みなさんこんにちわ！
骨盤太郎の成瀬です。
2月の最後の日は晴れて少し寒いですが気持ちがいい日となりました。
明日はまた雨が降るみたいなので洗濯物は今日のうちにやっときたいですね。
3月は天気が不安定なので身体にも影響がでます。今のうちに疲れは貯めずにしていきましょう。
季節も暖かくなってくる時期。女性は素足を見せることが多くなりますね。
気になるのが下半身太りやO脚。。。
いくら運動しても下半身は痩せない方。もしかしたらO脚が原因かもしれません。
いざ運動したとしても足全体の筋肉を使えていないかもしれません。
特にO脚の方は、腹筋、おしり、太ももあたりの筋肉を使いずらい状態になっているので
痩せにくい下半身になっています。
日頃からそのあたりを気にして運動してあげるのと意識を高めるためにもO脚骨盤コースがおすすめです。
運動して腰が痛い、膝が痛くなってるときはしっかり整えてやらないとけがをすることになります。
せっかく頑張って運動しているのにそれは辛いですよね。
バランスよく運動してけがのない長く維持する美脚を目指すなら【O脚骨盤矯正コース】がおすすめです。
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
寒かった2月も明日でようやく終わり。気温もだいぶ上がってきましたね。
3月はちょうど季節の変わり目で何かと体調を崩しやすい時期ですので体調管理をしっかりとしていきたいですね。
季節の変わり目で多いのが「寝違い」
「寝違い」は動かすと少し痛みがでるものや首が回らないほどの激痛が走るものは症状はそれぞれ。
季節の変わり目に「寝違い」が多いのは、夜中に気温がぐっとさがって首回りが冷えてしまうのが原因。
季節の変わり目は昼と夜の気温差が激しくなるので夜はなるべく首もとや足元は冷やさないようにするといいですね。
特に首もとには寝ている時露出しやすいのでタオルを巻いて寝るなど、冷やさないようにするのがおすすめです。
デスクワークなど首や肩こりがある方はこの季節は「寝違い」を起こしやすいので要注意！！
「寝違い」は「ぎっくり腰」と同じような症状で筋肉の緊張による炎症が原因です。
もし炎症を起こしている様でしたらその場でアイシングをするのがべスト。
少し炎症が治まったらシップを貼ってあげたり整体に行ったりして次にまたならないように身体を整えるのがおすすめです。
姿勢が悪く普段から肩、首に力が入ってしまうと「寝違い」を繰り返してしまうので良くないですね。
頸堆からはいろんな神経が出てくる場所なので首に負担がかかってしまうと神経にまで負担がかかりやすくなります。
ただの「肩こり」「寝違い」かと思いますがのちに腕の痺れ、呼吸障害が出てくる可能性も。。。
みなさんこんにちわ。
昨日は東京マラソンお疲れ様でした！！
何とか天気も持ちこたえてくれてよかったですね。
色んな芸能人も走ったとのことで、カンボジア国籍の猫ひろしさんはなんと
2時間27分の自己ベストを出したそうですね。すごーい！！
東京マラソンは毎年当選率がかなり低い倍率で出場されただけでもすごいことだと思います。
また来年も楽しみですね~★
さてランナーのみなさん。
まだまだ身体は疲労してると思いますが膝の調子は大丈夫ですか？？
ランナー膝は初心者でもベテランの方でも使い過ぎによっても起こります。
もし大会後や練習のし過ぎで膝が気になるようでしたら早めに「ランナー整体」をおすすめします。
特徴は膝の痛みはもちろん、休んでも下半身の緊張がとれない。身体の疲労がとれないとなると
ランナー膝【腸脛靭帯炎】の可能性があります。
そのままにしてしまうと変形膝関節症や半月板、膝の靭帯が損傷してしまう恐れがあるので
しっかりとメンテナンスしてあげましょう。
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
いよいよ明日【東京マラソン】ですね！
今日までトレーニングを重ねてきたランナーのみなさま。お疲れ様でした！
明日は楽しく、気持ちよく東京のど真ん中を完走してください~(＾◇＾)
そして走り切った身体はそのまま放置せずにアフターケアが大事。
予想以上に疲労がたまっていたり身体のアライメントが崩れている可能性が十分にあります。
そのままにしておくと次に走るときに思わぬ関節の痛みや持久力が落ちてしまうことがあるので
ランナー整体を受けるのをおすすめします。
骨盤太郎は走った後のアフターケアはもちろん、パーソナルトレーニングも行っているので
身体のどこが弱いのか、どこを強化して練習すればいいかなど次の大会に向けての準備もできるかと思います。
こんにちは。
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
日は昨日の悪天候から一転して気持ちのいい天気となりましたね。
本日は旧暦の元旦、気持ちも新たに頑張りましょう！！
さて、最近、大手の美容外科クリニックなどがテレビなどでCMを流すようになりまして、
美容整形にも若年層を中心に割と年配の方まで、
抵抗が少なくなってきたのではないでしょうか？？
実際、美容外科手術を受ける方の割合も年々増えているようです。
気楽に安い料金でという状況が続いてまいりますと、
健康な体にメスを入れるという大きなリスクのことを忘れがちですが、
美容整形には大きなリスクも伴うということを忘れないように、
個人の判断で行いましょう。
ですが、安易に体にメスを入れるのではなく、
オールハンドの施術で安心の【美容整体】という選択肢もあることをお忘れにならないでください。
小顔のなりたいと思うのであれば、まずは、身体にメスを入れない、
美容整体から始めるということもおすすめです。
美容整体なら、リスクもなく、安心です。
もともと持ち合わせている、あなたの健康な体をそのままに
