産後の骨盤矯正は安心、ていねいな整体 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日も天気がよくて気持ちが良いですね！

関東の冬は寒いけど、晴れの日が多いので嬉しいです。

実は、自分の体の事になるのですが、

只今、肉体改造中です。

2ヶ月でウエスト10センチのサイズダウンに成功しました！！

腹筋も割れてきまして、これから後2ヶ月かけて、

胸囲をプラス2～3センチサイズアップできたらと思っております。。

さて、小さなお子様をお持ちの方で、

産後の腰痛や肩こりに悩まされている方はいないでしょうか？？

また、膝など関節に痛みがあると言う方はいないでしょうか？？？

産後は骨盤の状態が完全ではないうえに、

ホルモンバランスの関係で自然と戻るはずの骨盤が

早期退院などの影響で、しっかりと元の状態に戻ってくれなくなってしまっています。

そうなると、いくらとこちゃんベルトを巻いていても、

実は、あまり効果がありません。。

そこで、産後2ヶ月ないし3ヶ月くらいの時期に産後の骨盤矯正をおすすめします。

ボキボキと矯正するような骨盤矯正では無く、

安心でていねいな整体で、骨盤の調整ができる骨盤太郎の整体ｺｰｽなら

どなたでも安心して受けて頂けます。

実際、産後2ヶ月で来店されて骨盤矯正をされた方の中には、

たった1度の施術できつかったデニムが緩くなったという方もいらっしゃいます。

もちろん、効果につきましては個人差がありますが、

骨盤矯正はとても有効な産後ケアです。

また、パーソナルトレーニングなども組み合わせて、

より効果的に産前のスタイルに戻したいという要望を受けまして、

パーソナルトレーニングも開始しました。

産後の骨盤矯正のついでに運動不足も解消できると、

ストレスの発散もできて、

子育ても楽しくなること間違いないですね！！！

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日は天気がよくて気持ちが良いですね！

朝晩の冷え込みも強くなっています。

体調管理には気を付けましょう！！

とくに、寝違え、ぎっくり腰には要注意です。

年末を元気に過ごすためにも予防に整体はお勧めですよ！！！

さて、今日はスタビライゼーションというトレーニングの話です。

皆さんはスタビライゼーションという言葉を聞いたことがございますか？？

あまり、耳なじみがないでしょうか？？？

スタビライゼーションというのは、

サッカー日本代表の長友などが取り入れている

体の軸”体幹”を鍛えるトレーニングです。

体の軸を鍛えることにより、安定性が増し、

運動パフォーマンスのアップに繋がったり、

腰痛などの予防や治療効果があるのです。

似たようなトレーニングですと”ピラティス”などが似ています。

体幹と鍛える事によって得られるメリットは様々で多岐に及ぶので、

何に効くとか、どこの筋肉が鍛えられるという単純な話では片づけられません。

普段から運動をしている方や、ジムなどでマシンを使ってトレーニングをされている方には

筋バランスを整えるためにも効果的です。

代々木だとスタビライゼーションの指導が受けられるのは、骨盤太郎だけになりますかね。

店長である自分が日本で300人ほどしかいないランセンス保持者なので、

姿勢を変えるトレーニングに加え、体幹を鍛えるスタビライゼーションで

スポーツ選手のパフォーマンスアップや多くの方のクオリティーオブライフ向上をお助けいたします！！！

こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。

今日もさわやかないいお天気ですね。昨日はおとといの嵐だったせいか骨盤太郎は大忙し。
店長はｵｰﾌﾟﾝからラストまで大忙し「まくるぞー！」と叫びながら楽しそうに施術をしてました。
一人一人丁寧に治療をし無駄な動きがない姿は感動でした。すさまじいです。

