こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日から関東地方もようやく梅雨明けになりました！
さっそく店長は先週の３連休に海に行って真っ黒になって夏を満喫してきたみたいです(笑)
今日から花火大会も始まりますね！
本日は葛飾区の花火大会みていです。葛飾の花火が一番近くでしかも綺麗に見えるそうで
かなりの人気みたいです。
19時20分からスタートみたいですよ～。行きたかったー！
梅雨明けもしたし気分は本格的に夏モードです。
そこで気おつけなきゃいけないのが「夏バテ防止対策」です。
暑いからついつい冷たいものを飲んだり食べ過ぎてしまったりしてませんか？
冷房でカラダが冷えてしまい胃腸の調子が悪くなってしまって小食になってしまったりしませんか？
これでは夏バテに可能性が大きいです！
せっかくの夏休みが家で寝たきりだなんてもったいないですよね。。。
そこで！夏バテ防止対策の。。。「お灸」です！！
薬局でよくシール式のお灸が売っているんですがこれ！
誰でもでできる簡単なお灸方法なんですよー。
お灸はもともと誰にでもできる簡単な治療法として昔からあるものなんです。
夏の異常気象で冷房や冷たいものを摂り過ぎてしまっている現代では
お灸はかなりの効果があるといわれています。
特に婦人病は冷えが命！！しっかりとケアしていきたいものです。
おすすめはふくらはぎの内側の骨沿いが女性はおすすめ！
毎日２～３壮ほど熱さを感じるまでやってあげるのがポイントです。
夏のこの時期にお灸をしてあげると免疫力があがって冬の冷えが改善されるんですよ！
夏は冷たいものも冷房も暑いんだからどんどん採りたい！
そんな方は毎日お灸をして夏バテ防止をしてください☆
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
毎日暑いですね。今日の気温は最高３２度です！
熱中症にならない為にもこまめに水分をとっていきましょう。
特に運動するときは運動前も後もスポーツドリンクなどで水分とって下さいね～。
この季節はクーラー病になる方が多くなりますよね
特に冷え症な女性は夏なのにカラダが冷えてしかたがありません。。。
実は冬の寒さよりも危険な夏の冷房によるからだの冷えです。
「頭痛」【ダルイ】「食欲がない」などは夏の冷えの症状でもあります。
これは冷房のせいではなくもともと冷え症であるカラダが原因でもあります。
女性の「冷え症」は不定愁訴の一つであり理由がはっきりしていない症状でもあります。
だいたいの女性の方は冷え症の他に「生理痛」「頭痛」「便秘」であったりカラダの冷えからでてくる問題がついてきます。
普段からそうなので特別なことではないと思っている女性の方が多いのではないでしょうか？
これを改善していかなければ色々な女性特有の疾患、愁訴を経験するリスクがでてしまいます。
このほか子宮筋腫、子宮頸がん、卵巣がん、乳がんなどの疾患の原因にもなりかねません。
これらを予防するために普段からの不定愁訴を見逃さないことが大事です。
骨盤太郎の整体コースでは不定愁訴を改善できるコースとなっております。
強くアプローチはせずやさしく丁寧にアプローチを行うのでカラダの代謝がアップして血行がよくなります。
女性が健康でいられるためにはまず「冷え症」を改善するのが健康の秘訣です
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日は久々に晴れました。暑いですね！！
少し歩くだけでもじんわり汗をかいてしまいます。
みなさん水分補給をしっかりととりましょうね。
暑い日はやっぱりビールがおいしいのでぐびぐび飲めちゃいます。
ビールで水分補給しているから水分補給は大丈夫！なんて危険ですよ！！！
アルコールは逆に脱水状態になるので
アルコールを飲んだら飲んだ分だけ水分補給をしないといけません。
特に汗をかきやすいこの季節は要注意です。気おつけて夏の楽しみ「ビアガーデン」をしましょう(笑)
さて今日は骨盤太郎のおすすめである「お腹の整体」です。
よく「お腹は受けたことがない」と驚く方が多いのですがお腹の整体はとっても大切です。
骨盤とお腹は関係があるの？と思われますが、
骨盤の歪みでぽっこりお腹になってしまうんです。
ぽっこりお腹の方はなにかしらお腹に違和感を感じていたり腰痛があるかたがいます。
女性の方は下腹部に違和感がある事が多く「便秘」「生理痛」「冷え症」といった女性に多い症状の原因がぽっこりお腹であったり
骨盤になります。
