こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
10月も残すところあとわずかになりましたが、
スポーツの秋らしく、先日の日曜日は競技ダンスの大会
【三笠宮杯】にて、選手のトレーナーをしてきました！！
三笠宮杯はJDSFの主催するアマチュア最大の大会です。
この大会でファイナリストになるのという事は日本のトップクラスであると言う事の証明でもあり、
ある種のステイタスでもあるのかもしれません。
そんな三笠宮杯に去年に引き続き”チーム猿”で挑んで参りました！
自分の仕事は選手の運動パフォーマンスを最大限に引き出してあげる事と
メンタル的な安心感を与えてあげる事だと思ってます。
試合前の身体のケアはもちろん、予選から決勝に上がるまでのインターバルでも選手の身体をケアします。
また、外から見た客観的な分析を言葉にして選手に伝えたりもします。
「よく動けてる」とか「モーションを大きく」とか。。。
そんな事を言えるようになったのも、競技ダンスの選手たちをこの1年でたくさん見てきたからなのですが、
すごく信頼してもらえていることが自分もすごくうれしくて、
選手と喜んだり、へこんだりを共有しています。
で、昨日の【三笠宮杯2012】では、”チーム猿”はセミファイナルに進出！！
去年のこの大会では3次予選で涙をのんだ三笠宮杯で1年たって一つ上のステージに立つことが出来ました！
ファイナル進出までいけたらそりゃもうハンパなかったのですが、そこは他の選手も問屋が卸さないとでもいいますか、
ファイナリストになった選手たちはさすがの強さでした。。
スタンダード、セミファイナル進出の”チーム猿”、藤森カップル、そして、ラテン第4位の川島ともやを当日はメンテしてあげることができました！
また、次の大会にむけて練習をそれぞれ再開していると思いますが、
これからも競技ダンスの選手の身体のケアをしていけるように日々研究していきたいと思います！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
10月から始めている自転車通勤ももうすぐ4週間が経ちますが、
経過はかなり順調です！
ダイエット目的ではなく最初から運動不足の解消が目的なので、
通勤で汗をかくことができるだけでも充分に目的を達成しているのですが、
お腹周りも少しずつ引き締まって来ています！！
さて、自転車通勤で運動不足解消とは言っても、他にランニングやジムなんかでも運動不足は解消できますよね！
けれども、なぜ、自転車通勤で運動不足解消を目指しているのかと言いますと、、
そもそもは自転車が好きってこともありますが、自転車で30分の通勤時間が
ランニングで30分だと進んでいる距離が倍以上かわります。
また、ジムで30分の運動ではジムまでの移動時間などを考えると、
仕事やその他もろもろの時間を削らなくてはいけないし、
ジムで30分くらいの運動じゃさほどの運動にはなりません。
なので、通勤時間という無駄な時間を効率よく使って運動不足を解消できる
自転車通勤は価値が高いのです。
自分の場合、電車通勤でも通勤時間は約30分です。
自転車通勤でも30分なら運動不足の現代人には自転車通勤が絶対に効果的ですね！
30代からの自転車通勤、自転車競技を始めたい方、始めた方！！
是非是非、始めてみて下さい！！
ただし！！にわか自転車乗りの交通マナーの悪さが事故につながっているケースがありますので、
交通ルールをきちんと守って自転車ライフをはじめてみましょう！！！
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
本日はなんだかすっきりしないお天気ですが皆様いかがお過ごしでしょう？
さて、先日の国際親善試合“日本VSブラジル”ご覧になりましたか？
自分も久しぶりに代表戦を見ることができました！後半だけ。
しかしさすがブラジル。面白いですね～
なんといってもやはり“ブラジルの宝石”ネイマール選手のドリブルのボールタッチ。
足が柔らかいですよね～、そしてかつスピーディー。
体格は比較的日本人のような感じなんですけどね。
そこで注目ポイント！！！
ブラジル（サッカー）やエチオピア＆ケニア（マラソン）の選手で共通している事。
それは幼少期、“はだし”で過ごしていることが多いというところです。
そして足底のアーチがきれいで、下腿の深層筋が太いというところです。
育つ環境ですでにそのスポーツに役立つ体作りができているんですねｗ
練習も大事ですが、身体の使い方、意識の仕方１つでﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽは大きく変わってきます。