そんなすさまじい店長から教わった整体ｵﾘｼﾞﾅﾙコースを学んでもう半年がたちました。

まだ勉強不足ですが治療をして体験したことは

骨盤太郎の整体ｵﾘｼﾞﾅﾙコースは子供からお年寄りまでどんな方でも安心してうけられる整体であること。

骨格の調整はぼきぼきするような激しい調節はいっさいせず患者さんの呼吸にあわせて調節します。

そしてパンをこねるように筋肉を骨格になじませるのでおされて痛い！と感じることはありません。

これが無駄な負荷をあたえずにもみかえしもなく体が楽になったと感じていただけるのです

患者さんからよく言われることは

治療後の楽になった感じが何日も継続する。頭が痛くなるほどの肩こりが消えた

治療後いつもカラダがだるくなるのにそれがなかったことを聞きます。

私にとって一番うれしいことは自分の姿勢やカラダの事を気にするようになったことです。

姿勢が変わったとたんカラダにかかる負担がなくなって今までの姿勢はなんだったの？！と思ったそうです。

自分のカラダのことを少しでも気にするだけでもだいぶ変わります。そしてよくなるのも本当に早くなります。

そして骨盤太郎の整体コースで少しでもサポートできるようにしていきたいです。

まだまだ私と骨盤太郎との出会いは始まったばかり！！

少しでもみなさんのお役にたてるようがんばっていきます。

みなさんこんにちわ。成瀬です。

昨日とは違って今日は寒いですね。
そんな日は貼るホッカイロが大活躍します。
私は仙骨のあたりに貼っています。後ろの骨盤の中心にある骨なんですが全身がぽかぽかしますよ。
ホッカイロは女性の味方！生理痛もおなかと仙骨に貼ればだいぶ楽になります。おすすめです。

