こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
明日から10月ですね！！いつの間にもうすっかり秋です。
各地でマラソン大会も始まりますね。
骨盤太郎も最近ランナーの方がメンテナンスに続々といらっしゃいます。
特に多いのが30代~40代の男性の方が「膝」「腰痛」の痛みで来る方。
しかもランナー歴が長い方で最近突然痛みが出てきた。なんて方もいます。
「膝痛」や「腰痛」がでてしまう方は殿筋や大腰筋の筋力の低下。左右の筋力バランスが問題です。
走っているときにこのような筋力バランスが悪いと余計な筋力も使ってしまい筋疲労にも。
この筋肉の左右のバランスを治すためには正しい関節の使いかた。正しい走り方が大事です。
ランニングの姿勢は膝、骨盤、肩甲骨、の動きが重要です。
膝や肩甲骨はよく聞きますが、最近ようやく話題になっているのが骨盤の動かし方です。
骨盤をきちんとバランスよく動かすことによって上半身に無理な力がはいらなくなり下半身は安定していきます。
人間本来の力を発揮するために大切な骨盤はランナーの為の大事な「核」みたいな感じですね。
骨盤太郎の「ランナー整体」！！おためしあれー
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
みなさん気温がぐーんと下がりましたが体調はいかがですか？
私はすっかり秋のブタクサでぐずぐずしております。
最近マスクを付けてる方が多いですが私のように花粉症の人もいれば
風邪をひいている方も多いみたい。
季節の変わり目は何かと体に異変が起こる危険な時期です。
とくーに！！魔女の一撃とも言われる「ぎっくり腰」には気お付けたいです。
衣替えの季節なので重たいものを持った瞬間にビキー！ときます。
真夏を乗り切った体はかなり弱り切っているので普段しないことをして腰に負担をかければアウトですよ！
最近腰が気になる方はもしかしたら魔女の一撃に遭う前のサインかも。
からだはとっても正直なので無理せず体のメンテナンスに来てください！
腰痛はいろいろな原因がありますがほとんどが生活習慣による体のゆがみだったりします。
まずは一度骨盤太郎におこしください。
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
9月半ばに入り秋らしい天気が続きます。
朝晩はもう肌寒いくらいです。
すでにユニクロはいろんな種類のヒートテックが並んでました。
急に寒くなってきたので朝起きたら寝違えて骨盤太郎に来た患者さんが最近多いです。
理由は夜中の急激な冷えによって筋肉が緊張してしまって痛みがでてしまいます。
特にちょうど首と肩の中間ラインは「大椎」というツボがあって
ここを冷やしてしまうと風邪をひいてしまいます。
「大椎」は首の歪みや骨盤の歪みなどの体の歪みでも冷えやすかったり体調が悪くなりやすくなる大事な場所なので
気にしてあげたいですね。
最近「美姿勢！きれいな座り方」などロフトのお店などで話題になってますね。
きれいな姿勢を保つことは首、骨盤の歪みをなくすことです。
特に首は約５キロもある頭を支えているわけですから
首がどちらかに傾いてしまうとバランスがとれなくなり首にかかる負担が倍以上になっちゃうんです。
これは当然しんどいです。
首の歪み。ほっておくと大変です。しっかりと治していきましょう
こんにちは！
骨盤太郎の店長仙仁です。
９月に入ってから天気が変わりやすく、
雨の日が多いですね。
本日も午後から雨が降りそうです。
お出かけの際には気を付けて！！
さて、先日の情熱大陸みましたか？？
俳優の滝藤賢一さんが整体を受けていましたね。
その中で顔の凝りがあったと話していましたが、
顔の筋肉の多くは表情をつくる重要な筋肉たちです。
顔の筋肉の凝りや疲れは表情を硬くしてしまいますし、
肌のくすみなどの原因にもなります。
また、顔のゆがみを引き起こす原因にもなり、
むくみなどのわかりやすい症状にもなりやすくなります。
こんなことでは困ってしまいますよね。。
女性であれば、美人がそこそこの顔に。。
男性でもイケメンがそこそこにしかなりません。。
そこで、顔の疲れや凝りを解消して表情も明るく、
小顔を目指して顔のゆがみを整えてみませんか？？
骨盤太郎のHAS式美容小顔整体なら、
９０分で必ずご満足いただける変化を体験できます。
また、一緒に全身の体のゆがみも調整していくので、
体もすっきり、軽くなって気持ちがいいですよ！！