少し玄人話になりますが、足関節のお話で盛り上がりたい方、是非お待ちしております！！
こんにちは！今日も秋晴れ万歳！
骨盤太郎の石原です。
朝、晩と寒くなってまいりました！体調不良の方続出です！
皆様ご注意を！
さてこの季節の変わり目、身体がまるーく丸まっていませんか？
寒くて丸まって、身体の循環が悪くなり、体調不良という悪循環の方、けっこういらっしゃいます。
その中でも1番多いのが【猫背】ではないでしょうか？
【猫背】というと悪い姿勢の典型ですよね。
鏡を見たり、他人から指摘されたりで皆さん気付くと思いますが、
なぜ猫背になるか？という原因は人それぞれでいくつかパターンがあります。
その原因を1発で教えてくれるのが、当店の“姿勢分析機”です。
あなたの猫背はちゃんと原因があるんです。
自分のカラダを客観的に分析したいと思いませんか？
猫背でお悩みの方、１度骨盤太郎にご相談下さい。
新鮮な視点が見つかるかもしれません。
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
先日の急性胃腸炎のため、体重が３kg落ちました。
ダイエットしようと思っていた所だったのでちょうど良かったですw
しかし、寝込んでいたせいもあってか、久しぶりに腰の調子が思わしくありません。
さてこんなときは決まって行く所があります。
それは、骨盤太郎の姉妹店、“飯田橋接骨院”です。
飯田橋の人気店と言えばここです！
日曜、祝日も営業していてくれるのですんごく嬉しいですよね〜
骨盤太郎とやってることは違うんですが、効果はかなり期待できます。
“腰痛”“肩こり”“交通事故”などお気軽にご相談下さい。
丁寧に対応してくれますよ！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今月に入ってから始めた自転車通勤は天候こそ怪しい日が多いですが、
順調に頑張っています！
30分かかっていた通勤時間も25分まで短縮できるようになりました！！
一汗かいて運動不足解消です！
さて、自分は昔からスポーツをしていましたが、
ブランクがあって、この秋からスポーツを始めた方とか、
今まで運動したことが無かったけど、この秋からスポーツを始めた方なども多いと思います。
そんな、この秋からスポーツを始めた方たちにスポーツを楽しむためにどうしたらいいのか、
簡単に要点をアドバイスしたいと思います。
まず、気軽に始められるスポーツとしてランニングを始める方は非常に多いですが、
今、ランニングをして身体を傷めている方が非常に多いです。
まずは、独学や我流で走る事をせずに、最低1度はインストラクターに走り方の指導を受けましょう！
ケガをしないことがスポーツを楽しむもっとも大切な事です！！
そして、他の競技だとフットサルはやはり人気です。
フットサルは横Gがかかる事が多いスポーツです。
関節の負担を減らすためにはストレッチも必要ですが、必要最低限の筋力トレーニングをすることも習慣づけましょう。
また、フットサル場の場合、時間貸しが多いですが、人気のコートですと、入れ替えの時間が早いので、
充分にウォームアップやクールダウンが出来ない事もあります。
ウォームアップとクールダウンの時間も自分で作れるように準備しておくことが大切です。
そして、自転車もまた始める方が少なくありません。
自転車は他のスポーツと比べて関節にかかる負担は少ないのですが、
正しい姿勢で自転車に乗らないと腰や首といった体幹部分に負担がかかります。
自転車でのケガの予防は通信販売で自転車を買わない事！！
サイクルショップで店頭で買って、自分の身長など身体に合わせたセッティングをその場でプロにしてもらいましょう！！
自転車は思っている以上にセッティングで体への負担が減らせます。
自転車を始めるときは絶対にネットショップなどの通信販売で買うのはやめましょう！！
自転車は安く買えても、身体を悪くしてはもともこもないし、病院通いに余計な出費がかさんでしまう事になります。
という感じでしょうか。。。
そして最後に、どんなスポーツでも共通して言えることは、
身体を使ったらメンテナンスをしてあげる事が大切です。
疲労を蓄積させないことがケガの予防にもつながります。
整体を受けに来て頂いたり、ストレッチの習慣をみにつけたり、疲労を蓄積させない方法はたくさんあります。
皆さんも自分に合った身体のメンテナンスを見つけて、
スポーツを楽しんで下さい！！！
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
先日の何年ぶりかのフットサルをしてきました。１時間だけ。
