皆様、こんにちは！骨盤太郎です(^O^)
やー
昨日の夜は、雨だ雪だと騒がれていて、気象予報士の方も自信満々に「降ります！」と言ってましたが～・・・結果、降りませんでしたね(-_-;)
でも、帰りの夜は寒かった～
空を見上げてみると、いつ降ってもおかしくないぐらい雲に覆われていた（素人判断）んですけどね～
次の日が大変だけど、ちょっと雪を久々に見たかったな～、なんて事も思いました
そして、今日の朝はもっと寒かったですね！この冬一番の強い寒気が流れ込んだそうです。どーりで！
自転車に乗ってる時、顔も耳も冷たかったです。肩も寒さのせいで上がりっぱなしでした
ふと見ると、歩ってる人達も肩が上がってる人、多かったです。
熱を逃がさないように体を無意識の内に縮こませるみたいですが、それによって筋肉に余分な力が入ってしまい、肩がこってしまいます
・・ので、意識的に肩の力を抜くようにしましょう～
ぐーっと両肩をあげて上げきったらストンと肩をおろします
これだけでも違います(^^)
肩の力が入りすぎるのはよくないです。・・・何事も☆
皆様、こんにちは
今日は今ぐらいから雨そして雪へと変わるだろう～♪と予報が出てますね
こんな日は早く帰って暖かい物でも食べてお風呂に入ってあったまりたーい！って思いますよね～
でも家路に急ぐあまりに雨やら雪やらで滑って転んだりでもしたら大変です！
お家どころか救急車に乗って病院へ・・・なぁんてことにもなりかねませんので、お帰りの際にはどうぞお気を付けくださいね(ー_ー)!!
雪が降ってる時の歩きかたは、ゆっくり歩く、足裏全体を地面につける様に歩くなど色々ありますが、体幹を鍛えるのも有効だと思います。
体の軸がしっかりしていれば、踏ん張る力もついてきます。
骨盤太郎では、体幹を鍛えるメニューもございます！どちらかと言えばトレーニングなのでやってる最中お客様の「く～」とか「き、きつい・・」などの声も聞こえてはきーまーすーが！でも楽しそうです(*^_^*)
皆様も安全で快適な冬を過ごす為にいかがでしょうか？いつでもお待ちしておりまーす！
みなさんこんにちわ。成瀬です。
お正月が過ぎてから一段と寒くなりましたね！
アメリカの寒波がなにやら日本に上陸してるとかで今週の木曜日まで寒さが続くそうです。
寒いとカラダが縮こまって凝りやすくなりますよね
最近男性にも多い冷え症。
この時期は汗をあまりかかないのでカラダの循環も悪くなり冷え症は疲れの原因にもなります。
治療院に行きたいけど帰るのが面倒くさい、せっかくほぐしてくれたのに外に出たくないとカラダは気になるのになかなか行けない方
そんな方は出張タイ古式マッサージがおすすめです
タイ古式はカラダの巡りを良くする為の手技がたくさんあるのでこの時期にぴったり。
終わった後はじんわり汗をかくぐらい血行がよくなります。
骨盤太郎ｵﾘｼﾞﾅﾙの「内臓調整」「骨盤矯正」もオプションでできますのでカラダの内側も調節すれば効果も一段と変わります。
カラダのかたい方でもいつの間にか寝てしまうほど。思わず「きもちいい～」と声にしてしまいます。
「代々木」「千駄ヶ谷」でお住いのみなさま
是非お試しください。
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
日曜日くらいから、厳しい寒さが続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか？
こんな寒い日は鍋が調子良いですよね～
私はもっぱら肉系の鍋物ばっかりなんですが、下処理とかめんどうくさらなければ、魚も美味しいですよね！あぁ、考えただけでお腹が空いてくる・・・
でも！鍋も良いですが、今日はおかゆです。七草粥の日ですもの(^O^)
七草粥を食べると、本格的にお正月が終わってしまうと思うと、少し悲しいですが、だらっとした生活＆カラダに区切りをつける為に七草粥、食べとこうじゃあありませんか！
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロそれぞれにビタミン豊富だったり、胃腸にやさしかったりとするものばかりです
やー
自然って素晴らしい！もっと感謝せねば、と思います(^^)
そして、快調になった後には運動をして、もっと快調をめざしましょう
骨盤太郎では、整体で骨盤の動きを良くして、皆様の快調なカラダ作りのサポートを致しております
新年、何か始めようかな～と思った際には骨盤の調子を良くする整体はいかがでしょうか？
骨盤太郎、いつでもお待ちしております♡
あ
そして、今気付いたのですが、七草粥は朝食べるものでした・・・でも帰って食べます
それでは皆様良い夜を！
皆様、新年明けましておめでとうございます！
良いお正月は過ごせましたか？
私は毎日の様にお酒を飲んで過ごしてました(~_~;)
やー
お正月って良いですよね
明るい内から飲んでても誰にも文句を言われない！
・・・という感じで新年を調子に乗りすぎた為むくんでます・・・これではいけない（汗） 体も動かしてなかったので、今日から心を入れ替えて新年ストレッチしたりします！！！
そして骨盤太郎２０１４年本日から営業スタートです！
新年皆様お忙しい中、ご予約ありがとうございます(^^) 今年も去年以上に皆様の骨盤サポートに真摯に取り組んでいきたいと思いますので、今年も骨盤太郎をどうぞ宜しくお願い致します！