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
9月になりましたねえ！！涼しくなってきてもう秋かな？と思いきや昨日から蒸し暑くなりました。。。
週末にはもう十五夜なのに蒸し暑い中お月様をみるのはなんだかなあ
今年の十五夜はスーパームーン！最も月と地球が接近するので晴れますように！そして涼しくなりますように！
なんだかまた突然暑くなったりすると体がついていきませんよね。
特に女性の体はとてもナイーブなので季節の変わり目で体調をこわしてしまいがち。。。
夏の猛暑で免疫力が下がり体がだるくなったり、頭が痛くなる傾向が9月は多くなることが多いです。
会社を休むほどではないけど時々体になんらかの不調が出やすい方いるんじゃないでしょうか？
このいろんな体の部分に不調がでてしまう「不定愁訴」は実に多くの女性がもっている疾患でもあるわけですが
みなさんそのままにしておく人が多いです。
「不定愁訴」の特徴はほっておけば治まるし毎日でるわけではないからです。
でも「不定愁訴」は体内事情が何かしらの合図を送っている大事なものなのでそのままにしてはいけません。
そのままほおっておけばもしかしたら大きな病気になるかもしれません。
「痛み」や「違和感」は体内が「ヘルプ」と呼んでいるサインを忘れてはいけませんよ。
コツバン整体はこの体内事情をしっかりと把握して体内からアプローチしていく整体です。
骨盤の中って実は体内環境にとっても大事な臓器がおさまっていて女性しかない子宮がいるんです。
だからもし骨盤にゆがみがでたら子宮も一緒にずれてしまう。体内環境が悪くなり「不定愁訴」でてしまうんです。
女性のみなさん！自分の体内事情のサインを無視してはいけませんよ！
みなさんこんばんわ！
骨盤太郎の成瀬です。
昨夜は久しぶりに涼しい夜でしたね。
みなさんクーラーなしでもぐっすり眠れたのではないでしょうか？
私も昨日はぐっすり寝てしまいました。
しばらく猛暑はないみたいなのでここでしっかりと休息したいですね。
「休息」は生活習慣病にかかわってくる大事な要素のひとつです。
そもそも生活習慣病の原因は「栄養」「運動」「休息」の3つのバランスが崩れてしまうとなりやすい病気です。
どんなにバランスのいい食事と休息をとっても運動をしていなければ意味がありません。
運動量の目安は「週2回30分以上の運動」となっています。
最近「運動」ブームにはなってきてますが色んな理由でできない方もいます。
運動したくてもできない方は是非日常生活で工夫してみましょう！
通勤中、階段つかったり、自宅と駅を歩くなどなどしている方はよく耳にしますが
意外と、家事もかなりの運動量があるんです。
実は家事をしている主婦はかなり運動しているといわれています。
掃除、洗濯、料理 買い物などなどさぼらずに定期的にしっかりとしていればかなりの運動量を使います。
「常に動く」という意識に変えていけば週2回30分以上の運動になるかもしれません。
カラダを動かしていくと自然と心も元気になっていきます。
夏バテなどで動けないほどくたくたな方は「骨盤太郎」ｵﾘｼﾞﾅﾙ整体でからだをリセットしてから動いてみてはいかかでしょうか？
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
あっという間に8月も後半になりました。
今年は土砂災害が多く異常気象が続きます。
毎日30℃を超える猛暑なのでみなさん体調はいかがですか？
特に女性のみなさん。今年の夏はかなりカラダも精神もまいってませんか？
体内環境がこの暑さに耐えられずに悲鳴をあげているかもしれません。
そもそも女性特有の不定愁訴は人間がもつホメオスタシス【恒常性】が崩れてしまう為におこってしまいます。
ホメオスタシスとは例えば夏に体温が上昇したら発汗して体温を調節したり、ケガをしたらそれを修復しようとするのもホメオスタシスの役目です。
このホメオスタシスを健全でいられるほど体内環境が充実し不定愁訴はでてきません。
ほとんどの女性は不定愁訴があるといわれるほど女性特有の疾患です。
原因はさまざまですがストレスや運動不足など生活習慣病によっておこるホメオスタシスの崩れによるものです。
みなさんストレスや運動不足を改善しようとジムに行ったりサプリメントや食事改善をされます。
これも不定愁訴の改善になりますがすべてこれは体外からのアプローチだけなので
不定愁訴がすぐによくなることって難しいんです。それはなぜか？
実は体内からアプローチすることによってさらに効果的になるんです。
