こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁デス！
今日も真夏の暑さで身体に悪いですね。。
骨盤太郎のエアコンもドライ設定では気温に勝てなくなったので、
今週から冷房に設定しました。
快適な空間でありたいと思いながらも、エアコンの過度な使用を控えて
今年もエコに夏を乗り切りたいと思います。。
さて、今日は産後の骨盤矯正についてお話ししたいと思います。
産後と言えば、最近では出産後にスケートに復帰した安藤美姫ですが、
自分としては心からのエールで彼女を応援したいと思っております。
産後の身体というのは、完全に元に戻るまではやはり、
身体への負担も大きいので、スケートには不利になる事もあるかもしれませんが、
産後の骨盤ケアもしっかりしていけば、
回復を早める事もできるし、競技にもより効果的に身体をつくっていくこともできるでしょう！！
まぁ、産後の骨盤ケアには整体が一番だと思いますが、
フィジカルトレーニングなんかも並行して骨盤をしっかり支える事が出来る筋肉を
育ててあげれば、ソチ五輪にも全然、コンディションを合わせる事が出来ると思います。
産後の骨盤ケアは一番大事な骨盤の下側に集まる骨盤底筋群の回復が重要になります。
ここの筋肉にきちんと手を加えて調整してあげる事で産後の骨盤は効果的に回復させることができます。
また、下半身と骨盤を安定させるには大腿方形筋や上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋など
小さな筋肉が強く関係しています。
これらの筋肉の調整ができるのは、そんじょそこらの整体じゃできないと思いますが、
きちんと調整して産後の骨盤ケアができる所が増えたらいいですね！！
みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
今日はじめじめとした嫌な天気ですね。
最近どんどん気温が暑くなってきてますね。今週の日曜日は３３℃になるそうですよ。
みなさん、脱水症状にならないように水分をたくさん補給してくださいね～！
この季節は身体がだるいですよね。寝ても疲れがとれなかったり。。
そんな時はタイ古式療法がおすすめ。
まず副交感神経を高めてあげるのが疲れが取れるポイント。
タイ古式の手技はすべて一つ一つゆっくりと圧やストレッチでアプローチしていくのでじんわりと筋肉が緩んでいくのがわかります。
これが副交感神経を高める重要な役割をしています。
時間に追われていつもせかせか動いている方にとっては交感神経が高ぶりすぎて副交感神経が機能できなくなる場合もあります。
夜はこころを落ち着かせ眠ることができなくなってるんですね
タイ古式を受けた後、朝起きたらよく眠れて疲れがとれるようになった方たくさんいらっしゃいます。
みなさんも是非代々木にある骨盤太郎でタイ古式！体験してみてください
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
曇り空でもまとまった雨が降らない、空梅雨が続いていますが、
皆さん、体調はいかがですか？？
この時期は体調を崩しやすいので、体調管理をしっかりして
暑い夏に備えましょう！！
さて、これからくる真夏を前に
体調管理をしっかりとしておかなければいけない方も多いですね。
特にスポーツをする方は体調管理に気を配るようにしないと、
夏バテになってしまいますよ！！
中でも、ランニングをされる皆さんは、
炎天下のなか外でのランニングなど、身体にフランをかける事が多くなります。
暑い時間帯を避けてランニングをすればいいのですが、
そうも言ってられない事情がある方も少なくないと思います。
そんな、皆さんには最低限のダメージで済むようにしなければいけないので、
いろんな予防策を立てておくといいでしょう。。
例えば、帽子や水分補給、適度な休息など。。。
そして、体そのものの疲労をためない事が大切です。
身体の疲労はストレッチなどのセルフケアの他に整体などがお勧めです。
セルフケアで充分だと思っていても一度、整体を受けてみると、
身体の変化にびっくりすると思いますよ！！
こんにちは。
骨盤太郎の成瀬です。
私は平日の午前中に鍼灸学校に通っているのですが今日は「自分で身体の不調を見つけ出すには」という授業を受けました。
