こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
ソチオリンピックも終わりみなさん寝不足から解放されましたかー？
私は学校の進級試験のためオリンピックをまったく見れずある意味寝不足の毎日でした。。。
ダイジェストで浅田真央選手のフリースタイルとジャンプの葛西紀明選手のプレイだけは見たんですが
涙なしでは見れない感動でした！！
私も負けずにがんばるぞー！
さてほとんどの人が一度は腰痛を体験すると言われていますが中には毎年のように腰痛に悩まされている人も少なくありません。
最近また多い急性の腰痛【ぎっくり腰】は不思議なもので痛みが発生したときは寝返りもうてないほどの激しい痛みにもなりますがほとんどの場合
ある時期を過ぎると痛みが無くなり普段の生活に戻ることができるようになります。
みなさんは激しい腰痛におそわれたら何をしていますか？
まずは無理は禁物です。１～３日安静にして痛む部位に熱感と腫れぼったさを感じたら５～１０分間氷で冷やすことで痛みを鎮めます。
お風呂はなるべくさけて寝る時はシップを貼って痛む部位に熱感と腫れがひいたらお風呂に入って温める事が出来るようになります。
そして骨盤太郎に来るのがおすすめです。
急性腰痛に不可欠な脊柱調整はもちろん姿勢からきちんと調整していきます。
どこに行けばいいのかわからない方是非一度お問い合わせ下さい。
皆様こんにちは、骨盤太郎っでーす！
２月２３日（日）には２０１４年東京国際フルマラソンが開催されましたね～。今年の倍率は１０．３倍！申し込み人数は３０３．４５０人！すごいですね～
天気も良く風も少なかった（ハズ）のでランナーのみなさんは走りやすかった（ハズ）・・・？でも、結構倒れてた方も多かったですね
そして今年も色々な格好というかコスプレの人も多くて、このカッコははたして走りやすいのか、いやそもそも前が見えているのだろうか、というのとか流行のアニメとか、今注目のあの方（言えない）のコスプレをしたランナーもいて、そんなランナーの人を見てるだけでも面白かったです(^O^)
みなさま無事完走できましたか？出来た方も出来なかった方も参加、挑戦したことにも意義があると思います！それだけでもみなさん立派なランナーですよ！
そしてまた来年にむけて頑張りましょう～
そんなランナーの皆さん（そうでないかたにも）のお役に立てればうれしいなと思う骨盤太郎でした♪
皆様こんにちは、骨盤太郎でございます。
最近思う事・・・ぎっくり腰の方（に、なりそうな方も）増えているなぁ・・・と思います。
続く寒さと、雪が立て続けに降っての雪かきで、という方が多い様に思われます。骨盤太郎の姉妹店、飯田橋接骨院でもぎっくり腰で来られる方が多いそうです(;_:)
雪かきって雪の重さで腰をやられるのプラス足元からだんだん冷えてきて血行が悪くなり、腰にも悪影響って事も多いですね～
塩をまいてやると良い、との情報もありましたが、これはこれで、良い悪いの意見の差がはっきり分かれてました(-_-;)どーしろっていうんだぁ～
ま、ま、人数がいれば大勢で、なるべく早く終わらせるっていうのが無難で良いみたいです。
来週は少し暖かくなるらしいですが、油断は禁物です。みなさん！雪かきの時は冷えない工夫をしてのぞみましょーーッ
それでも、もし、ぎくっと、ぎっくり腰になってしまったら、逆に冷やして下さいね！
春まであと、もーちょい！
皆様こんにちは、骨盤太郎です
昨日の女子フィギュアスケートみましたか？やっぱりなんといっても浅田真央選手ですよね！すばらしい演技をみせてくれました!(^^)!