お腹の整体はコツバン整体コースの中の5～10分程度の調整なんですが
かなり効果がでますよ！！
そしてなんといってもカラダがポカポカになります！
骨格を整えてからのお腹の整体なのでカラダがよくなっていくのがわかりますよ。
みなさんこんにちは。
今日は7月7日七夕ですね。
毎年この日は雨なような気がします。。。
7月過去最強の台風も沖縄に接近中。
今週中には関東も接近する恐れがあるみたいです！！
去年の台風で我が家の網戸が飛ばされてしまったので早めに対策をせねば！
台風が近いと気圧の変化が激しいために体調が悪くなる可能性もあります。
雨が降る前に「頭痛がする」って方いるんじゃないでしょうか？？
私も以前台風の季節は頭痛で悩んでいました。
その場しのぎで頭痛薬を一日何度も服用してたほど。。。
頭痛の原因ってたくさんあるから病院に行っても痛みどめしかもらえないんですよね。
痛みどめを服用すれば痛みが治まるから大丈夫と安心していてはだめですよ！！
痛みがでることはカラダが悪いサインです。
意外と自分では気にしていなかったところのアライメントが悪かったり
今まで慢性的に肩こりや腰痛のカラダの痛みがあったけど長年ほったらかしていたり
頭痛の原因は人それぞれです。
少し我慢していれば仕事に支障がないからといってそのままほったらかしにしてしまいがちなので
カラダが「ヘルプ」のサインを出しているのに気が付かないままになってしまいます。
気圧の変化で神経が敏感になっている今だからこそ
普段とは違うカラダの変化がでるかもしれません。
そんな時は我慢しないで是非カラダのチェックをしてみてください。
こんにちわ
骨盤太郎の成瀬です。
今日は暑いです。日差しが強くてサングラスがないと目が痛い。。。
こんな日は冷たい飲み物をついつい多く飲んでしまいます。
みなさん暑いからといってがぶ飲みには要注意ですよー！
さて今日はランナー整体について。
ランニングをしているとよく耳にする「ランナー膝」があります
腸脛靭帯炎といって膝や脚の外側の筋肉に痛みがでてくることを通称「ランナー膝」で有名で
使いすぎが原因によるものですが
走っていなくても日常生活での階段の上り下りなどで膝に違和感が出てしまうことってあります。
これはランニングによるせいではなく日常生活での姿勢によるものが原因です。
骨格が普段の生活のなにかしらのクセで歪んでしまいカラダに必要以上の筋肉をつかってしまっているため。
走っているフォームは気にしているけど普段の姿勢は気にしているようで実は悪いことってあるんです。
少しでも普段の姿勢を気にしてあげると走っている時のコンディションも変化が出ますよ！！
みなさんこんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日から7月に入りました！！
が、まだまだ天気は荒れ模様なので気圧の変化で体調が崩れやすいので
自分のカラダに耳を傾けてあげてくださいね～
最近は気圧のせいか頭痛があるかたが多いですね。
あとお腹が張っている方も多い！！
なにかしらのストレスを感じると最初に負荷がかかるところが実はお腹なんです。
その他に頭痛、不眠症、腰痛、などお腹に関係ない箇所が原因でお腹のハリがでてしまいます。
あと考え事や不安なことを常に考えてたり精神的なストレスはさらに悪影響。
特に横隔膜のあたりがカチカチにかたまってしまいます。
自分では以外と気が付かないので一度骨盤太郎の「内臓調整」を受けてみて下さい。
お腹の調子が悪くなくてもお腹がカチカチ！な方は多いです。
お腹が張ってる方は深い呼吸もできないのでおなかに力が入りません。
内臓は筋肉によってぶら下がっているので内臓も位置がズレてしまい機能も弱ります。
人間の生きる為に必要な部分がどんどん悪くなると
気持ちもネガティブ思考になるのでこうやって悪い循環になるんですねー。
ストレスはお腹にくる！まずはここからメンテナンスしていきましょう
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス。
梅雨真っ盛りの中、今日で6月も終わりですね。
明日からは7月、あっという間に一年の半分が終わりました。
あと少し、梅雨明けまで体調管理をしっかり頑張りましょう！！
さて、今日は筋トレの話です。
筋トレは基本的にスポーツをする人以外、あまり関係ないと思われがちですが、
現代人の多くの人が運動不足による筋力低下で
姿勢を維持できないという現状なのです。
姿勢を維持できないと言うのは、
きちんとした姿勢を維持する事が出来なくて、