その中でお腹を触り続けていれば体はわかるというとても興味深い話を聞きました。
まずお腹を触って極端に硬いところを探します。中指、薬指、人指し指三本の指の腹でお腹を触り硬いところを見つけます。
見つけにくかったりわからない場合は逆にやけにぶにぶにしててやわらかいところを見つけその対になるところを見つけると硬い箇所があったりします。
その硬い部分に蒸しタオルで温めておくと身体全体に自分の不調な箇所も緩和され悪化することなく予防することができるのです。
身体の不調はお腹で判断ができるので自分で触っていけば不調を見つけることができるだなんて！
肩や腰などお腹に関係ないと思われがちですが実はお腹はすべてにつながっているんですね。
骨盤太郎の整体は骨盤矯正をした後にじっくりとお腹の調節もしていきます。
お腹もやることによって奥深くにある筋肉をほぐし疲れている箇所にもアプローチしさらに疲れにくい体質になります。
もちろん姿勢にも関係があり、バランスを整えいい姿勢をキープできるポイントにもなります
鍼灸も整体も形は違いますが根本は同じ。勉強になりました。
こんにちは～！！河村です。
今日はあつ～い！！もう七月ですものね！！！
夏は暑くて汗をかきやすいですが、実は、冷たいものの食べ過ぎやクーラーで代謝が落ちるんですって！！
冷え症の私には大敵ですね。
今日、成瀬さんのタイ古式マッサージうけてみました！
私もこれからタイ古式マッサージ勉強するので。
しっかりとほぐしてもらい、ストレッチしてもらいすっきりしました。
下半身をじっくりほぐしてもらえるので、むくみやすい足に最適です。
夏太りにどうぞ代々木骨盤太郎でタイ古式マッサージお試しください！！
みなさんこんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
先週はいいお天気でしたね～！！
私はこの前の日曜日に都内を歩きまわりました。渋谷からスタートし気が付いたら上野まで歩き、６時間も散歩してました。
住宅街の中にあるとてもすてきなお店。車がとても通れないような細い路地裏や平屋の木造の家。徒歩でしか味わえない出会いをたくさんしました。
都内散歩！じんわり汗もかけるし運動不足の私にはちょうどいいかも？！そんなゆっくりとした休日でした。
昨日から７月がやってきました。夏は身体の中を活発的にしてくれる季節です。
それと同時に夏は身体がめまぐるしく変化する季節ともいわれています。
冬は身体を蓄え、夏は身体からいらないものを外に出していきます。少し歩くだけでも汗をかきますもんね
そんなデトックスな季節におすすめな整体コース４５分がおすすめです。
身体全体のゆがみを整えることにより内臓機能を正常な状態に整え身体の中の老廃物を出しやすくしてくれます。
さらにこの時期不可欠な快適なクーラーや冷たい飲食のおかげで身体は弱ってしまいます。
ですが身体の骨格を正常にしておけば身体の内面も強くなり、外から受ける悪いものはしっかりとガードしてくれるのです。
骨格矯正プラスお腹の施術も行います。お腹の施術で免疫力を高めてくれるのです。
今年は夏バテしない身体！そして自然にデトックス！そんなうきうき夏にしていきましょう！！！！
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
週末は雨も降らずに天気がよくて良かったですね！
北海道のサロマ湖で行われていた100キロマラソンでは、
気温が上がったせいもあって、より過酷なレースになったようですが、
無事に100キロ走り終えたランナーの皆様、お疲れ様でした！！
骨盤太郎で体のメンテナンスをさせて頂いております、ランナーの皆様も
数名、サロマ湖にエントリーしていたので、
後日、結果を聞くのがとても楽しみです！！
さて、そんなサロマ湖のような100キロのウルトラマラソンだけではなく、
ランニングをされる皆様に、身体のメンテナンスをする習慣をお奨めします。
ランニングをされる皆さんのほとんどは、
セルフケアとしてストレッチを取り入れたり、
たまにはマッサージにでも行ったりと、身体の事に関しては
とても意識の高い皆様だと思います。
が、しかし、ストレッチやマッサージでは、ケアしきれない部分の疲労の蓄積は
どんなにセルフケアを取り入れていても、発生しています。
ストレッチやマッサージのさらに奥深くまで、
骨格から身体のケアができるのはやはり”整体”しかないですよね。
