお奨めしております。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
昼間は外も暖かいここ２日くらいですが、朝晩の寒さはまだ真冬ですね。
インフルエンザにご注意ください。
さて、明日から２月に突入しますが、
２月と言えば、東京マラソンですが、
その前の週には青梅マラソンもありますね！！
ランナーの皆様の中には、青梅マラソンからの東京マラソンなんて、
２週続けてのエントリーの方もいらっしゃるのではないでしょうか？？？
そんな、過酷なエントリーをされているランナーのかたも、そうでない方も、
レース後の身体の疲れとダメージを効果的に回復させるには
スポーツ整体がお勧めですよ！
筋肉にダメージを残したままにしておくと、
肉離れやランナー膝など、ランニング特有の様々なケガの原因となってしまいます。
ケガをしないためにも、レースを気持ちよく完走するにも、
レースでタイムを狙うにも、やっぱりからのケアは重要です。
ランニングという単純動作のすぽーつですが、
繰り返し使われている関節や筋肉には多大なストレスが加わっています。
症状が出る前のメンテナンスやけがの予防にもスポーツ整体で
体をじゅうぶんにケアしておきましょう！！