みなさんこんにちわ。成瀬です。
今日も天気は雨が降ったりやんだりしてますね。今週は梅雨のような天候が続くそうです。
低気圧が続くと身体がだるくなったりやたらと睡魔が襲ってきたりしませんか？？
特に下半身がむくんでしまったり足首やひざがだるーくなることがあります。
これはしょうがないことなんですが、もともとの身体の中の免疫力が弱っているかたが気圧の変化に弱かったりします。
なので身体の中の免疫力を高めていけば低気圧になっても身体の変化が起きにくくなるんです。
日本は四季があり気圧が毎日のように変わる国です。できれば気圧で左右されない健康な身体でありたいですよね。
タイ古式マッサージは通称「怠けものヨガ」と言われまさしく寝ているだけでヨガができちゃうんです。
さらに東洋医学の経絡に近い線「ライン」を刺激していくことによって副交感神経が高まり身体がリラックス状態になっていきます。
身体の中の免疫力を高める一つは交感神経を弱らせ副交感神経を高める動作を定期的にやることが一つのポイントです。
寝ている間にリラックスしているとは限らず交感神経を休ませるのってなかなか難しいんです
寝ている時に一番いい寝方は半分寝ながら半分起きている状態。爆睡はかえって目がさめると身体がだるくなってたりしますもんね
半眠半起になれるタイ古式は完全に目が覚めた時は目の視野が広がるほどすっきりします。
ゆっくりとしたヨガストレッチをかけるのでだるーくなった下半身やかたくなってた上半身も軽く感じます。
さらに定期的に受ければ身体の中の自然治癒力が活発に動き、免疫力も上がり体内温度も高くなるので、疲れにくい身体になりますよ。
こんにちは。骨盤太郎の成瀬です。
先ほどから天気が激しい雷雨になっています。。
久しぶりに強い雨ですね。みなさん外に出る時には気おつけて外出して下さいね～。
今日の仙仁店長の講習会は、肩甲骨のインナーマッスルを教えていただきました！
これはランナーの方におすすめ！
ランニングのフォ―ムは身体の為にもとても大事なこと。
健康の為に走っているけど、膝や腰、肩の調子が悪いと思っている方いませんか？
もしかしたら姿勢が悪いからランニングしている時に負担をかけているのかもしれません。
「ランナー整体」はランニングで大切な膝、骨盤、肩甲骨を重点的にきれいな姿勢に戻していきます。
姿勢を良くすることによって重心がまっすぐになって走っていても身体の違和感なくより楽しく走る事ができますよ。
肩甲骨のインナーマッスルを店長にやってもらったあと、私は背中の痛みがなくなりました。すごい！
猫背ぎみなのでよく背中が痛くなるんですが肩の緊張がとれて胸がすっきり！どんだけ背中まるまってたんだろ。。。。。
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日は月曜日、世の中のキッズたちは夏休みで元気いっぱいですね！
暑いですが健康に気を付けて頑張りましょう！！
さて、今日は姿勢について少しお話しします。
普段、皆さんは自分の姿勢に自信はありますか？？
大概の方は自分の姿勢について聞かれると、
姿勢がよくないという話をされます。
そうなんです、世の中の大多数の人たちは姿勢が悪いのです。
だから、世の中の大多数の方は肩こりや腰痛などに悩まされているのです。
そこで、整体などで骨盤矯正をすることで姿勢を改善する事が出来ます。
そうすれば肩こりや腰痛に悩まされることもなくなりますね！
そして、何より”姿勢がキレイになる”事によって、
見た目の印象だけでなく、身体の健康、運動能力の向上など
あなたのクオリティーオブライフがうんと向上します。
姿勢がキレイになれば、身体は１０年は若返るでしょう！！
１０年前の身体に戻れるとしたら、あなたは何をしたいですか？？
諦めてしまった、スポーツや趣味など様々な楽しみに挑戦する事が出来ますよね！！
姿勢が悪いというのは、身体への悪影響以外にも、