皆様、こんにちは
毎度おなじみ、骨盤太郎でございま～す（水曜どうでしょう口調で）
さて、もう２８日です。師走も師走です！
今年もまもなく終わりをむかえようとしておりますが皆様は今年の目標は達成できましたか？
私は部屋を常にきれいにして、おおみそかは大掃除しない！というのが目標（毎年）だったんですが、今年も達成できそうにありません。部屋はきれいじゃないけど、おおみそかに大掃除しないというのはたやすく達成できそうですが(-_-;) で、でもまだ少し日にちがあるので諦めずに少しでもキレイにして新年を迎えたいと思っています<(｀^´)>
骨盤太郎の今年の営業は本日18時までです。まだ弱冠の空きがございますので諦めずご予約なさってみてください！ご希望の方にはキャンセルが出ました際、ご連絡差し上げる事も可能です♡
お仕事が今日までという方も、まだあるぜっ！という方もお身体に気をつけ乗りきっていきましょう(^^)
それでは良いお年をお迎えくださいませ☆
皆様こんにちは！
楽天まーくんこと田中将大投手メジャーGOサインがようやくだされましたね～（もう二日くらい経ってしまいましたが(-_-;)）
メジャーに行った際には、是非がんばって大暴れしてきて日本人の力を見せつけてきて欲しいものですよね(^O^)
皆様はなにかスポーツされていますか？
する前、した後はストレッチ！というのが世では叫ばれていますが、確かにそうなんです。（運動前は動的、運動後は静的が良いと言われてます。）
する、しないのだと疲労回復度が違ってきます。関節の動きも良くなるので普段から伸ばしておくと、運動パフォーマンスも上がります！スポーツ選手はすごい時間をかけるらしいですね。私達もそこまでやらなくても、できる範囲でもよいから取り入れたいですね！
あ、でもくれぐれも運動前後のストレッチは間違えちゃダメですよ～
運動前にグーッと伸ばす静的ストレッチだと逆にケガをしてしまいますからね
お気をつけて(ー_ー)!!
補足
運動前はラジオ体操がおすすめです。
皆様こんにちは！
クリスマスもアッという間に過ぎ去り、あっという間に年末ムード満載の今日でございます（*^_^*）
この年末にむけての、なんか忙しくしなきゃいけない雰囲気、意味もなくあせる（私だけではないはず！）感じが年末って感じですよ
実際、皆様もお仕事ラストスパート！でお忙しい事かとおもいます。忙しい故に身体の疲れを無視し酷使してしまうのでは・・・？
多いのが、長時間同じ体制による、首肩こりや腰痛、血行不良による脚のむくみなどですね！筋肉が太く短くなるので、見た目的にも身体
が大きく・・というか太ってみえてしまうかも＼(◎o◎)／！
辛いだけじゃなく頑張ってる自分にこんなおまけ（？）がついてしまうなんて嫌ですよね～（汗）
姿勢って大事です
骨盤太郎では無理なく正しい姿勢がとれる様、全身の骨格を整えていきます
整えていく事によって血行も良くなり、首肩こり、腰痛などの不快症状も改善に向かわせよう、という考えです。
頑張ってる自分に変なおまけがつく前にご褒美（整体など）をあげても良いかも☆
メリークリスマス！！
成瀬です。
今宵はみなさんクリスマスパーティーでしょうか？
海外では２５日のクリスマスに家族と過ごしカウントダウンそして年明けはカップルで過ごすそうです。
私は年越し年明けと長年実家にいなかったので今年はゆっくり実家で過ごすので楽しみです。
おせちとお雑煮をもりもり頂きたいと思います。
今日は姿勢のお話しです。
自分では普段の姿勢がどんな感じなのかわかりません。
回りの人から「猫背になっている」「姿勢が悪い」と言われて気になって骨盤太郎に来た方もいます。
では「いい姿勢」とは？
一番いいのが壁に立ってチェックするとわかりやすいです。
初めて骨盤太郎にいらっしゃった方に必ずやってもらうんですがまず かかとを壁につけおしり 背中 肩 頭を壁にできるだけつけます。
壁はまっすぐなのでカラダも重心から真っ直ぐになって「良い姿勢」になるわけです。
なんですがいざ壁にくっついて立つとすごい立ちにくいんです。違和感が出ます。
これで「普段の姿勢」と「良い姿勢」の違いがわかるんです。
骨盤太郎はこの「良い姿勢」を立ちやすくするためのｵﾘｼﾞﾅﾙ整体をやっています。
立ちやすくなればなるほど「普段の姿勢」と「良い姿勢」がより近くなっていくんです。
北参道 千駄ヶ谷から近い「骨盤太郎」は姿勢が気になる方におすすめです！！
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
今週も２０１３年も終わりです。あっという間ですねえ。
この三連休は大掃除をされた方いるんじゃないでしょうか？
大掃除をしてぎっくり腰やカラダが筋肉痛になった方。。。いるんじゃないでしょうか？
骨盤太郎は元気に今週の２８日土曜日まで営業しております！
そして今月はキャンペーンでfacebookの骨盤太郎に「いいね」「チェックイン」されたら１０５０円引きをやっております。
普段は整体４５分コースだけどゆっくり６０分やりたい方は１０５０円引きでとってもお得です。
「も～い～くつね～る～と～お正月～」のお正月の前に骨盤太郎でカラダのお掃除をしましょう！
是非お越しくださいませ！