皆様こんにちは！骨盤太郎です！
今、巷ではインフルエンザが流行ってるらしいですが、皆様は大丈夫ですか？こんな物、流行んなくてい～んだよ～(;_;と思いますよね？
ま、予防はせねば・・と思う今日この頃です・・・
予防には手洗い、うがいとは定番で言われていますが、結局のところ一番手軽な予防策かつ効果的な方法としてそこに落ち着くんですよね～
後は食べ物で予防・・・という手もありますね。ビタミンCとかネバネバ系も良いそうです。
あ、それと睡眠ですね！
良質な睡眠は免疫力UP、抵抗力をつける為に非常に重要です。
そう、睡眠と一口に言いますが、ただ浅い眠りをだらだらとしてもあまり意味はないんです(>_<)
良い睡眠とは起きた時スッキリしてるのが良い睡眠です
良い睡眠をとるにはどうすればよいか？
朝一で朝日を浴びるのも良し、ぬるめのお風呂に入るのも良し、カラダを適度に動かすのも有効です。その手助けとして整体を利用するのも良いかと思います♪
整体を受けた方はその日ぐっすり寝られるという方、多いです。好転反応によるものと思われます。（好転反応についてはまたいずれ・・）抵抗力、免疫力をつける為にも整体、オススメです！
皆様こんばんは！骨盤太郎です～
今日も寒い！寒いですが、昨日よりはマシ？ですかね？
なんといっても昨日の予報は雪でしたもんね～
また外れましたけどね(~_~;)
森さ～ん（気象予報士の方です。ご存知の方も多いのでは♪）
結構好きなのに～～っっ！！！
ま、外れて良かったのかもしれませんけどね
降ってる時はまだしも次の日が大変ですものね(>_<)
関東もまだまだ寒い日が続くそうなのでこれから降るかもしれません
体温調節に気をつけましょう！お風呂、運動、昨日のブログでもスタッフの成瀬が紹介してましたお灸も良いですね♡
こんにちわ！骨盤太郎の成瀬です。
今日の天気は雪マークですね。今にも降りそうな寒さです。
寒いとあちこちカラダが痛くなりますよね～。
カラダが冷えているとぐっすり眠ることができません。
カラダは通常冬の寒い時期でも体内を冷やさないように防御してくれているんですが
日々の生活での食生活 運動不足 ストレスなどによってその防御反応が弱ってしまい
体内もまるで寒風に当たってるかのように冷えてカラダが痛くなったりぐっすり眠れなくなってしまいます。
まずは体内の血流を良くすること！
骨盤太郎の整体は疲れている箇所だけでなくカラダ全体を調節していきます。
血流をよくすると寒くて思わず全身に力が入ってしまうのがなくなります。
体内の温度が一定に保つと体幹温度も変わってくるんですね。
それとお風呂に入ってカラダを温めてもすぐにカラダが冷えてしまうかた。
そんな時は「お灸」がおすすめです。
お灸をすると体内までしっかりと熱を通すのでおすすめです。
シール式になっているのであっためたいところに貼るだけでできちゃいます
私のおすすめは足首や膝にやると全身が暖まります。
首 肩の背骨の上にやると風邪予防にもなりますよ！
薬局でいろんなお灸が売ってますよ～
体内温度をあげていきましょう！
カラダの芯からしっかり熱を出してこの冬を楽しく過ごしていきましょう
皆様こんにちは！骨盤太郎です。
そして昨日は成人の日でしたね
新成人の皆様おめでとうございまーす！
今年の成人の日も各地さまざまな成人式が催されたみたいですね(~_~;)
ま、ま、何はともあれおめでとうございます(^O^)
成人になると、色々責任もでてきます。それに伴い肩こり、腰痛なんかもでてくる人もいるでしょう
今、成人どころか、小中学生から肩こりに悩まされている人も多くなってる気がします。運動不足がおおいに原因あるんじゃないかと思いますね～
そうそうもう一つ、成人になると運動する機会って更に減ってきますよね
仕事やら遊びやらで忙しくってなかなか運動なんてできなーい！って方が多いかと思います。そうすると余計に肩こり（腰も）が辛い・・・と言う悪循環にハマっていき、なんだか気持ちもさえない・・・なんて事にもなりかねません。
そんなの勿体ないですよ！心と体は繋がっています。体が辛いと元気もなくなってきますし、逆もあります。でも体を動かしてみると、意外とスッキリしちゃう事もあるんです。
と、いうわけで皆様、体を動かしましょう！因みに私はウォーキングで気分スッキリしました!(^^)!
皆様、こんにちは！骨盤太郎です(^O^)
やー
昨日の夜は、雨だ雪だと騒がれていて、気象予報士の方も自信満々に「降ります！」と言ってましたが～・・・結果、降りませんでしたね(-_-;)
でも、帰りの夜は寒かった～
空を見上げてみると、いつ降ってもおかしくないぐらい雲に覆われていた（素人判断）んですけどね～
次の日が大変だけど、ちょっと雪を久々に見たかったな～、なんて事も思いました
そして、今日の朝はもっと寒かったですね！この冬一番の強い寒気が流れ込んだそうです。どーりで！
自転車に乗ってる時、顔も耳も冷たかったです。肩も寒さのせいで上がりっぱなしでした
ふと見ると、歩ってる人達も肩が上がってる人、多かったです。
熱を逃がさないように体を無意識の内に縮こませるみたいですが、それによって筋肉に余分な力が入ってしまい、肩がこってしまいます
・・ので、意識的に肩の力を抜くようにしましょう～
ぐーっと両肩をあげて上げきったらストンと肩をおろします
これだけでも違います(^^)
肩の力が入りすぎるのはよくないです。・・・何事も☆
皆様、こんにちは
今日は今ぐらいから雨そして雪へと変わるだろう～♪と予報が出てますね
こんな日は早く帰って暖かい物でも食べてお風呂に入ってあったまりたーい！って思いますよね～
でも家路に急ぐあまりに雨やら雪やらで滑って転んだりでもしたら大変です！
お家どころか救急車に乗って病院へ・・・なぁんてことにもなりかねませんので、お帰りの際にはどうぞお気を付けくださいね(ー_ー)!!