あなたの人生そのものに悪影響を与えているかもしれません。
そんな悪い姿勢を改善して姿勢がキレイになった暁にはどんな人生が待っているのでしょうか？？
人生までも変えてしまう姿勢のマジックを皆さんも体験してみてはいかがですか？？？
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
明日から学生の方は夏休みの方が多いみたいですね。
小学生達が教室におきっぱなしにしてたであろう教科書や工作品を両手いっぱいにして汗だくで持って帰ってました。
少しずつ持って帰れば後が楽ってわかってても面倒くさいことは後回しにしちゃうと後で大変なことになるんですよね～。
さあ～て来週から少しずつ教科書もって帰らなきゃ。
この前店長から膝の調子が悪い患者さんへのアプローチの仕方を教えてもらいました！！
そしてさっそくいつも来て頂いている患者さんに挑戦！
この方は常に右ひざの上の部分が痛いということ。。
実は原因はひざではなくまわりの筋肉や靭帯が関係しています。
そして大事なのはインナーマッスルでアプローチしていくこと。
最初うつ伏せで膝を曲げておしりとかかとが拳２個半入ってしまうぐらいすきまがあったもののインナーマッスルをアプローチ後、指が４本ぐらいまでの隙間に！もう少しでおしりとカカトがくっつくぐらいまでやわらかくなりました。
膝が曲がりやすくなるおかげで関節がうまくひろがり回りの筋肉もやわらかくなっていくので膝の違和感や痛みもなくなります。
普段歩いている時や階段を上り下りする動作も楽になります
インナーマッスルの威力はすごいなと患者さんのおかげで発見させて頂きました。
ジョギングをされていて膝が痛い方にも是非おすすめです。
終わった後の膝の調子がだいぶ楽になりますよ。私もびっくりです。おすすめあり～
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日の東京は曇り空で過ごしやすくなっていいます。
骨盤太郎の隣の駐車場では昨日から
測量やらボーリング調査が行われています。。
ビルでも建つのでしょうか？？
骨盤太郎へお車でお越しの皆様は駐車台数が少なくなっていますので、
余裕をもってお越しください。。
さて、ここ最近の話ではないのですが、
巷では、【小顔】等の美容系の整体も流行っていますよね。
自分が東京で始めた時にはまだ、ワンダフルの”骨格検問”などに出演していた
芝崎プロポーションクリニックの芝崎先生くらいしか、
美容矯正で名の通った先生なんていませんでしたが、
１０年ほど前に当時、自分がオープンから携わった恵比寿の整体院で【美容矯正】を打ち出してからは
トレンドの発信地恵比寿だけあって、どんどん類似のお店が増えて行きました。
今では、数えきれないくらいの【美容矯正】や【美容整体】といったお店が増えて、
【小顔】についてはその根拠があるか無いかで、行政から指導が出るありさま。。
そんな社会状況もありますが、女性にとってはやはり、美容は魅力的です。
小顔というのが正しいかどうかは別としても、お顔の歪みなどが気になっている女性は少なくないはずです。
また、皮膚のたるみなども女性にとっては気になるところですよね。
左右の目の大きさや高さが違う。
鼻筋が左右どちらかに曲がっている。
眼鏡をかけると斜めになってしまう。
メイクの時、左右対称にならない。。などなど。。
こういったお悩みは【小顔】とはまた別物のお悩みだと自分は考えております。
美容矯正は【小顔】を目的とせず、【整顔】、つまり、顔の歪みの調整を目的と考えて
施術をしてみたらいかがでしょう？？？
自分は１０年以上【美容矯正】を研究してきましたが、
行きついた答えはシンプルに美容矯正は【顔の整体】であるということでした。
骨盤太郎では【美容矯正コース】といった独立したコースは設けていませんが、
【プレミアムWコース】の中で内容指定頂ければ【美容矯正】も対応しております。