しかし３日間筋肉に異常が残っておりました、、、
スポーツの素晴らしさを実感し＆運動不足のおそろしさを痛感致しました。
さて、そんな筋肉痛の日にコンビニでフラッと【Number 秋のランニング特集】を買いました。
自分は全く走らないんですが。笑
骨盤太郎にはぼちぼちランナーブームが来ております。
走りやすい季節ですからね～
それにしてもランナーの方って増えているんですね！
ランニングチームなどもたくさんありますし。
そこで気になった点ですが、“いつ走っているか？”です。
皆さんはいつ走ってますか？お休み？朝？仕事後？
やはり大きく影響してくるのは職業ですね。
でもやはり皆さん時間の使い方がうまいんですね～
後は継続。そこが一番難しいですね。
継続させるモチベーションを保つための1つとして骨盤太郎のメンテナンスを入れて頂いているお客様もけっこういらっしゃいます。
【ランナー専門整体】是非お試し下さい。
おはようございます！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
10月に入ってから台風などで天候に恵まれない日が続いてましたが、
本日はそこそこいい天気で気持ちが良いですね！
そして、自分はと言いますと、運動不足を解消しようと、今月からスタートさせている
【自転車通勤】も1週間が過ぎました。
たぶん、順調にダイエットしていると思います。
スポーツの秋ですから、自転車通勤くらい楽しまないともったいないですよね！！
ちなみに、自分が通勤に使っている自転車はといいますと、
BMXというタイヤが20インチと小さい自転車で跳んだり回ったりして遊べる自転車です。
遊ぶには良い自転車ですが、長距離移動にはまったく向かない自転車です。
自転車通勤するなら確実にやめた方が良い自転車なのですが、BMXに乗り続けて10数年にもなると
BMX以外のママチャリなんかが乗りづらく感じてしまい、自転車通勤用に自転車を変えるってことができないんですね。。
ちなみに、競技用の自転車であるBMXですが、自分のBMXには自転車通勤もちゃんとできるように
ブレーキやライトも装備してありますよ！！
もちろん、信号や通行区分もきちんと守って自転車通勤しています。
自転車通勤を始めると電車通勤の時には見られない景色をたくさん見られるから気持ちが良いですね！！
電車でも自転車でも30分くらいの通勤時間だったら皆さんも自転車通勤を始めてみてはいかがですか？？
運動不足解消にもなるし、これからの時期、空気が冷たく澄んで気持ちが良いですよ！！！
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
本日は最高のランニング日和ですね！
東京マラソンの１次抽選、皆様いかがでしたか？
これからマラソンシーズンですので骨盤太郎の【ランナー整体】盛り上がって来てますよー！
さて、本日はランナーコースにからめた“脚”のお話を。
骨盤太郎のﾗﾝﾅｰｺｰｽでは、主に部分的なものを見るのではなく、
カラダ全体のバランスを大事にします。
“木を見て森を見ず”という言葉もありますが、
走っている本人は“痛み”のある部分ばかりに気を取られがちです。
もちろんそこを見るなというわけではありません。
痛みを取る事も重要なことですが、もっと客観的な視点も持って頂きたいです。
身体のバランス、歪み、ランニングフォーム、インソール、テーピングなどなど。
ﾗﾝﾅｰｺｰｽでは少しでも新しい視点をお客様に見つけて頂けたら幸いです。
“百聞は一見にしかず”です。
“走る”ことに新しい視点を模索中の方お待ちしております。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
10月に入り、台風の連続でしたが皆様、いかがお過ごしでしょうか？
自分はと言いますと、運動不足解消のために、自転車通勤を再開しました！！
毎日、朝と夜の景色を楽しみながらツーリングしております。
スポーツの秋の到来を自分の自転車通勤から感じています。。
さて、これから秋の深まりと共にランニングをする方などはマラソンシーズンも本格化してきますね！！
スポーツの秋をうんと楽しみたいと思っている方、
身体のコンディション管理にも気を付けてくださいね！！
特に、長距離を走るランナーの皆さんは筋肉の冷えた状態だと足首、ふくらはぎ、膝、股関節など
特に痛めやすくなります。
また、ロードなどの自転車乗りの皆さんは腰、首、股関節を痛めやすくなる時期でもあります。
スポーツの前には適度にウォーミングアップを欠かさないようにしましょう！！
それでは、スポーツの秋を健康的に楽しむことができますように！！！