雪が降ってる時の歩きかたは、ゆっくり歩く、足裏全体を地面につける様に歩くなど色々ありますが、体幹を鍛えるのも有効だと思います。
体の軸がしっかりしていれば、踏ん張る力もついてきます。
骨盤太郎では、体幹を鍛えるメニューもございます！どちらかと言えばトレーニングなのでやってる最中お客様の「く～」とか「き、きつい・・」などの声も聞こえてはきーまーすーが！でも楽しそうです(*^_^*)
皆様も安全で快適な冬を過ごす為にいかがでしょうか？いつでもお待ちしておりまーす！
みなさんこんにちわ。成瀬です。
お正月が過ぎてから一段と寒くなりましたね！
アメリカの寒波がなにやら日本に上陸してるとかで今週の木曜日まで寒さが続くそうです。
寒いとカラダが縮こまって凝りやすくなりますよね
最近男性にも多い冷え症。
この時期は汗をあまりかかないのでカラダの循環も悪くなり冷え症は疲れの原因にもなります。
治療院に行きたいけど帰るのが面倒くさい、せっかくほぐしてくれたのに外に出たくないとカラダは気になるのになかなか行けない方
そんな方は出張タイ古式マッサージがおすすめです
タイ古式はカラダの巡りを良くする為の手技がたくさんあるのでこの時期にぴったり。
終わった後はじんわり汗をかくぐらい血行がよくなります。
骨盤太郎ｵﾘｼﾞﾅﾙの「内臓調整」「骨盤矯正」もオプションでできますのでカラダの内側も調節すれば効果も一段と変わります。
カラダのかたい方でもいつの間にか寝てしまうほど。思わず「きもちいい～」と声にしてしまいます。
「代々木」「千駄ヶ谷」でお住いのみなさま
是非お試しください。
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
日曜日くらいから、厳しい寒さが続いていますがお身体の調子はいかがでしょうか？
こんな寒い日は鍋が調子良いですよね～
私はもっぱら肉系の鍋物ばっかりなんですが、下処理とかめんどうくさらなければ、魚も美味しいですよね！あぁ、考えただけでお腹が空いてくる・・・
でも！鍋も良いですが、今日はおかゆです。七草粥の日ですもの(^O^)
七草粥を食べると、本格的にお正月が終わってしまうと思うと、少し悲しいですが、だらっとした生活＆カラダに区切りをつける為に七草粥、食べとこうじゃあありませんか！
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロそれぞれにビタミン豊富だったり、胃腸にやさしかったりとするものばかりです
やー
自然って素晴らしい！もっと感謝せねば、と思います(^^)
そして、快調になった後には運動をして、もっと快調をめざしましょう
骨盤太郎では、整体で骨盤の動きを良くして、皆様の快調なカラダ作りのサポートを致しております
新年、何か始めようかな～と思った際には骨盤の調子を良くする整体はいかがでしょうか？
骨盤太郎、いつでもお待ちしております♡
あ
そして、今気付いたのですが、七草粥は朝食べるものでした・・・でも帰って食べます
それでは皆様良い夜を！
皆様、新年明けましておめでとうございます！
良いお正月は過ごせましたか？
私は毎日の様にお酒を飲んで過ごしてました(~_~;)
やー
お正月って良いですよね
明るい内から飲んでても誰にも文句を言われない！
・・・という感じで新年を調子に乗りすぎた為むくんでます・・・これではいけない（汗） 体も動かしてなかったので、今日から心を入れ替えて新年ストレッチしたりします！！！
そして骨盤太郎２０１４年本日から営業スタートです！
新年皆様お忙しい中、ご予約ありがとうございます(^^) 今年も去年以上に皆様の骨盤サポートに真摯に取り組んでいきたいと思いますので、今年も骨盤太郎をどうぞ宜しくお願い致します！
皆様、こんにちは
毎度おなじみ、骨盤太郎でございま～す（水曜どうでしょう口調で）
さて、もう２８日です。師走も師走です！
今年もまもなく終わりをむかえようとしておりますが皆様は今年の目標は達成できましたか？
私は部屋を常にきれいにして、おおみそかは大掃除しない！というのが目標（毎年）だったんですが、今年も達成できそうにありません。部屋はきれいじゃないけど、おおみそかに大掃除しないというのはたやすく達成できそうですが(-_-;) で、でもまだ少し日にちがあるので諦めずに少しでもキレイにして新年を迎えたいと思っています<(｀^´)>
骨盤太郎の今年の営業は本日18時までです。まだ弱冠の空きがございますので諦めずご予約なさってみてください！ご希望の方にはキャンセルが出ました際、ご連絡差し上げる事も可能です♡
お仕事が今日までという方も、まだあるぜっ！という方もお身体に気をつけ乗りきっていきましょう(^^)
それでは良いお年をお迎えくださいませ☆