興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい！！
こんにちわ。
骨盤太郎の成瀬です。
今日は気温もそこまで高くなく過ごやすいいい天気ですね。
昨日の夜はとても涼しかったのでみなさんぐっすり気持ちよく寝れたのではないでしょうか？
私は今朝も涼しかったのでぐっすり眠りすぎて寝坊してしましました。。。
先週は異様な蒸し暑い夜が続いたので、夜が気持ちいいと幸せを感じますね～。
みなさんストレス腰痛って知ってますか？
ストレスで肩が凝るのと同じように腰痛にも日常的にストレスを受けていると痛みをコントロールするドーパミンの分泌が減って痛みを抑えきれなくなり慢性腰痛の原因になります。
腰痛が悪化→痛みをがまん→慢性的なストレス→痛みを抑える脳内物質の分泌が減る→感じる痛みが強くなる→腰痛が悪化
ストレスと痛みの悪循環が続いていきます。
このストレス腰痛は現代人に増えている慢性腰痛なんです。
さらにふだんの生活では前かがみになって作業することが多くあります。
中腰になったとき腰には立っているときの３～４倍の圧力がかかってるのでパソコンを使う時前かがみになってたり、ひざをのばしたまま荷物をもちあげたりすると腰痛がでやすくなります。
パソコンを使うことが多い私達にとっては腰にだいぶ負担がかかっているんですね
腰痛には筋肉トレーニングが必要ですが自己流の筋トレをしてしまうとやりすぎたりかえって腰を痛めてしまうことがあります。
骨盤太郎では一人一人の体を分析システムとエクササイズプログラムで自分にあったトレーニングを見つけることができます。
さらに前かがみになりがちな骨格を調節し、もとのいい姿勢に戻していきます。
自分にあったエクササイズを行っていけば慢性的なストレスもなくなり、ドーパミンの分泌も増え姿勢プラス痛みをがまんすることもなくなっていきますよ。
こんにちわ。骨盤太郎の成瀬です。
今日は店長からバースデープレゼントを頂きました。
誕生日は明日なんですが一足お先のまさかのサプライズプレゼント！！！
見た目もかわいらしいとてもいい香りがするフラワーポプリを頂きました。
さすが仙仁店長女子のハート心をよく知ってらっしゃいます。
この前も社長から女の子らしい赤ピンクのお花を頂いたので、今年は素敵な女性力をあげていきたいと思います。。きっと。
素敵なプレゼントありがとうございました！これからもご指導よろしくお願いします！
さて、ここ最近身体が疲れている方が多いみたいですね。暑いせいもあって何もしてなくても何だか身体が重かったりしませんか？
特にこの時期は下半身にむくみがでたりしてさらに重ダルな気分になってしまいます。
そんな時ストレッチや運動をすると老廃物も出て、すっきりするんですよね。
タイ古式では自分ではのばしきれない場所をアプローチしていきます。
特に身体がかたいとなかなか自分ではうまくストレッチができません。
ですがタイ古式を受けることによって寝ているだけでヨガをした後のような効果が出ます。
タイ古式は別名「なまけものヨガ」ともいわれるぐらい楽ちんなストレッチ方法です。
もちろんストレッチをしていけばどんどん身体もやわわかくなりますもんね。「なまけものヨガ」もどんどん身体がやわらかくなっていきますよ。
今まで身体かたくてはずかしくてヨガにいけなかったり、ストレッチするのがおっくうだったりしてた方！
脱！身体がかたい！一皮むけちゃいましょう
こんにちは！
骨盤太郎の店長、仙仁です。
今日も真夏の暑さ、熱中症に注意ですね！
毎日買い物する、ドラッグストアのおばちゃんに今朝は岩塩を頂きました！！
さて、今日は季節の変わり目などに原因不明の体調不良に悩まされるという
多くの女性の身体について少しお話ししたいとおみます。
梅雨時から梅雨が明け、真夏となった日本列島ですが、
こういった季節の変わり目などに、全身の倦怠感が続くとか、
