こんにちわ！
骨盤太郎の成瀬です。
今日はさっむいですね。久しぶりに寒くて耳が痛くなりました。
女性にはつらい寒い季節がやってまいりました。
冷えは女性にとって天敵です！今のうちにしっかりと体内をあっためる習慣を心がけましょう！
ちなみに私は寝る前に足首まわりにお灸をして寝ています。
そうすると寝ている間も足元ぽかぽかでぐっすり寝れます。寝すぎて寝坊してしまうほど（笑）
気になる方は是非お電話くださいませ★
骨盤太郎の患者さんはほとんどが女性の方。
理由は女性に多い「不定愁訴」に効果的だからです。
「不定愁訴」は自律神経に大きくかかわるので内臓調整もしているコツバン整体は人気です。
そのほかに女性に多い股関節痛も整体コースで調節します。
実は股関節の可動域が悪いせいで「不定愁訴」や「冷え性」「婦人病」の理由が多いんです。
慢性的なからだのつらさがある方は
「どちらかがぱきぱきなる」とか左右差があるなど股関節に違和感を感じる方は骨盤がゆがんでいるかも。
一度骨盤太郎にご相談ください
みなさんこんにちわ。
今日から12月が始まりました~。
朝から雨が降り寒い始まりとなりましたが2014年の締めくくりみなさん頑張っていきましょー！
さてすっかりブーツの季節になりましたね。
今年もムートンブーツがはやってます。
そこで最近気になるのが内また歩きでムートンブーツを歩いているかた。結構多いです。
ブーツの胴の部分が靴底になってしまうような歩き方。自分では以外とわからないようなんですが周りは以外と見てます。
自分のブーツの底を見て、外側が減っていたらもしかしたら変な歩き方になっているかも。。。
ムートンブーツなけではなくもともと内またぎみの方は体重が外側にかかってしまって靴底が外に減りやすくなります。
胴の部分が比較的やわらかいムートンブーツは特に内またが協調されますよね。
このような歩きかたは、だいたいは骨盤の歪みからきています。
いくら内また歩きを気を付けていても股関節に痛みがでるので無理はやめましょう。
きちんと骨盤を元の位置に戻して股関節や膝関節に無理をさせない矯正が必要です。
骨盤をきれいにすると歩き方はもちろん上半身の姿勢まできれいになれるので猫背もなくなりますよ！！
寒くなると猫背ぎみになるので肩こりや腰痛もおこってしまう。。。
脱！内また歩きを克服すれば日頃から気になるからだの不調も改善できちゃうのが骨盤矯正のすごいところ！
是非一度骨盤整体をお試しください~
皆さんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日は寒いですね！12月下旬の寒さみたいです。。。
昨日までの3連休は比較的寒くなく過ごしやすい連休でしたねえ。
私は、岡本太郎ミュージアムを観に行ってきました！！もう冬になりそうですが芸術の秋にやっとふれた3連休。
ここんところ学校のテスト続きで病んでいたので一気に元気になりました~。楽しかった！
普段コツコツ勉強しないせいで病んじゃったわけなんですが（笑）普段長時間机に向かうことがないものなんで
からだもかなり痛くなりました。ずっと同じ姿勢はずっと同じ筋肉に負担がかかるので疲れるのは当たり前ですもんね。
デスクワークをされている方はとくに姿勢を気にして当店にいらっしゃる方は多いです。
座っている時が多いデスクワークは立っているときの筋肉も違いますし骨盤の向きも違います。
特に骨盤は角度によって上半身にかかる力が多きく変わるので大事なポイントになります。
骨盤がしっかりしていないと下半身に力が入らないので上半身、特に肩に力が入ってしまいがち。
よくデスクワークをされている方は無意識に肩に力が入ってよく寝れないと言って来る方も少なくありません。
まず姿勢が気になったら当店にご相談ください
今どのような姿勢になっているのか詳しくお伝えします。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
11月も折り返しを過ぎると、だいぶ冬らしくなってきましたね。。
風邪などに注意して年末まで頑張りましょう！！
さて、11月はもうランニングをするランナーの皆様にとっては
”インシーズン”ですね。
