【姿勢分析】姿勢改善でキレイになる【骨盤矯正】 | 千駄ヶ谷・代々木でパーソナルトレーニング・整体に特化したコンディショニング施設

こんにちは！！河村です。今日も朝yogaしてから骨盤太郎に出勤しました！！!天気も良いしホントに気持ちいいです～！！！！
夜はrunningします！
こんなhealthyな生活送れば痩せるかな？なんて思いきや・・・・・・・
やっぱり日々の姿勢やクセでキレイに痩せにくいですね・・・・。
例えば、私だったら、肩がどうしても前に巻き込んじゃうんですね。だから前からみると、肩が張って見えるんです。
横から見ると肩が前に出てるのがわかります。首が短くみえちゃいますよね。
肩甲骨もいつも丸くなりがちなので、yogaしているときいつも感じるのが、肩に力が入ってるなー。
って。いつも感じます。肩の力を抜くところなのに、肩の力が入ってしまうと、せっかく、yogaに限らず、筋トレでも、鍛えても正しい位置に筋肉がつかず、変な所についてしまったりしてしまいます。
つまり、間違ったフォームをとりがちで、日々の姿勢はすごく大きな影響を与えるのです。

私は日々の姿勢で、肩に力が入りやすいので肩こり持ちですね・・・・・・。
それくらい日々の姿勢は大事です。
姿勢はやはり、日々の習慣で歪んだ骨盤が軸になるので、骨盤が大きな原因になってきます。

骨盤太郎では骨盤矯正だけでなく姿勢分析も行っております。
姿勢を改善すれば身体中の不調も改善されたりもします。

姿勢がよくなると浅かった呼吸も深くなり、代謝もアップし、アンチエイジングやダイエットにもおおきな効果をもたらします。

姿勢を改善したらいいことづくめですね！！！！私も姿勢改善頑張ります！！！！１

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日は曇っていますが、むしむしと暑いですね!

自転車で通勤してくるともう、汗だくです。。

さて、6月も残すところ3日となってしまいました。

梅雨明けまであと2週間ほどといったところでしょうか？？？

そうなれば、夏も本番、女性の皆さんは脚が気になる季節の到来ですよ！！

スラリと伸びた真っ直ぐな脚は好印象ですね！

O脚矯正をするなら今が最後のチャンスです。

夏の本番をまえにO脚矯正で美脚を目指してみませんか？？

タイミング的に今を逃すともう、夏には間に合わなくなってしまいます。

夏に間に合わせたい方は、O脚矯正にいつ行くの？？今でしょ！！！

骨盤太郎でも最近はO脚矯正コースが多くご予約頂くようになって参りました。。

こうなると毎年、夏だなぁ～と感じる梅雨のまっさい最中。

ちなみに、男性のお客様のO脚矯正もお受けしておりますが、

男性の場合、10代のうちがO脚矯正には最後のタイミングですね。

硬くなり始める20代になると、どんどんO脚矯正には不向きになってきます。。

O脚を治したいと思ったら、早く行動する事が一番大事なポイントですね！！！

この夏に間に合わせる最後のタイミングです！

O脚矯正コースで美脚を目指しましょう！！！

こんにちは！河村です。昨日おとといと続いた下っ腹とお腹の張りも今日はすっきりと取れ、朝ヨガのレッスンを受けてから骨盤太郎に出勤しました～！！
天気が悪い日も続いた上に、女の子の日も重なり最高に体調が悪かったですが、今日は、からっと晴れて、気持ちも身体もデトックスされてホントに気持ちよがいいです。
明日もヨガのレッスンに骨盤太郎にお仕事に、夜はランニングをするつもりです。今日から、デトックスデーです＾￥＾！！

この間もお話ししましたが、女性特有のお月様の日は、骨盤が開きっぱなしみたいです。
つまりおわり直後は骨盤が歪んでいるという事です。
せっかくデトックス時期なのに骨盤が歪んでいたら、上手くダイエットもできませんね・・・・。

実は、生理中は妊娠中と同じ状態なのです。つまり、生理後は産後までとは言わないですが近い状態なのです。
女性の身体は骨盤とほんとに密接な関係ですね。子宮が骨盤の前にあるので、生理や体調の変化、精神状態で骨盤は左右されやすいですからね。

産後ケアはもちろん、女性は身体の変化が起きやすいので、ぜひ、骨盤矯正をしましょう。

こんにちは。骨盤太郎の成瀬です。
今日は長靴が大活躍の雨ですね。
私はお店に来る途中大きな水たまりにぼちゃり。長靴を履いてこず、災難でした。
みなさんも帰り道気おつけて下さいね～。

先日、妊娠７ヶ月のお客様を治療させていただきました！！妊娠中の女性は本当に素敵ですよね～。
これから新しい生命が産まれる。私まで何だかドキドキワクワクしてしまいます。
妊娠中に骨盤矯正できるの？と思われがちですがもちろん妊娠中の方こそ大事です。
骨盤がずれていたらこれから産まれてくる赤ちゃんが苦しく楽に産まれてこれません。お母さんにも負担がかかります。
胎盤がしっかりしてきて安定期に入る５～６ヶ月ごろから腰が辛くなったり、下半身がむみ始めてくるのですがこれも骨盤矯正をすれば激しい腰痛やむくみも自然となくなっていくんです。