本人も集大成できたとの事なので、良い表情してました。演技が終わった後の泣き顔におもわず(;_:)佐藤コーチの言葉にもまた(;_:)しちゃいましたよ～
真央ちゃんは昔バレエを習ってたらしいですが、このソチまでの期間にまたバレエに通い、練習にも取り入れてたそうです。体幹強化ですよね。彼女がカラダのケアに通ってる整体の先生も「細いけど筋肉のバランスが良い」と言ってました。細マッチョですね。これは特に女性にとってうらやましい事ですよね～
そういえば体幹鍛えてる人に太った人はいないかも・・・みなさーん美しいカラダ作り、腰痛予防の為にも体幹に注目ですよ～
皆様こんにちは骨盤太郎です
今日も日本男児やってくれました！ジャンプ男子ラージヒル団体銅メダルですよ！おめでとうございまーす!(^^)!！
葛西選手の「（メダルの）色は関係ない。みんなで力を合わせて取れたのがうれしい」との言葉、そして男泣き。私もほろりときましたよ(;_:)
しかし、後で聞いたところによると、みんな腰を痛めてたり、膝を痛めてたり、体調悪かったり大変だったんですよね。それなのにあの強さですよ、うーん、すごい！
自分も彼らの１００万分の一でも精神力が強くなれるよう精進したいものです。
そしてそんな気持ちの強さ、安定さに関係するのが姿勢、なんです。姿勢が悪いと気持ちもくよくよしがちですし、逆にくよくよしている時は姿勢も悪く、まるくなりがちです。不思議ですよね～。気持ちが落ち込んだ時こそ姿勢を良くすると前向きになれるとも言います！手軽にできる事なので、ぜひ姿勢を正したいものです♪姿勢がよいと健康に良い事はもちろん、見た目にも美しいですものね(^^)
寒い時こそ姿勢をビシッ！とです(ー_ー)!!
皆様こんにちは！骨盤太郎でございます！
ノルディックスキージャンプ、観ましたか！？日本のレジェンド葛西紀明選手、やってくれました！銀メダルおめでとーーーうッヽ(^o^)丿！
明日は団体戦ですね、金、いっちゃいましょう！
そんな訳でまだまだ楽しい寝不足が続きそうですが、ここでみなさん質問です。みなさんはテレビを観る時、どういう体勢で観てますか？ごろっと横になってみる人、ソファもしくはこたつで座ってみてる人・・・どちらにしても姿勢には良くないですよー(+o+)特に座って、画面を集中してみてると、いつのまにか背中は隣ですわってる自分家の猫そっくりになっていき、首は画面に引き寄せられるように、前へ前へと出てきてしまいます。そうなると首肩から腰もつらくなりやすくなります。寝不足プラス身体のつらさ、たまんないですよね～。そうすると楽しくオリンピック観てたのに、今日はひかえようかな・・・と思ったりして、歴史的感動シーンを見逃すなんて事にもなりかねません！みなさま、そんな悲しい事態にならない為にも、姿勢良くテレビはみましょうね♪坐骨（おしりの下の方のでっぱった骨）を座る面にすっと当てる様に座ると、楽に座れます。それと、ＣＭの時はなるべく動いて座り直しもした方が良いですね。慣れると、この座り方のほうがカラダが楽に感じてきますよ～
ぜひ試してみてください(*^_^*)
そして・・・良い姿勢で今夜からまた日本をみんなで応援しましょー!(^^)!