年明けて3月いっぱいくらいまでは各地でレースが目白押しです。
皆様は今シーズンはいくつのレースに参加されますか？？
参加するレースが多ければ多いほど、
日頃からのコンディションキープは重要になります。
シーズンを乗り切るために、からだのことを労わってあげましょう。。
骨盤太郎では【ランナー専門整体コース】でレース前のコンディショニングや
レース後の体の回復を促すケアをすることができます。
レース本番前やレース後に体にご褒美はいかがですか？？
少し、厳しいことを言ってしまうと、
インシーズンになってから、レースで体を痛めてしまうランナーのほとんどは
練習不足が原因です。
どんなスポーツにもインシーズン、プレシーズン、オフシーズンがあり、
年間を通して計画的に体を作っていく必要があります。
けがをするランナーの場合、ほとんどが、オフシーズンが長すぎるランナーです。
プレシーズンでインシーズン前の体作りを怠っているランナーがけがをしやすいです。
もし、自分がそうだと思ったら、ランニングに打ち込む姿勢を見直す必要があるかもしれませんね。
けがをしないためにも、ランニングをする人の常識だと思って、
今シーズンから取り組んでみてはいかがでしょうか？？
今シーズンをとりあえず乗り切ったら、来シーズンに向けて、フィジカルから始めましょう！！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日は寒いですね！！
私は先週新潟県に遊びに行ってきたんですが今日は新潟以上の寒さです！
寒くなってくると気お付けなきゃいけないのが腰痛です。
最近腰が重だるになってきてませんか？？
それ、からだが冷えて腎臓に負担がかかっているからです。
東洋医学では冬の時期は腎の病が多くなるといわれていて尿の出が悪くなってしまったり膀胱炎になりやすい時期でもあります。
そうなってくると腰が冷え、重だるい腰が突然ピッキ！とぎっくり腰になることが。。。
忘年会シーズンや年末の忙しくなる時期は内臓機能が悪くなりさらに腰に負担が。。。
もうすでに腰に違和感があるかたは今のうちに予防ケアをするのがおすすめです！
年末年始にぎっくり腰で家から出られないなんてつらいことはないですよね（笑）
腰の予防ケアをすると内臓調節もできるのでこの時期にぴったりです！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
11月に入って、秋らしい気候になってきましたね。
季節の変わり目は風邪など体調を崩さないように気をつけて下さい。
さて、秋と言えば、食欲の秋やら、芸術の秋などいろいろありますが、
やはり、スポーツの秋ですよね。
そこで、スポーツを始めたいけど、何から始めたらいいのかわからないという皆さん、
骨盤太郎のパーソナルトレーニングはいかがですか？？
【HAS式体幹パーソナルトレーニング】なら、
一人一人の体力レベルや目的に合わせたトレーニングをマンツーマンで受けることができます。
スポーツパフォーマンスを向上させたいというアスリートから、
ダイエットやシェイプアップなどのボディメイクまで、幅広く対応できます。
そして、骨盤太郎で受けられるパーソナルトレーニングの最大の特徴は
日本代表や世界各国の代表選手、トップアスリートも取り入れるスタビライゼーションが受けられるということ。
わたくし仙仁は日本スタビライゼーション協会認定のスタビライゼーショントレーナーのライセンス保持者です。
正しいスタビライゼーションをしっかり指導させていただきます。
ちなみに、パーソナルトレーニングを受けているかたの9割以上が女性です。
皆さんも骨盤太郎でパーソナルトレーニングを始めてみませんか？？
こんにちわ。
季節はもうすっかり秋！11月になりました。
そろそろコートがほしくなる季節でもあり、そろそろブーツを履きたくなる季節でもありますね！
最近はロングムートンブーツなんてのもあるからあったかおしゃれできちゃいます★
ロングブーツって足が長くみえたり、細く見えるから女の子にとっては最高ですよね~。
ですが女性にとって悩みなのがO脚。。。
ロングブーツをはくとさらにO脚が目立って悩んでいるかたは、、、