骨盤太郎の整体ｺｰｽならランナーの皆様のための”ランナー専門整体ｺｰｽ”と
スポーツ全般にオールマイティーに対応が可能な”スポーツ整体”のそれぞれ
専門的な症状別の対応が可能となっております。
ランナーの皆様、レース後の身体の回復を早めるスポーツ整体を一度、試してみませんか？？？
驚くほどの違いが体感できますよ！！！
こんにちは！！河村です。今日も朝yogaしてから骨盤太郎に出勤しました！！!天気も良いしホントに気持ちいいです～！！！！
夜はrunningします！
こんなhealthyな生活送れば痩せるかな？なんて思いきや・・・・・・・
やっぱり日々の姿勢やクセでキレイに痩せにくいですね・・・・。
例えば、私だったら、肩がどうしても前に巻き込んじゃうんですね。だから前からみると、肩が張って見えるんです。
横から見ると肩が前に出てるのがわかります。首が短くみえちゃいますよね。
肩甲骨もいつも丸くなりがちなので、yogaしているときいつも感じるのが、肩に力が入ってるなー。
って。いつも感じます。肩の力を抜くところなのに、肩の力が入ってしまうと、せっかく、yogaに限らず、筋トレでも、鍛えても正しい位置に筋肉がつかず、変な所についてしまったりしてしまいます。
つまり、間違ったフォームをとりがちで、日々の姿勢はすごく大きな影響を与えるのです。
私は日々の姿勢で、肩に力が入りやすいので肩こり持ちですね・・・・・・。
それくらい日々の姿勢は大事です。
姿勢はやはり、日々の習慣で歪んだ骨盤が軸になるので、骨盤が大きな原因になってきます。
骨盤太郎では骨盤矯正だけでなく姿勢分析も行っております。
姿勢を改善すれば身体中の不調も改善されたりもします。
姿勢がよくなると浅かった呼吸も深くなり、代謝もアップし、アンチエイジングやダイエットにもおおきな効果をもたらします。
姿勢を改善したらいいことづくめですね！！！！私も姿勢改善頑張ります！！！！１
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は曇っていますが、むしむしと暑いですね!
自転車で通勤してくるともう、汗だくです。。
さて、6月も残すところ3日となってしまいました。
梅雨明けまであと2週間ほどといったところでしょうか？？？
そうなれば、夏も本番、女性の皆さんは脚が気になる季節の到来ですよ！！
スラリと伸びた真っ直ぐな脚は好印象ですね！
O脚矯正をするなら今が最後のチャンスです。
夏の本番をまえにO脚矯正で美脚を目指してみませんか？？
タイミング的に今を逃すともう、夏には間に合わなくなってしまいます。
夏に間に合わせたい方は、O脚矯正にいつ行くの？？今でしょ！！！
骨盤太郎でも最近はO脚矯正コースが多くご予約頂くようになって参りました。。
こうなると毎年、夏だなぁ～と感じる梅雨のまっさい最中。
ちなみに、男性のお客様のO脚矯正もお受けしておりますが、
男性の場合、10代のうちがO脚矯正には最後のタイミングですね。
硬くなり始める20代になると、どんどんO脚矯正には不向きになってきます。。
O脚を治したいと思ったら、早く行動する事が一番大事なポイントですね！！！
この夏に間に合わせる最後のタイミングです！
O脚矯正コースで美脚を目指しましょう！！！
こんにちは！河村です。昨日おとといと続いた下っ腹とお腹の張りも今日はすっきりと取れ、朝ヨガのレッスンを受けてから骨盤太郎に出勤しました～！！
天気が悪い日も続いた上に、女の子の日も重なり最高に体調が悪かったですが、今日は、からっと晴れて、気持ちも身体もデトックスされてホントに気持ちよがいいです。
明日もヨガのレッスンに骨盤太郎にお仕事に、夜はランニングをするつもりです。今日から、デトックスデーです＾￥＾！！
この間もお話ししましたが、女性特有のお月様の日は、骨盤が開きっぱなしみたいです。
つまりおわり直後は骨盤が歪んでいるという事です。
せっかくデトックス時期なのに骨盤が歪んでいたら、上手くダイエットもできませんね・・・・。
実は、生理中は妊娠中と同じ状態なのです。つまり、生理後は産後までとは言わないですが近い状態なのです。
女性の身体は骨盤とほんとに密接な関係ですね。子宮が骨盤の前にあるので、生理や体調の変化、精神状態で骨盤は左右されやすいですからね。
産後ケアはもちろん、女性は身体の変化が起きやすいので、ぜひ、骨盤矯正をしましょう。