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
おめでとうございまーすっ！
昨日の深夜、日本時間ですと、もう朝方近い時間ですかね、やってくれました！今回のオリンピック初金メダル！男子フィギュア初金メダルですよ！
なんと初です。日本男子フィギュアでの金も史上初ですし、今回のオリンピック金も初です。やー良かったですよ、感動です！（その時間寝てしまいリアルではないのですが(~_~;)）勿論、高橋選手、町田選手も頑張ってくれました。素敵ですよね～
私みたいな素人からするとみんな素敵！上手！って思うのですが、プロの世界は厳しいですね、ちょっとの差で勝敗が決まってしまう。でもみんなに拍手ですヽ(^。^)ノ
しかし、フィギュア選手ってみんな身体柔らかいですね～
あーゆーしなやかな筋肉あってこそ、素敵で優雅な（実際はすごくハードなのでしょう）演技ができるんですね
アウターマッスルとインナーのバランスが良いので、あんなつるつるの氷の上で滑ったり飛んだり着地したりと出来るのであって・・・うーん、素晴らしい
骨盤もゆがみが少なさそう
骨盤太郎もインナーマッスル鍛えるパーソナルトレーニングコース、ご用意しておりますので、興味のある方は是非！
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
今日は2月１４日「バレンタインデー」ですね。
ホワイトバレンタインデーと言わんばかりの大雪の日になりました！！
今夜は雨になったりまた雪になったりと寒い寒い夜になりそうです。。。
みなさん足元には気御付けて下さいね～！
先日の大雪の後は「ぎっくり腰」になっている方が多いそうです。
最近 骨盤太郎の姉妹店「飯田橋接骨院」にいらっしゃるかたのほとんどが「ぎっくり腰」だそうです。
何故かというと
先週末に降った大雪で足を滑らせて腰をひねってしまった。雪かきをして腰を痛めてしまったなどなど
慣れない雪のせいで「ぎっくり腰」になった方が急増しています。
今日も雪が降っているので外は充分注意したいですね。
でも雪のせいで「ぎっくり腰」になったからではないですよね。
もともと身体のアライメントが悪くさらにカラダに少し負担がかかることをしてしまったから「腰を痛めた」のが正解です。
今「ぎっくり腰」になった方はカラダのアライメントを治さないかぎりまた同じことの繰り返しに。。。
骨盤太郎は姿勢を重視して分析 整体そしてトレーニングも行っていきます。
まずは自分のカラダをチェックしていきましょう！
ぎっくり腰にならない予防策！骨盤太郎がお手伝いいたします
皆様お元気ですか～？骨盤太郎です
土曜日の雪はすごかったですね＼(◎o◎)／！
なんと、ソチよりも寒かったらしいです！こんな事でまさかロシアに勝つとは・・・
さてそんな中でのソチオリンピックですが、フィギュア団体戦惜しかったですね～(+o+)でもこれから個人戦があるので、まだまだ日本勢は巻き返してくれる事でしょう！
しかし、毎度驚かされるのが、選手の身体の柔らかさですね～
どーすればあんなに足あがるんでしょう！とか氷の上でよく着地できんなーとか、ほんとふぉれぼれです
インナーマッスルそーとー鍛えてるんでしょうね！このインナーマッスル、スポーツ選手にはもちろんの事、一般人の私達にだって。とっても重要なんです！姿勢を保ち安定化させる、という健康に関する事からダイエットという美容方面まで、インナーマッスルは関わってきます。こやつを鍛える事によって、基礎代謝が上がり脂肪も燃えやすくなったりするんです。
骨盤太郎では、まさしくインナーマッスルを強化するコース、あります(^O^)
パーソナルトレーニングコースというコースで、あなたの体幹、鍛えます☆皆さんきつそうだけど楽しそうですよ～
みんなで強く美しいカラダつくりましょ♪
皆様こんにちは！骨盤太郎です！
いよいよですねー何がって？やー、わかってるくせにィ！
オリンピックですよ～、ソチオリンピック！
あと３０何時間後には開会式始まるというのに、まだ工事終わってないとか(^_^;)
テロ問題とか、大丈夫か？ロシア！？と思うところもありますが・・・何とか無事に開催されてほしいモノです。
選手の皆さんもぞくぞく現地入りしてましたね。みなさんとても良い顔してました(*^_^*)
これから約２週間ケガに気を付け、がんばってほしいです
選手村でも勿論マッサージする人やトレーナーさんもたくさんいらしているんでしょうね～
どういう施術をするのか気になります！どっかで映ったりしないかな～なんて探しながら観るのも、オリンピックのもう一つの楽しみ方・・・ですかね？？？