頭痛が続くとか、睡眠が安定しないとか、さまざまな体調不良があるにもかかわらず、
それらの原因は分からない。。
そんなお悩みをお持ちの女性の皆様、結構、多くないですか？？
これらの体調不良はそもそも、なぜ、おこるのでしょうか？？
仕事で疲れているから？？暑さのせい？？これらの原因も捨てきる事はできませんが、
もしかしたら、皆さんのその体調不良は【不定愁訴】かもしれません。
不定愁訴というのは症状は存在するのに原因が分からず、体調がすぐれないと言ったことから、
女性の場合だと、月経不順や月経痛などの婦人科疾患や更年期などの症状などが
若年層でもみられたりします。
これらの原因の多くは【原因不明】で済まされてしまう事が殆どですが、
不定愁訴というものであることは事実存在しています。
また、その原因を根本から断つことのできる治療方法が骨盤太郎には存在します。
それが、オリジナル整体ｺｰｽの中にデフォルトで組み込まれている、
【内臓調整】なのです。
お腹の中の臓器や器官の正常な働き、つまり恒常性が保たれることが、
身体の正常な状態です。
何らかの原因でお腹の中で恒常性が失われてしまっていると、
様々な症状が不定愁訴として溢れ出してきます。。
会社などでストレスの多い方、睡眠時間が少ない方、食事の時間が不規則なかた、
お酒やたばこの取り過ぎな方などは、不定愁訴になりやすい傾向にあると言えます。
また、ヒールなどを履く習慣がある女性の場合だと、
骨盤や姿勢の問題でも同じように不定愁訴の原因となります。
体調不良が続いているにもかかわらず、原因が分からないからどうしたらいいのか分からずに、
何もしないで我慢しているか、なんとなく薬でごまかしている方など、
一度、整体で身体をリフレッシュしてみてはいかがですか？？？
みなさんこんにちわー。
骨盤太郎の成瀬です。
毎日暑いですね。梅雨明けもしていよいよ夏到来です。いかがお過ごしですか？
相変わらず私は汗だくになりながら都内ウォーキングツアーを続けています。
時々公園を見つけては涼しい木陰なんかで休むと何だか幸せを感じます笑。
夏も到来したので、女性のみなさんは足を魅せる服が多くなりましたよね。
私も涼しいんでよくスカートを履くんですが、気になるのが足のライン。。。
駅のホームとかで電車を待ってたりするとガニマタだったり内まただったりする方。結構見つけます。
足ラインがまっすぐでないと歩き方も何だかぎこちなくなってしまいますよね。
よく靴擦れする方はよく靴のせいにしてませんか？実は歩きかたや身体のバランスが悪いかもしれませんよ～。
骨盤太郎には基本の整体コースはもちろんO脚コースなんてのもあります。
脱O脚の為のストレッチを施した後、骨盤矯正で全体のバランスも整えるので背筋もピンっと美しくなりますよ！
キレイに歩く女性は心も身体もキレイになる決め手”！！
こんにちは！！！代々木骨盤太郎の河村です～！！！私は先週末もうついに海の家デビューしましたよ！！！海の家でかき氷(練乳たっぷりの苺が大好き！！！)食べて、海で遊んで最高でした。今週末三連休も海行くので楽しみです！！！
こんな暑さも、海では最高ですが、都内でいるとキツイですね・・・・・・。猛暑・・・・・・。
暑くても都内でランニングされる方は多いですよね。天候関係なく走るのはすごい尊敬します。
私は今朝、ランニング軽くですがして骨盤太郎に来ました。
走り終わるとホントにすっきりしますが最近、カラダの故障しないか心配です。この間は大腿四頭筋がしばらく痛かったな～。
私のお友達である先輩ランナーは、大転子拘縮に悩まされてます。
やはり、ハードなスポーツですので、身体のメンテナンスはきちんと行っていかなきゃいけませんね。
骨盤太郎では、ランニング整体も人気です。
ランナーに有効な施術コースです。骨盤も正しい位置に調整して、メンテナンスしていきます。
ランナーの皆様、是非お試し下さい。