こんにちは！皆様走ってますか！？
骨盤太郎の石原です。
今日は涼しいですね～
寒いくらいです。。
こんな日はランナーの方は嬉しいんではないでしょうか？
さて、最近骨盤太郎にご来店頂くお客様、おかげさまでランナーの方が増えております。
先日のお客様は目標は“サブスリー”へ、ということでした。
走り始めて３年くらいだそうですがなかなか良いペースですよね？
しかしながらここへきてはじめて脚の“ハリ”が気になるとのことでご来店頂きました。
『なぜかペースが一定に保てない』『すぐ脚が張ってしまう』などなど。
早速体を見させて頂きましたが、カラダのバランス（筋力+骨格）はよろしくなかったですね。
今まで膝や脚のケガなどは特にしたことが無いとの事でしたが、
自己流の走りによる身体にかかるストレスが少しずつ蓄積されていた感じでした。
練習方法も記録とは大きく関係してきますが、その練習をする体をまずは整えないといけませんね。
骨盤太郎のランナーコースでは、サブスリーランナーの方やウルトラマラソン、トレイル、ビギナーの方などいろいろなお客様から
いろいろな意見を聞き、現在まだ進化中です。
より多くのランナーの方のお役に立てるよう研究中ですので、その成果を是非お試し頂きたいと思います。
そしてまたご意見を頂けたら幸いです。
こんにちは！
骨盤太郎の店長仙仁です。
ついに梅雨が明け夏本番です！！
みなさん、熱中症に気を付けてくださいね！！
さて、最近、【姿勢矯正】をしたところ10キロ以上のダイエットに成功したという方がかなりおります。
最近はロングブレスダイエットだとかいろいろなダイエット方法もありますが、
今日は姿勢矯正とダイエットについてどんなメリットがあるのか簡単にですが、お話ししたいと思います。
まず、姿勢矯正で痩せるということは単純なダイエットとしてのメリットの他に
姿勢が良くなるという見た目にわかる大きなメリットが一つあります。
ただ、体重だけが減ったから【ダイエット成功】なのかと言ったら、それはもう違います！！
体重が減って姿勢が良くなるという一石二鳥の効果が無ければ本当の意味でのダイエット成功とは
もう定義しちゃいけない、そんな流れを作っていきたいでｆすね！！
そして、もう一つのメリットはダイエット後の【リバウンド】が少ない事！！
食生活を変えなくても、姿勢を治して体を整えた結果、痩せることができる姿勢矯正ダイエットでは、
健康的に痩せることによって体にも精神的にもストレスを与えません。
結果、【健康的】に痩せた体はリバウンドが少なく効果が長持ち。
こんなメリットがある姿勢矯正ダイエットにあなたも挑戦してみてはいかがですか？？？
ちなみに、ブライダルエステと併用したり、普段、あなたが実践しているダイエットなどがあれば
並行して挑戦するとさらに効果的かもしれませんね！！
こんにちは！
やってきました真夏！！！
梅雨明けしました！？ね！！
先日静岡に帰省していました、石原です。
今なら先着でうなぎパイプレゼントですｗ是非お早めに！
ところで皆様、熱中症対策はできていますか？
まずは敵を知る！ということで熱中症をを知りましょう！
カラダというものは熱を産生しています。そしてその熱を放出しています。
この放出、無意識で行われています。本来は熱の生産と放出のバランスが保たれているんですが、
外からの熱が多く入ってきたり、うまく熱の放出ができなくなり、“うつ熱”としてカラダに溜まっていきます。
するといわゆる“熱中症”という症状が出てしまいます。蓄積型なんですね。
ですから予防がとても大事です。いかに熱を溜め込まないか！
だからといって冷たい水をがぶ飲みしたり、アイスを食べまくったりすれば良いというわけではありません。
お腹を冷やすと内臓機能が低下し、逆に熱の放出の効率を下げてしまいます。
では対策としては、
・あまり締め付けられる格好をしない。
・首の後ろ、関節付近をを冷やす
・水分を適度にとる
・外に出た際は日陰を探して歩く
これらは簡単に実践できると思います。カラダに熱が溜まる“前”から行う事が大事ですよ！
あとはなんとなくカラダがダラッとするということは、姿勢が悪くなりカラダへの負担も増えています。
そんな時は骨盤太郎の整体でシャキッとして頂ければと思います。
それでは、お互い倒れないように気を付けましょう！！！
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
今日も東京は暑いですね～
九州の方はまた大雨みたいです。。
さて昨日は香川選手がマンチェスターユナイテッドの入団会見を行いましたね！
サッカーファンにはマンＵの試合が待ち遠しいです。
サッカーは移籍事情も見どころに一つです。
選手を旬な時期に獲得するチーム。これからの選手を獲得するチーム。
経験豊富な選手を求めるチーム。などなどいろいろなマーケットがあります。
移籍する選手の目線での気持ちや、クラブ間でのいろいろな関係など歴史があったりして面白いです。
チームカラーというのもありますが、
クラブは結局個人の集まりですからね。
先ずは個人というものが大事になってきます。
話は変わりますが、移籍のお話ｗ
現在骨盤太郎では一緒に働く整体師を募集しております。
詳細はＨＰの“お問い合わせフォーム”もしくはお電話にてお気軽にお問い合わせ下さい。
こちらのサイトにも詳細を載せております。ご興味ある方はご覧になって下さい。
こちら→https://navi-in.jp/job.php?job_id=1871
こんにちは、骨盤太郎の石原です。
大阪マラソン抽選は皆様いかがでしたか？
倍率は5倍近くだったそうですね。。。
マンモスマラソンは相変わらず大人気ですね～
今年のテーマは“チャリティー”だそうです。。最近もまた地震が多いですからね～
楽しく走って健康になって、募金もできる。良い事づくしですね!!!