健康的に小顔を目指して、美容小顔整体はいかがですか？？
みなさんこんにちわ！！
骨盤太郎の成瀬です。
今週の土曜日は「バレンタインデー」ですね。
骨盤太郎もこの日は手つくりチョコレートを用意してお待ちしております~。
ここ最近は男性の方も「バレンタインデー」に特別な女性にギフトしているみたいですよ。なんてステキ★
女性のみなさん。男性のみなさん。今年のバレンタインデーは何をあげようか考え中ではないですか？？
手作りお菓子や花束もステキですが大切な人のことを考えて、「身体すっきり整体コース」なんていかがですか？？
日頃忙しくてなかなか自分のケアは後回し。身体は辛いけど自分でなかなか治療院に行けない方多いです。
そんなパートナーに自分の身体を再確認する意味も込めて、身体を整える絶好の機会だと思います。
日頃運動不足で、あれ？最近お腹周りや下半身だけ太ってきたぞと思ったら要注意です。
骨盤太郎の整体コースは身体はすっきりはもちろん、身体のつらくなる原因をつきとめて改善策や日常生活の予防など
アフターケアも重視して行っております。
【バレンタインデーギフト】に整体だなんてもらった方は喜んでもらえると思います。
大切なパートナーがいつも元気でいられるように心込めてメンテナンスさせていただきます★
こんにちわ！骨盤太郎の成瀬です。
今日はかなり寒いです！東京は6度までしか上がらないから寒いわけですね。。。
しかし！いろんなところで開催されていますマラソン大会！
東京マラソンもいよいよ近くなってまいりました。
ランナーのみなさんコンディションはいかがですか？？
日頃忙しくてなかなか練習できなかったりで、2月になって急な走り込みをして身体に負担をかけていませんか？？
筋肉疲労がとれずに困っていませんか？？
膝、腰、肩など関節回りの痛みはありませんか？
東京マラソンまであと13日！！これからが身体のケアが大事です。
ランナー整体を受けることで、完走後の身体の疲労や痛みが軽減されます。
少しでも不安要素を取り除いて気持ちよく完走できるのが大切です。
これから練習もペースダウンして身体の調子を整える時期なので
少しでも気になることや身体の再チェックとして骨盤太郎のランナー整体をおすすめします。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
明日は一日、雪が降る予報ですね。
今夜のうちに毛布を一枚追加しましょう！！
さて、雪も降るような2月の凍てつく寒さですが、
寒い冬こそ、【代謝アップ】させる絶好のシーズンでもあります。
冬は夏以上に体温を維持するために、代謝を落とさないように
身体が働きます。
そこで、追い打ちをかけて【代謝アップ】させるには、
トレーニングが一番効果的。
骨盤太郎のパーソナルトレーニングなら、
身体にちょうどいい心拍数でトレーニングができ、
代謝アップに効果的です。
また、体軸を意識して体をゆっくりと捻る運動や
身体の側面の筋肉などもまんべんなくトレーニングで鍛えますので、
スタイルが良くなる効果が絶大です。
燃焼しやすいからだになれば、太りにくくなりますし、
悪いことは何一つありません。
ダイエットやシェイプアップの為にも
体軸を意識したパーソナルトレーニングで代謝アップしてみませんか？？
みなさんこんにちわ。
今日も寒いですがみなさん寒さで首、肩こりでお困りではないですか？？
寒いとからだに力がはいってどうしても首、肩ががちがちになりやすいこの季節。
首、肩に力がはいってしまうとたくさんの問題が起こってしまいます。
「疲れがとれない」「下半身が太りやすい」「内臓が調子が悪い」などなど。
一見首、肩に関係がないことに見えますが、これがかなりのオオアリなんです。
実際に首、肩こりがある方は同時にこれらの症状がある方がほとんど。
自律神経に大きく関与する首は常に柔軟に安定な動きをするのが理想です。
自律神経は全身の調節に大きく関与するので
寒さにも負けない病気になりにくいからだは首にかかっているわけです！！
この寒さで首、肩が固まってしまっている方は
早めに対処して疲れがたまっても病気になりにくくするのが理想的です。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
今日は晴れて暖かい一日となりました。
暑さ寒さも彼岸までといいますが、
あと少し、寒いってことですね。。
さて、そんな寒い冬の東京の風物詩といえば、
【東京マラソン】ですよね。
1月も中旬となり、東京マラソンに参加されるランナーの皆さんは、
体調管理、コンディション管理にシビアにならなくてはいけない時期です。
しかし、練習の疲労が抜けにくかったり、回復まで時間がかかったりしていませんか？？
それは、蓄積された疲労が原因です。
そして、なぜ、疲労が蓄積して回復してくれないのか？？？
そんな風にはおもいませんか？？
答えは、骨格です。
身体のフレームである骨格にゆがみが生じているからです。
骨格の歪みはそれだけで、身体にストレスとなり、
正常な疲労回復や体調維持ができなくなります。
また、思わぬケガの原因にもなります。
そこで、骨盤矯正や骨格を調整する必要があるのです。
東京マラソンまでの期間を考えると、
明日からでも骨格を整えていきたいところです。
東京マラソンが2月22日ですので、
1か月と1週間しかありません。
２～3回の調整をすることで、東京マラソンまでのコンディションを整えるとしたら、
10日～2週に1回施術を受けていただくことになります。
ランナー膝やシンスプリントなどの症状から腰痛、股関節の痛みなど、
ランナーの皆さんの悩みはたくさんあると思いますが、
少ない回数で、効果的に体を整えるなら、骨盤太郎の【ランナー整体コース】がお勧めです。
ランナーの為に考案された本気の整体です。
ランナーの皆さんのお悩みにばっちりお答えできるはずです。