妊娠中の方はまさに骨盤が命！
骨盤矯正は無理のない横向きや仰向けでおこなっていくので安心です。
また、副交感神経も高めますのであかちゃんにもリラックス効果があります。
治療はやはり安定期にはいる５か月ごろからがおすすめです。
雨が多いこの季節、骨盤太郎で晴れやかな気分になって頂きたいです。

こんにちは！！！河村です～！！！雨が続いてますね・・・・・・。気分も落ちます・・・・。
梅雨の時期は気圧のせいか、自律神経が乱れて、不眠が続いたり、やたら眠くなったり、イライラしたり、
腰痛や肩こりがひどくなったり、耳なりがするなんてひとも・・・・。

特に、女性は月に一度の女性特有の日があったりで特に身体と精神のバランスが変化しやすいですね。今の時期の女性特有の日は人によって個人差はありますが辛い方も多いかと思います。
女性は、お腹に子宮があるので、子宮が少し大きくなっって、お腹周りと骨盤が張ってしまいますね・・・・・。
私が今回まさにそうで(泣)
お腹がカチンカチンに硬くなって張って、下っ腹は張るわで、触ったらお腹は冷たいわで・・・・・・・・お腹の中のインフラが完璧滞って、代謝がかなり落ちてしまってます。
ホントに辛いですね・・・・。

人間の身体は、交感神経と副交感神経がバランスよくされてる状態が一番いいとされてるのです。
簡単に言うと、交感神経は活動している状態、副交感神経はリラックスしている状態です。

女性特有の日は、交感神経が優位になりすぎて
色んな不調がでてきます。
生理痛はもちろん、肩こりや腰痛、うつ気味になったり、特にお腹には自律神経が集まっているので子宮がある下っ腹だけでなく、お腹全体が張ったりするのです。
そのためには緩めてあげる、リラックスさせてあげるのが一番です。
湯船につかってお腹を温めてあげる、大好きな香りを部屋で焚いてリラックスさせるのもいいですが・・・・・・

骨盤太郎ではお腹の整体もしております。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻してあげるのももちろんですが
お腹の整体をすることによって内臓を調整して循環を良くして、お腹正常な状態に戻してあげる事ができます。
そうすることによって、肩こりだったりが穏和されたりといいことづくめなのです。

自律神経が乱れて、お腹の循環も狂ってしまった状態が続くといくら運動しようが食事制限しようが、痩せにくいです。
代謝が落ちてしまうということです。
生理中は痩せにくく太りやすいと言われてるのはそういうことです。

そう、お腹の整体はダイエットにもものすごく効果的なのです！
なにしても痩せない～とお悩みの方、是非骨盤太郎で骨盤矯正とお腹の整体お試し下さい～！！！

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日は月曜日、一週間の始まりですね。。

よく寝たはずなのに眠いのはブルーマンデーのせいでしょうか？？？

さて、皆さんは腰痛が姿勢と関係していることをご存知でしょうか？？？

腰痛と言えば、腰の悪い人がなるものと思われがちですが、

実は”姿勢が悪い人”がなるものなのです。

姿勢を改善すればほとんどの腰痛は改善して快適な日常生活がおくれるはずです。

腰痛を引き起こす悪い姿勢というのは一体、どういう姿勢のことなのでしょうか？？

答えは”猫背””反り腰”などが代表的な悪い姿勢です。

そして、この悪い姿勢が”腰痛”の原因になっておるのです。

そこで、猫背や反り腰などの腰痛の原因を根本的に取り除いていく必要があります。

ここで有効になってくるのが【骨盤矯正】なのです。

骨盤矯正で骨格の土台をしっかり治してあげることで、

背骨の柔軟性が保たれ、腰痛の原因になる腰へのストレスが減ります。

また、背骨全体のねじれが解消されることにより、

腰の筋肉などへのストレスも解消されることから、

腰痛の予防には骨盤矯正が効果的だといえるのです。

また、骨盤矯正で得られるこうかは、猫背の改善にも非常に効果的で、

皆さんの姿勢を美しくするのにとても役にたちます。

姿勢を改善して腰痛予防など、身体に優しい習慣を始めてみませんか？？？

こんにちわ！
初めまして鍼灸学校に通っている骨盤太郎の成瀬香織です。
今日は雨も降っていて何だか肌寒い天気ですね。
最近また雨の日が続いてます。
みなさまは運動不足で身体がなまっていませんか？
私はここ最近趣味の都内をウォーキングが雨のため、街を探索しておりません。。