さて、全国から皆様走りにいかれると思いますが、東京周辺にいる方、
コンディショニング＆メンテナンスはどうされていますか？
最近不調だ。今までにこんなことなかったのに、、、という方いらっしゃると思います。
カラダの油切れともいいますか。メンテ不足が高じて身体に疲労＆歪みが蓄積されていますよ！
一度洗車＆メンテナンスしてみてはいかがでしょう？
走りが変わります。見える景色も変わります。もっと走るのが楽しくなります。
骨盤太郎のランナーコースは“お客様により楽しく走って頂く”をモットーにさせて頂いております。
健康に（痛み無く）走れる。走れる距離が延びる。タイムが上がる。などなど
自分に色々な意味で変化が出ると楽しいですよね！
こういった皆様のお手伝いが少しでもできたらと思っています。
骨盤太郎の視点を取り入れて頂き、より楽しんで走ってみたいという方！
是非１度お試し下さい！
こんにちは！
骨盤太郎の店長仙仁です。。
今日も快晴、風が気持ちいいです♪
さて、今日は【競技ダンス】における姿勢改造について少しお話しさせて頂きます。
競技ダンスという特殊な姿勢を維持する事が必要な協議におきまして、
【姿勢を改造】するということは、競技の特性を活かしたものでなくてはなりません。
競技的に良い姿勢と解剖学的に良い姿勢とはまた、少し違うものです。
そこで、必要になりますのが、姿勢そのものの改造よりも
【カラダの使い方】を変えられる姿勢の改造なのです。
体の使い方というのは競技ダンスにおいて必要な姿勢を維持しつつも、
解剖学的、運動生理学的、機能解剖学的に身体を動かしやすくすることなのです。
ｽﾄﾚｯﾁや柔軟体操など体を伸ばすと言う事では無く、
関節の持つ運動機能を連動させることの方が重要ですし、
可動域の大きな関節よりも小さな可動域の関節の1個1個の連動性で大きな可動域を作る事の方がより重要です。
姿勢を改造すると言う事は単純な姿勢を意識するだけにとどまらない、
関節の動きまで関係性があるのです。
競技ダンスに限らず、様々なスポーツ種目がありますが、そこにはまたたくさんのトレーナーさんなどがいます。
しかし、関節の連動性の重要性や姿勢の力を説いてくれるトレーナーさんがどれだけいるでしょうか？？
パフォーマンスアップに必要な姿勢改造と身体理論を試してみたい方は、
骨盤太郎にて姿勢改造を体験してみてください。
こんにちは！骨盤太郎の石原です。
今日も暑いですね～。。
嫌いじゃないですｗ
さてこんな日は姿勢がダラッとしやすいですね。
私自身もそもそも猫背ですので、暑かったり寒かったりすると猫背で丸くなっています。
昔よく親に『姿勢を良くしなさい！！』と怒られたものです。
小さいころのクセはなかなか直りにくいです、、、と思っているそこのあなた、
直るんです！しっかりと原因を見つけ、それらを直していけば確実に変わります！
当店の“王様のブランチ”でも紹介された、“姿勢分析＆運動プログラム”であなたの猫背の原因が分かってしまいます。
まずその原因をつきとめるのが猫背改善の第一歩です。
皆さんは自分の姿勢を客観的に見たことはありますか？
“姿勢分析”は一目瞭然です。
ただ今までに自分の姿勢を見ると笑っちゃう方が多いですｗ
カラダを変化させたい方、是非お試し下さい！
また猫背を改善したい方、お気軽にご相談下さい！
こんにちは！
骨盤太郎の店長仙仁です！
今日は週明けの月曜日、いつもならローテンションなのですが、
これだけ天気がいいと気分もいいですね！！
さて、今日はそんな月曜日ですが、昨日の日曜日には
競技ダンスの試合会場にまた選手のトレーナーをしに行ってきました！
昨日の会場は品川の港南口にあります、品川グランドホール。
駅近、家近で自分には好都合の立地なのですが、
フロアと控室がスペース的には狭いので選手には窮屈だったかもしれません。