女性にとって冷えは最大の敵ですよね。ほとんどの女性が悩んでいると思います

年齢の若い人は手足が冷え年齢をとると腰やおなかの中心部に冷えが移っていくといわれています。

「冷えぐらい平気」は油断禁物です。月経痛や肩こり　腰痛　頭痛などが冷えで起こっている原因でもあります。

過剰な冷暖房　食生活の乱れ　ストレスなどによって自律神経のバランスが崩れると血管収縮などの体温調節がうまくいかなくなります。

その結果冷たい空気にさらされた時にからだが熱をつくり出したりからだの熱を奪われないようにすることができず「冷え」という病態が生み出されてしまうのです。

そもそも何故男性より女性のほうが冷え症なのか？

一つは男性より筋肉がつきにくかったりすくないこと。二つめは月経　子宮　卵巣があることです

月経のときに熱を運ぶ血液が大量に奪われるため冷えやすいのです。また女性のおなかには男性にはない子宮や卵巣などの臓器や器官があるため

腹部の血行が悪くなって熱が運ばれにくく冷えやすくなってしまうのです。

骨盤太郎はこの「冷え」の原因を根こそぎしっかりと調べていきます。

「冷え症」はちゃんとなくなるんです！！

骨盤太郎の整体コースは骨格を調整し、自律神経の崩れも回復させ冷え症知らずのからだになりますよ。

今年の冬を「冷え」だけで終わらせないような「からだぽかぽか健康女子」ですごしていきましょう！

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日は夕方から雨が降るらしいですね。。

この時期、雨にぬれると風邪を引きやすくなります。

雨に濡れないように気を付けましょう！！！

さて、今日は姿勢についてお話しします。

皆さんは姿勢についてどこまで知っているでしょうか？？

姿勢になんて普段は気も使わないし、

姿勢について何か知っている事があったら話してみてと言われても、

何も思いつかないですよね。。

そう、姿勢というのは、そのくらい、普段の生活の中では意識とは無縁の存在です。

が、姿勢というものがひとたび崩れてしまうと、

様々な症状に悩まされるようになります。

それが、肩こりだったり、腰痛だったり、頭痛だったりと言った

良くある症状だったりもしますが、自律神経失調症や胃下垂、不眠症など

神経的な症状にも姿勢が関係していると言う事は、

多くの方が知る由もありません。。

ゆえに、症状別に対処する対症療法が今の日本では主流であり、

医療の中心となっていますが、

姿勢が改善されることで、原因が分からないものや、

薬を飲んでも治らなかったような症状まで

改善に向かう事があります。

それは、人間の持つ治癒力が姿勢を改善する事によって

高められるからで、姿勢の重要さが分かります。

人間の生命力や治癒力は呼吸と神経の働き、血流が重要です。

姿勢が悪ければこれらの重要な要素が阻害され、

治癒力が落ち、身体は蝕まれます。

そうなると、症状として身体に痛みや苦痛が現われ、

自分の身体がおかしいと認識します。

こうならない前の身体のケアが大切なのです。

予防という意味での整体はとても効果的です。

姿勢改善の整体と言えば、東京で一番姿勢をよくする整体が代々木にあるじゃないですか！！

骨盤太郎の整体がお勧めです。。

こんにちは。

成瀬です。

明日は「勤労感謝の日」ということで土曜日ですが骨盤太郎はお休みを頂きます。
せっかくの２連休ということなので日光に行ってきまーす！
実はいままで一度も行ったことがないのでとても楽しみです！山登りもしてきます。
どうかどうか晴れ間が続きますよーに！

最近腰がつらくて骨盤太郎に来る患者さんが増えています。

慢性腰痛の方もいれば急性腰痛＝「ぎっくり腰」の方も。。。

まずは突然の腰の痛みがでたら患部を冷やしてください。２～３日はなるべくお風呂にはあまりながく入らず患部はあたためないことです。

何度も悲劇のぎっくり腰が起こる方は骨格の歪みが原因なのかも。。。

長時間の同じ姿勢や動作を行う方はぎっくり腰を起こしやすい身体になっています。

骨盤の歪みなどで徐々に骨格の歪みが起こり腰やおしりに大きな負担をかけています。

突然の腰の痛みでも２～３日すればまたもとに戻るだろうと思ってほっといてたら大変なことになりますよ！

ぎっくり腰とはさようなら！と言えちゃう骨格つくりを骨盤太郎は応援します！

こんにちは！！骨盤太郎の成瀬です。

気持ちのいい晴れ間が続きますね。朝も気持ちのいい日差しが部屋の中まではいってついついギリギリまで寝てしまいます笑。
晴れ間が続くのはうれしいですが乾燥が続きます。今日の湿度はなんと２０％！！みなさん体調管理しましょうね。