体内アプローチでホメオスタシスが健全になり体内環境が変化しそこで体外からのアプローチをすることで
不定愁訴が改善されていきます。
この体内からのアプローチは自分ではできません。
骨盤太郎の整体コースは体内環境を整えホメオスタシスを健全にしていきます。
不定愁訴でお悩みのみなさん！！おまかせください
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
この頃浴衣を着ているカップルをよくみかけますね～。やっぱり日本人が浴衣がよく似合う！
最近の浴衣の帯はもうすでに完成されていて簡単にかわいく付けれるそうです。
昔は汗だくで慣れない手つきでつくっていたもんです。
最近の浴衣は色も柄も種類が豊富でかわいいですねー。
何だか欲しくなってきちゃいました。。。
さて今日は骨盤太郎の整体コースについてお話ししたいと思います。
骨盤太郎のオリジナル整体は骨格の矯正もあるのですが、矯正ベットもバキバキボキボキも痛いことも一切致しません。
痛みがでてしまうと反射的にカラダに力が入ってしまいいくらアプローチをかけてもカラダがロックされて効果がでません。
なので骨盤太郎の整体は筋肉を「ほぐす」というより「なじませる」という考えで行っていきます。
「ほぐす」のは凝り固まった筋肉に圧を加えていくのですが「なじませる」のは骨格を整え、整えられた骨格に筋肉をなじませて、ゆるます。
結果的に一緒なんじゃないの＞？と思いますが「ほぐす」と「なじませる」とでは楽になった後の持続時間が変わっていきます。
持続時間が長いとそれだけカラダが楽な状態が続きますので、カラダもその状態をキープしようとしてくれるので
今までいろんな症状で治らなかった問題も解決できちゃうんです。
何だか受けてみたくなりましたか？？
痛くない整体コースは【代々木】【千駄ヶ谷】からすぐのところで受けられますよ～。おためしあれ！
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
あっという間に8月5日です。
最近学校が夏休みなので朝の5時に起きて犬と散歩に行くんですが
すでに日差しが暑いです！！
でも早起きをすると朝いろんなことができて夜作業するよりはかどります。
東洋医学的には夏は遅くねて朝は早く起きるとカラダの調子がいいそうです。
早起きは三文の徳といいますが、特に夏の時期はそれ以上のお得感がありますよー。
是非おためしあれ！
本日は男性も女性も人気の「Ｏ脚改善コース」のご紹介です。
最近男性の方にも好評で男女問わずに受けられます。
そもそも何故Ｏ脚になるのでしょうか？
もともと生まれつきや下半身の骨格上の方もいますがだいたいは
普段の座り方や歩き方など生活している上での姿勢の問題がＯ脚になる原因です。
下半身の外側の筋肉に疲労がでたり、腰痛、肩こりにも実は姿勢の原因です。
カラダの重心が外にばかり意識がいってしまってカラダの内側の筋肉が使われていないのでＯ脚になります。
この身体の内側に意識をかけてあげるのが「骨盤矯正」になります。
骨盤を動かす筋肉は内側に働きかけるものが多く体幹を調節する土台でもあるんです。
骨盤太郎のＯ脚ｺｰｽは姿勢がガラリと変えられるので、カラダの内側の筋肉を刺激しまくります。
カラダの体幹を変えることでこんなにカラダが楽になるんだとびっくりしますよ！
Ｏ脚改善は下半身がきれいになるのはもちろん全身楽ちんになります。
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
あっという間に7月も明日で最後ですね。
毎日暑いですね。みなさん体調はいかがですか？
代謝が落ちやすいこの時期は特に内臓に負担がかかってしまいます。
特に冷え症の方！冬は凍傷になりかけのような手足になってしまう方は
夏は暑いから冷え症が軽くなる。なんて思っているのは大間違い！
末梢に血流が流れやすい夏は内臓が冷えているんです。
最近寝ても疲れがとれなかったり、貧血やめまいありませんか？
夏の冷え症の方が実はカラダはヘルプをもとめているんです。
この内臓の冷えをなくすためにはインナーマッスルに刺激を加えて血流を良くすることです。
特に女性は腹筋が弱いのでお腹やおしり回りのインナーマッスルを使うことで冷え症からくるむくみやたるみが改善できます。
骨盤太郎の【パーソナルトレーニング30分】＋【整体45分コース】ははじめにトレーニングでインナーマッスルを使い整体で骨格やアウターの筋肉を
なじませるように調節していきます。
自分のカラダを本当に治したいかたはこちらのセットがおすすめです。