そんな中、骨盤太郎のクライアント”猿ちゃんカップル”は予選から良い動きで決勝まであっという間！
決勝もフルチェックで優勝！！
自分とサンちゃんカップルがチーム猿になってもうすぐ1年。
いい感じに結果が残せるようになってきました！
競技ダンスの動きの研究もここ1年でかなりできたので、
競技ダンスをする方にはかなりフィードバックができるようにもなりました！
おかげで、自分もかなりダンス通になりました！！
これからも”チーム猿”＆”チーム藤森”のトレーナーとして競技ダンスを応援していきます！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長仙仁です。
あと2週間もしないうちに梅雨があけるんじゃないかとそわそわしています。。
さて、今日は競技ダンスと姿勢の関係について簡単にお話しをさせて頂きたいと思います。
えぇ～、競技ダンスないし、まぁ、社交ダンスでもいいのですが、
競技をされている方は外から見た時には、皆さん、姿勢が良いように見えますよね。
しかし、大半のダンサーはその姿勢において、
本来の運動能力を出し切る事が出来ていません。
能力を出し切る事が出来ない原因が実は姿勢と体の使い方にあるのです。
まず、姿勢においては姿勢を維持するために無駄に筋力を使って本来の関節の可動域を使い切れなくなってしまっている
というのが、主な原因です。
また、スタミナや注意力の低下は脳への酸素供給が競技が進むにつれて低下していくからなのです。
これらの身体へのブレーキ要素が本来持っている運動能力を発揮できないまま閉じ込めてしまうため、
悪循環のうちに競技が終了してしまうのです。
そこで、これらの能力を発揮できなくしてしまう原因すべてを簡単に確実に解決するために
楽に姿勢が保てる、脳への酸素供給を減らさないようにする本当の【姿勢】を手に入れることが重要になってきます。
競技ダンスやその他のダンスでもですが、姿勢の持つ力を最大限に利用することにより、
本来の運動能力を発揮する事が出来ます。
競技ダンスなどで最近、イマイチパフォーマンスに自信が持てなくなってしまっている方、
もっとパフォーマンスを上げて行きたい方、そんな方にはまずは姿勢を作る事が大切です。
骨盤太郎のｵﾘｼﾞﾅﾙ整体ｺｰｽから専門化されたダンサーのための整体コースを受けてみてはいかがですか？？
きっとあなたのお悩みを解決し、夢を叶えるお力になれると思います！！
こんにちは！
骨盤太郎の石原です。
今日も暑いですねー、、全国的には雨みたいですが、、
さて本日も“膝”のお悩みについて。
先日、不定期でひざが痛くなっでしまうというランナーの方がご来店頂きました。
たまに調子良いんだけど、、たまに調子悪い。。
走りたい時に走れないということはランナーの方にはストレスですよね。
ではなぜそこまで不定期で痛みが出てしまうのか？
その原因をさぐりさぐり施術をしながらお客様の身体を研究させて頂きました。
まずはやはり骨格(骨盤)の歪みが有り、脚の長さが違う。
この時点で膝に痛みが出やすいのは一般的なパターンですが、、、
続けてｽﾄﾚｯﾁをしていきますと、脚、股関節まわりの筋肉の硬さの左右差がかなりありました。
本人が言うにはなるべく運動の前後などストレッチを心がけている。ということでした。
どんな内容のストレッチをしているか聞いてみると、やはり左右同じ感じで行うとの事でした。
人間の骨格は少なくとも左右対称であるということは少ないです。さらに利き脚というのもあります。
ですので左右差があればそれに合わせた“対処”法があってもおかしくないですよね？
骨盤太郎ではまず“根本【骨盤】”を直します。
そしてその人に合わせた“対処”法のストレッチをアドバイスします。
自分のカラダのメンテナンスを是非！！