今日は不定愁訴のお話しです。

患者さんが姿勢を気にして骨盤太郎に来る理由で多いのが「疲れやすい」「体がだるい」です。

よくよく話を聞くと消化器が弱い　頭痛　不眠症　めまい　手足のしびれといろいろな症状を聞きます。

症状が多彩で一定せず日によって或いは一日の内に何度も症状が変化するなど波があったりします。

「勝手でわがままな訴え」と思われがちな症状なだけに病院で検査をしても原因がわからないこともあります。

この症状を不定愁訴というのですがもちろんこれにも「姿勢」と大きく関わりがあります。

不定愁訴で重要なのは内臓調節です。

よく普通の整体はおなかは触らないといわれますが

骨格を整えただけでは内臓や自律神経は調整できません。

そして横隔膜も脊柱と呼吸の大事な要素でもあるんです。

目に見えない場所こそ体は大事な役割りをもっていますもんね。

整体コースで内臓調整も行っています。　不定愁訴は他人には分からないつらさや不快感があるものです。

是非姿勢とともに改善していきましょう！

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁デス。

今朝はまた、清々しい天気で気持ちがよかったですね！

自分は朝の筋トレを終えて、

プロテインを補給しながらブログを書いています。

さて、今日は”ぎっくり腰”の話です。

ここ最近、寒暖の差が大きくなり、

朝晩の冷え込みに加えて、日によっても気温が大きく違い、

体には何かと負担のかかる季節です。

こんな季節には必ず、”ぎっくり腰”が増えるのです。

ましてや、11月も中旬を過ぎると、年末に向けていろんなことが加速していきます。

年末年始にはまた、ぎっくり腰が多発する時期です。

無理をしてきた身体に蓄積された疲れが一気に押し寄せるのもこの時期ですね！

また、年末年始には大掃除など普段しないことが増えて、

身体に無理をさせてしまう時期でもあります。

毎年、この時期に必ずぎっくり腰なるなんていう方も少なくありません。

とにかく、この時期にはぎっくり腰に注意が必要です。

注意すると言っても具体的に何をしたいいのか分からないと困りますので、

いくつか、ぎっくり腰の予防策を書いておきます。

１、身体を冷やさない。就寝時などに首、腰を冷やさないようにしましょう。

２、睡眠をしっかりとる。体の疲れは睡眠が大事です。

３、重いものを持つときは膝からしゃがんで抱えるように。

４、お風呂。疲れた時だけでも湯船につかって身体を温めてあげましょう。

と、こんなかんじでしょうか。。

また、最悪、ぎっくり腰になってしまったら、

氷やシップで2，3日冷やしながら安静にすること。

温めたり、無理に動いたりしないようにしましょう。

動けるようになったら、整体などでケアをしてあげる事が最も効果的なぎっくり腰対処法です。

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日も天気がよくて気持ちが良いですね。。

今朝は自転車で通勤していても心地よくて、

この時期の澄んだ空気がおいしかったです。。

さて、今日は骨盤太郎を初めてご利用いただく皆様から

時々、質問されることの中で、

一番、電話では分かりづらいお話をしたいと思います。

質問の内容は、

「整体って”骨盤矯正”とは違うんですか？？」

と、言った質問です。

自分たちのように、施術をする側の人間からしたら、

この質問には、逆に驚かされます。

別々のモノと認識されているとは、思ってもみないのです。

しかし、これがインターネットなどが普及した結果、

情報過多になって、何がどうなっているのか分からない状態なら、

仕方のない話です。

そこで、答えを言いますと、

「”骨盤矯正”は整体の中で行われる施術の一部です。」

最近では、エステ等でもとってつけたように”骨盤矯正”の手技だけが

エステのメニューの中にポツンとあったりしますが、

基本的には、整体という流れの中の一つの施術です。

ですので、整体と言えば、骨盤矯正も含まれるといっていいと思います。

もし、整体の中に骨盤矯正やその他の骨格の矯正が何もないのなら、

それはマッサージであって”整体”ではないのです。

骨盤太郎の整体は骨盤を中心とした骨格全体を矯正していきます。

しかし、ボキボキと矯正するのではなく、

ゆったりと優しく丁寧な施術です。

しっかり、骨盤矯正が出来て、心地よくリラックスとリフレッシュができる

骨盤太郎の整体ｺｰｽは、男女問わず、安心して受けて頂ける内容です！！

こんにちは！骨盤太郎の成瀬です。

今日は猛烈に寒いですね。お店のエアコンも２度あげています。。

気温がぐっと下がったせいか私が通っている学校ではクラス中の生徒が体調を悪くしています。

今日のお灸の授業では体があったまった瞬間にみんな爆睡。。。めずらしく静かな授業中でした笑。

体が冷えてる時はお灸はおすすめです。

ドラックストア―なんかでよく売っているシール式になっているお灸をくるぶしまわりに貼って燃やしてあげると効果抜群です。

是非ためしてみてください～

さて、みなさんの内臓は健康ですか？お腹が弱い、胃が弱い、などなど悩みがある方はたくさんいると思います。

それはもしかしたら姿勢が悪く、骨格の歪みに問題があるのかもしれません。

内臓は骨格の間に保護されているので骨格に歪みがでると当然内臓の位置や形態に異常が現われたりしてしまいます

最近つかれがとれず、疲労が溜まる方もこの内臓の異常がでているのかもしれません。

骨盤太郎はまず土台である骨格の位置を正常に戻し内臓の調節を行います。

もし骨格が歪んだまま内臓だけの調節を行っても骨格の歪みがまた転位を起こしてしまうためです。

先ず「構造的な調節」＝骨格を行う。構造を安定させるには「生理的な調節」＝内臓調節を行う事。

この二つを調節することでいい姿勢が長くたもてられ、ストレスをあたえない健康的な内臓を造りあげられるのです。