猫背になったり、脚を必ず組んで座ってしまったり、
立っているのが辛いので、座り込んでしまったり。。。
といった事を言っています。
また、転んだ時に支えられなくて、顔面を打ち付けてしまったりと、
筋力の低下は様々な悪影響があります。
そこで、筋トレをしましょうと言う話です！笑
骨盤太郎では、体幹を鍛えるパーソナルトレーニングを行っております。
畳一畳分ほどのスペースでできる簡単なトレーニングが中心です。
もちろん、アスリートやスポーツ愛好者の皆様に対応できるように
様々な組み合わせでトレーニングを行う事が出来ます。
運動不足の解消に何を始めたらいいのか分からないと言った
皆様には特におすすめです。
誰でも簡単に始められる骨盤太郎のパーソナルトレーニングを始めてみませんか？？
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
久し振りに雷が鳴るほどの大雨が振ってます。
雨が多いと気圧の変化で体調悪くなりますね。
特に！！この頃腰痛で来る方が急増中！！
さらに腰が痛くて姿勢が悪くなっている方も急増中です。
みなさんも最近腰が痛いなあ。。。と感じてませんか？
そのまま放置しているととんでもないことになりますよ！
実は内臓にまで影響がでてしまうんです。。。
原因は色々ありますがまず一つは腰痛が続くと猫背になってしまいます。
背中も丸くなるのでお腹を圧迫してしまいますよね。
これだと呼吸も浅くなるし充分な血液が内臓に届かず消化不良や便秘、下痢といった調節が不安定になるんです。
そういえば最近便秘ぎみやおなかの張りが気になる方は
腰痛をずっとがまんしていませんか？
薬や運動をしてもなかなか治らない方はコツバン整体をおすすめします。
お腹の調整もするのでより効果がでますよ！
まだお腹は気にならないが少し腰が気になる方は「予備軍」なので
しっかり治して梅雨を乗り越えていきましょう！！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
湿気が多い天気が毎日続きますね！
みなさん体調はいかがですか？
ここ最近お腹が張って冷えている方が多いですね。
疲れやストレスが溜まると一番最初に症状がでやすいのがお腹なんです。
お腹の状態が悪いとお腹に力が入らず深い呼吸ができなくなります。
呼吸がうまくいかないと酸素不足となり血流が悪くなります。
肩こり、腰痛などはこの血流の悪さで痛みがでたりするんです。
お腹の中には大きな動脈や静脈が流れているのはもちろん
休まずに常に動いている内臓機能がたくさんつまっています。
お腹がかたいということは常に動いている内臓がスムーズに動いていない証拠です。
人間が生きる上で必要な「呼吸」「食事」「排出」がストップしてしまうということです。
それほどお腹は大切なところなのにそれほどすぐにストレスをかかえてしまうところなんです。
骨盤太郎のコツバン整体はこの大切なお腹を必ず調節しています。
お腹がかたい、冷えているというのはなかなか本人は気がつかないことが多いです。
是非一度お腹のチェックをするのはオススメです。
長年治らなかったカラダの痛みが改善されるかもしれません
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今年の梅雨は何だかいつもと違う雨の降り方ですね。
各地で２日間で一ヶ月に降る雨の量が降ったり
晴れたかと思いきや突然のスコールが降ったり嫌な天気が続きます。
気温も今日からまた急に暑くなりカラダが環境についていけない今日この頃。。。
こんな時は「冷え」にご注意ですよー！
最近暑いからお風呂はシャワーだけだったり冷たいものばかりとってたりしてませんか？
雨でカラダは湿っぽくなるので実は体内はかなり冷えているんです！
しかもカラダは水分を多く含んでいる＋冷えで血行が悪いせいで「むくみ」が発生。
カラダが冷えてしまうことで起こってしまう症状はたくさん！！骨格まで歪んでしまうんですよー
怖い話体内温度が低いとガンになりやすくもなるんです！！
梅雨の時期だけはなるべくカラダを冷やさないようにあたたかい食べ物をとりましょう。
お風呂もなるべくお湯につかりましょう。
この時期に冷やさないようにすれば夏の暑い時期免疫力が高まり疲れにくい身体にしてくれます。
特に女性の方は「ダメ！冷え！絶対ダメ！」ですよ！
私は最近内側のふくらはぎやお腹まわりにお風呂あがりにお灸をやっています。
骨盤回り下半身は冷えは禁物なので
日常生活でもこの梅雨時期は気にしていきましょう！！