ところでみなさんタイ古式って知ってますか？
タイ古式のイメージは「痛そう～」「身体かたいから無理」と思ってませんか？
それはまったくの正反対でタイ古式は身体をのばしてもらいながらウトウト眠ってしまうんです。
私はタイ古式を６年ほどやっているんですが、実際受けてからのタイ古式のイメージが変わった方がほとんどです。

タイ古式で美脚ストレッチ！。
身体のエネルギーラインが多い下半身をメインに、指圧と痛きもちいいストレッチで身体の歪みを整えていきます。
終わった後の下半身の爽快感！！運動後のあのさっぱりすっきり感に似た感覚を味わえます。
タイ王国らしいゆっくりとしたリズムで身も心も美しくなりますよ
是非みなさん「骨盤太郎」でタイ古式を味わってみて下さい。
サバーイ！！

こんにちは！河村です～！！天気の悪い日が続きますね～。週末は晴れて欲しいです！！私河村は、毎週末は海に行くのです。
私の周りはｻｰﾌｨﾝしてる人が多いので、バーベキューしたりと海のレジャーを楽しんでます。
私もヨガしたり、ランニングも始めたので海沿いをランニングしようと思います。

ｻｰﾌｨﾝもパドリングと肩を大きく回す基本の技があるので、肩が回りにくくなったり痛みを伴ったりする人もいるみたいですね・・・・・・。
ゴルフをしてる方で肩がまわりにくくなったり(いわゆるゴルフ肩)、野球をしてて肩がまわりにくくなったり(野球肩ですね。)
そういった症状をスイング肩というのですが

骨盤太郎のスポーツ整体はスイング肩にも有効です！！！
骨盤矯正はもちろんの事ですがスポーツしてらっしゃる方のあらゆる悩みに対応しております。
スポーツをされててお悩みの方は是非一度骨盤太郎のスポーツ整体を受けてみて下さい～！！！！

こんにちは＾－＾新人セラピストの河村です～！！
雨が降って今日はジメジメですねぇ・・・・・・・汗かきの私にはツラい時期です・・・・・。
今朝はヨガのレッスンを受けてから骨盤太郎に出勤しました～！
ちなみに昨日は出勤前はランニング３０分しました～！なんてhealthyな生活＾－＾！
運動してからの仕事はホントに気分がいいです。
今日もヨガして来たので、雨でジメジメでも気分すっきりカラダもすっきり～！！
しかも代々木まであるいて出勤しました！

ヨガと言えば、骨盤太郎で同じく新人の成瀬さんがタイ古式マッサージをやっています。
タイ古式マッサージとは
「2人でするヨガ」とも言われております。
終わった後はまるでヨガをした後のようにすっきりするんですよ～！！

普段運動不足な方や体か硬い方、オススメです～！！！！
肩コリむくみ腰痛にも、代謝もあがるのでダイエットの＋αにもオススメ！！
成瀬さんはタイ古式マッサージを日本で３年、海外でも３年と経験があるのですごーく上手ですよ！！！
私もタイ古式マッサージにはすごく興味があったのでもう少ししたら
成瀬さんに教えてもらおうかな＾－＾

っつっつて私、整体にヨガのインストラクターの勉強にタイ古式マッサージに勉強すること盛りだくさんですね～
ランニングも・・・・・・
明日も朝走ろうかな。

こんにちは！

骨盤太郎の店長、仙仁です。

今日は朝から風が強くて雲も厚く、いつ雨が降り始めてもおかしくない天気ですね！

お店に置き傘しておいてよかったです。。

さて、今日は最近、依頼のおおい【お顔の歪み】等の美容整体について

少しお話ししたいと思います。

消費者庁から数か月前に【小顔矯正】には根拠が無く表示方法に是正が必要と勧告がありましたが、

ここでは【小顔】ではなく【顔の歪み】の話ですので、

お間違えの無いようにお願いします。

まず、皆さんのお顔は左右でほとんどの場合、非対称になっています。

眼の高さや口角の位置、頬骨の高さ、耳の高さ、顎関節の位置や下あごの歪みなど

顔の歪みを判断するポイントはたくさんありますので、

鏡を見て自分でもチェックできると思いますので、セルフチェックもしてみて下さい。

女性なら毎日、鏡に向かっている時間があると思うので、そういう時に少しチェックしてみるといいと思います。

鏡を見て顔の歪みが分かったとしても、実は、

顔の歪みは顔面の骨が原因なのでは無く、頭全体の骨と首の骨など

実は体全体の骨の歪みが関係しているのです。

顔の骨以外に特に重要なのは実は骨盤の歪みだったりします。

なので、美容整体的にお顔の歪みを改善したいと思うのでしたら、

顔だけでは、改善の近道にはなりません。

必ず、全身矯正+顔の歪みを矯正することが大切になります。

なので、普段の整体で全身矯正を行ってからの顔の歪み矯正になりますので、

骨盤太郎では、【プレミアムＷコース】にて、美容整体をお受けしております。

約90分で全身矯正とお顔の歪みを調整できるきっと満足頂けるコースです。

興味をお持ちの方がいましたらまずはお気軽にお電話でお問い合わせ下さい。