当店のO脚コースはおすすめですよ！！
個人差はありますが、かなり変わります！
当店自慢なのがO脚矯正プラス骨盤矯正も毎回必ずやります。
O脚の原因は骨盤のズレ！そして姿勢や歩き方に関係あるのがほとんどです。
骨盤を本来の位置に調節していけば自然と姿勢もよくなり、正しい歩き方ができる！
そうなればO脚も治ってもとに戻ることはありません。
美脚を目指して11月から「O脚骨盤矯正」はじめてみませんか？
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
昨夜は木枯らしが吹いて寒かったですね。北海道は今日が初雪となりました。
紅葉はそろそろ見えてくるのでしょうか~。
最近骨盤太郎はランナー整体が大盛り上がり！
昨日、先日「アクアマリンマラソン」に出場した患者さんからうれしい電話が！
完走後、いつも気にしていた股関節の痛みはなかった！とのなんともうれしい話を聞けました。
今日も「湘南ハーフマラソン」に出る方を治療したばかり。
私も本番日、ドキドキしてしまいます(笑)もうすでにドキドキしてます。無事完走、自己ベストいけますように！
ランナー整体を受けに来るみなさんはほとんど
オーバーユーズによる膝、股関節の痛みの方がほとんどです。
本番前にしっかりと調節しても疲労がとれないまま大会にでて途中や完走後に下半身に痛みがでることが。。。
もし大会後に１週間しても疲労や膝、股関節が痛いときはメンテナンスが必要です！！
なるべく膝、股関節がオーバーユーズにならないような体をつくるのが
マラソン大会後に疲労や痛みが長く続かないポイントですね。
ランナーのみなさん！膝や股関節でお悩みでしたら是非ご相談ください！
こんにちわ。
台風も昨日の夜中に過ぎてくれたおかげで今日は朝から晴天でした！！
そしてそして今日から骨盤太郎の受付が、、、
こんなにステキになりました★
お店の中もパーソナルトレーニング用にと大きく変わったので是非遊びに来てください(^^)/
さて！！今週始まります「千葉アクアマリンマラソン」
参加される方は心の準備そして身体のメンテナンスは大丈夫でしょうか？？
今からでも遅くはありませんよ！骨盤太郎の「ランナー整体」で最後の調節をおすすめします。
「ランナー整体」を受けてからフルマラソンに参加された方ほとんどが
膝の痛みを最後まで感じずに完走された方ばかりです。
いままで走っている最中に膝の痛みがでてタイムが落ちてしまったり
完走後に膝の痛みでしばらくマラソンができなかったりしていたら
姿勢を重視して膝に無理な負荷をいれないように走るのが必要です。
本当は時間をかけてからだを調節していくのがベストですが、
大会後のアフターケアで体を調節することが
実はとっても大切でもあります。
膝によけいな負担をかけるような姿勢になるのがマラソン後。
そのままの姿勢になれば膝は悲鳴をあげてしまうので骨盤太郎に通院されるのがおすすめです。
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
さて！始まりました10月です。
骨盤太郎の玄関ドアは今日からハロウィンでデコレーションされております★
かわいくできたのでみなさん見に来てくださいね
さて、今日は肩こりや腕の痛みしびれについてです。
デスクワークをしている方はこんな症状多いんじゃないでしょうか？？
「肩があがらない」「肩甲骨が回らない」「手がしびれて手首が痛い」などなど
これって実は肩や腕が問題ではなくて首がよくないことで起こるんです。
首にある「斜角筋」に硬結があることで
血管や神経が圧迫されたり、牽引されることによって肩や腕に問題がおこってしまいます。
この斜角筋の筋肉を緩めるだけでも
肩があがるようになったり手のしびれが改善されるんです。
この筋肉は姿勢が悪かったりすると硬結しやすいところなので
姿勢が悪い方は左右どちらかの斜角筋がかたいことが多いです。
オフィスワークの方は仕事中首が体幹から前に飛び出しぎみ。
首が前に出たままになると上半身の痛みはもちろん腰にも負担がでてしまいます。
仕事中に少し顎を引くという意識をするだけでも
斜角筋が少しゆるんでからだも楽になるんです。